0


mampir juga ke web http://bit.ly/Wmnsuh. trkna gigitan orang trnyta lbh brbhy daripada gigitan hewan, tentu yg tidak mempunyai bisa. Ingat prstwa Luis Suarez dg gigitannya trhdp Giorgio Chiellini? Nah, prstwa gigit menggigit antr orang itu trnyta bisa berakbt buruk bg kshatn yg tergigit.

dikutip olh laman Dailymail, Profesor Stanislav Dusko Ehrich dr Dental Institute of King College, London mnybutkan jika dlm mulut orang scra umum trdpt berkisar 700 bakteri yg hidup.

Hal tsb bikin sebuah gigitan bisa berakbt fatal, karena bakteri akn turut masuk ke dlm bekas gigitan.

“Gigitan seorang orang bisa berubah mjd luka yg sngt brbhy,” kata dia.

Bakteri yg masuk tsb dpt bikin ancaman trhdp kshatn, terangnya lbh lanjut. slh 1 bahayanya tentu ialah tmblnya infeksi yg bikin luka mjd parah.

“Sebuah gigitan akn mengoyak pelindung saraf & ligamen dbwh kulit. bila trjdi gigitan, aliran darah tak bisa lngsung meluruhkan racun tsb shg dpt menimbulkan infeksi,” kata Philip Geary, ahli bedah plastik di Salisbury Hospital sperti dikutip Merdeka dr laman Dailymail.

Itu bhkn brlaku meski Anda ialah orang yg rajin menggosok gigi & mulut tampak bersih. Bakteri msh banyak yg hidup di dlm mulut Anda. krn itu berhati2lah bila pengin menggigit seseorang, karena dpt menimbulkan infeksi.



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


kunjugi juga situs http://bit.ly/Wmnsuh Buah kiwi mempunyai kandungan vit C yg tinggi, bhkn mencapai 3 kali jeruk. Di bulan puasa dg waktu makan yg terbatas ini, memakan kiwi di ketika buka puasa & sahur dpt mmbntu mnjga kebgran tubuh, & mmnhi brbgai nutrisi yg dibutuhkan untuk beraktifitas sepnjg hari.

kenapa vit C penting bg kshatn & kebgran? Diterangkan olh Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, Msc. MS. Sp.GK., dkter spesialis gizi klinik dr Fakultas Kedkteran Univ Indonesia, itu krn vit tsb trmsk jns antioksidan kuat yg fungsinya mlwn radikal bebas dlm tubuh.

disamping itu, vit C juga bisa mmbntu mningkatkn sistem imun tubuh & menangkal mnclnya brbgai penyakit. Untuk kshatn kulit, vit C dlm buah kiwi jg mmbntuk lapisan kolagen yg bikin kulit terlihat segar.

Menambhkn buah dg kandungan vit C semisal kiwi, sngt disarankan bg anak2 & ibu hamil yg tengah berpuasa. Tujuannya tentu untuk kebgran & supaya mrka tidak gampang sakit.

disamping buah kiwi yg banyak diimpor dr Selandia Baru, buah lokal lain yg kaya vit C ialah jeruk, melon, apel serta pepaya. Ada pula brokoli yg trmsk dlm sayur super tinggi vit.

Nutrisi lain yg terkandung dlm buah kiwi ialah serat, folat, & potasium yg jmlhnya ckp tinggi. memakan 1 ketika buka puasa & 1 ketika sahur telah ckp untuk kbthan nutrisi Anda sehari. Anda akn mendapatkan sistem pencernaan yg sehat, serta tubuh jauh lbh bgr.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


maen2 ke http://bit.ly/Wmnsu ya. Kayu manis (cinnamon) biasanya dipakai sbg bumbu penyedap makanan/minuman. Aromanya ialah kunci pelezat hidangan untuk menambah selera. tapi bukan hanya itu, kayu manis jg mempunyai kandungan khasiat yg memiliki guna untuk kshatn. sbg herbal alami, sebagian rempah-rempah mmang menyimpan mnfaat bg kshatn tubuh orang.

di bawah ini bbrp mnfaat tumbuhan asli India tsb bg kshatn tubuh sperti dikutip MeetDoctor:

Kolesterol

Minum minuman dg tambahan bubuk cinnamon trnyta dpt mmbntu mnrunkan kadar kolesterol jahat/LDL dlm tubuh. Keuntungan bila kadar kolesterol jahat anda turun, sakit jantung akn menjauh dr diri.

Alzheimer

Alzheimer ialah penurunan fngsi kognitif otak & memorinya. keadaan ini juga bisa dicgh dg bbrp zat yg dikandung kayu manis. memakannya scra rutin trbkti baik untuk menjauhkan alzheimer.

Diabetes melitus tipe 2

Insulin yg diprduksi pankreas tak brfngsi baik/tak ckp, mk diabetes tipe 2 trjdi. Nah, dlm studi US Agricultural Service diseebut jika dg 1 sendok teh kayu manis per hari, hal ini dapat dicegah.

Menghangatkan

Minuman hangat yg diberi tambahan sepotong kayu manis,/bubuk kayu manis, mampu menghangatkan suhu tubuh dr dlm.

Sariawan

Sifat anti infeksi dlm kayu manis jg mmbntu menyembuhkan sariawan serta brbgai jns infeksi lain yg dipicu bakteri H. plyiori.

dg mnfaat dr kayu manis tsb, Anda tidak ragu menambhknnya dlm dftr rempah yg mesti ada di dapur, bkn?



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


intip ke http://bit.ly/Wmnsuh. Penyakit tuberkulosis/kerap disebut TB mrpkan jns penyakit menular yg ckp brbhy. pemicunya ialah bakteri Mycobacterium Tuberkulosis yg menyerang paru-paru. namun dlm prkmbngnnya, trnyta bakteri ini bukan hanya mjd patogen di paru, tapi jg ke limpa, ginjal, juga dapat menjalar ke tulang & %dian tubuh.

Penyakit ini dapat disembuhkan dg pengobatan trtur & dlm waktu trtntu. tapi tentu lbh baik Anda mlakukn pncghn untuk tak tertular daripada mengobati, bkn?

dikutip olh laman Health Me Up, brkut cara mncgah penularan penyakit tuberkulosis (TB):

Wapada bila ada seseorang tampak mnglami batuk dg waktu lama (lebih 2 minggu). bila memungkinkan jauhi sj karena bakteri pemicu TB dpt menular lwt udara, bersin, batuk, berbicara & pemakaian alat makan bareng.

memakai masker akn lbh mnjga & mmbtasi penularan bakteri. bila ada keluarga yg terserang TB, mk menggunakan masker ketika tengah dkt dg penderita jauh lbh aman.

Jalani pola hidup sehat, karena bakteri akn rentan menyerang sistem kekebalan tbuh yg tengah lemah. Olahraga, konsumsi buah & sayur, hndri rokok & alkohol akn membentengi diri dr brbgai penyakit.

Kenali ciri orang dg penyakit TB, yakni: demam scra periodik, batuk dlm waktu lama, gampang lelah, BB mnrun, tak nafsu makan, & mncl darah dlm dahaknya.

bila trdpt gjla sperti di atas, mk sgra periksakan diri ke dkter sblm terlambat serta minum obat sperti anjuran dkter.



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


mampir juga ke http://bit.ly/Wmnsuh. Anda kerap menahan pipis akbt tengah serius bekerja,/sbk mlakukn hal lainnya? lebih baik jgn lakukan itu. Pipis/buang air kecil mrpkan mekanisme alami tubuh untuk membuang racun & sisa zat yg tidak terpakai dr dlm tubuh. bila menahan pipis kerap Anda lakukan, mk dpt memicu mnclnya gangguan kshatn lainnya.

Apa sj gangguan kshatn akbt kerap menahan pipis? ini diantranya sperti dikutip olh laman Health Works:

Infeksi saluran kemih

Anda akn mrsa nyeri di bagian bawah perut, bila tengah mnglami ini. disamping itu, rasa pengin buang air kecil jg akn trs terasa, tapi Anda tidak bisa mengeluarkan appun karena nyeri yg hebat tsb. Orang kerap mnybutnya anyang-anyangan.

Infeksi kandung kemih

Saat Anda menahan pipis, mk di kandung kemih Anda akn bertumpuk banyak bakteri. Makin kerap menahan, makin banyak bakteri yg bertumpuk & berkembang biak di kandung kemih. keadaan ini bila dibiarkan akn bikin infeksi gampang trjdi & menyebar di ginjal.

Disfungsi

trllu kerap menahan pipis dpt memicu mnclnya Lower Urinary Tract Symptomps (LUTS) yakni disfungsi koordinasi antra otot kandung kemih & uretra. Anda susah mengendalikan kandung kemih, sampai dpt mnglami ngompol. bhkn berpengaruh pula pd kualitas seks.

tidak mampu menahan pipis

Dalam keadaan ekstrem, seseorang bisa kehlgan kemampuan menahan pipis sperti yg dialami olh lansia. dampaknya Anda mesti mengenakan diaper bila telah demikian.

lebih baik jgn trllu kerap menahan pipis bila tidak benar-benar terpaksa, ya. karena akn bikin kshatn Anda terganggu.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


tiap laki-laki psti pengin mjd “jantan”. Jantan ini memiliki 2 arti, yakni memiliki kemampuan memuaskan pasangan dlm seks & mempunyai sperma yang dapat membuahi sel telur. Bicara soal sperma, mnjga kuantitas & kualitasnya membutuhkan usha yg tepat.

Dari sisi kuantitas, jmlh normal sperma minimal mencapai jmlh 20 jt per milimeter sperma/mani. Dan, untuk dpt mencapai sel telur, sperma mesti dlm kualitas yg baik & mempunyai motilitas (gerak) yg tinggi.

Untuk mnjga sperma lbh sehat, Anda bisa mlakukn bbrp cara. sperti dilansir Intisari, pertama, berolahragalah scra rutin. kian Anda sehat, mk sperma Anda pun turut sehat. Imbangi pula dg gy hidup sehat. Jauhi stres, rokok,/pun alkohol yang dapat mengganggu kuantitas & kualitas sperma Anda. BB Anda pun perlu dijaga supaya ideal.

Soal makan jgn sembarangan. prhtkn nutrisi dr tiap makanan yg masuk perut Anda. lebih baik, hndri/kurangi makanan pedas. sbg gantinya, Anda bisa lbh banyak makan sauran & buah-buahan. brokoli, bayam, asparagus, rumput laut, tomat, semangka, & jambu biji bisa dijadikan plihan.

Keckpan air dlm tubuh perlu diprhtkn. krn, ketika tubuh kkurangn cairan, memicu lambatnya prduksi sperma olh hormon. Maka, konsumsi air setara minimal 8 gelas per hari sngt disarankan.

Agar sperma ttap dlm keadaan baik, jgn setiap hari ejakulasi. mmberikn tenggang minimal 3 hari dr ejakulasi sblmnya ialah cara yang dapat dlakukn supaya tak memperbuuk kualitas sperma. Dan, bila Anda & pasangan telah pengin memiliki keturunan, barangkali seks bisa Anda lakukan di pagi hari. krn, di saat inilah jmlh sperma tengah banyak.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


anak2 lebih baik diminta untuk duduk di blkg. Pasalnya, tmpat ini kurang aman buat mrka yg brd umurnya dbwh 13 thn. pd brbgai jns mobil, kerapkali disematkan fitur child-lock pd pintu blkg yg mlndungi anak2 dr kmungknan mmbka pintu tnpa disengaja.

Pintu dpn dijadikan sbg pintu darurat. pd mobil bikinan Eropa, pintu dpn bisa dibuka walau msh central lock aktif walau kelistrikan terputus. Tujuannya, supaya gampang keluar ketika kondisi genting. bila anak2 dtmpatkn di dpn, mk mrka bisa dg gampang mmbka pintu. namun, bila duduk di blkg, mrka tak bisa mmbka pintu dr dlm.

“Pintu dpn sbnrnya ialah pintu darurat saat pintu lainnya dlm kondisi terkunci & tak bisa dibuka dr dlm,” kata Derek Kirkby, instruktur Ford South Africa, sperti dilansir Media Indonesia.

anak2 yg brd di kursi dpn jg rentan mnglami cedera serius. mrka bisa terpental ke dashboard ketika mobil mlakukn pengereman mendadak. Tingkah laku anak yg kurang bisa diajak duduk manis mjd pemicunya. mrka mngkin kerap berdiri di jok mobil/mlakukn tindakan lain yg membahayakan fisiknya. Bayangkan bila kepala anak membentu dashboard, dia bisa mnglami mslh serius di otaknya.

Ukuran sabuk pengaman jg msh kurang pas dg struktur tubuh mrka. Sensor mobil yg berfitur pre tensioner bila memperoleh sinyal kmungknan kecelakaan, sesaat bikin sabuk pengaman mengencang & aman ketika airbag mengembang. Ini kurang baik bg tubuh rentan anak2.

oleh sebab itu, tmpat anak2 di jok blkg. bila Anda memiliki bayi, sisihkan sebagian uang untuk membeli tmpat duduk bayi untuk penggunaan di mobil. Semua ini demi keslmtan semua penumpang dr hal yg tak diinginkan.



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


mmberikn susu scra rutin pd ibu hamil ialah 1 cara untuk menunjang kenaikan tinggi badan anak mrka ketika dewasa. Studi yg dipublikasikan European Journal of Clinical Nutrition mnytakan, susu dpt mmberikn mnfaat positif pd prkmbngn anak semenjak mrka msh dlm janin sampai nantinya lahir & tumbuh. Ada kandungan dr susu yg memicu pengaruh tsb bisa trjdi.

dilansir dr She Knows, ibu hamil yg minum susu mempunyai zat IGF-1 yg lbh tinggi di tubuh mrka ketimbang ibu hamil yg tak minum susu. disamping itu, faktor pertumbuhan lain sperti insulin jg mnngkat. Hormon ini disamping mmbntu mengatur kadar gula dlm darah jg memiliki manfaat untuk mndrong pertumbuhan tulang.

Studi ini melbatkan 685 orang Denmark yg mrpkan sepasang ibu & anak. mrka dlakukn pengamatan slma 20 thn. Peneliti mlakukn pelacakan trhdp kebiasaan ibu hamil dlm meminum susu slma masa kehamilan. Lantas, anak2 mrka diukur pnjgnya ketika lahir & dlakukn pengukuran ulang saatmrka menginjak umur 20 thn.

Dari analisa peneliti dtemukn, ibu hamil yg paling tidak minum lbh dr 5 ons susu rendah lemak tiap hari cndrung memiliki bayi yg ukurannya relatif besar. hsl ini berkebalikan pd ibu hamil yg tak minum susu. smntra itu saat berumur 20 thn, anak dr ibu yg dulunya minum susu ketika hamil mempunyai tinggi badan 1 setengah inchi lbh banyak ketimbang anak dr ibu yg dulunya tak minum susu.

“Minum susu mngkin 1 (pemicu) kenaikan BB & pnjg ketika lahir, & ada kmungknan ini benar-benar berlanjut dlm kehidupan dewasa,” kata Thorhallur Halldórsson, peneliti dr Center for Fetal Programming di State Serum Institute, Copenhagen, Denmark.



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Ibu hamil yg ttap bekerja di waktu kehamilannya, mempunyai rsko ckp tinggi trhdp kshatn diri & bayinya. dlm jngka pnjg, bisa memengaruhi pertumbuhan janin. pemicunya ialah faktor kelelahan pascakerja. Kelelahan yg berlngsung setiap hari ini dapat mningkatkn rsko bayi cacat lahir, lahir prematur, lahir mati, sampai BB yg sngt rendah ketika lahir. pd ibu hamil yg bekerja lbh kerap berdiri, rsko itu kian tinggi. Demikian mnrut hsl studi dr Midway yg dilansir Times of India.

Studi difkuskan pd 4.680 para ibu yg diamati slma thn 2002-2006 dr awl mrka hamil. mrka mempunyai pekerjaan di luar rumah. Ada dr mrka yg dituntut kesiapan fisik ketika kerja, ada yg pekerjaannya berhbngn dg mengangkat barang, & ada yg lbh banyak berdiri kala kerja. jngka waktu berdiri, shift malam, & jam kerja yg pnjg turut dijadikan variabel riset.

Hasilnya 38,5 % perempuan bekerja dg lbh banyak berdiri. Ada 45,5 % yg pekerjaannya membutuhkan jalan kaki yg ckp lama. smntra itu, 6 % mengatakan kerap mlakukn aktvts mengangkat barang. Dan, 4 % kerap bekerja pd shift malam.

Seiring dg kehamilan para ibu tsb, peneliti mlakukn serangkaian pengamatan pd janin melewati USG slma kehamilan & diperiksa lgi setelah melahirkan. hslnya ialah, perempuan yg bekerja 34-36 minggu masa kehamilan, tak mnglami mslh pd prkmbngn janin.

smntra bg ibu yg kerap berdiri ketika bekerja, ada penurunan pertumbuhan kepala bayi sebesar 3 % dr besar kepala bayi rata2. Dan, ibu hamil yg bekerja 45 jam per minggu, memiliki bayi yang beratnya lbh rendah dr ibu hamil yg bekerja 25 jam per minggu. Ini menyiratkan ada perlambatan dlm pertumbuhan.

riset ini dipublikasikan online dlm Occupational and Environmental Medicine.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Air putih hsl rebusan untuk konsumsi keluarga mngkin bg sebagian orang ialah cara kuno yg merepotkan. Ini krn banyaknya perusahaan air minum dlm kemasan yg mmbri kemudahan bg Anda yg tidak mau repot merebus air tiap hari.

tapi tahukah Anda jika kebiasaan merebus air terlebih dulu sblm diminum akn mmbri bbrp mnfaat & keuntungan lbh ketimbang minum air isi ulang/air hsl filterisasi?

di bawah ini bbrp keuntungan minum air rebusan sperti dikutip olh laman Boldsky:

Aman dr penyakit. bbrp jns penyakit menyebar melewati air mentah yg tidak direbus sampai mendidih. ketika Anda merebus air minum Anda, mk bibit penyakit tsb akn mati shg kshatn Anda lbh terjaga. disamping itu, penderita penyakit sperti typus & kuning akn lbh gampang pulih dg asupan air rebusan yg bersih dr virus & kuman.
Pencernaan sehat. memakan air rebusan hangat jg baik untuk mnjga kshatn pencernaan. Ia mampu mmbntu proses pengeluaran racun dr dlm tubuh alias detoksifikasi. terlebih lagi jika diberi tambahan perasan lemon/jeruk nipis.
Terhindar dr sakit tenggorokan. Kadang air mentah memicu tenggorokan kita sakit ketika memakannya. brbda dg air rebusan yg dimakan hangat, dpt bikin tenggorokan lega & radang menjauh.
lbh sehat. bila air isi ulang mengklaim jika prduk mrka mengandung mineral, mk hakekatnya air rebusan pun sama. Mineral dlm air rebusan sndri dpt mmbntu mmnhi kbthan mineral tubuh, jg menyehatkan.
Baik bg susu bayi. Anda memiliki bayi/balita & msh kerap membuatkan susu formula untuk mrka? lebih baik pakai air matang hsl rebusan sndri untuk menghindarkan dr penyakit semcm diarre.

Nah, meski agak repot, memakan air rebusan jg brikn keuntungan untuk Anda, bkn?

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


mempunyai bayi yg periang & suka tertawa akn lbh menyenangkan ketimbang memiliki bayi yg cengeng & pemarah bkn? krnnya, Anda sbg orangtua mesti mempunyai selera humor yg tinggi jg.

Hal tsb trjdi karena bayi bljr sifat-sifat periang/pemarah dr kedua orangtuanya. Ia bljr untuk mentertawakan hal yg sama sperti yg ditertawakan orangtuanya.

umur dmn para bayi mulai bljr mengenai hal ini ialah 6 bulan sampai 1 thn. Bayi akn mrkam mengenai brbgai hal, & reaksi yg dlakukn dr orangtua.

riset dlakukn & melbatkan 30 bayi. Dr Gina Mireault & Dr John Sparrow, kedua peneliti, mrkam semua reaksi para bayi kala mlhat hal yg normal & masuk akal.

Hasilnya, bayi akn mlhat ke arah orangtuanya terlebih dahulu, untuk mempelajari reaksi mrka. Orangtua mjd pembimbing emosional yg mengarahkan mrka untuk bereaksi ketktan, terancam,/tertawa.

dg mlhat reaksi orangtuanya ketika tertawa, mk bayi akn mrsa lbh nyaman & dkt dg mrka. Hal tsb mengembangkan sifat humor dlm dirinya.

Dalam sebuah riset lain yg menyangkut sifat humor pd bayi, umur 18 bulan trnyta telah tampak gimana seorang bayi mncba bikin lelucon untuk memancing tawa teman sebayanya.

Caranya ialah dg melewati suara yg mrka hslkan, berbagi permainan,/mlakukn grkn yg memancing tawa.



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Menopause ialah berakhrnya masa reprduksi seorang perempuan, yg ditandai dg brhntinya siklus menstruasi bulanan. Masa menopause bisa jd sngt menakutkan bg perempuan karena itu berarti mrka telah tidak dpt lgi mempunyai seorang anak.

Bagi perempuan yg sudah mempunyai anak, & umurnya sudah mencapai 40-an, mngkin hal tsb tidak jd mslh. yg mengejutkan ialah jika dtgnya masa menopause trllu awl/menopause dini, yakni di umur 20-30 an thn.

Hal tsb saat ini banyak trjdi pd msyrkt urban dipengaruhi olh brbgai hal sperti gy hidup, stres pekerjaan, & brbgai mslh lain.

krnnya, penting bg Anda untuk mengenali tanda awl trjdinya menopause dini, supaya bisa dicgh dg terapi hormon & dicari pemicunya.

Keringnya vagina. pd umur prduktif, vagina yg normal akn sngt gampang mengeluarkan cairan lubrikasi. tapi jika realitanya vagina Anda kering & susah mengeluarkan cairan tsb, mk bisa jd anda tengah mnju ke awl menopause.

Panas. bila Anda sering mrsa kepanasan yg tak sewajarnya,/telinga Anda terasa terbakar, mk lebih baik Anda sgra berkonsultasi pd dkter Anda.

prbhn mood. prbhn mood yg trjdi sngt cpt, melankolis, & terasa hampa, biasanya trjdi pd masa awl menopause. Kadang disertai dg depresi & putus asa.

susah tidur. perempuan yg mnglami menopause dini jg sering mnglami kesusahan tidur, prbhn pola tidur, & berpengaruh trhdp prduktivitas mrka.

Gairah mnrun. Gairah seks yg mnrun jg mrpkan pertanda awl menopause

Menstruasi tidak trtur. Biasanya siklus menstruasi mulai tidak trtur, jarang, & lama kelamaan mjd brhnti.



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Polusi udara tidak hanya memicu mslh pd sistem pernafasan & paru-paru. lbh dr itu, zat polisiklik hidrokarbon aromatic (PHA) yg ada dlm komponen polusi udara, jg memengaruhi tngkat kegemukan. Demikian mnrut riset dr Columbia University Center for Children’s Environmental Health.

PAH dicemarkan dr pembakaran batubara, solar, minyak & gas, & zat organik sperti tembakau. smntra itu, mesin yg berbahan bakar solar turut mmberikn polutan paling buruk ketimbang mesin bensin,

PAH yg masuk melewati ibu hamil bisa memengaruhi janin di perut. Zat ini mnrunkan IQ anak2 pasca-kelahiran. disamping itu jg memicu mslh kekhawatiran, depresi, & konsentrasi pd anak muda. PAH jg memiliki sifat karsinogenik & mengganggu sitem endokrin tubuh. Sistem ini berpengaruh pd mood, petumbuhan & prkmbngn, metabolisme, fngsi seksual, & reprduksi.

hbngn antra PAH ini dtemukn dr pengamtan trhdp perempuan hail yg terpapar PAH. mrka yg memiliki PAH tinggi slma kehamilan mempunyai anak2 yg bersko trhdp kegemukan 2 kali lbh mngkin ketika berumur 5 thn. ketika berumur 7 thn, rsko kegemukan mjd 2,26 kali. Faktor kegemukan ini tak dipengaruhi olh kemiskinan ataupun tngkat pendapatan.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Seorang ibu yg mmlih menunda jd orang tua sbnrnya & lbh mengutamakan karir, berkesempatan mnglami depresi pascapersalinan (post-natal). Hal ini slh satunya dipicu skp yg cndrung egois dg mrsa rugi bila proses pnjg pendidikan yg dijalani hny berakhr mjd ibu rumah tangga dg mengasuh anak2. Dia jg tak rela melepas karir yg dirintis dr bawah. Demikian mnrut studi dr University of Oslo, Norwegia.

mslhnya ketika memiliki bayi & para ibu mmlih ttap berkarir, mrka kurang mampu mengendalikan bayinya. saatnya tak bisa fleksibel sbgmana perempuan yg mjd ibu sesungguhnya. saat sesuatu yg dirncnakan untuk anak mrka hslnya di luar dr harapan, perempuan tsb cndrung mnglami stres yang dapat berakhr dg depresi.

“Ibu dr anak yg lahir pertama rentan trhdp depresi pascapersalinan, mngkin krn mrka terbiasa mengendalikan kehidupan mrka sendiri. mrka sudah menyelesaikan pendidikan pnjg & merintis karir sblm mrka mempunyai anak,” kata Silje Haga Marie, pemimpin riset, sbgmana dilansir Daily Mail.

Pada survey yg dlakukn trhdp 350 ribu ibu baru, ada 16,5 % yg mnglami depresi sesudah 6 bulan persalinan. Sebagian wanita jg kcwa yg mendapati perncnaannya tak sesuai dg yg dhrpkan.

“Kesusahan menyusui juga dapat memicu baby blues krn ada tekanan sosial yg sngt besar dlm pemakaian botol dot, kata Haga.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Hidup berumah tangga pnuh dg cobaan. tiap hari bertemu pasangan tercinta dlm 1 atap kerap menimbulkan rasa jenuh bila tak pandai menyiasatinya dg hal yg romantis. Ikatan cinta mjd sdikit hambar. Selingkuh itu mngkin efek terakhr. tapi tak jarang, walau pun cinta msh ada, perasaan tsb hny datar-datar sj kualitasnya.

cinta hambar

Survey dr situs Netmums memaparkan slh 1 pemicunya. Ada kecndrungan seorang suami berskp lbh cuek kpd istrinya sesudah menikah. pemicunya ialah kehadiran seorang anak yg bikin kehidupan romantis pasangan sdikit tersingkirkan. mrka mesti mengurus anak & mngkin agak melupakan sisi romantisme yg mesti dijaga setiap saat. Seolah, antra suami & istri ada sdikit jeda.

Dari 3.000 responden para ibu yg disurvey, mrka mrsakan ada keengganan suami untuk mendekati istri. bhkn, 43 % responden –/3 dr 4 perempuan – mnytakan, jarang mlakukn hbngn suami istri sesudah kehadiran anak. Frekuensi seks trn drastis.

Siobhan Freegard, wakil pendiri Netmums, mengatakan, semestinya suami tak membedakan pasangannya yg mempunyai peran ganda sbg ibu & kekasih. Dan, dr survey ini, suami lbh menganggap pasangannya mempunyai peran sbg ibu bg anak mrka ketimbang kekasih.

“mempunyai anak itu merubah kehidupan. Ibu & perempuan tak semestinya hadir terpisah,” kata Freegard.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Bila Anda memutuskan untuk menikah dg seorang perempuan yg sudah mempunyai anak, mk itu berarti Anda akn mjd ayah tiri dr anak tsb. mjd ayah tiri tentu tidak sama dg posisi ayah kandung. Itu tantangan yg besar bg seorang pria, jauh lbh besar ketimbang jika mjd ayah dr anak kandung.

Anda mesti ttap menghargai posisi ayah kandung mrka, & tidak akn bisa menggantikan dia. tapi di lain sisi, Anda jg dhrpkan mjd ayah yg baik untuk mrka sekarang ini. Rumit? sbnrnya tak jg.

brkut ialah tips yg dbrikn olh laman Boldsky untuk Anda yg hendak/telah mjd ayah tiri:

Bersbr. kerapkali anak mrsa bersdih dg keadaan perpecahan yg dialami olh ayah & ibu mrka. terlebih lagi jika ia menyadari Anda akn masuk dlm kehidupan keluarga mrka. Anak kerap akn mrsa terancam, tkt tidak lgi diprhtkn olh ibunya. mnghdapi itu, Anda mesti memiliki stok sbr yg banyak, jg berskplah positif trs ketika brd di dlm keluarga tsb.
Terlbat. Sebisa mngkin Anda terlbat dlm keg si anak, msl mengerjakan PR, tgs sekolah,/sekedar mmbri suport untuk keg olahraga yg mrka ikuti. kian kerap Anda terlbat, mk kmungknan Anda diterima olh mrka akn makin besar.
jgn bedakan dg anak kandung. jika Anda sndri sudah mempunyai anak, mk beri suatu saat yang khsus untuk mrka saling bercanda & menghabiskan waktu bareng. Anak biasanya lbh gampang bergaul, trtma jika Anda sndri tidak membeda-bedakan mrka.
kmnksi. kmnksi ialah kunci dr sebuah hbngn yg baik antr orang. jika Anda mmbri peluang untuk anak tiri Anda berbicara kapan sj ia perlukan Anda, mk hal tsb akn jd jalan tol hbngn yg lbh akrab.
Beri privasi. Ada kalanya seorang anak jg memerlukan waktu untuk privasi mrka. Beri mrka peluang jika anak pengin mlakukn hal lain,/bhkn jika ia pengin menghubungi ayah kandung mrka.



sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Memprhtkn kshatn mental buah hati lebih baik dimulai semenjak kecil. pd masa ini, anak mesti diusahakan seminimal mngkin mnglami stres brlebihn. Studi yg dlakukn Ohio State University Wexner Medical Center mnnjukkan, saat orang dewasa kerap mnglami tekanan mental semenjak kecil, mempunyai kesempatan untuk mnglami kanker kulit yg dipicu mnrunnya sistem kekebalan tubuh.

Peneliti mlakukn studi pd sel basal karsinoma. Ini ialah sel kanker kulit yg sngt jinak & umum ada pd orang. Sel basal ini akn sll dlm kondisi tertidur bila sistem kekebalan tubuh dlm kondisi kuat. tapi, peneliti mengatakan, sel basal tsb bereaksi positif ketika seseorang sering mnglami stres di awl umurnya. Sistem kekebalan ikt mnrun berbanding lurus dg trauma masa lalu yg pnuh tekanan mental. Sel itu bisa menjelma mjd kanker kulit bila kekebalan tubuh kerap drop.

riset ini mnnjukkan ada kaitan masa lalu dg kmungknan tumbuhnya sel kanker mjd lbh aktif yg dipicu olh penurunan kekebalan tubuh. Ada bbrp tipe kanker lainnya yg kian ganas dg mnrunnya imunitas, yg disebut dg kanker imunogenik. yakni, kanker kepala & leher, kanker melanoma (kulit), & kanker ovarium. ketika seseorang tak mempu mempertahankan kekebalan tubuhnya, sel basal dr tipe kanker imunogenik bisa terpicu untuk aktif.

oleh sebab itu, seseorang yg mempunyai trauma masa kecil kurang baik lebih baik sgra melupakan kenangan buruk itu & tidak begitu membebani hati dg memikirkannya kmbli. Stres berkepanjgn itu sngt tak menguntungkan kshatn. jg, orang tua yg sekarang ini mempunyai anak lebih baik tidak begitu membebani mental mrka dg stres yg brt supaya tak mjd trauma yg pnjg.

“bila sistem kekebalan tubuh tersetting mnrun, itu akn memberi pengaruh kemampuan seseorang untuk menangani tumor itu,” kata Ron Glaser, direktur Institute for Behavioral Medicine Research (IBMR).

riset ini dipublikasikan dlm Archives of General Psychiatry.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Kehidupan sebuah keluarga yg harmonis & minim akn konflik/mslh tentu mjd dambaan tiap orang. slh 1 cara untuk mningkatkn kualitas hbngn keluarga Anda ialah dg mematikan TV & komputer di rumah. Apa hbngnnya?

sperti yg kita ketahui, prkmbngn zaman sekarang ini bgtu pesat dg adanya teknologi. Semua ini diiringi olh kesibkn orang itu sndri shg kadang-kadang tak smpat untuk meluangkan waktu bg keluarga.

Para peneliti mengatakan jika seseorang yg sbk & lbh kerap meluangkan waktu mrka bareng barang2 digital, biasanya akn mempunyai pola makan yg salah, tak sehat & kurang berolahraga, prestasi akademisnya jg cndrung mnrun. bukan hanya itu, seseorang yg trllu banyak berinteraksi dg benda digital, hbngn keluarganya bisa memburuk.

Profesor Kelly Warzinik dr Univ Missouri di AS mengatakan jika mematikan perangkat digital ialah slh 1 lngkah penting dlm mempertahankan hbngn keluarga. ketimbang menonton TV/sbk berbicara lwt ponsel, orang tua lebih baik bisa memanfaatkan waktu luang mrka untuk berinteraksi dg anak2.

menonton TV“sngt penting bg seorang anak untuk memilki keg sendiri. tapi baik orang tua ataupun anak lebih baik jgn trllu sbk supaya mrka mempunyai waktu luang untuk berkumpul,” kata Profesor Kelly sbgmana dilansir Sidomi News dr Dailymail.

sdgkn bg pasangan suami istri yg sama-sama sbk bekerja & telah mempunyai anak, mesti lbh intens untuk memelihara hbngn mrka sbg pasangan dg cara banyak-banyak berkmnksi. Caranya? kerap-keraplah saling menelepon tiap hari meski mempunyai kesibkn padat. Saling mengirim email/SMS jg disarankan supaya kmnksi ttap terjalin. saat telah brd di rumah & anak2 tengah tidur, acuhkan barang2 digital sperti iPhone/TV & jalin kmnksi yg lbh dlm dg pasangan.

Seorang ahli dr Univ Missouri bernama Saralee Jamieson ikt menambhkn jika seseorang yg kerap menonton TV akn bikin plihan yg slh dlm hal makanan krn bisa termakan iklan prduk-prduk berkalori tinggi & rendah gizi, hal ini tentu sj memicu kshatn mnrun. bukan hanya itu, program TV yg kadang sarat akn kekerasan juga dapat memberi pengaruh pola pikir seseorang.

sdikit tips untuk mempererat hbngn keluarga, batasi penggunaan barang2 digital sperti TV. bila mempunyai TV di kamar pribadi, sgra pindahkan. Ada baiknya hny mempunyai 1 buah TV shg semua anggota keluarga dpt menonton bareng & ttap bisa bersosialisasi.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Para laki-laki, Anda pengin menikah di umur berapa? kian Anda tua untuk mjd seorang ayah, ada rsko dg prkmbngn intelektualita anak Anda kelak.

riset yg dlakukn Jayne Hehir-Kwa, mnnjukkan, rsko mempunyai anak di umur tua bukan hanya brd pd perempuan sj, ketika mengandung & melahirkan. umur suami pun turut memberi pengaruh. kian tua ketika suami menghamili istrinya, mk ada ketidaknormalan gen yg akn dibawa olh sang anak pd kelahirannya nanti. Ketidaknormalan itu meliputi gen yg hlg, berulang, terbalik,/tak tepatnya urutan DNA.

Dalam riset slma 4 thn di Inggris itu jg mnemukn, ketika dlakukn riset trhdp anak2 dg IQ kurang dr 70, ada mutasi genetik di dlm tubuh anak2 tsb. Dan, dr 70 % kasus yg dipelajari, intelektual rendah itu mncl krn penghapusan & duplikasi DNA.

“Sumber penyimpangan gen tsb lbh banyak dtemukn dr pihak ayah ketimbang ibu,” kata Hehir-Kwa. Ketidaknormalan itu yg memicu bayi trkna down syndrome.

Dari salinan variasi gen +/- 3.400 orang yg menderita intelegensia rendah, Hehir-Kwa & timnya mnemukn, ada 227 orang yg memiliki salinan variasi angka yg ditrunkn. Jadi, tak ada salahnya bila Anda memutuskan untuk berumah tangga di umur muda.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


perempuan bisa mnglami masa-masa ‘tidak subur’ saat menginjak masa menopause, gimana dg pria?

mnrut para peneliti, kesuburan seorang laki-laki trnyta bisa dipengaruhi olh faktor umur, bhkn kualitas sperma (yang memberi pengaruh tngkat kesuburan) bisa sll brbda tiap thnnya. Peneliti jg mengungkapkan jika seorang laki-laki berumur di ats 41 thn, kmungknan untuk mempunyai anak telah mulai mnrun.

riset ini dlakukn dg metode IVF (In Vitro Fertilisation), dmn sperma akn membuahi sebuah sel telur di luar tubuh orang. dr riset tsb diketahui jika kesuburan pd laki-laki berumur 41-45 thn, mnrun sebanyak 7% tiap thnnya. sdgkn pd umur di ats 45 thn, kesuburan mnrun lbh cpt.

Pada riset yg memakai IVF ini, sperma yg sukses membuahi sel telur, rata2 ialah sperma dr laki-laki berumur 41 thn. sdgkn sperma dr laki-laki berumur 45 thn, rata2 tak sukses mlakuknnya.

Dari studi ini jg diketahui jika kmungknan trjdinya kehamilan trn mjd 60% pd seorang perempuan yg suaminya berumur 41 thn. sdgkn bg suami berumur 45 thn, kmungknan trjdinya kehamilan lbh rendah lagi, yakni 35%.

“laki-laki memiliki jam biologis. Hal ini mmang tak sama sperti perempuan, tapi mrka tak bisa menanti trllu lama untuk mempunyai seorang anak,” kata seorang peneliti bernama Paula Fettback sperti dilansir Sidomi News dr Daily Mail.

Seorang laki-laki tua dg kesuburan yg mnrun mmang tidak berarti tak bisa mempunyai anak, tapi ada rsko lain yg tak bisa diacuhkan bgtu sj, yakni anak2 mrka bisa sj mnglami cacat jantung, autisme,/epilepsi. Hal ini mngkin dipicu olh kualitas sperma yg telah tak sempurna lagi.

tapi Charles Kingsland, seorang konsultan dr Woman’s Hospital di Liverpool, meragukan hsl riset tsb. Ia jg mengatakan jika kualitas dr sel telur perempuan ialah jauh lbh penting dlm mslh reprduksi. meski bgtu ia ttap mmbri nasehat pd semua pria untuk mlakukn pola hidup sehat jika pengin mempunyai tngkat kesuburan yg baik.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Sebuah riset baru di Inggris dg melbatkan 1000 keluarga yg mempunyai anak berumur antra 8 sampai 18 thn dlakukn untuk memperoleh jwbn ats ‘umur berapakah anak bisa diprcy untuk memperoleh hp pertama mrka,’. trnyta hsl studi ini mnnjukkan jika umur 11 thn ialah umur yg tpt bg anak untuk memperoleh gadget mobile pertama mrka.

rata2 orang tua di Inggris mmberikn hp pertama bg anak2nya ketika mrka menginjak umur 11 thn/bila di Indonesia ketika anak ini brd di kelas 5 SD. orang tua disana pun tak keberatan untuk membayar tagihan telepon anaknya yg berkisar 20/sktr 300 ribu rupiah sebulan.

Hasil studi yg dikumpulkan olh ‘Digital Futures’ ini menganggap jika anak umur 11 thn telah bisa diprcy untuk memakai ponsel selular dg bijak. bhkn yg mengejutkan lgi trnyta anak2 ini kedpnnya menuntut fasilitas lbh supaya hp mrka bisa dipakai untuk hal lainnya, sperti sbg remote kontrol TV/alat rumah tangga lainnya serta sbg alat pembyrn ketika mrka membeli barang di toko.

Ketertarikan anak trhdp fngsi gadget trnyta lbh tinggi dbnding dg para orang tua mrka. sktr 42 % anak pengin fngsi lbh pd hp mrka bila dbnding dg orang tua yg hny 24 %.

mnrut Paul Hudson ketua group peneliti. Imajinasi anak trhdp utilitas handphone kedpnnya sngt berpengaruh trhdp arah kmn teknologi gadget ini akn dibawa. Hudson mnytakan keterkejutannya ketika memperoleh jwbn yg dbrikn anak2 dmn bbrp jwbn tsb mmang blm prnh kita pikirkan sama skli.

bila mnrut Anda, berapa umur anak yg tpt ketika Anda mmberikn HP kpd anak Anda?

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


Polusi udara yg ckp banyak mmnhi udara perkotaan sekarang ini mjd pemicu trjdinya autis pd anak, yg dimulai semenjak dlm kandungan. Ibu hamil yg hidup di lingkungan pnuh polusi udara, 2 kali lbh bersko untuk mempunyai janin dg gangguan autis. Demikian mnrut studi dr Univ Harvard yg dilansir BBC.

mnrut peneliti, polusi sudah memicu trjdinya kelainan pd pertumbuhan anak. Kedua hal tsb sngt berhubungan. Peneliti mnemukn kaitan ini sesudah mempelajari data survey sktr 100 ribu perawat semenjak thn 1989.

Peneliti jg mlhat data polusi udara yg dirilis badan perlindungan lingkungan. Analisa data ditambah dg faktor pendidikan, pendapatan, & kmungknan adanya kebiasaan merokok pd ibu hamil. dr responden yg ada, 325 perempuan memiliki anak autis & 22 ribu lainnya mempunyai anak normal.

Hasilnya, perempuan yg berdomisili di tmpat dg kadar air raksa tinggi dlm polusi udara, mempunyai pningktan rsko 2 kali untuk mempunyai anak dg gangguan autisme. smntra itu, perempuan yg di lingkungannya pnuh dg polusi udara yg mengandung timbal, 50 % lbh tinggi untuk melahirkan anak autis. Air raksa & timbal yg mjd komponen polutan pd polusi udara, mjd racun yg memberi pengaruh tumbuh kembang anak semenjak dlm rahim.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


mnrut studi dr Univ Amsterdam dikatakan, ibu hamil yg merokok aatau menggunakan narkoba mmberikn kpd bayi mrka kmungknan untuk mnglami penyimpangan seksual ketika dewasa. anak2 mrka dimungkinkan mempunyai orientasi untuk mjd homoseksual. Anak pria bisa mjd gay, & yg wanita mjd lesbian. Demikian dilansir DNA India dr harian Inggris Sunday Times.

mnrut peneliti Dr Dick Swabb, profesor neurobiologi di Univ Amsterdam, hal itu dipicu olh keburukan rokok & narkoba trhdp prkmbngn otak slma mjd janin. Dan, segala yg trjdi pd masa pertumbuhan janin di dlm perut sngt mngkin berlanjut sampek anak2 mjd dewasa.

Dr Swabb dlm bukunya We Are Our Brains mmberikn pemaparan lbh jauh mengenai pengaruh tsb. Dia mnnjukkan gimana gy hidup yg dlakukn olh ibu hamil mampu memengaruhi anaknya saat telah besar.

Dr Swabb menjelaskan hbngn tsb melewati sebuah studi yg dlakukn kpd perempuan hamil antra thn 1939 sampai 1960. perempuan tsb diberi estrogen sintetis slma masa kehamilan. Tujuan pemberian ini untuk mengurangi rsko trjdinya keguguran.

hbngn antra paparan yg dlakukn pada waktu pra-kelahiran lainnya yakni, ibu hamil yg semasa kehamilannya mndpt nikotin & amfetamin lbh kerap, mk kmungknan memperoleh anak wanita yg berperilaku seksual lesbian.

smntra itu, perempuan hamil yg sering stres lbh mngkin mempunyai anak2 berorientasi homoseksual, baik anaknya pria/wanita. Ini trjdi lantran hormon kortisol sbg hormon stres memengaruhi prduksi hormon seks janin.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


laki-laki Bertestis Kecil cndrung Terlbat Mengasuh Anak laki-laki yg mempunyai testis berukuran kecil dinilai lbh aktif untuk mmbntu mengurusi keperluan anak. Contohnya menyuapi makan, mengganti celana, sampek memandikan bayi. Kebalikan dr itu, laki-laki yg mempunyai ukuran testis besar, mrka cndrung lbh suka dg banyak anak tapi tak mau repot dlm mengasuh anak mrka. Demikian mnrut studi dr Univ Emory di AS sperti dilansir BBC.

Pada studi ini, peneliti melbatkan 70 laki-laki yg sudah mjd ayah. mrka mempunyai anak yg berumur 1 sampek 2 thn. Peneliti mncba mencari kaitan pengaruh ukuran testis dg sifat alami seorang ayah & difkuskan pd seluruh relawan yg terlbat. Para laki-laki selanjutnya dipindai menggunakan MRI sembari diperlihatkan sejmlh foto anak mrka.

Hasilnya, berdsrkan hsl MRI, ada perbedaan 3 kali lipat antra laki-laki bertestis kecil & besar dlm urusan kemauan mengurusi anak. laki-laki bertestis besar diketahui kurang pdli ikt serta mengasuh anak. Sebaliknya, laki-laki bertestis kecil mmberikn reaksi lbh banyak untuk terlbat lngsung mmbntu mengurusi anak mrka.

“riset itu mnnjukkan sejmlh laki-laki cndrung untuk lbh memprhtkn dbnding laki-laki lainnya,” kata Dr James Rilling, slh seorang peneliti.

Studi ini turut melbatkan faktor buadaya dlm mengurus anak. Studi dipublikasikan di Proceedings of the National Academy of Science.

sidomi.com


Dikirim pada 18 Juli 2014 di Uncategories


BANYAK orang mengatakan, kian Anda menginginkan sesuatu, kian susah Anda memperolehnya. Hal ini jg sering trjdi saat Anda bgtu menginginkan kehadiran seorang anak, namun Anda tidak kunjung hamil.

tapi, dr Hal Danzer, dkter spesialis kesuburan & slh 1 pendiri Southern California Reproductive Center, berbagi tips tentang posisi seks paling baik yg memungkinkan trjdinya pembuahan. Simak penjlsannya dlm artikel yg dia buat di Parents.com.

1. Berhbngn sblm Anda berovulasi
Sperma bs ttap brd di rahim & saluran telur ke rahim slma 2/3 hari. tapi, telur Anda mngkin hny akn brthan 12-24 jam sesudah dilepaskan. Jadi, berhbngn seks sblm Anda berovulasi bs mndrong kmungknan adanya sperma yg akn menyambut telur Anda bgtu dilepaskan.

bila siklus menstruasi Anda 28 hari (saat Anda berovulasi pd hari ke-14), lakukan hal-hal brkut ini:
* Lakukan hbngn seks bbrp kali seminggu bgtu menstruasi Anda berakhr. mlakukn hbngn ckp kerap sperti ini dpt mmastikn jika Anda tak melwtkan masa paling subur, khsusnya bila pnjg siklus Anda bervariasi dr bulan ke bulan.

* Lakukan hbngn tiap hari sktr hari ke-10.

* bila Anda mndpt hsl positif pd ovulation predictor kit/OPK (bs dibeli di apotek),/sktr hari ke-12, mk lakukan hbngn pd hari tsb & 2 hari brkutnya. Inilah hari-hari utama dlm sebulan yg memungkinkan trjdinya pembuahan.

2. Posisi: "missionary"
mmang tak ada bukti-bukti ilmiah yg mnnjukkan jika suatu posisi trtntu lbh efktif ketimbang yg lain. tapi, tujuan dr hbngn seks yg memungkinkan trjdinya pembuahan ialah utk mengantrkan sperma sedekat mngkin ke serviks. dg demikian, akn lbh baik bila pasangan mampu memasukkan penisnya sedalam mungkin, & hal ini mngkin trjdi jika ia brd di atas. Di pihak lain, doggy style boleh dibilang mrpkan cara paling tak efktif utk bikin sel telur Anda dibuahi.

3. Berbaring telentang, & ganjal pinggul Anda
Apa yg bikin sesi bercinta ini sukses, & apa yg sekadar mitos, mmang msh diperdebatkan. tapi, dr Christopher Williams, MD, ahli endokrinologi reprduktif dr Charlottesville, Virginia, & penulis The Fastest Way to Get Pregnant Naturally, menjabarkan apa yg sepnuhnya fkta. Contohnya, mengganjal pinggul dg bantal.

"Posisi vagina itu miring ke bawah, jd berbaring telentang seusai berhbngn seks memungkinkan sperma utk mengalir & terkumpul di rahim," katanya. Berbaringlah sampai sktr 20 menit. prlukah mengangkat kedua kaki ke atas? mnrut dr Williams, hal ini boleh-boleh sj, walaupun mngkin tak banyak mmbntu.

4. Bercintalah sblm tidur malam
walaupun bbrp sumber melaporkan jika jmlh sperma lbh banyak pd pagi hari, realitanya tak ada wktu optimal dlm sehari utk berhbngn seks. lgi pula, bercinta sblm Anda tidur malam mjd cara gampang utk mmastikn Anda berbaring setelahnya.

5. jgn memakai cairan lubrikasi
Mungkin ada yg mengira jika cairan lubrikasi bs mmbntu sperma bergerak lbh cepat. realitanya, cairan ini hny akn mnghmbt usaha kehamilan Anda. kbnykn formula lubrikasi merubah pH balance di dlm vagina, & mnrunkan mobilitas sperma.

6. tidak prlu khwtr bila tak orgasme
walaupun tujuannya utk memperoleh kesempatan kehamilan, jgn melupakan kesnangan dlm bercinta. tapi, tidak prlu mengkhwtrkan bila Anda tidak dpt mencapai orgasme ketika itu. walaupun ada yg mengatakan jika orgasme mampu mndrong trjdinya pembuahan dg mnrik lbh banyak sperma ke dlm vagina & rahim, teori ini tak didukung fkta ilmiah.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


ketika pengin hamil, banyak pasangan yg susah mjdkn keg bercinta mjd sebuah hal yg seksi.

bila trllu pdli dg wktu, frekuensi, posisi & beragam “syarat” lain utk bikin bayi, bs jd batin Anda tertekan.

Nah, pengin kmbli dlm kehidupan seks yg indah sperti sblmnya? brkut 3 cara sdrhana utk mlakuknnya.

jgn lupakan foreplay
Foreplay mrpkan kunci utama sblm mlakukn hbngn seks dg pasangan. mmang, gampang utk melwtkan foreplay ketika Anda mempunyai tujuan tertantu dlm pikiran. tapi, menghabiskan wktu dg berciuman & saling membelai pelan, akn bikin diri Anda kian bersmngt. Pikirkan apa yg Anda lakukan di kamar/di luar kamar, ketika Anda pergi berdua dg pasangan. Apakah dia suka ketika Anda mencium telinganya? Kejutkan dia dg pesan-pesan yg menggoda. kmblikan hal tsb ketika bareng pasangan.

Mencoba bbrp posisi baru
Mencoba posisi baru akn mnjga kehidupan seks Anda & pasangan ttap menyenangkan. Banyak yg prcy, posisi seks misionaris mrpkan cara paling baik utk mmastikn kehamilan, trtma bila mlhat posisi rahim. tapi, tidak ada salahnya Anda mncba posisi baru sperti doggie style. Posisi ideal krn leher rahim yg mengarah ke rahim dimiringkan, shg memudahkan sperma mlakukn perjalanan ke tmpat yg tepat.

Kenikmatan seks
Saat mncba utk hamil, ingatlah jg utk ttap fkus jika seks bkn hny utk tujuan yg diinginkan. Biarkan diri Anda menikmati sensasi tubuh pasangan, & sebaliknya. bila pikiran Anda susah utk sampek ke sana, mulailah sesi bercinta dg pijat santai & seksi supaya pikiran Anda tak hny terfkus pd kehamilan. Seks mrpkan hal yg menyenangkan & tak trllu cepat dlakukn. kian Anda fkus pd pasangan & menikmati sesasi yg trjdi dlm tubuh, kian besar kmungknan Anda utk menikmati aktvts seksual utk bikin bayi.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Di masa awl program kehamilan, mngkin Anda msh tenang-tenang sj mlhat hsl tes kehamilan negatif. bbrp bulan sesudahnya, Anda mulai sdikit panik/mngkin jd sdikit kurang prcy diri. supaya kesempatan kehamilan tak mnrun, pstikn pikiran Anda ttap sehat & positif. gimana caranya?

* Ungkapkan perasaan
Rasa sdih, marah, & bersalah wajar mncl saat Anda mlhat hsl negatif pd alat tes kehamilan (test pack). walau bgtu, perasaan ini tidak boleh lama-lama disimpan.

Para ahli psikologi menyarankan, daripada memendam rasa kcwa itu seorang diri, akn lbh baik bila Anda membicarakannya pd seseorang,/paling tak pd diri sendiri. alsnnya, kebiasaan menyimpan rasa sdih akn bikin Anda stres.

Ungkapkan perasaan Anda pd pasangan, sahabat,/anggota keluarga yg akn bikin lega, lbh tenang, & tak terbebani. disamping ke orang-orang terdekat, Anda jg bs mengungkapkan perasaan ke diri sendiri,/dlm istilah psikologi disebut positive self-talk. Keluarkan kalimat-kalimat positif yg dpt membangun rasa prcy diri sperti, “bila mmang mesti hamil, psti bakal hamil.” hndri kalimat pesimis, sperti, “Saya mngkin tak akn prnh hamil.”

* Menerima reaksi brbda dr pasangan
tiap orang memiliki reaksi & ekspresi brbda-beda dlm menanggapi sebuah berita/infrmsi. Ada yg menanggapi berita menggemparkan dg ekspresi datar, ada yg histeris. bgtu jg dg pasangan Anda. Jadi, jgn lngsung marah, tersinggung,/sakit hati jika pasangan tak mrsakan kekcwaan & kesdihan yg sama ketika mlhat hsl tes kehamilan negatif.

* Lakukan keg lain
slma menjalani program hamil, mngkin Anda trllu fkus, sampai akhrnya mengesampingkan banyak hal yg sbnrnya telah lama pengin dlakukn. Mumpung msh “kosong”, inilah saatnya Anda mengerjakan hal-hal yg Anda mau, sperti baca buku, kursus melukis,/liburan bareng pasangan.

sperti yg telah Anda ketahui, stres brdmpk buruk bg kesuburan. Melepaskan diri sejenak dr tekanan pengin hamil bs bikin pikiran & tubuh jd lbh relaks. mnrut riset, kian rendah kadar hormon stres dlm tubuh, kian mnngkat pula kesempatan kehamilan Anda.

* Temukan tmpat curhat
Membicarakan program hamil pd orang lain ialah hal yg baik, namun lebih baik Anda tak mengumbarnya ke semua orang. plihlah orang-orang yg bs Anda prcy & bs mmberikn dkngn yg positif, bkn orang-orang yg bakal mengusik Anda dg pertanyaan, “Sudah hamil/belum?”

bila telah mnemukn orang yg bs diajak curhat, ceritakanlah mslh Anda dg jujur & gamblang. jgn lupa mmbri tahu mrka sperti apa dkngn yg nyaman, yg Anda btuhkan sekarang ini. contohnya, beri tahu mrka jika Anda tak mau dbrikn wejgn soal terapi kesuburan,/Anda tak pengin mrsa tertekan dg menghadiri acr syukuran sepupu yg baru sj melahirkan.

* Resapi kesdihan
sesudah bbrp bulan mncba hamil, pd 1 titik Anda akn mrsa putus asa, terbebani, & kcwa. Ahli psikologi mengatakan, Anda tidak prlu menepis & mengacuhkan perasaan-perasaan itu. bila Anda btuh mrsakan kesdihan & menangis, silakan sj.

Beri diri Anda wktu & ruang utk menikmati kekcwaan tsb. sesudah puas bersdih-sdih, fkuskan diri pd semua yg telah Anda punyai sekarang ini. Banggalah & hargai apa yg telah Anda memiliki skrg.

* sgra temui dkter
Biar pun baru menikah bbrp bulan, bila hsl tes kehamilan sll negatif, tak ada salahnya sgra temui dkter kandungan utk mlhat adakah kmungknan ketaksuburan (infertilitas) pd Anda/pasangan.

Bila semuanya baik-baik sj, dkter akn mmberikn anjuran gimana mempercepat proses kehamilan. jika trnyta ada mslh, dkter bs sgra menanganinya/merujuk Anda berdua ke spesialis kesuburan. tiap kali ada jdwl konsultasi, ushakan dtg bareng pasangan.


tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Usaha utk sgra hamil terkadang tak hny sebatas menyehatkan tubuh, trtma organ reprduksi. Terkadang, gy hidup kita & pasangan jg prlu diperbaiki scra keseluruhan, shg lbh kondusif bg tubuh utk mengandung cln anak. Nah, bg pasangan yg tengah berncna mempunyai anak, coba simak tip dr pakar brkut & sgra praktikkan.

Jauhi stres
"Pasangan yg telah berthn-thn berjuang mempunyai anak, mnglami tngkat stres yg serupa dg mrka yg menderita penyakit brt sperti jantung/kanker," kata Alice Domar, PhD, direktur eksekutif dr Boston IVF & penulis Conquering Infertility.

Studi yg dlakukn olh Harvard Medical School mnemukn, perempuan yg ikt program penyelarasan tubuh & pikiran trnyta mjd lbh cepat hamil ketimbang mrka yg tak ikut. Program ini melbatkan sesi rileksasi & jg yoga. Coba trapkn dlm kehidupan sehari-hari dg berlatih bbrp pose yoga,/ckp dg lbh banyak menjauhi stres & hidup lbh bahagia.

hndri meletakkan laptop di pangkuan
Ini pnting bg para cln ayah, krn tindakan ini trnyta dpt berpengaruh pd kualitas sperma.

jg BB
mnrut American Society for Reproductive Medicine, sebanyak 12 % kasus perempuan yg susah hamil trnyta berkaitan dg BB yg kurang/-sebaliknya- di ats standar. Hal ini dikrnkan estrogen diprduksi dlm sel lemak. bila lemak tubuh Anda trllu sdikit, prduksi estrogen tak akn menckpi. bgtu jg sebaliknya, bila trllu banyak tubuh akn bereaksi seolah-olah Anda tengah dlm program kontrasepsi hormonal.

Lakukan aktvts fisik ringan
hndri latihan olahraga yg trllu berat, yg bs mningkatkn prduksi hormon endorfin, yg selanjutnya dpt mnekan prduksi hormon & sel telur. Studi yg dimuat bbrp thn lalu di jurnal Obstetrics & Gynecology mnemukn, peserta program bayi tabung yg berolahraga brlebihn pd ketika tengah menjalani perawatan mempunyai ptensi hamil lbh kecil ketimbang perempuan yg tak berolahraga.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Mampir juga di www.caracepathamil-tips.com thanks you. Mungkin kita prnh mnglami hal ini; umur blm tua, namun telah kerap lupa.

trnyta bkn hny faktor pertambahan umur yg bikin kita jd pelupa. Ada sejmlh faktor gy hidup yg bikin memori jd kendur.

Baru menjalani pembedahan
mslh memori kerap kali trjdi seusai pembedahan. blm diketahui sbab pastinya, apakah ini dmpk dr obat-obatan anestesi trhdp otak/reaksi peradangan di dlm tubuh.

"mslh memori ini jarang trjdi pd mrka dbwh umur 40 thn. tapi, di ats 60 thn, 25 % mnglami penurunan fngsi kognitif 7 hari sesudah operasi & 10 % msh mnglaminya 3 bulan kmudian," kata dr Brendan Silbert dr St Vincent’s Hospital, Australia.

Program diet
Sebuah riset di AS mnnjukkan jika perempuan yg menjalani diet rendah karbohidrat slma seminggu mempunyai hsl tes memori lbh buruk dbnding perempuan yg menjalani pola makan tinggi karbohidrat.

"Studi ini mnnjukkan jika makanan yg Anda makan bs brdmpk lngsung trhdp perilaku kognitif," kata Prof Holly Taylor yg memimpin riset itu.

Teorinya, mengurangi karbohidrat bakal mengurangi glukosa yg ada di otak. olh krnnya, otak jd tak mempunyai energi utk mengingat banyak hal. saat kita kmbli makan karbohidrat, mslh memori ini hlg dg sendirinya.

mslh jantung
baru2 ini Prof Osvaldo Almeida dr University of Western Australia mnemukn jika pasien ggl jantung mnglami prbhn aktual di daerah otak, yg terkait dg fngsi memori. Almeida bknlah orang pertama yg mengaitkan mslh jantung dg memori buruk.

Peneliti dr Perancis mnemukn perempuan dg rsko penyakit jantung sperti kolesterol tinggi & tekanan darah tinggi mempunyai skor tes memori lbh rendah 7 % dbnding perempuan yg lbh sehat.

“Belum jls kenapa ggl jantung ada hbngnnya dg hlgnya sel-sel selebral di otak & mnrunnya fngsi kognitif,” kata Almeida.

tapi ia menyarankan mempraktikkan hidup sehat & mnjga faktor rsko sperti tekanan darah tinggi & diabetes yg mngkin akn mmbntu mnghentikn perburukan memori.

Hidup sehat jg mmbntu mncgah perburukan bg mrka yg telah mnglami penyakit jantung.

Asam lambung rendah
Satu vitamin yg paling pnting utk memori ialah B12 yg trdpt dlm daging.

Vitamin ini susah diserap tubuh saat kita mnglami asam lambung yg rendah.

“Dan saat kita tua, kita scra alami mengeluarkan asam lambung lbh sdikit,” kata Olwen Anderson, ahli naturopati & nutrisi.

Stres jg bs bikin asam lambung jd lbh sdikit.

Tanda-tandanya, kita mnglami reflux (makanan naik dr lambung) & heartburn. Kita jg mrsakan jika makanan ada di perut sesudah makan. jika kita mnglami hal ini, Anderson menyarankan kita utk mulai makan dg makanan pahit. Ini bs merangsang prduksi asam lambung.

Obat-obatan
Dalam buku Younger Brain, Sharper Mind, ahli antiaging dr AS, dr Eric Braverman, bicara soal pntingnya kecepatan otak utk menyimpan memori.

saat berpikir trllu lambat, ia mengatakan, ”Neuron tak lgi mengeluarkan infrmsi, & infrmsi baru tak disimpan dlm memori,” katanya.

Kita kehlgan 7 sampai 10 milidetik kecepatan otak tiap 10 thn semenjak umur 20 thn.

Itulah mengapa memori memudar saat umur bertambah. tapi, sejmlh hal bs memperparah memori. Di antranya penggunaan obat-obatan, baik obat bebas ataupun obat resep dkter.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Mampir juga di www.caracepathamil-tips.com nuhun. Kebiasaan merokok pd pagi hari biasanya susah utk ditingglkan perokok. mrka prcy ada sesuatu yg kurang jika tak memulai hari tnpa menyalakan rokok. pdhl, merokok pd pagi hari jstru paling mningkatkn rsko kanker paru-paru, baik pd perokok ringan ataupun berat.

Peneliti menganalisis data dr sebuah studi yg mempelajari perokok & mantan perokok di Italia. Studi mencakup survei mengenai kebiasaan & riwayat merokok responden, trmsk utk pertanyaan, "Berapa lama wktu yg dibtuhkan, dr bangun tidur sampek kmudian mulai merokok?"

Peneliti studi Michael B Steinberg mengatakan, rsko perokok utk mengembangkan kanker paru-paru, kepala, & leher sngt dipengaruhi olh tngkat ketergantungan mrka pd konsumsi nikotin.

"dg demikian, menanyakan pertanyaan sperti kapan wktu mrka merokok sesudah bangun tidur akn mengungkap rsko mrka utk mengembangkan kanker," katanya.

Dalam studi tsb, dr total 3.249 perokok yg dianalisis, 1.812 mengembangkan kanker paru-paru, smntra sisanya tak. Peneliti mnemukn jika rsko kanker akn cndrung lbh tinggi utk mrka yg hny mmbtuhkan wktu singkat, dr bangun tidur sampek dg menghisap rokok pertama.

Yang mnrik, rsko kanker jstru lbh tinggi pd perokok ringan dg yg menghisap rokok pertamanya lbh pagi, ketimbang perokok brt yg mulai menghisap rokok pertama pd wktu lbh akhr. dg demikian dpt disimpulkan, wktu menghisap rokok bs mjd slh 1 cara memprediksi rsko kanker.

Studi lain yg dlakukn di Jepang bbrp wktu lalu jg mnnjukkan hbngn antra wktu menghisap rokok pertama & kanker paru-paru. walau hny merokok 1/2 batang per hari, namun dg wktu yg lbh awl, bs jd rsko kanker jstru lbh tinggi ketimbang orang yg menghisap 2 bungkus rokok per hari.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Mampir juga di www.caracepathamil-tips.com makasih. Angka kejadian asam urat mngkin lbh banyak ketimbang yg dipikir.
Pola makan msyrkt modern yg mengandung banyak purin mningkatkn rsko penyakit ini.

krn itu, utk mncgahnya bertambah parah tentu sj orang dg asam urat prlu mnjga pola makannya.

Asam urat sejatinya mrpkan slh 1 bntuk artritis/peradangan sendi.

Penyakit ini dpt memicu serangan nyeri tiba-tiba pd %dian sperti pergelangan kaki, lutut, jari-jari kaki, bhkn tangan.

tapi asam urat paling dirasakan pd jempol kaki.

Penyakit ini dipicu olh penumpukan senyawa turunan protein purin.

Saat memakan makanan yg mengandung purin, tubuh akn memecahnya.

tapi saat memakan trllu banyak, sisa metabolit itu akn disimpan di sendi, inilah yg memicu rasa nyeri.

"Mengatur makanan yg dimakan akn berkontribusi besar dlm pengelolaan nyeri krn asam urat," kata praktisi kshatn dr New York, Manny Alvarez.

mnrut dia, dg menghndri makanan-makanan trtntu, mk rasa nyeri asam urat bs dihndri.

Makanan-makanan yg diketahui mengandung purin tinggi antra lain gula & sirup jagung tinggi fruktosa, bir, bbrp jns sayuran sperti asparagus, bayam, kembang kol, lentil, & kacang polong, daging merah, serta daging ayam.

Kendati demikian, ada pula bbrp makanan yg mampu mlwn asam urat, antra lain prduk-prduk susu rendah lemak, karbohidrat kompleks, kopi, & buah jeruk.

disamping itu, Alvarez jg menyarankan utk memakan buah ceri ketika nyeri asam urat melanda.

Ini krn ceri dpt mengurangi inflamasi/peradangan dlm tubuh, trmsk peradangan sendi yg diakbtkan olh asam urat.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Kunjungi website http://caracepathamil-tips.com/ web tentang tips cepat hamil. sblm mengolah daging ayam, lazimnya terlebih dulu orang mencucinya dlm kondisi mentah. tapi mencuci ayam mentah jg mampu mningkatkn rsko kontaminasi silang bahan pangan. shg keg ini prlu dlakukn scra berhati2.

Sebuah studi baru yg dlakukn badan standarisasi makanan Inggris bhkn merekomendasikan utk tak mencuci ayam mentah. Studi mnybutkan, mencuci ayam mentah dpt menyebarkan bakteri Campylobacter yg memicu keracunan makanan.

Campylobacter dpt menyebar dg cepat & dlm jmlh sdikit sj telah dpt memicu penyakit. Diketahui, Campylobacter dpt brsl dr daging ayam mentah/kurang matang,/dr kontaminasi dr pencucian ayam mentah.

krn itu, peneliti pun bikin rekomendasi cara teraman utk mlndungi diri & keluarga dr infeksi bakteri tsb. bbrp di antranya sperti membungkus ayam ketika di simpan di kulkas supaya air dr daging ayam tak menetes ke makanan lain.

Alat-alat yg dipakai utk mengolah ayam, sperti pisau, talenan,/alat-alat lainnya scra keseluruhan. Cuci tangan scra keseluruhan dg sabun & air hangat sesudah mengolah ayam mentah. Ini mmbntu mnghentikn penyebaran Campylobacter dg mncgah kontaminasi silang bahan pangan.

pstikn sblm diolah, ayam dikukus sampai matang. Potong daging paling tebal pd ayam utk menghndrinya tak matang di bagian dlm. Ayam blm matang bila ada warna pink pd daging/msh keluar darah pd daging.

dkter spesialis gizi klinik Fakultas Kedkteran Universitas Indonesia Saptawati Bardosono mengatakan, mencuci ayam mentah sblm diolah sbnrnya prlu dlakukn. Ini utk membersihkan kotoran-kotoran yg ada pd daging ayam.

"Tentu sj daging ayam prlu dicuci dulu sblm diolah. walau benar, mencucinya prlu ada aturannya agar tak trjdi kontaminasi silang," katanya.

mnrut dia, utk menghndri kontaminasi, mencuci ayam tak boleh dicmpr dg mencuci dg bahan pangan lainnya sperti sayur-sayuran/peralatan makan. tmpat bekas pencucian daging ayam jg prlu dibersihkan terlebih dulu sblm mencuci bahan/alat lainnya.

mnrut pusat pengelolaan & pncghn penyakit AS (CDC), campylobacter mrpkan 1 dr pemicu paling umum diare di AS. saat seseorang mlakukn kontak dg bakteri ini, biasanya akn sembuh dlm 2/3 hari.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


mampir di web http://caracepathamil-tips.com/ matur nuhun. hampir semua orang prcy puasa mempunyai dmpk yg baik bg tubuh. Hal ini diperkuat olh banyak riset yg membktikn fkta serupa. walau bgtu, ketika berpuasa asupan kalori jd terbatas shg diprlukan strategi khsus agar tubuh ttap bgr.

dkter spesialis gizi klinis Fakultas Kedkteran Universitas Indonesia Saptawati Bardosono mengatakan, supaya tubuh ttap bgr ketika berpuasa tubuh mesti memperoleh asupan zat gizi yg memadai. Zat gizi yg prlu diprioritaskan trnyta ialah karbohidrat & protein.

"pnting hukumnya utk memprhtkn asupan karbohidrat & protein ketika berpuasa," katanya dlm talkshow bertajuk "Puasa Sehat dg Pola Minum Air Putih 2+4+2 bareng Aqua" pd Rabu (25/6/2014) di Jakarta.

Asupan karbohidrat & protein mjd pnting krn tubuh paling kehlgan kedua zat gizi ini ketika berpuasa. bila tak sgra diganti fngsi tubuh bs terganggu. brbda dg lemak yg kadarnya dlm tubuh tak bgtu banyak berkurang ketika berpuasa.

"riset membktikn, karbohidrat & protein kadarnya sngt mnrun dg berpuasa, namun tak dg lemak," katanya.

Lemak, lnjt dia, akn lbh lama disimpan di dlm tubuh dbnding dg karbohidrat & protein. krn itu, Saptawati menyarankan utk lbh banyak memakan karbohidrat & protein di ketika sahur ataupun berbuka, tapi mmlih makanan yg rendah lemak.

disamping itu, zat gizi yg jg prlu banyak dikonsumsi tentu sj ialah air. Pasalnya slma berpuasa, tubuh akn banyak kehlgan air & mnglami dehidrasi ringan. mk bgtu berbuka, air lah yg mesti mjd asupan pertama.

Agar ttap bgr slma perpuasa, Saptawati jg mengimbau utk tak mengurangi aktvts, walaupun boleh sj mnrunkan intensitasnya. Serta, tak makan brlebihn ketika sahur & berbuka krn akn membebani kerja pencernaan.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Silahkan klik http://caracepathamil-tips.com/ untuk mengetahui info mengenai tips cepat hamil. utk menjalani ibadah puasa diprlukan keadaan tubuh yg sehat shg tak mnghmbt aktvts keseharian. Badan yg fit dg gampang diperoleh jika Anda memprhtkn makanan & minuman yg dikonsumsi.

Kita prlu scra cermat mmlih menu makanan ketika sahur & berbuka tentu dg prtmbngan vitamin & gizi yg terkandung di dlmnya. tak semua jns makanan baik utk kebgran tubuh slma Anda tengah menjalani ibadah suci ini.

brkut bbrp jns makanan yg lebih baik dihndri ketika sahur & berbuka puasa:

Makanan Bersantan

Makanan yg bersantan sperti soto babat tampak nikmat utk dijadikan menu buka puasa. namun hati2 makanan bersantan aplgi dg jeroan di dlmnya mengandung banyak lemak yg dpt memicu gangguan pencernaan sperti sembelit.

Makanan Pedas

pnting mnjga kshatn terlebih ketika tengah berpuasa, Anda psti pengin menjalani ibadah suci ini dg keadaan tubuh sehat. bg Anda pecinta pedas, kurangi kadar & intensitas kepedasannya dlm makanan Anda, krn dinding lambung sngt sensitif trhdp rasa pedas.

Mengurangi rasa pedas trtma ketika sahur dpt menghindarkan Anda dr penyakit yg berkaitan dg pencernaan.

Minuman Bersoda

khsusnya ketika tengah berpuasa minuman manis & dingin sperti soda sngt menggiurkan utk melepas dahaga. walaupun menyegarkan tapi minuman bersoda dpt menimbulkan dehidrasi jg memicu penyakit maag jg memperparahnya. utk mengganti minuman bersoda lebih baik Anda memakan jus buah.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Jika punya waktu mampir di http://caracepathamil-tips.com/ nuhun. Tak makan & minum slma 14 jam berpuasa telah psti bikin badan lemas & perut keroncongan. prlu strategi makan & minum yg bnr supaya badan tidak lemas. dg demikian ibadah pun brjln dg lancar.

Di bulan Ramadan biasanya cuaca sll panas & terik. Tenggorokan terasa kering, badan terasa lemas krn tak ada makanan & minuman yg masuk sesudah Imsya. pdhl, aktvts mesti trs brjln sperti biasa. Lemas seharian sesudah berpuasa, makan ketika buka puasa jd ajang bls dendam.

Mendalami makna puasa scra lbh dlm, ajang bls dendam dg makan banyak-banyak ketika sahur & buka tentu sj tidak sesuai dg makna spiritual puasa. Malah kita diminta mengendalikan nafsu dg baik di bulan baik itu.

Makan besar gila-gilaan ketika buka & sahur itu, kata Dr. Inayah Budiasti, SpGK, bakal bikin kadar gula dlm tubuh kita melonjak. utk menormalkan kadar gula yg naik itu, kadar insulin jg melonjak. sesudah itu kadar gula trn lagi. Alhasil kita malah jd lbh lapar lgi dlm wktu tidak lama sesudah menyantap makanan brt semcm nasi padang ketika sahur. Puasa pun terasa brt krn perut keroncongan.

disamping nasi goreng & nasi padang, makanan yg cepat memompa insulin ialah makanan kaya kaya tepung-tepungan & gula sperti kue-kue manis serta makanan kaya lemak sperti gorengan. Makanan sejns ini malah bikin kita jd tidak prnh kenyang.

plih Serat
Makan scra bijak & sehat ialah kunci utama utk menghndri rasa lemas ketika berpuasa. Makanan kaya akn serat & air ketika berbuka dijamin mempunyai efek yg berlawanan dg makanan pemicu naiknya insulin. ”contohnya makan nasi seckpnya & sup sayuran ketika sahur. Ini akn mmbri perut rasa kenyang yg lama ketika berpuasa,” kata Dr. Inayah mmbri contoh.

Serat & air ialah kunci utama tubuh ttap segar & tidak gampang lapar ketika berpuasa. Serat & air ini lbh lama mendiami usus shg tidak sgra bikin tubuh mengirim sinyal lapar ke otak. disamping itu serat yg diperoleh dr sayur-sayuran & buah jg baik utk mmbri pasokan vitamin & mineral yg pnting utk kshatn tubuh. ”jgn lupakan buah ketika sahur,” tuturnya. Kebaikan serat lainnya ialah melancarkan acr buang air besar shg usus ”dicuci/dibersihkan” tiap hari.

Agar kenyang tahan lama ketika berpuasa, Dr. Inayah menyarankan utk mulai makan sahur pukul 3 pagi yg setara dg sarapan pagi. Makan sahur yg mengenyangkan ialah disamping terdiri dr sup sayuran & nasi jg diperkaya protein sperti telur.

Mendekati imsya, Dr Inayah menyarankan utk minum susu/makan buah. Susu & buah ini setara dg memakan kudapan ketika pagi hari.

Boleh Ngemil
krn berpuasa, wktu makan setara dg makan siang dialihkan mjd pukul 6 petang. Dr. Inayah membolehkan kita lngsung memakan makan brt ketika buka. ”Boleh jg memakan camilan dulu. yg memakan makan berat, sesudah magrib & salat tarawih boleh makan snack,” tegasnya.

Camilan yg dianjurankan ialah makanan yg sehat. mmang ketika berpuasa kita diminta utk memakan yg manis utk menaikkan gula darah. namun tentu tak brlebihn. Camilan kaya kaya gula, tepung & lemak dpt bikin gula darah jd naik gila-gilaan & akbtnya kita tidak cepat kenyang walau telah makan banyak.

Dekat wktu tidur, boleh-boleh sj memakan makan setara dg makan malam. Tentu sj plihan makanannya tak boleh yg brlebihn kalori. Salad sayuran/buah, sup sayuran/susu boleh jd plihan utk mengenyangkan perut lbh lama.

dg makan scra bijak ini, mnfaat baik puasa utk kshatn bs benar-benar dirasakan olh tubuh. Tubuh jd bs mlakukn detoksifikasi dg bnr ketika puasa. bkn tidak mngkin dg memakan gizi sehat seimbang BB bs trn scra normal & sehat.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Silahkan kunjungi pula situs http://www.caracepathamil-tips.com/ matur nuwun. Hampir semua orang berkeringat ketika berolahraga, brjln, bhkn ketika menanti di cuaca yg panas. Ya, berkeringat mrpkan mekanisme tubuh utk melepaskan panas, baik dr dlm tubuh ataupun temperatur udara.

tapi, gimana saat berkeringat trjdi scra brlebihn? Hal ini telah psti akn memalukan & merepotkan bg mrka yg mnglaminya. Pasalnya meski tak berbau, keringat bs sj bercmpr dg bakteri yg ada pd permukaan kulit. Pecmpran inilah yg menimbulkan bau tak sedap.

Dalam istilah medis, berkeringat brlebihn dknl dg hiperhidrolisis. Orang dg hiperhidrosis mempunyai kelenjar keringat yg sngt aktif, lbh aktif ketimbang orang pd biasanya. Ada dugaan bila faktor keturunan turut mempunyai peran memicu hiperhidrosis.

Orang dg hiperhidrosis biasanya akn mengeluarkan keringat di daerah tangan, kaki, ketiak, wajah, & kepala. 1 hal yg mngkin ckp menghibur jika hiperhidrosis ini murni hny terbatas pd persoalan trllu aktifnya kelenjar memprduksi keringat tiap wktu.

Bila telah mulai terganggu dg keadaan ini, orang lebih baik mlakukn usaha utk menguranginya. slh 1 cara utk mngtasi keringat yg trs membanjir ialah dg mengatur pola makan. Ada bbrp jns makanan yg bs mendinginkan tubuh & mengurangi keringat, contohnya sj gandum, tomat, yogurt, semangka,/teh mint.

mnjga kebersihan tubuh tentu tidak boleh diacuhkan. Mandilah 2 kali sehari & gunakan pakaian yg menyerap keringat. menggunakan deodoran jg bs mengurangi keluarnya keringat skligus menetralkan aroma tak sedap.

Antiperspiran yg ada dlm prduk deodoran sbnrnya bs mmbntu mengurangi keaktifan dr kelenjar keringat, tapi bbrp di antranya ada yg bersifat toksik.

smntra suntikan botox mrpkan metode penyuntikan racun dr bakteri Colstridium botulinum yg telah dinetralkan. Penyuntikan botox dbwh ketiak mrpkan slh 1 cara utk mnghentikn hiperhidrolisis. Botox lbh dknl utk mngtasi keriput, tapi trnyta suntik botox jg memiliki manfaat utk mnghentikn prduksi keringat yg brlebihn.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Kalau sempat kunjungi http://www.caracepathamil-tips.com/ lo. Seiring dtemuknnya makanan yg memakai bahan pewarna tekstil, msyrkt pun diminta lbh selektif. disamping itu, jg mesti phm dg ciri-ciri makanan yg mengandung pewarna brbhy.

Lebih segar blm tentu baik. Warna lbh cerah jg blm tentu baik. Makanya msyrkt lbh selektif dlm hal ini.

Kepala Seksi infrmsi lynan knsmen Balai Besar Pengawasan Obat & Makanan (BPOM) Makassar, Nunuk Sugiyanti mengatakan, jika ada 2 jns bahan pewarna brbhy yg biasa dicmprkan dlm makanan. sperti Rodamin B, & Kuning metanil.

Adapun ciri-ciri makanan yg dbrikn bahan pewarna brbhy itu, yaitu Warna makanan tampak lbh menyala.

sperti terasi tampak lbh merah keunguan, jika ditambah pewarna Rodhamin B. Manisan mangga tampak kuning terang bila ditambhkn kuning metanil.

"Kedua Pewarna ini sejatinya dipakai utk pewarna kertas & Tekstil. bila dikonsumsi akn memicu kanker. jd msyrkt diminta lbh waspada," jls Nunuk Sugiyanti kpd Tribun

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Mampir juga di artikel http://www.caracepathamil-tips.com/ kamsahamnida. dg tngkat kesibkn yg padat, kerap kali orang tak mndpt ckp istrht. mrka pun lbh mengandalkan stimulan sperti kopi/minuman berkafein lainnya utk mnjga konsentrasi.

pdhl, mnrut studi terkini, hal itu jstru kontraprduktif trhdp kemampuan berpikir mrka dlm jngka pnjg. Hal ini krn kurang tidur bs bikin orang gampang pikun. Studi mnemukn, orang yg tak ckp tidur lbh cepat mnglami penurunan kemampuan kognitif dbnding mrka yg ckp tidur.

Studi yg dipublikasi dlm jurnal PLOS ONE tsb melbatkan 4.000 laki-laki & 4.800 perempuan. Peneliti membandingkan kuantitas & kualitas tidur pd klmpk peserta dg umur yg brbda.

Bagi orang dewasa berumur 50-64 thn, ckp tidur dg kualitas yg baik dpt mmbntu menghndri kerusakan otak. smntra bg orang berumur 65 thn ke atas, kualitas tidur lbh pnting ketimbang kuantitas. pd kedua klmpk itu, tidur brlebihn (lebih dr delapan jam sehari) bs brdmpk merusak.

"Tidur mrpkan hal yg pnting utk kshatn tubuh & mental. Mengoptimalkan tidur pd umur tua bs mncgah penurunan fngsi kognitif yg trjdi scra cepat & mengakbtkan demensia," kata Francesco Cappucio, slh seorang peneliti studi.

bila mrsa pening pd pagi hari sesudah bangun tidur, kmungknan Anda kurang tidur/trllu banyak tidur. Kendati demikian, kbthan tidur setuap orang brbda, tergantung umur & keadaan tubuh ketika itu. Kurang tidur diketahui bersko penyakit kronis, sperti diabetes, penyakit kardiovaskular, kegemukan, & depresi.

Ingin ckp tidur, namun susah utk tidur? Maka, hal yg prlu dlakukn, antra lain, tidur & bangun pd wktu yg sama tiap harinya. Orang jg prlu menghndri makan "berat" sblm pergi tidur & mematikan lampu & televisi di kamar.

Tak hny itu, lebih baik 1 jam sblm tidur, orang tak lgi memegang gadget. Pasalnya, cahaya yg ditmblkan dr gadget bs menyulitkan otak utk beristrht.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Mampir pula di website http://www.caracepathamil-tips.com/ arigato. slma berabad-abad orang mlakukn puasa sbg laku pembersihan diri utk sehat fisik, mental, spiritual. Di zaman moderen ini bkti riset kian banyak menguatkan mnfaat sehat puasa. Semestinya kadar kolesterol jd membaik krn puasa.

Salah 1 riset mengenai mnfaat puasa Ramadan trhdp kshatn dimuat di American Journal of Applied Sciences thn 2007. riset itu didesain utk mengevaluasi dmpk puasa Ramadan trhdp profil lipid plasma & glukosa serum pd sejmlh mahasiswa Yordania.

Dilaporkan dlm riset tsb jika puasa mendtgkan banyak prbhn pd pola tidur, aktvts fisik & kebiasaan makan. prbhn itu mngkin memicu prbhn metabolisme trhdp kshatn & penyakit.

Studi itu dlakukn di bulan puasa bulan Oktober 2006. Subyek riset ialah 70 orang mahasiswa & mahasiswi Yordania yg sehat dr 3 universitas. umur rata2 mrka 21 thn.

Parameter yg dihitung ialah BB, denyut nadi, tekanan darah diastolik & sistolik. Semua parameter itu slma 4 minggu bulan puasa scra bermakna tampak lbh rendah dbnding sblm bulan puasa. 2 minggu sesudah puasa, BB & parameter lain cndrung kmbli ke masa sblm puasa. Kabar gmbranya, parameter itu msh brd di angka sblm puasa.

mrka diperiksa gula darah, trigliserida, kolesterol, kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL) 1 hari sblm, minggu pertama, kedua, keempat bulan puasa serta 2 minggu sesudah puasa. trnyta, kolesterol baik mnngkat scra bermakna slma bulan puasa. Ini mengindikasikan hbngn positif antra denyut nadi & asupan lemak. Mengindikasikan pula hbngn negatif antra tekanan darah sistolik & BB.

Kolesterol jahat scra bermakna tampak mnrun di akhr bulan puasa. tak pula tampak kenaikan gula darah di akhr puasa.

riset itu membktikn jika puasa Ramadan mmang mnrunkan BB, kolesterol jahat scra bermakna. Puasa pun scra meyakinkan mningkatkn kadar kolesterol baik. tak tampak pula pningktan trigliserida & gula darah di akhr bulan puasa.

riset yg dlakukn olh Kamal Mahmoud Saleh Mansi dr Al at-Bayt University Al-Mafrag Yordania itu menyimpulkan jika puasa Ramadan brdmpk baik trhdp profil lemak darah krn ada pembatasan asupan makanan. Profil lemak darah yg lbh baik ini tentu sj menguntungkan utk pncghn penyakit jantung koroner

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Mampir juga di http://www.caracepathamil-tips.com/ kami harap bermanfaat untuk Anda. walaupun mematikan, kanker mrpkan penyakit yg bs dicegah. Diet yg sehat & kaya antioksidan ialah slh 1 kuncinya. dsr dr diet yg prlu dlakukn ialah kombinasi dr mmbtasi & menghndri makanan pemicu, & memperbanyak makanan yg mampu mlwn kanker.

Rekomendasi diet utk mlwn kanker itu pun dipublikasi dlm Journal of the American College of Nutrition. dlm rekomendasi tsb dijlskan 6 poin pola makan yg mampu mmbntu mengurangi rsko kanker. brkut 6 poin tsb.

1. Makan lbh banyak buah & sayuran, trtma sayuran berdaun hijau utk mengurangi rsko kanker scra keseluruhan.
Semua dkter setuju diet berbasis tanaman dpt mnrunkan rsko kanker & penyakit jantung. Dr Paul Talalay, profesor dr John Hopkins University yg tak terlbat dlm studi, menjlskan, buah & sayur mengandung senyawa protektif, fitokimia antioksidan. Itulah yg bikin mrka bs mlndungi tubuh dr kanker.

2. Makan prduk kedelai utk mengurangi rsko & kekambuhan kanker payudara
prduk kedelai, sperti tempe/tahu, jg mempunyai senyawa yg bersifat protektif. Mengganti daging dg prduk kedelai akn mengurangi konsumsi lemak & senyawa kimia lain yg memicu kanker & penyakit jantung.

3. Batasi/hndri prduk susu utk mengurangi rsko kanker prostat
Banyak studi membktikn hbngn prduk susu dg kanker prostat, namun pemicunya bs jd brsl dr kalsium. Kendati demikian, studi lain mnybutkan, prduk susu mampu mnrunkan rsko kanker kolorektal. krn itu, jika mempunyai riwayat keluarga dg kanker prostat, ada baiknya utk mmbtasi konsumsi prduk susu.

4. Batasi & hndri alkohol utk mengurangi rsko kanker mulut, faring, laring, esofagus, kolon, rektum, & payudara
Sebuah studi melaporkan, konsumsi segelas minuman beralkohol dlm seminggu dpt mningkatkn rsko kanker mulut, faring, & laring sebanyak 24 %. sdgkn konsumsi 2 sampai 3 minuman beralkohol dlm seminggu dpt mningkatkn rsko kanker kolorektal sebanyak 21 %. tapi, studi lainnya pun ada yg mengatakan konsumsi minuman beralkohol jg dpt memiliki manfaat utk kshatn jantung. krn itu, pembatasan ialah hal yg paling mngkin dlakukn.

5. hndri daging merah & olahan utk mengurangi rsko kanker kolon & rektum
Anjuran ini jg memiliki manfaat utk mncgah penyakit jantung, stroke, & diabetes. Studi skala besar dr Harvard School of Public Health mengungkapkan, konsumsi rutin daging merah & olahan sperti sosis akn mningkatkn rsko kematian prematur.

6. hndri daging yg dibakar, digoreng, & dipanggang utk mengurangi rsko kanker kolon, rektum, payudara, prostat, ginjal, & pankreas
Saat dimasak dg cara-cara tadi, daging akn mengeluarkan senyawa karsinogenik/pemicu kanker yg disebut senyawa heterosiklik.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Saat Anda hamil mngkin yg mjd perhatian ialah permslhan pertumbuhan kembang janin didalam, asupan gizi serta nutrisi, sperti Zat besi, DHA, asam float ,kalsium & sbgnya. Kekhwtran yg Anda brikn taklah brlebihn tentang nutrisi serta gizinya.

dr Nasruddin AM SpOG, dkter spesialis kebidanan & kandungan, yg jg mrpkan wakil dekan III Fakultas Kedkteran (FK) Universitas Muslim Indonesia (UMI) ditemui diruangan kerjanya Kamis (9/6/2011) menjlskan mengenai permslhan yg dihdpi ibu hamil & yg kerap mjd pertanyaan, saat ibu hamil memeriksakan kandungannya.

“ Kekhwtran yg kerap mncl pd Ibu hamil yakni tentang, nutrisi utk anak, pertanyaan kedua yg akn mncl baguskah prkmbngn gizi pd janin, serta keinginan sang Ibu supaya nanti anaknya cerdas, inilah bbrp kekhwtran yg mncl,” kata dr Nasruddin lbh jauh.


Ia menambhkn jika yg prlu diketahui pd msyrkt jika zat sperti ini, trtma DHA & asam float jauh lbh bagus dimulai saat ketika berncna pengin hamil sampek pd Trimester I.

“krn pd ketika itu ialah periode emas masa pembentukan janin/embrio genesis.Jadi dimulai ketika berncna hamil sampek trimester I, ini yg utama krn masuk dlm pertumbuhan & prkmbngn, yakni pertumbuhan. embriogenesis & organogenisis,pembentukan embrio & organ ”katanya menambhkn

bila trjdi gangguan/defisiensi trhdp zat ini dpt memicu kelainan & prkmbngn otak janin yg tak sempurna, Ia menjlskan disamping permslhan tentang nutrisi, gizi yg jg mjd mslh yakni infeksi/keputihan pd kehamilan.

Hal-hal yg jg trjdi pd kehamilan “ pd kehamilan krn hormon. mnngkat tentunya yg prlu dipahami olh ibu hamil , sekresi daerah genital brlebihn inilah yg kerap mjd mslh, sbnrnya tak mslh yg pnting asal diketahui & kita merawatnya dg baik, krn bila tak mk akn mjd permslhan yakni infeksi pd daerah genitalianya,” katanya.

tak dipungkiri jika pd kehamilan daya tahan tubuh mnrun, bila tak diprhtkn kebersihannya, skresi mnngkat, serta daya tahan tubuh mnrun,higienitas tak baik mk akn mncl infeksi. “Infeksi ini jgn dianggap hal biasa, infeksi apa sj trtma pd daerah genital, bila infeksi trjdi pd trimester pertama kmungknan akn trjdi abortus, sdgkn bila trjdi infeksi pd trimester kedua kmungknan akn trjdi prematur, sdgkn bila trjdi pd trimester ketiga menjelang persalinan bs trjdi infeksi pd ketika persalinan/bs lnjt mjd infeksi ketika masa nifas.perempuan yg mnglami mslh daerah genital contohnya
keputihan/infeksi bs mlakukn therapy/kontrol ke dkter,” katanya menjlskan lbh jauh.

mslh yg kerap mncl pd kehamilan yakni pd trimester pertama yakni bercak/pendarahan ketika hamil muda, bila pengin diurut yakni mual & muntah, “ mual & muntah prlu dipahami ialah fisiologi dr kehamilan, tapi bila brlebihn mjd patologi tak normal & mesti konsultasi ke dkter, kita ketahui jika pd trimester pertama ialah masa emas pertumbuhan janin, dia mual & muntah akn kehlgan, nutrisi & cairan shg akn berpengaruh pd pertumbuhan & prkmbngn anaknya,”papar direktur RSIA ST Khadijah ini.

Ia memapaparkan tentang permslhan. tentang bercak/pendarahan pd hamil muda, bila tak istriahat & ditherapy gampang mengancam trjdinya abortus yg sbnrnya.

“trjdinya pendarahan biasanya trjdi krn gangguan, krn pd awl kehamilan janin baru tertanam pd endometrium, bila ini mnglami mslh/gangguan support hormonal minamal dlm tubuh, akn trjdi bercak,/biasa orang mnybutnya dg lemah kandungan, aktifitas brlebihn, capek, tak menyadari dia hamil, mk akn trjdi gangguan dlm jaringan yg tubuh, sdgkn mual & muntah pd kehamilan trjdi krn hormonal. yakni HCG,” paparnya.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


ckp pelik jg mslh 1 ini & banyak pasangan suami-istri yg sungkan berbagi cerita mengenai mslh yg sngt pribadi ini. tapi bkn berarti tabu utk dibicarakan, jstru pnting utk disampaikan bg pasutri yg baru menikah/yg telah lama menikah & blm dikaruniai anak.

Banyak mitos/anjuran bg pasutri supaya mlakukn senggama yg bnr/anjuran sperti sesudah senggama, kedua kaki istri diangkat keatas dinding/bantal supaya sperma bs cepat masuk ke rahim, shg cepat hamil. Ada yg sukses dg cara sperti ini namun ada jg yg ggl.

sbnrnya posisi senggama paling baik bg pasutri yg pengin cepat hamil itu sperti apa? Cara senggama yg baik ialah dmn sperma dipstikn masuk ke dlm liang rahim & tak tumpah-ruah sesudah senggama kelar. Caranya?

Pasti banyak yg telah tahu, posisi missionary ialah yg paling baik. Suami brd di ats istri, dmn sesudah ejakulasi, sperma yg disemprotkan bs lngsung mnju saanjuran, yakni rahim. shg kmungknan besar sel sperma cepat masuk mnju sel telur yg telah matang. lebih baik istri tak lngsung bangun, berbaring sejenak utk mmbri wktu pd sperma supaya bs berenang & mnju sel telur.(*)

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


wanita yg mnglami mslh infertilitas tidak hny mesti berkonsultasi dg dkter kandungan, tapi jg dkter gizi. trtma bg wanita penderita kegemukan yg mmbtuhkan penanganan ahli gizi utk memperbaiki pola makannya.

"Saya kerap menerima `kiriman` dr dkter kandungan, wanita yg mnglami kegemukan & pengin hamil. sblm kmbli menjalani program kehamilan, ia mesti bs mnrunkan BB dg mengatur pola makan yg tepat," tutur dr Pauline Endang Praptini, SpGK, Spesialis Gizi Klinik Universitas Indonesia, seusai peluncuran program pencttan online pola makan di Jakarta, Rabu (30/5/2012).

mnrut dr Pauline, wanita yg pengin hamil tapi mnglami kegemukan mesti menjalani diet tepat. supaya program pengaturan pola makan membuahkan hsl maksimal, kedisiplinan mjd kunci.

"Biasanya program ini mengajari tentang kbthan makan yg bs brbda pd tiap orang, pola makan, & olahraga. Evaluasi dlakukn per 2 minggu. bila disiplin, BB bs trn 1 kg per minggu," jlsnya.

Dr Pauline mengatakan, kesuksesan program diet utk penderita kegemukan dlm rangka menunjang program kehamilan brgntung pd individu masing-masing. "Kesuksesannya tergantung tngkat kegemukan & ketaatan individu," tuturnya.

Program pola makan utk mngtasi kegemukan bg wanita yg pengin hamil mmastikn asupan protein terckpi. Protein pnting utk pertumbuhan hormon.

"wanita dg kegemukan prduksi hormonnya cndrung tak stabil, disamping jg banyak lemak dlm tubuh shg organ tak bekerja dg bagus. Lemak mntup organ reprduksi, ovarium tertutup lemak, hal ini bs mnghmbt proses kehamilan," jlsnya.

krn itulah, wanita dg kegemukan lebih baik fkus mnrunkan BB, sblm kmbli mnjlnkan program utk kesuburan.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Kaum perempuan yg pengin memperbesar kesempatan utk hamil lebih baik membersihkan gigi scra trtur dg benang pembersih, demikian dikatakan seklmpk dkter.

Dampak dr kshatn gigi yg buruk sama dg kegemukan shg kehamilan bs tertunda slma 2 bulan.

Para ahli di sebuah pertemuan tentang kesuburan di Swedia mendengarkan hsl riset jika perempuan yg mempunyai penyakit gusi memerlukan wktu 7 bulan utk bs hamil, dbnding dg jngka wktu normal, yakni 5 bulan.

bila tak diperiksa, infeksi gusi ini bs menimbulkan reaksi berantai yg merusak cara kerja normal tubuh.Penyakit periodontal/gusi telah dikaitkan dg penyakit jantung, diabetes tipe 2, & keguguran.

perempuan yg menderita penyakit gusi dilaporkan memerlukan wktu 2 bulan lbh lama utk hamil.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Hasil sebuah riset mendalam di bidang kshatn yg baru mnnjukkan, kehamilan pd seorang perempuan jg bs dipicu dg memakan buah-buahan, trtma buah mengandung vitamin C berkadar tinggi.

dg demikian, kesuburan seorang ibu/istri yg ditunjang dg suami yg sehat ditambah dg kebiasaan memakan buah-buahan yg mengandung vitamin C yg tinggi akn kian mmbka kesempatan trjdinya kehamilan yg psti diidamkan/didambakan 1 pasangan suami-istri.

dkter spesialis gizi klinik Fakultas Kedkteran Universitas Indonesia dkter Fiastuti Witjaksono MS, Sp. GK di Jakarta baru2 ini mmbri contoh jika mengkonsumi buah kiwi Zespri patut dijadikan prtmbngan bg seorang perempuan yg pengin sgra hamil.

Fiastuti Witjaksono mmberikn alsn vitamin C pd kiwi ialah 2 kali lipat dr jeruk & 5 kali lbh banyak dr apel.

Unsur Buah-buah yg mengandung vitamin C kaya akn asam folat yg memiliki manfaat bg ibu yg pengin hamil dg gampang.

Asam Folat itu memiliki manfaat bg ibu yg pengin hamil & mempunyai "glycaemic indeks" yg rendah shg aman bg penderita diabetes.

Vitamin C itu dibtuhkan perempuan di umur 19-30 thn utk btas normal 45 mg per hari, kehamilan mmbtuhkan 60 mg per hari & menyusui sebanyak 85 miligram per hari.

Vitamin mrpkan suatu molekul yg sngt diprlukan tubuh utk proses metabolisme & pertumbuhan yg normal.

krn itu, peran vitamin C sngt besar dlm tubuh sbg antioksidan & kofaktor dlm pembentukan kolagen & hormon.

disamping itu jg dpt mningkatkn sistem imun tubuh utk mncgah brbgai penyakit.

orang mesti menerima asupan makanan yg bergizi sperti daging, ayam, telur & sayur-mayur serta didukung olh buah-buahan yakni buah kiwi, jeruk, & apel, mk yg disebut 4 sehat 5 sempurna terpnuhi.

Buah-buahan bg orang mrpkan kbthan primer krn tnpa buah mk asupan yg diterima tubuh kurang mndkung pertumbuhannya

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Sudah mncba cara alami utk hamil, namun tanda-tanda dtg bulan terlambat tidak jg mncl? Tenanglah, Anda tidak prlu panik. Pasangan yg sehat pun kadang mesti menanti bbrp thn utk bs hamil.

Pembuahan trjdi saat sebuah telur matang & dilepaskan ke saluran telur. sesudah telur dilepaskan, Anda memiliki wktu 12-14 jam utk menanti telur "bertemu" dg sperma.

Bagi kbnykn wanita, ovulasi trjdi pd hari ke-14 & ke-16 sesudah mens hari pertama. Jadi, pstikn Anda mlakukn "kewjban" bbrp hari & bulan sblmnya. pengin tahu kewjban Anda tsb?

hndri olahraga trllu brt
Ini bkn saatnya Anda mengejar target penurunan BB & mengencangkan tubuh.

"Agar Anda berkesempatan utk hamil, maksimal berlatihlah aerobik slma setengah jam, 5 kali seminggu. Anda jg bs mlakukn bntuk aerobik sperti jalan cepat/berenang," kata Zita West, pakar fertilitas & penulis buku Plan to Get Pregnant.

mnrut sebuah studi yg dtrbtkan di jurnal Obstetrics & Gynaecology edisi 2007 disebutkan jika perbaikan dlm kebgran kita sama efktifnya dg pengurangan BB.

"Latihan trtur bs mengatur hormon-hormon & siklus menstruasi Anda, dg mmbntu Anda mencapai brt sehat & mengurangi stres," kata dr Marilyn Glenville, mantan Presiden Royal Society of Medicine`s Health & Food Forum.

Ia mengingatkan kita utk tak berolahraga brlebihn. Latihan lbh dr 15 jam seminggu bs mnghmbt ovulasi & mengacaukan siklus menstruasi.

Cek angka sehat Anda
Coba periksa berapa indeks massa tubuh Anda. Angka dbwh 19/di ats 30 bs mengganggu kesuburan. wanita yg underweight kerap kali tak mnglami menstruasi yg trtur krn mrka brhnti berovulasi.

Adapun wanita yg overweight jg bs mnglami mslh ovulasi, yg kadang-kadang dipicu olh polycystic ovarian syndrome (PCOS)/sindrom ovarium polikistik. keadaan inilah yg kerap bikin wanita susah mnglami pembuahan.

Lupakan dulu diet Anda
mnrut dr Glenville, bila Anda tergolong overweight, mk kian tinggi angka BB Anda, kian banyak mslh yg akn mncl. smntra itu, bila Anda underweight, buat target utk memperoleh IMT di angka 20-25 (maksimal 24).

"brhnti dulu dietnya, & plih makanan yg lbh sehat," katanya. saat BB kmbli normal, tunggu 3 bulan sblm mlakukn program hamil. Sebab, orang underweight biasanya kkurangn gizi. mk dr itu, Anda prlu melengkapi kbthan gizi Anda lbh dulu.

Lebih rajin berhbngn intim
gimana Anda bs hamil bila Anda hny berhbngn intim 2 minggu skli/sebulan skli? bs sj sih, Anda beruntung sampai skli berhbngn lngsung jadi. namun, kesempatannya sngt kecil. krn itu, kalahkan rasa mengantuk & lelah sepulang dr kantor utk lbh kerap bercinta, khsusnya sktr masa subur Anda. Dimulai semenjak hari ke-10 sesudah mens hari pertama, berhbngnlah tiap 2 hari skli slma delapan hari (sampai hari ke-18).

Bila tidak pengin kelelahan, mk tidurlah lbh awl, lalu berhbngnlah pagi-pagi. Soal posisi, gy missionary dg ganjalan bantal dbwh pinggul msh efktif kok. Berbaringlah slma 20 menit sesudah suami berejakulasi, utk mmbri wktu sperma mencapai saluran telur.

Makan dg benar
Maksudnya, mnrut dkter spesialis kesuburan, Michael Dooley, mengatur pola makan ialah faktor yg paling dpt dikontrol utk mnjga kesuburan. Apa yg kita makan memengaruhi tubuh kita. jgn lupa sertakan buah & sayuran, gandum utuh, protein tnpa lemak, & ikan. wanita hamil jg kerap kkurangn zat besi.

Jadi, Anda jg mesti memakan daging merah, bayam (jg mengandung asam folat), & buah kering. hndri trllu banyak vitamin A, yg bs dtemukn di hati. Tuna jg lebih baik tak dikonsumsi trllu kerap krn mengandung kadar merkuri yg tinggi.

Akupunktur
Banyak dkter yg msh meragukan efektivitasnya. tapi, dr Dooley mengatakan jika akupunktur bs mmbntu mengatur ovulasi & mningkatkn aliran darah ke rahim shg mningkatkn kesempatan telur yg subur utk tertanam.

Zita West trmsk dkter yg jg menyarankan bantuan akupunktur ini. Pengobatan tradisional dr China ini jg bs mmbntu mengurangi stres Anda, lho.

Rileks & berpasrah
Inilah faktor paling besar yg memengaruhi kesempatan Anda utk hamil. Banyak pakar kesuburan prcy jika stres bs bikin Anda susah hamil.
Latihan bernapas slma 10 menit sj sehari bs bikin perbedaan yg besar. Duduklah dg tenang, tarik napas dlm delapan hitungan, lalu lepaskan napas dlm delapan hitungan. fkuslah pd ketika Anda bernapas, & nikmati kemampuan tubuh Anda menghirup oksigen sebanyak-banyaknya. Terakhr, jgn lupakan kekuatan sebuah doa.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


bila Anda & pasangan pengin sgra memperoleh momongan, tak ada salahnya utk mncba minum teh scra rutin. kenapa? penelitian teranyar mengindikasikan, minum 2 cangkir teh hijau sehari dpt mmbntu mningkatkn kesempatan seorang perempuan utk hamil.

riset para ilmuwan Denmark mengindikasikan jika wanita yg scra trtur minum teh hijau mempunyai kesempatan 27 % lbh besar utk hamil daripada mrka yg tidak minum teh. dlm penelitiannya, peneliti jg mnemukn, konsumsi minuman bersoda tiap hari jstru akn mengurangi kesempatan utk hamil.

wanita yg memakan minuman ringan (soft drink) setaknya 2 kali dlm sehari, kesempatan utk hamil berkurang sebesar 20 %. smntra itu, konsumsi kopi sama skli tak mempunyai pengaruh trhdp peluang seorang wanita utk memperoleh anak.

Dalam penelitiannya, peneliti melbatkan 3.600 anggota klmpk perempuan asal Denmark yg tengah berupaya utk mempunyai bayi (umur rata2 28 thn). tiap relawan tsb dipantau slma 1 thn. Profesor Elizabeth Hatch, pemimpin penelitian dr University Boston AS, bareng timnnya pengin mlhat apakah asupan kafein mempunyai pengaruh trhdp kesempatan perempuan utk mempunyai bayi.

"Kami mnemukn jika perempuan yg minum teh 2/3 kali sehari mmang mempunyai kesempatan pningktan utk hamil sebesar 27 %. namun, kami tak tahu gimana cara mrka menyabilan teh. Apakah mrka menambhkn susu/lemon, namun yg psti mrka memiliki pningktan peluang utk hamil daripada wanita yg tak minum teh sama skli," kata Prof Hatch.

"Saya pikir minum 2/3 cangkir teh tiap hari utk siapa pun yg pengin hamil tidak mjd mslh. sy tertarik utk mengatakan jika teh ialah obat ajaib utk hamil, namun itu tak realistis. mngkin ada faktor lain yg memengaruhinya," tambahnya.

Hatch mengungkapkan, prlu riset lbh lnjt utk mengidentifikasi apakah minum teh hijau benar-benar dpt mmbntu wanita utk hamil. Peneliti mndga, ada sesuatu yg lain dlm diet/gy hidup mrka yg mmbntu memperbesar peluang utk hamil.

smntra itu, Maha Ragunath, konsultan dlm kedkteran reprduksi dr Care Fertility Centre, Nottingham, mengatakan, teh mempunyai sifat khsus yg dpt mmbntu kesuburan. "Teh mengandung banyak antioksidan yg sngt baik utk kesuburan laki-laki & perempuan. namun, bkn berarti perempuan yg tengah berupaya utk mempunyai anak mesti minum teh sebanyak-banyaknya, krn segala sesuatu mesti dibatasi," katanya.

Laurence Shaw, Associate Director dr Bridge Fertility Centre, London, menganjurkan kpd para perempuan yg pengin hamil utk ttap berkonsultasi dg dkter & mmbtasi konsumsi teh. "Saya akn berkata kpd tiap perempuan (berumur lbh dr 35 thn) yg mncba utk hamil supaya memperoleh anjuran yg tpt & jgn minum sepuluh cangkir teh sehari," katanya

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Ketakmampuan pasangan yg menikah di umur reprduksi mempunyai anak bs menimbulkan mslh yg lbh serius dlm kehidupan perkawinan. mslhnya tak hny seputar rusaknya hbngn suami & istri, namun jg keluarga besar, psikologi personal, sosial, & budaya. bila Anda tak pengin mnglami hal ini, dr Indra C Anwar, SpOG menganjurkan, supaya Anda menghndri bbrp hal umum brkut ini.

Merokok

Rokok sngt mngkin mereprduksi racun dlm tubuh. Racun dr rokok bersko besar mnrunkan tngkat kesuburan seseorang dmn akn mnghmbt pertumbuhan intra rahim, memicu abortus spontan, mningkatkn stiilbirth, kelahiran prematur, & sindrom kematian bayi mendadak.

Alkohol

Mengkonsumsi trllu banyak alcohol jg bs mnrunkan tngkat kesuburan. disamping itu, alcohol jg dpt memicu fetal-alcohol syndrome yg memicu keterblkgan mental pd bayi.

Kafein

bila dikonsumsi brlebihn, kafein jg dpt memicu abortus spontan pd janin & mnglami Bayi brt Lahir Rendah (BBLR)/prematur. Hal-hal di ats tak hny brlaku utk para cln ibu sj, para cln ayah pun lebih baik mlakukn hal yg sama. Ingat, kehamilan yg baik tak hny ditentukan dr kualitas sel telur, namun jg sperma. slmt hidup sehat, ya!

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Bila pengin mempunyai keturunan, lebih baik pasangan suami istri tak menunda program kehamilan sampai umur sang istri lbh dr 35 thn. Pasalnya, kian tua umur seorang perempuan, mk kian susah baginya utk mendapatkan masa subur.

"kian tua, jmlh sel telur seorang perempuan akn kian sdikit. Itulah mengapa perempuan yg berumur di ats 35 thn biasanya telah mulai mnrun tngkat kesuburannya," kata dkter spesialis kebidanan Rumah Sakit Dr Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kencana, Gita Pratama ketika dihubungi Kompas Health, Minggu (26/1/2014).

Tomi, panggilannya, menjlskan, perempuan biasanya tiap bulan mnglami siklus haid yg berarti peluruhan sel telur tak dibuahi. kian banyak siklus tsb trjdi akn kian banyak pula sel telur yg mrka keluarkan.

walaupun perempuan sepnjg hidupnya rata2 mempunyai 400.000 buah sel telur & mnglami sktr 400 kali ovulasi sblm menopause, tapi jmlh sel telur akn mnrun scra signifikan sesudah umur 35 thn.

"Inilah kenapa sesudah melwti umur tsb, perempuan jg sering mulai mnglami gangguan haid, sperti siklus yg bertambah pnjg," jls Tomi.

bhkn, lnjt dia, lama kelamaan perempuan hny akn mnglami haid 3 sampek 4 bulan skli, tak tiap bulan. tapi keadaan tsb baru trjdi bila telah mendekati umur menopause.

Tomi mnekankan, bila pasangan suami istri yg berumur di ats 35 thn tengah dlm program kehamilan & blm kunjung sukses dlm kurun wktu 6 bulan, lebih baik sgra memeriksakan diri ke dkter kandungan. alsnnya, ditktkan fngsi reprduksi keduanya, khsusnya sang istri telah mnrun shg btuh penanganan.

"tapi bila umur pasangan msh dbwh 35 thn, lebih baik sesudah sethn blm sukses barulah pergi ke dkter," pungkasnya.

tribunnews.com


Dikirim pada 06 Juli 2014 di Uncategories


Bicara tentang matematika, pasti banyak di antara kita yang mengaitkannya dengan pelajaran paling sulit yang pernah kita pelajari. Ada banyak orang yang merasa tak suka dengan mata pelajaran ini, namun tak sedikit pula yang menyukai, bahkan menguasainya. Selain itu, ada juga orang yang benar-benar merasa takut dengan pelajaran yang berkaitan dengan angka tersebut.

Ketakutan pada matematika bukanlah guyonan semata. Karena ada orang yang benar-benar merasa cemas dan takut dengan pelajaran ini. Penelitian terbaru mengungkap bahwa ketakutan terhadap pelajaran matematika tak hanya berkaitan dengan sulitnya seseorang mempelajarinya atau guru killer yang pernah mengajar mereka sewaktu bersekolah. Gen, adalah salah satu faktor yang juga menentukan ketakutan seseorang terhadap matematika.

Meski tampaknya mengejutkan dan tak mungkin, peneliti dari The Ohio State University menemukan bahwa faktor genetik bisa mempengaruhi seseorang untuk merasakan kecemasan ketika berhadapan dengan matematika. Kecemasan ini, menurut peneliti Stephen Petrill, tidak sama dengan kecemasan biasa akibat kesulitan yang dialami, seperti ketika seseorang belajar membaca atau naik sepeda.

"Jika Anda memiliki faktor genetik yang membuat takut dengan matematikan, kemungkinan Anda akan mengalami kecemasan ketika mengikuti pelajaran tersebut dan merasa kesulitan ketika mempelajarinya," ungkap Petrill, seperti dilansir oleh Huffington Post (30/03).

Meski begitu, peneliti menekankan bahwa gen tak bisa sepenuhnya disalahkan terhadap ketakutan seseorang terhadap pelajaran matematika. Walaupun faktanya mereka menemukan bahwa 40 persen orang takut matematika karena pengaruh genetik, namun peneliti berpendapat bahwa faktor lain seperti lingkungan dan pengajar juga memiliki peran yang sangat besar dalam menimbulkan kecemasan dan ketakutan terhadap mata pelajaran tertentu.

Hasil penelitian ini didapatkan melalui pengamatan terhadap 216 anak kembar identik dan 298 anak kembar lainnya di Ohio. Mereka diamati sejak duduk di Taman Kanak-kanak hingga berusia sembilan atau 15 tahun. Hasil ini kemudian diterbitkan dalam Journal Child Psychology and Psychiatry.

Sebelumnya juga pernah terdapat penelitian yang mengaitkan kecemasan terhadap matematika dengan kinerja otak. Peneliti menemukan bahwa orang yang memiliki kecemasan pada matematika memiliki kinerja otak yang berbeda. Ketika berkaitan dengan matematika, bagian otak mereka yang berhubungan dengan rasa takut menjadi lebih aktif. Sementara aktivitas pada bagian otak yang berkaitan dengan penyelesaian masalah menurun.

Apakah Anda termasuk orang yang takut dengan pelajaran matematika? Jika iya, apakah menurut Anda hal ini berkaitan dengan gen seperti yang ditemukan oleh penelitian di atas?

sumber http://www.merdeka.com/sehat/pengaruh-gen-bisa-membuat-orang-takut-pelajaran-matematika.html

agar cepat hamil setelah menikah bisa di kunjungi web agar cepat hamil setelah menikah semoga bermanfaat bagi anda

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Penyusutan otot atau yang biasa dikenal dalam dunia medis menjadi atrofi otot adalah salah satu dari sekian banyak masalah kesehatan yang mungkin akan Anda temui di masa tua.

Penelitian yang dilakukan di University of Iowa mengatakan bahwa selain karena usia senja, penyakit ini mampu disebabkan oleh kondisi kesehatan seperti kanker, penyakit jantung, atau cedera ortopedi. Mereka yang menderita atrofi otot akan cenderung memiliki fisik yang lemah dan juga berisiko besar untuk jatuh dan mengalami patah tulang.

Namun penelitian yang dipimpin oleh Christopher Adams yang merupakan profesor kedokteran internal dan fisiologi molekuler dan biofisika ini menemukan cara alami untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini. Cara tersebut adalah dengan rajin mengonsumsi tomat hijau.

"Tomat hijau mengandung senyawa alami yang disebut dengan tomatidine. Senyawa ini ampuh untuk mencegah dan mengobati atrofi otot sebab mereka mampu mempertahankan massa dan fungsi otot," jelasnya.

Lebih lanjut, dia mengatakan bahwa kandungan alami ini juga mampu untuk membantu menurunkan berat badan. Sebab tomatidine mampu membakar timbunan lemak di dalam tubuh.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/kurangi-risiko-penyusutan-otot-dengan-rajin-makan-tomat-hijau.html

Mampir pada artikel tips agar bisa hamil semoga berguna



Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Seperti dilansir dari indiatimes.com, para peneliti kesehatan menemukan bukti bahwa ekstrak teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak, khusus meningkatkan kualitas memori.

Penelitian yang dilakukan di University Hospital of Basel ini melakukan penelitian dengan cara meminta para sukarelawan untuk rajin mengonsumsi teh hijau selama beberapa hari. Kemudian kerja otak mereka pun diteliti dan dianalisis oleh para peneliti. Hasilnya melalui tes MRI atau Magnetic Resonance Imaging ini didapatkan bahwa terjadi peningkatan konektivitas antara parietal dan korteks frontal otak.

"Ekstrak teh hijau yang berupa bahan kimia organik EGCG atau epigallocatechin-3 gallate mampu meningkatkan pertumbuhan sel neuron di dalam otak. Hasil dari pertumbuhan sel ini adalah peningkatan fungsi kognitif di dalam otak," jelas Prof Christoph Beglinger.

Selama ini teh hijau dikenal sebagai minuman yang kaya akan zat antioksidan sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah kanker. Ternyata, selain fungsi tersebut teh hijau juga mampu memberikan efek yang positif untuk kesehatan otak. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Anda memulai kebiasaan sehat dengan rajin meminum teh hijau secara rutin.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/lebih-cerdas-dengan-minum-secangkir-teh-hijau-secara-rutin.html

Tulisan tentang artikel cara cepat punya anak bisa bapak/ibu mampir www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Banyak ahli kesehatan yang menyarankan Anda untuk minum air putih begitu Anda bangun di pagi hari. Mereka menyarankan Anda untuk menjadikan kegiatan ini sebagai hal pertama yang harus dilakukan segera setelah Anda bangun pagi.

Ada banyak alasan kesehatan yang mendasarinya. Salah satunya adalah karena air putih mampu membersihkan perut Anda secara maksimal sebab ketika itu perut Anda masih kosong.

Seperti dilansir dari indiatimes.com, ketika usus besar Anda bersih maka penyerapan nutrisi pun menjadi lebih baik. Hal ini pun akan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, minum air putih juga mampu menghilangkan racun yang ada di dalam darah. Sehingga darah Anda menjadi bersih dan pembentukan sel-sel darah baru pun akan berjalan dengan baik.

Selain itu, pastikan juga bahwa Anda tidak makan apapun untuk sementara waktu setelah Anda minum air putih di pagi hari. Sebagai gantinya, minumlah air putih secara terus menerus hingga sekitar 4 gelas. Terapi air ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme Anda.

Selamat mencoba!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-alasan-menyehatkan-kenapa-minum-air-putih-di-pagi-hari-itu-penting.html

Monggo kunjungi juga pada web ini tips agar cepat hamil setelah menikah semoga hari anda menyenangkan

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Saat ini kanker menjadi salah satu penyakit yang paling umum menyebar di seluruh dunia seperti flu biasa. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang terinfeksi penyakit ini. Mulai dari faktor genetis, gaya hidup tidak sehat, lingkungan penuh polusi, dan lain sebagainya. Sayangnya, kanker tidak hanya menyerang mereka yang berusia muda, namun mereka yang berusia muda pun dapat terkena penyakit mengerikan ini.

Ketika Anda didiagnosis kanker, bukan berarti hal tersebut adalah akhir dari dunia Anda. Malahan Anda tetap harus menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda mampu melawan penyakit ini.

Berikut adalah cara agar Anda tetap sehat walaupun mengidap kanker seperti yang dilansir dari boldsky.com.

Istirahat cukup
Istirahat dan tidur yang cukup adalah hal yang penting bagi Anda untuk melawan penyakit ini. Sebab tidur akan memberikan Anda cadangan energi yang baik.

Perbanyak konsumsi makanan sehat
Beberapa jenis makanan sehat dan alami sangat baik untuk dikonsumsi terutama bagi Anda yang mengidap kanker. Kandungan zat alami yang ada di dalam makanan tersebut dapat mengeliminasi beberapa sel kanker di dalam tubuh Anda.

Berkonsultasi
Berkonsultasi dengan psikolog merupakan cara yang efektif untuk menumbuhkan semangat Anda dalam melawan penyakit kanker tersebut. Konseling dapat membuat Anda merasa lebih termotivasi.

Selalu berpikiran positif
Pikiran yang positif menjadi salah satu cara yang efektif agar Anda merasa kuat dalam menghadapi penyakit yang Anda derita.

Lakukan apa yang Anda sukai
Melakukan hal yang Anda sukai dapat menjadi cara agar Anda sejenak melupakan penyakit kanker yang Anda idap. Hal ini juga dapat membuat Anda memandang penyakit Anda dengan sudut pandang yang lain.

Olahraga
Walaupun Anda mengidap kanker, olahraga tetap menjadi hal yang harus Anda lakukan supaya Anda tetap fit. Bahkan Anda pun perlu melakukan yoga untuk membantu menjaga saraf agar tetap tenang.

Didiagnosis menderita kanker bukanlah akhir dari kehidupan Anda. Anda harus tetap optimis dan fit agar sehingga Anda pun kuat menghadapi penyakit ini.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/6-cara-tetap-sehat-walaupun-mengidap-kanker.html

Silahkan klik juga website tip cepat punya anak thanks.

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Saat hamil, sudah merupakan hal yang biasa apabila nafsu makan seorang wanita meningkat. Terutama mereka jadi doyan mengonsumsi makanan pedas dan asam. Salah satu jenis makanan berasa asam yang paling disukai adalah acar.

Namun, amankah mengonsumsi acar ketika hamil? Apabila Anda doyan makan acar saat hamil, berikut adalah hal-hal yang harus Anda perhatikan sebelum Anda mengonsumsinya.

Hati-hati dengan kandungan sodium
Acar mengandung sodium dan natrium yang cukup tinggi di dalamnya. Mengonsumsi kedua zat ini secara berlebihan mampu menyebabkan masalah kesehatan seperti dehidrasi. Oleh karena itu batasi konsumsinya agar dehidrasi tidak mengganggu kesehatan kandungan Anda.

Perbanyak minum air putih
Karena makan acar terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi, maka Anda wajib mengimbanginya dengan memperbanyak minum air putih. Selain untuk menghidrasi tubuh, air juga berperan untuk menyeimbangkan kadar sodium di dalam tubuh dan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

Asam lambung
Makan acar juga dapat menyebabkan kenaikan asam lambung dan gastritis. Oleh karena itu jangan banyak makan acar ketika hamil.

Walaupun acar tidak mampu menimbulkan ancaman gangguan kesehatan yang membahayakan pada ibu hamil dan janin yang dikandung, namun lebih baik Anda mengonsumsinya dengan lebih bijak.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/doyan-makan-acar-saat-hamil-hati-hati-dengan-3-hal-ini.html

Klik jg di tulisan cepat hamil setelah menikah good luck. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Oatmeal merupakan salah satu jenis gandum yang menyehatkan. Makan oatmeal setiap hari banyak disarankan oleh para ahli kesehatan demi meningkatkan kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Tak hanya itu, oatmeal juga dapat Anda jadikan sebagai menu sehat untuk program penurunan berat badan.

Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah hal yang membuat oatmeal begitu menyehatkan.

Rendah kalori
Oatmeal merupakan makanan yang sangat rendah akan kalori. Bahkan apabila dibandingkan dengan biji-bijian lain, oatmeal memiliki jumlah kalori yang sedikit. Secangkir oatmeal hanya mengandung sekitar 130 kalori.

Serat larut
Serat larut yang ada di dalam oatmeal mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menghilangkan racun di dalam perut. Oleh karena itu, oatmeal baik untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Vitamin B
Oatmeal mengandung sejumlah besar vitamin B2, B3, B5, B6, B7, dan B12. Vitamin B membantu meningkatkan metabolisme Anda, sehingga tubuh Anda pun dapat membakar kalori lebih cepat. Tak hanya itu, oatmeal juga mampu menyediakan energi yang akan Anda butuhkan sepanjang hari untuk beraktivitas.

Menurunkan kolesterol
Karena oatmeal kaya akan serat larut, maka oatmeal juga baik untuk memperlambat penyerapan dari low density lipoprotein atau LDL yang dikenal sebagai kolesterol jahat. Satu setengah cangkir oatmeal cukup untuk menurunkan kadar kolesterol Anda secara signifikan.

Kaya akan antioksidan
Oatmeal mengandung avenanthramide, yang merupakan jenis khusus dari antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang menyerang tubuh. Antioksidan ini juga membantu melindungi tubuh dari risiko penyakit kardiovaskular.

Di balik bentuknya yang kecil, oatmeal ternyata menyimpan manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Jadi tidak ada salahnya bukan apabila Anda mengonsumsi oatmeal secara rutin setiap hari?

sumber http://www.merdeka.com/sehat/5-alasan-sehat-untuk-makan-oatmeal-setiap-hari.html

Kunjungi juga di website ini kiat cepat punya anak semoga beruntung. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Tidur di sore hari, terutama ketika Anda lelah tampaknya bukan hal yang buruk. Lagipula, bukankah orang harus tidur cukup untuk mengistirahatkan tubuhnya? Namun tidur di sore hari ternyata memiliki efek yang berbeda dengan tidur di malam atau siang hari. Peneliti menemukan bahwa tidur di sore hari ternyata bisa meningkatkan risiko kematian.

Penelitian menemukan bahwa orang yang tidur satu jam atau lebih di siang hingga sore hari, antara pukul satu hingga enam petang, memiliki risiko kematian yang lebih tinggi hingga 30 persen. Peningkatan risiko kematian ini diketahui berkaitan dengan penyakit paru-paru seperti bronchitis, emphysema, dan pneumonia.

Orang dewasa yang sering tidur siang hingga sore hari lebih berkemungkinan meninggal akibat sakit paru-paru sekitar 2,5 kali lipat dibandingkan dengan orang dewasa yang tak pernah tidur siang, seperti dilansir oleh Daily Mail (12/04).

Peneliti menjelaskan bahwa tidur siang dan sore hari bisa memicu peradangan dalam tubuh. Meski begitu, penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemology ini juga menunjukkan bahwa sering tidur di siang dan sore hari merupakan salah satu pertanda bahwa seseorang memiliki masalah dengan paru-parunya.

Hasil penelitian ini didapatkan para ahli di Cambridge setelah mengamati 16.000 warga Inggris selama 13 tahun. Hasilnya mereka menemukan bahwa orang yang sering tidur sore mengalami peningkatan risiko kematian hingga 14 persen. Namun jika mereka tidur lebih dari satu jam di sore hari, risiko naik hingga 32 persen.

Sebelumnya penelitian di China juga menemukan bahwa orang yang tidur di sore hari, tepatnya setelah makan siang lebih dari 30 menit berkemungkinan lebih tinggi mengalami diabetes tipe-2. Namun peneliti belum yakin apakah diabetes yang menyebabkan kebiasaan tersebut atau sebaliknya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/awas-tidur-sore-hari-tingkatkan-risiko-kematian.html

Monggo baca jg web cara mendapatkan keturunan dengan cepat semoga berguna

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Beragam jenis diet banyak sekali ditemukan saat ini. Mulai dari yang mudah untuk dilakukan hingga sulit untuk diterapkan. Selain itu jenis diet yang ada pun terkadang dapat membahayakan tubuh.

Bagi Anda yang pemula dan ingin berdiet dengan cara yang aman, berikut adalah cara diet yang mudah untuk dilakukan seperti dilansir dari indiatimes.com.

22-day Vegan challenge
Jenis diet ini diibaratkan seperti menantang Anda untuk menjadi vegetarian selama 22 hari dalam sebulan. Anda dapat memulainya dengan cara lebih banyak mengonsumsi sayuran daripada protein hewani dan karbohidrat. Banyak ahli kesehatan yang mengatakan bahwa diet ini cukup menurunkan berat badan secara signifikan.

Flexitarian diet
Pada dasarnya diet ini merupakan diet vegetarian. Namun Anda masih diperbolehkan untuk menikmati makanan yang Anda suka sesekali. Tentu saja dengan porsi yang wajar.

Juice detox diet
Diet jenis ini banyak diadopsi oleh para artis yang menjaga bentuk tubuh mereka. Juice detox diet atau diet dengan mengonsumsi cairan detoks mengajak Anda untuk minum jus buah, smoothie, buah-buahan segar, dan sayuran yang lebih banyak daripada jenis makanan yang lainnya.

Ketogenic diet
Diet ini hampir sama seperti diet atkins dimana Anda harus menghindari karbohidrat dan memperbanyak konsumsi protein di dalam menu makanan Anda.

Diet mediterania
Diet yang diadopsi dari gaya hidup masyarakat mediterania ini menyarankan Anda untuk makan-makanan ala mediterania dimana minyak zaitun, ikan, dan sayuran sebagai menu utamanya.

Diet paleo
Diet paleo adalah jenis diet yang paling populer di tahun 2013. Diet ini meminta Anda untuk mengonsumsi lebih banyak buah, makanan laut, kacang, dan daging tanpa lemak. Semua jenis makanan ini mampu menghilangkan lemak di dalam tubuh Anda.

Itulah beberapa jenis diet yang cukup mudah untuk dilakukan. Apapun jenis dietnya, sebaiknya sebelum Anda menerapkannya, Anda harus mengerti keadaan tubuh Anda. Selamat mencoba!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/turunkan-badan-secara-cepat-melalui-6-diet-mudah-ini.html

Silahkan mampir di tulisan mau cepat hamil hatur nuhun. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Saat Anda memasuki usia senja, maka bersiaplah dengan gangguan kesehatan yang mungkin muncul dan menyerang Anda. salah satu faktor yang menyebabkannya adalah sistem metabolisme tubuh Anda yang menurun. Ketika sistem metabolisme menurun, maka berbagai macam sel dan hormon tidak dapat beregenerasi dengan baik. Berbagai sistem kesehatan tubuh pun tidak dapat bekerja dengan maksimal. Akibatnya tubuh pun menjadi rentan terkena berbagai macam serangan penyakit.

Selain pengaruh di atas, sistem imunitas tubuh Anda pun juga akan menurun. Maka tak heran pula ketika berbagai macam penyakit dapat menyerang dengan mudahnya.

Berikut adalah jenis makanan yang harus Anda konsumsi di usia senja untuk mencegah datangnya penyakit.

Beras cokelat
Demi meningkatkan kekebalan tubuh, ganti konsumsi nasi putih Anda dengan beras cokelat atau beras merah. Bila dibandingkan dengan beras putih, beras cokelat kaya akan magnesium yang baik untuk menghasilkan energi.

Ubi
Ubi juga merupakan sumber karbohidrat yang baik. Konsumsilah ubi setidak sekali dalam seminggu demi peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Buah
Mengonsumsi jenis buah-buahan seperti pisang dan jeruk adalah hal yang harus dilakukan ketika berusia senja. Kedua jenis buah ini kaya akan sumber energi, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Madu
Ganti konsumsi gula Anda dengan madu. Selain lebih sehat, madu mampu meningkatkan energi Anda dan menjaga agar kadar gula Anda tetap terkontrol.

Sayuran hijau
Jenis sayuran hijau seperti bayam dan kangkung adalah jenis sayuran yang kaya akan vitamin K. Vitamin ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh bagi mereka yang berusia senja.

Kacang almond
Kacang almond juga merupakan jenis kacang-kacangan yang baik untuk dikonsumsi di usia senja.

Telur
Telur kaya akan magnesium dan kalsium, jenis nutrisi yang baik untuk membuat Anda tetap aktif dan berenergi.

Yogurt
Yogurt tidak hanya baik untuk menyehatkan sistem pencernaan. Namun mengonsumsi yogurt setiap hari juga baik untuk melawan virus flu dan penyakit ringan lainnya.

Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Daging tanpa lemak
Selain salmon, Anda juga dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh Anda dengan makan daging tanpa lemak. Kandungan protein yang cukup di dalam tubuh baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Itulah beberapa jenis makanan yang harus Anda konsumsi ketika berusia senja. Namun tidak ada salahnya pula apabila Anda mengonsumsinya selagi muda. Agar masa tua Anda jauh dari berbagai macam gangguan penyakit.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/perbanyak-makan-10-makanan-ini-saat-di-usia-senja.html

tips ingin hamil dapat klik di tulisan tips ingin hamil good luck. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Sebuah penelitian kesehatan yang dilakukan di Amerika Serikat berhasil menemukan sebuah obat yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit hepatitis C.

Penelitian yang dilakukan di University of Texas Health Science Centre ini melakukan terobosan baru demi menciptakan obat yang mampu menyembuhkan penyakit hepatitis C hingga 90% hanya dalam kurun waktu 12 minggu.

"Sungguh menakjubkan. Akhirnya para pasien hepatitis C dapat sembuh dari penyakit ini tanpa melalui proses yang lama dan menyakitkan. Para pasien hanya tinggal meminum obat ini secara rutin dan menjaga pola hidup sehat, maka penyakit hepatitis C dapat hilang dari tubuhnya," jelas Dr Fred Poordad, pemimpin penelitian ini.

Sayangnya, hingga saat ini para peneliti belum mau mengumumkan apa nama obat ini. Namun mereka mengklaim bahwa setelah mengonsumsi obat ini selama 12 minggu, sekitar 191 pasien hepatitis C dari 208 pasien berhasil sembuh dari penyakit ini.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-harapan-baru-untuk-penderita-hepatitis-c.html

Artikel tips segera hamil dapat di mampir url semoga berguna bagi anda

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Tiroid merupakan jenis hormon yang penting di dalam tubuh. sehingga apabila kesehatan hormon ini terganggu, maka dapat menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan lainnya di dalam tubuh Anda.

Ada banyak hal yang dapat mengganggu kesehatan tiroid. Salah satunya adalah makanan yang Anda konsumsi. Berikut adalah jenis-jenis makanan yang dapat merusak kesehatan tiroid yang harus Anda ketahui.

Iodine
Iodine adalah salah satu jenis yodium yang mampu mengganggu kesehatan tiroid. Kandungan yodium ini banyak ditemukan dalam makanan kaleng. Para ahli kesehatan menyarankan bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi iodine lebih dari 150 gram per hari.

Cruciferous vegetables
Cruciferous vegetables adalah jenis sayuran yang merupakan hasil dari persilangan tanaman. Sayuran ini mengandung zat kimia yang mampu menghambat kerja normal dari kelenjar tiroid. Sayuran ini juga mengandung sulfur yang tinggi yang memicu penyakit tiroid. Contoh dari jenis sayuran ini adalah brokoli, kubis, dan kembang kol.

Soya
Meskipun soya dianggap dapat menyehatkan tubuh Anda, namun kandungan flavanoids tertentu di dalam soya mampu mengganggu kesehatan tiroid.

Beras
Beras dan produk olahan dari beras mengandung natrium dan karbohidrat tinggi yang dianggap mampu mengganggu kesehatan tiroid. Itulah sebabnya orang yang memiliki penyakit tiroid, sebaiknya menghindari mengonsumsi beras dan produk olahannya.

Makanan berminyak
Minyak goreng dan makanan yang tinggi minyak lainnya juga dapat memperburuk kesehatan tiroid Anda. Oleh karena itu sebisa mungkin agar Anda mengurangi konsumsi makanan yang berminyak.

Garam berlebihan
Sama seperti iodine, garam juga dapat membahayakan kesehatan tiroid. Sehingga hindari mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi agar kesehatan tiroid Anda tidak terganggu.

Kesehatan tiroid adalah hal yang harus Anda jaga. Sebab apabila kesehatan tiroid Anda terganggu, maka kesehatan organ tubuh lainnya pun dapat menurun.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/6-penyakit-ini-mampu-mengganggu-kesehatan-tiroid.html

Monggo mampir blog agar punya anak semoga bisa bermanfaat

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


HIV atau human immunodeficiency virus adalah virus yang mampu menyebabkan penyakit AIDS di dalam tubuh Anda. Anda dapat terinfeksi penyakit ini dengan cara melakukan hubungan seks tanpa kondom dengan mereka yang sudah terkena penyakit ini atau berbagi jarum suntik dengan penderita AIDS.

Walaupun penyakit ini mampu menyebabkan gangguan kesehatan yang serius, namun sayangnya gejala awal dari penyakit ini kurang diketahui. Sehingga penyakit ini baru diketahui ketika sudah masuk stadium yang parah.

Berikut adalah gejala awal dari penyakit HIV AIDS yang harus Anda ketahui.

Demam
Gejala awal dari penyakit ini dapat berupa demam ringan, sakit tenggorokan, dan pembengkakan kelenjar getah bening. Hal ini menjadi tanda bahwa virus tersebut telah memasuki aliran darah Anda dan merusak kekebalan tubuh.

Kelelahan
Ketika virus tersebut telah memasuki tubuh Anda, maka mereka akan menyerang sel-sel tubuh yang sehat. Sehingga dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan di dalam tubuh Anda.

Nyeri otot
Nyeri otot ini terjadi sebab terjadi peradangan di kelenjar getah bening Anda. Nyeri ini pun dapat menyerang di sendi dan pangkal paha atau lutut.

Ruam kulit
Sebuah ruam kulit seperti bisul dan jerawat yang tiba-tiba menyerang tubuh juga dapat menjadi tanda awal dari penyakit ini. Penyakit kulit ini terjadi beberapa saat setelah Anda terinfeksi HIV.

Mual, muntah dan diare
Diare yang terus menerus dan disertai dengan mual dan muntah juga menjadi tanda bahwa Anda terinfeksi penyakit ini.

Berat badan berkurang dan batuk kering
Batuk kering dan turunnya berat badan secara drastis juga merupakan tanda awal penyakit HIV AIDS. Hal ini terjadi karena lagi-lagi disebabkan virus HIV yang mengganggu kesehatan sel tubuh lain.

Itulah beberapa gejala umum dari penyakit HIV AIDS. Apabila Anda merasa bahwa diri Anda berada pada risiko yang tinggi untuk terkena penyakit ini dan mengalami gejala di atas, sebaiknya segera berkonsultasilah menuju dokter.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-6-gejala-awal-hiv-aids-yang-harus-diwaspadai.html

Silahkan baca jg web ini tips cepat punya momongan terima kasih

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Menjadi seorang vegetarian, bukan berarti Anda hanya selalu mengonsumsi sayuran dan tidak memberikan asupan protein yang cukup untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab protein sangatlah penting untuk perkembangan dan pertumbuhan sel-sel di dalam tubuh Anda.

Oleh karena itu penuhilah kebutuhan protein Anda dengan mengonsumsi sayuran yang kaya akan protein seperti di bawah ini.

Kacang polong
Walaupun bentuknya kecil, namun kacang polong tinggi akan protein. Setiap setengah cangkir kacang polong berisi 3,5 gram protein. Anda dapat memasukkan kacang polong ke dalam menu sup favorit Anda.

Bayam
Bayam merupakan sayuran yang super sehat dan tinggi protein. Anda juga akan mendapatkan 3,5 gram protein setiap mengonsumsi setengah cangkir bayam.

Kentang
Kentang adalah jenis sayuran yang dapat diolah menjadi berbagai macam masakan. Selain itu kentang juga kaya akan protein. Satu buah kentang berukuran sedang kira-kira mengandung 3 gram protein.

Brokoli
Brokoli tidak hanya sarat akan serat, namun juga tinggi protein. Setiap satu takaran saji brokoli mengandung 2 gram protein yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Kecambah
Kecambah adalah jenis sayuran yang memiliki sedikit penggemar. Namun kecambah merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi. Setiap setengah cangkir kecambah mengandung 2 gram protein, 247 miligram kalium, dan 110 mikrogram vitamin K.

Jagung
Tak hanya memiliki rasa yang lezat, jagung juga tinggi protein. Di setiap setengah cangkir jagung mengandung 2 gram protein.

Tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh Anda memerlukan protein walaupun Anda seorang vegetarian. Oleh karena itu konsumsilah sayuran di atas untuk memenuhi kebutuhan protein Anda.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/6-sayuran-ini-harus-dikonsumsi-para-vegetarian.html

Tulisan tentang tips untuk cepat punya anak bisa bapak/ibu kunjungi pada web ini tips untuk cepat punya anak semoga tuhan selalu menyertai anda dan keluarga. aamiin



Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Pernahkah Anda tidur di lantai? Mungkin banyak orang yang menghindari untuk tidur di lantai sebab mereka berpikiran bahwa hal ini dapat membuat tubuh masuk angin dan rasa sakit setelah bangun tidur.

Namun tahukah Anda bahwa tidur di lantai ternyata dapat menyehatkan tubuh? Inilah manfaat tidur di lantai untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.

Memperbaiki postur tubuh
Ketika Anda tidur di lantai, maka posisi tubuh dan tulang belakang Anda akan sejajar. Hal ini dapat memperbaiki postur tubuh serta mengurangi keluhan penyakit di daerah leher dan punggung.

Meningkatkan sirkulasi darah
Karena posisi tubuh yang sejajar saat tidur, maka sirkulasi darah di dalam tubuh Anda pun akan lancar. Tubuh pun akan menjadi segar.

Membersihkan pikiran
Tahukah Anda bahwa tidur di lantai mampu membersihkan pikiran Anda? Seperti dilansir dari boldsky.com, ketika tubuh dan jiwa Anda berdekatan dengan alam maka pikiran Anda pun akan menjadi segar.

Meningkatkan kesegaran tubuh
Tak banyak yang tahu bahwa tidur di lantai dapat meningkatkan kesegaran tubuh. Sebab, saat tidur di kasur dan tubuh Anda melawan pegas kasur tersebut maka hal ini dapat membuat Anda tidak nyaman.

Itulah beberapa manfaat dari tidur di lantai yang perlu Anda ketahui. Anda tertarik untuk mencobanya?

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ternyata-tidur-di-lantai-membawa-4-manfaat-kesehatan-ini.html

Untuk info mengenai cara untuk cepat punya anak bisa anda baca pd web ini http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Seringkali ibu hamil berpikir bahwa mereka harus makan dua kali lebih banyak untuk diri mereka sendiri dan janin yang tengah mereka kandung. Kepercayaan ini tidak benar. Wanita yang hamil juga perlu memperhatikan agar mereka tak makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Penelitian mengungkap bahwa wanita hamil yang makan terlalu banyak akan menyebabkan anaknya berisiko terkena obesitas. Uniknya, hal ini juga berlaku bagi anak yang dilahirkan oleh ibu yang berat badannya kurang. Lebih mengejutkan lagi bahwa risiko bayi terkena obesitas justru lebih besar pada wanita yang memiliki berat badan normal di awal kehamilannya.

Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati kesehatan lebih dari 4.000 wanita hamil di Amerika Serikat dan anak mereka. Mereka mengetahui bahwa 20,4 persen anak laki-laki dan perempuan yang lahir dari ibu yang makan terlalu banyak saat hamil berisiko terkena obesitas dan kelebihan berat badan ketika berusia dua sampai lima tahun.

Hal serupa juga terjadi pada wanita yang memiliki berat badan kurang saat hamil. Anak-anak mereka berisiko 19,5 persen lebih tinggi untuk terkena obesitas dan kelebihan berat badan, seperti dilansir oleh Daily Mail (14/04).

Wanita langsing yang makan terlalu banyak saat hamil berisiko 80 persen memiliki anak yang gemuk, dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi cukup makanan. Sementara itu, wanita yang kurang makan juga berisiko 63 persen lebih besar untuk memiliki anak yang kelebihan berat badan.

"Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan akan mempengaruhi mekanisme metabolisme dan energi anak ketika dewasa. hal ini berkaitan dengan kontrol nafsu makan mereka serta berat badan," ungkap peneliti Dr Monique Hedderson dari Oalkand, California.

Karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan makanan yang mereka konsumsi. Jangan sampai terlalu banyak atau terlalu sedikit. Berat badan mereka juga harus normal dan tidak berlebihan atau justru kurang.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/terlalu-kurus-saat-hamil-justru-bikin-anak-obesitas.html

Kunjungi juga cara hamil dengan cepat semoga berguna. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Tak hanya usia ibu saat hamil dan melahirkan saja yang mempengaruhi kesehatan anak di masa depan. Usia ayah pun ternyata tak kalah penting. Sebuah penelitian mengungkap bahwa anak perempuan yang lahir dari ayah berusia 30 tahun ke atas dan 20 tahun ke bawah memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker ketika dewasa.

Penelitian juga menemukan bawah anak perempuan yang ayahnya lebih muda dari 20 tahun ketika mereka lahir berisiko terkena kanker ovarium hingga dua kali lipat dibandingkan dengan anak perempuan yang lahir ketika ayahnya berusia 25 sampai 29 tahun. Mereka juga berisiko 35 persen lebih tinggi terkena kanker payudara.

Sementara itu, anak perempuan yang lahir ketika ayah berusia 30 sampai 34 tahun memiliki risiko 25 persen lebih tinggi terkena kanker uterus. Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati 133.000 wanita di Amerika Serikat antara tahun 1995 dan 2010.

Lebih dari 5.300 wanita diketahui memiliki kanker payudara, 515 terkena kanker ovarium dan lebih dari 1.100 terkena kanker dinding uterus, seperti dilansir oleh Daily Mail (14/04).

Sebelumnya peneliti memang sudah mengetahui adanya kaitan antara usia ayah yang terlalu tua dengan kesehatan anak. Namun mereka baru menemukan bahwa ayah yang lebih muda juga meningkatkan risiko kanker pada anak mereka. Yani Lu, ketua peneliti, menjelaskan bahwa penelitian ini menekankan pentingnya usia orang tua, terutama ayah dengan efek pada kesehatan anak mereka.

Meski begitu, penelitian ini tak membuktikan adanya hubungan sebab akibat antara usia ayah dengan risiko kanker pada anak. Penelitian ini hanya menunjukkan adanya kaitan antara keduanya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/usia-ayah-saat-punya-keturunan-tentukan-risiko-kanker-anak.html

Monggo baca jg disini agar cepat hamil menurut

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Obesitas adalah salah satu penyakit yang patut diwaspadai di era modern ini. Semakin lama, angka orang yang mengalami obesitas semakin meningkat. Di Indonesia sendiri, meski obesitas belum sangat akrab diketahui masyarakat, namun juga sudah banyak orang yang mengalaminya.

Obesitas adalah hasil dari gaya hidup yang tak sehat, terlalu pasif, dan pola makan yang tak benar. Ada banyak mitos yang beredar seputar obesitas. Namun ada banyak informasi dan fakta yang perlu diketahui oleh masyarakat seputar obesitas. Berikut adalah beberapa fakta mengenai obesitas yang harus diketahui, seperti dilansir Mag for Women.

1. Indeks massa tubuh (BMI) adalah hal yang menentukan apakah seseorang termasuk dalam kategori kelebihan berat badan atau obesitas. BMI menghitung lemak tubuh dalam rasio dengan tinggi dan berat badan seseorang. Jika BMI seseorang sekitar 25 - 30 maka dia termasuk kelebihan berat badan. Namun jika BMI-nya melebihi 30, maka dia termasuk obesitas.

2. Terdapat beberapa penelitian yang mengamati obesitas pada anak-anak. Meski belum mencapai kesimpulan yang pasti, namun keadaan sosial ekonomi disebut sebagai penyebab seorang anak mengalami obesitas. Sementara itu anak yang mengalami obesitas diketahui lebih berisiko tumbuh menjadi orang dewasa yang obesitas juga.

3. Dalam sepuluh tahun belakangan ini terdapat peningkatkan jumlah pasien obesitas baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Ada banyak hal yang dicurigai sebagai penyebabnya, salah satunya adalah aktivitas fisik yang kurang. Pola hidup yang terlalu pasif juga menjadi penyebab terbesar seseorang mengalami obesitas.

4. Obesitas tak hanya meningkatkan risiko penyakit lain seperti penyakit jantung dan diabetes tipe-2, namun juga mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Obesitas meningkatkan masalah pernapasan, tekanan darah, dan masalah ginjal, serta menghalangi pergerakan seseorang sehari-hari. Obesitas juga menyebabkan efek psikologis seperti depresi, kecemasan, dan menurunkan kepercayaan diri. Tak hanya itu, obesitas juga diperkirakan mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.

5. Orang yang mengalami obesitas cenderung memiliki masalah dengan fisik dan psikologis. Untuk itu, perawatan obesitas juga harus berlapis, untuk fisik dan psikologi seseorang. Mengatasi obesitas bukan hanya masalah menurunkan berat badan, namun juga keseluruhan gaya hidup.

Meski obesitas tak dikategorikan sebagai penyakit, namun obesitas bisa memicu berbagai macam penyakit jika tak segera diatasi. Segera konsultasikan diri ke dokter jika Anda memiliki kecenderungan kelebihan berat badan atau obesitas.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/5-fakta-tentang-obesitas-yang-harus-diketahui.html

Silahkan mampir di blog ini bagaimana supaya cepat hamil good luck

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Siapa yang tidak menyukai semangka? Buah ini sangat populer untuk dikonsumsi terutama di siang hari yang panas. Rasanya yang menyegarkan mampu meredakan rasa dahaga Anda.

Ternyata, tidak hanya itu saja manfaat semangka. Sebuah penelitian yang dilakukan di Florida State University mengatakan bahwa mengonsumsi semangka secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang Anda derita.

Professor Arturo Figueroa yang melakukan penelitian ini meminta 13 laki-laki dan perempuan dewasa yang menderita tekanan darah tinggi untuk mengonsumsi semangka secara rutin selama 12 minggu. Kedua kelompok ini juga diminta mengonsumsi 4 gram asam amino L-citrulline dan 2 gram L-arginine per hari yang berasal dari ekstrak semangka.

Hasilnya, penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi semangka mampu memberikan dampak positif pada tekanan darah aorta dan pembuluh darah parameter lainnya.

"Kedua zat alami semangka tersebut telah bekerja sama untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang diderita oleh para pasien. Tak hanya mampu melakukan hal tersebut, semangka juga dapat menurunkan tingkat stres jantung para penderita," jelasnya.

Apakah Anda seorang penderita darah tinggi? Tidak ada salahnya Anda mencoba cara menyenangkan di atas.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/turunkan-tekanan-darah-tinggi-dengan-mengunyah-semangka.html

Buka pula blog ini tips agar wanita cepat hamil semoga bermanfaat untuk anda. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Cokelat seringkali dianggap sebagai makanan enak namun penuh lemak. Sehingga apabila Anda mengonsumsinya, Anda jadi merasa bersalah sebab cokelat dapat membuat Anda gemuk.

Namun tahukah Anda bahwa cokelat ternyata membawa banyak manfaat menyehatkan untuk tubuh? Seperti dilansir dari healthmeup.com, cokelat dapat meningkatkan kesehatan fisik dan emosional Anda. Semakin banyak jumlah kakao yang ada di dalam cokelat, maka cokelat yang Anda konsumsi semakin sehat.

Berikut adalah manfaat sehat kenapa Anda harus mengonsumsi cokelat.

Baik untuk jantung
Cokelat terbuat dari tanaman kakao yang merupakan sumber alami dari flavonoid. Zat ini dikenal dapat menurunkan tekanan darah sehingga baik untuk mencegah segala jenis pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung. Flavonoid juga baik untuk memulihkan sel-sel tubuh yang rusak.

Tinggi akan antioksidan
Flavonoid juga dikenal sebagai zat antioksidan yang baik. Sehingga tubuh Anda pun dapat terlindungi dari serangan radikal bebas.

Meringankan gejala PMS
Mengonsumsi cokelat ketika sedang PMS adalah hal yang baik. Sebab ketika Anda mengonsumsi cokelat, tubuh Anda mengeluarkan hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit akibat PMS.

Menyehatkan kulit
zat antioksidan flavanoid yang ada di dalam cokelat juga mampu melindungi kulit dari sinar UV serta mencegah jerawat.

Menurunkan stres
Cokelat juga dapat menurunkan stres yang Anda derita. Sebab cokelat mengandung asam valeric yang dapat membuat tubuh Anda menjadi rileks. Kandungan gula halus di dalamnya juga mampu membuat Anda merasa lebih tenang.

Itulah beberapa manfaat cokelat untuk kesehatan tubuh dan jiwa Anda. Selamat mencoba!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-5-manfaat-top-mengonsumsi-cokelat-untuk-kesehatan.html

Untuk artikel tips ingin punya anak silahkan di mampir tips ingin punya anak semoga bermanfaat

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Sebagian besar dari Anda cenderung untuk memilih mengonsumsi teh daripada kopi di pagi hari. Selain mampu meningkatkan energi, teh juga dapat merevitalisasi tubuh Anda sebab teh mempunyai kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup tinggi.

Berikut adalah manfaat lain minum teh secara rutin seperti dilansir dari healthmeup.com.

Menyehatkan jantung
Beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa teh mengandung kandungan alami yang dapat mengurangi kolesterol. Sehingga kesehatan jantung Anda pun akan terjaga.

Menguatkan tulang
Teh mengandung vitamin D yang dapat membantu menguatkan tulang. Selain itu teh juga mengandung asam amino yang dapat membentuk protein dalam tubuh untuk membangun otot, kulit, rambut, dan tulang.

Menjaga gigi tetap sehat
Teh kaya akan kandungan fluoride dan tannis yang membantu melawan pembentukan karang gigi. Sehingga Anda pun dapat terhindar dari penyakit gigi dan gusi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meminum teh secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda pun dapat melawan infeksi berbagai penyakit.

Rendah kalori
Teh tanpa gula dan susu adalah minuman yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Sehingga minum teh dapat bermanfaat untuk program penurunan berat badan Anda.

Itulah beberapa manfaat menyehatkan dari minum teh secara rutin. Masih banyak manfaat minum teh lainnya untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk minum teh secara rutin.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/5-alasan-sehat-untuk-minum-teh-setiap-hari.html

Tentang ingin punya anak cepat silahkan bapak/ibu buka ingin punya anak cepat hatur nuhun. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Cabai adalah salah satu bumbu dapur yang paling banyak digunakan di dalam masakan Indonesia. Cabai memiliki beragam jenis yang sudah tentu Anda ketahui. Mulai dari cabai merah, cabai rawit, hingga cabai hijau.

Selama ini manfaat kesehatan yang tersembunyi di dalam cabai hijau menjadi hal yang jarang untuk diungkap. Untuk itu, berikut adalah manfaat menyehatkan mengonsumsi cabai hijau seperti dilansir dari boldsky.com.

Melindungi dari kanker
Cabai hijau kaya akan sumber antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam kerusakan radikal bebas. Kerusakan ini dapat berujung pada serangan kanker yang tentu saja merugikan tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Cabai hijau juga kaya akan vitamin C. Sehingga sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat apabila mengonsumsi salah satu jenis cabai ini.

Menyehatkan kulit
Selain kandungan vitamin C, kandungan vitamin E di dalam cabai hijau tinggi. Vitamin E ini sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi minyak alami kulit.

Mengurangi tingkat gula darah
Cabai hijau memiliki kandungan alami yang baik untuk menyeimbangkan kadar gula darah Anda. Anda pun dapat terhindar dari penyakit diabetes.

Meningkatkan sistem pencernaan
Berlawanan dengan pendapat umum yang mengatakan bahwa cabai dapat mengganggu sistem pencernaan, justru cabai hijau dapat memperbaiki sistem pencernaan Anda. Sebab cabai hijau kaya akan serat yang mampu membersihkan usus Anda.

Memperbaiki suasana hati
Ketika Anda mengonsumsi cabai, maka tubuh Anda akan melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih gembira. Suasana hati Anda pun akan meningkat.

Meningkatkan cadangan zat besi
Zat besi sangat dibutuhkan tubuh untuk menguatkan sel dan anggota tubuh lainnya. Oleh karena itu tingkatkan cadangan zat besi Anda dengan mengonsumsi cabai hijau.

Tak hanya dapat memberikan rasa yang lebih tajam pada masakan, cabai hijau ternyata dapat menyehatkan tubuh Anda. Jadi, tidak ada salahnya apabila Anda sesekali memasak makanan yang mengandung bumbu utamanya yaitu cabai hijau.

sumber www.merdeka.com/sehat/ini-7-manfaat-kesehatan-dari-cabai-hijau-yang-harus-diketahui.html

Baca jg pada web ini mempercepat punya anak saya harap info sederhana. aamiin

Dikirim pada 30 Mei 2014 di Uncategories


Penyakit anak-anak terjadi pada hampir semua anak-anak, terutama balita. hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh mereka masih belum kuat. Penyakit-penyakit di bawah ini biasanya terjadi di antara usia 2-5 tahun.

Berikut adalah penyakit yang sebaiknya Anda waspadai ketika Anda mempunyai balita.

Cacar air
Cacar air adalah infeksi virus yang menyebabkan demam dan bintik di sekujur tubuh buah hati Anda. Walaupun setiap orang paling tidak akan mendapatkan penyakit ini sekali dalam hidup mereka namun anak-anaklah yang paling sering mendapatkan penyakit ini. Penyakit ini akan berjalan dalam jangka waktu yang lama sekitar 21 hari. Anda perlu mengisolasi buah hati Anda karena penyakit ini sangat menular. Jangan biarkan mereka menggaruk luka cacar sebab dapat menyebabkan bekas luka.

Campak
Campak adalah penyakit di mana buah hati Anda mengalami ruam merah dan beberapa kelenjarnya menjadi bengkak. Penyakit campak ditandai dengan demam. Penyakit ini membutuhkan waktu 7 hari untuk proses penyembuhannya serta mampu menular.

Gondong
Gondong adalah penyakit yang mempengaruhi kelenjar ludah. Selain demam, tenggorokan buah hati Anda akan membengkak. Biasanya proses ini akan membuat buah hati Anda sulit menelan sehingga membutuhkan proses penyembuhan yang cukup lama yakni antara 7-10 hari.

Pink eye
Pink eye atau konjungtivitis adalah salah satu penyakit mata yang umum dialami buah hati Anda. Penyakit ini ditandai dengan mata yang berwarna pink atau merah muda. Penyakit ini memakan waktu sekitar 3-5 hari untuk menyembuhkannya.

Demam tinggi
Demam juga merupakan penyakit yang umum terjadi pada anak-anak. Demam biasa dapat berubah menjadi demam tinggi apabila tidak mendapatkan penanganan yang tepat. Demam tinggi terjadi ketika ada luka di tenggorokan mereka atau infeksi virus. Demam ini akan menyebabkan munculnya ruam berwarna merah dan kasar. Dengan pemberian antibiotik yang tepat, maka demam ini akan sembuh dalam 3 hari.

Penyakit di atas adalah penyakit yang umum terjadi pada anak-anak. Jika hal tersebut terjadi, maka siapkan berbagai macam cara untuk menanganinya. Serta yang terpenting adalah jangan panik.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-5-masalah-kesehatan-yang-biasanya-diderita-anak-anak.html

Mengenai tips cepat hamil dapat anda mampir pd web ini rahasia agar segera punya anak

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Sebuah penelitian seperti dilansir dari dailymail.co.uk, pria yang mandul memiliki berisiko untuk mati muda sama seperti para perokok.

Penulis penelitian ini yaitu Dr Michael Eisenberg yang merupakan seorang asisten profesor urologi di Standford University menemukan bahwa pria yang mengalami dua atau lebih kelainan di dalam air mani mereka akan memiliki kemungkinan untuk mati muda dibandingkan dengan pria yang memiliki air mani yang normal.

Dia menambahkan bahwa penelitian ini merupakan hasil analisis catatan dari 12.000 pria dengan rentang usia 20-50 tahun yang mengunjungi pusat kesuburan untuk dievaluasi tentang infertilitas di dalam tubuh mereka.

"Walaupun mengejutkan, namun kelainan yang ada di dalam air mani Anda yang mampu mempengaruhi tingkat kesuburan Anda juga berpengaruh pada tingkat harapan hidup Anda," katanya. "Semakin besar jumlah kelainan, maka akan semakin tinggi tingkat kematian Anda".

"Penelitian ini juga membuat kami berupaya untuk mengembangkan penelitian lanjutan untuk mengetahui tentang penyebab kemandulan. Sebab ada banyak hal yang mempengaruhi kesuburan seseorang. Mulai dari faktor genetik, perkembangan hormonal, tekanan darah, serta kondisi gula darah mereka," tutupnya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ternyata-efek-mandul-sama-bahayanya-dengan-merokok.html

tips cepat hamil dapat buka pada website rahasia agar segera punya anak semoga tuhan selalu menyertai anda

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Minyak lavender merupakan salah satu jenis minyak aroma terapi yang cukup familiar. Minyak ini mempunyai efek menyejukkan dan menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Minyak lavender juga memiliki sifat antiseptik dan anti inflamasi.

Inilah beberapa manfaat minyak lavender untuk kesehatan seperti dilansir dari healthmeup.com.

Menyembuhkan insomnia
Jika Anda memiliki insomnia atau susah tidur, cobalah untuk meneteskan beberapa tetes minyak esensial lavender pada bantal Anda. Minyak ini mampu menginduksi tidur dan juga menenangkan tubuh dan pikiran Anda.

Meredakan nyeri
Minyak lavender dapat digunakan untuk mengobati otot yang tegang, nyeri otot, keseleo, dan sakit punggung. Oleh karena itu pijatlah nyeri tersebut dengan minyak lavender.

Menyembuhkan jerawat
Tidak banyak yang tahu bahwa minyak lavender bermanfaat untuk mengobati jerawat. Padahal minyak ini mampu menghambat bakteri yang menyebabkan infeksi, mengatur over-sekresi sebum, dan mengurangi luka bekas jerawat.

Mengobati penyakit pernapasan
Minyak lavender juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi yang berhubungan dengan pernapasan seperti infeksi tenggorokan, flu, batuk, pilek, dan sinus. Sebab minyak lavender mampu menghilangkan dahak dan melegakan tenggorokan tersumbat. Selain itu, sifat antibakteri yang mampu melawan bakteri penyebab infeksi pernapasan.

Merawat kesehatan rambut
Selain untuk mengobati kulit, minyak lavender juga mampu menyehatkan rambut Anda seperti mengobati rontok. Sebab minyak lavender dapat merangsang folikel rambut.

Menyehatkan pencernaan
Minyak lavender dapat membantu menyehatkan pencernaan sebab minyak lavender akan merangsang produksi asam lambung dan empedu. Sehingga Anda pun dapat terhindar dari gangguan pencernaan, sakit perut, perut kembung, dan diare.

Minyak lavender ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Jadi, sediakan sebotol kecil minyak lavender di rumah Anda untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-6-manfaat-baru-minyak-lavender-untuk-kesehatan.html

Monggo mampir disini rahasia agar segera punya anak semoga bermanfaat untuk anda. aamiin


Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Saat ini tak sedikit remaja yang mulai mencoba untuk merokok. Keinginan untuk merokok bisa didapatkan dari lingkungan pergaulannya, teman-teman, tayangan televisi, atau melihat orang tua yang merokok. Padahal merokok bisa memberikan banyak dampak buruk terhadap kesehatan mereka.

Untuk itu, sebisa mungkin orang tua seharusnya mencegah dan memberikan wawasan pada anak untuk tidak mencoba merokok sejak awal. Sebuah penelitian terbaru mengungkap salah satu cara mudah untuk menjauhkan remaja dari rokok, yaitu dengan aktif berolahraga. Penelitian ini menunjukkan bahwa remaja yang aktif di bidang olahraga atau melakukan ekstrakurikuler olahraga memiliki kemungkinan lebih kecil untuk merokok atau minum minuman keras.

"Apa yang dilakukan anak di waktu senggangnya sangat penting. Orang tua seringkali berpikir bahwa aktivitas di luar sekolah tak begitu penting bagi anak. Namun penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ekstrakurikuler seperti olahraga bisa mencegah remaja untuk merokok dan minum alkohol," ungkap ketua peneliti Anna Adachi-Mejia dari Dartmouth College`s Norris Cotton Cancer Center, seperti dilansir oleh Health Day News (16/05).

Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan survei pada 6.500 murid di Amerika Serikat pada tahun 2003. Partisipan memiliki rentang usia antara 10 sampai 14 tahun. Mereka ditanya tentang bermacam-macam aktivitas yang mereka lakukan di luar sekolah.

Sekitar 55,5 persen remaja menjelaskan bahwa mereka bermain olahraga dengan pelatih, sementara 55,4 persen lainnya tanpa pelatih. Selain itu ada juga yang memilih aktivitas musik, aktivitas keagamaan, dan lainnya. Peneliti menemukan bahwa remaja yang bermain olahraga dengan pelatih memiliki kecenderungan yang lebih rendah untuk merokok.

Meski begitu, peneliti masih belum mengetahui apa yang menyebabkan ekstrakurikuler olahraga berkaitan dengan berkurangnya kemungkinan remaja untuk merokok. Bisa jadi karena berkaitan dengan bidang kebugaran tubuh atau adanya pengawasan dari pelatih. Selanjutnya peneliti akan melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahuinya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/aktif-berolahraga-jauhkan-remaja-dari-rokok.html

Buka pula di website ini rahasia agar segera punya anak saya harap info sederhana

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Selai kacang adalah teman yang nikmat disantap bersama dengan roti tawar di pagi hari. Tak hanya enak, selai kacang juga menyimpan berbagai macam manfaat kesehatan dan nutrisi di dalamnya lho.

Selai kacang mengandung lemak sehat yang membantu mengontrol tingkat gula darah dan memperbaiki tingkat kolesterol dalam tubuh. Tak hanya itu, selai kacang juga ditengarai bisa menurunkan risiko diabetes tipe-2 dan penyakit jantung.

Selai kacang juga mengandung serat yang sangat banyak, serta nutrisi lain seperti magnesium, potasium, dan vitamin B6. Berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari berbagai macam jenis sekali kacang, seperti dilansir oleh Health Me Up (15/05).

1. Selai kacang tanah
Selai kacang tanah mengandung lemak baik serta sumber antioksidan yang sangat baik. Tak hanya itu, selai kacang tanah juga mengandung banyak vitamin E, folat, dan protein.

2. Selai kacang almond
Selai kacang almond ditengarai bisa membantu menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko diabetes. Selain itu, selai kacang almond juga mengandung vitamin E dan bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

3. Selai kacang hazelnut
Selai kacang hazelnut mengandung serat, vitamin B, dan magnesium. Di antara semua jenis kacang, hazelnut juga mengandung lebih sedikit lemak jenuh.

4. Selai kacang mede
Selai yang dibuat dari kacang mede sangat berguna untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kacang mede juga mengandung banyak nutrisi seperti fosfor, zinc, dan tembaga. Kacang mede juga ditengarai bisa mencegah terbentuknya batu pada saluran kemih dan menjaga kesehatan tulang.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang ada dalam emat jenis selai kacang tersebut. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi selai kacang. Anda bisa memakannya dengan roti tawar atau makanan ringan lainnya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/4-manfaat-kesehatan-di-balik-selai-kacang.html

Klik blog ini rahasia agar lekas punya anak semoga bisa bermanfaat. aamiin

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Infeksi telinga adalah penyebab umum dari sakit telinga. Kondisi ini umum dialami oleh anak-anak terutama bayi. Penelitian mengatakan bahwa sekitar 70% anak-anak dan balita pernah mengalami gangguan kesehatan ini. Hal ini mampu menyebabkan rasa sakit yang kemudian membuat mereka mudah rewel.

Jika buah hati Anda sedang mengalaminya, coba tangani dengan cara di bawah ini.

Kompres hangat
Jika infeksi telinga menyerang buah hati Anda, segera ambil handuk lembut dan rendam dalam air hangat. Setelah itu kompreskan pada telinga mereka. Hangatnya handuk ini akan membantu menenangkan rasa sakit mereka.

Tingkatkan asupan cairan
Saat buah hati terserang infeksi telinga, pastikan mereka minum banyak cairan. Minum dan menelan secara sering akan menyebabkan tuba eustachius membuka sehingga memungkinkan cairan mengalir dari telinga. Hal ini akan membantu meringankan rasa sakit mereka.

Obat tetes telinga
Obat tetes telinga juga dapat secara efektif meringankan rasa sakit telinga mereka. Selain obat tetes telinga, Anda juga dapat mencoba meneteskan minyak zaitun ke telinga yang terinfeksi dengan bantuan pipet yang bersih.

Berikan bantal yang tinggi
Ketika buah hati Anda berbaring, pastikan bantal yang mereka pakai cukup tinggi. Tindakan ini baik untuk meringankan tekanan di telinga.

Berkonsultasilah dengan dokter
Terakhir, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab dokter akan memberikan penanganan lebih lanjut untuk infeksi telinga yang diderita buah hati Anda.

Cara di atas mampu meringankan sakit akibat infeksi telinga yang diderita buah hati Anda. Selamat mencoba!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/5-cara-ini-efektif-sembuhkan-infeksi-telinga-anak-anak.html

Cepat hamil bisa di baca blog ini rahasia agar lekas punya anak thanks.

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Hampir 90% dari kita mungkin mempunyai gigi geraham bungsu atau yang lebih dikenal dengan istilah gigi tidur. Karena letak gigi geraham bungsu sangat ujung sekali yaitu di rahang bawah kanan kiri dan rahang atas kanan kiri, maka gigi ini disebut gigi geraham bungsu.

Pada umumnya, gigi geraham bungsu tumbuh pada usia sekitar 17-21 tahun. Gigi yang disebut gigi impacted dalam bahasa kedokteran ini mempunyai banyak dampak bagi para penderitanya, namun kebanyakan orang tidak menyadari dan mengetahui secara jelas ciri dan dampak dari gigi geraham bungsu tersebut.

Masalah pada gigi geraham bungsu

- Gigi yang berdesakan
Gigi bungsu merupakan gigi yang tumbuh paling akhir sehingga kadang-kadang rahang tidak memiliki tempat yang cukup untuk gigi bungsu tumbuh dengan wajar. Oleh karena itu, gigi bungsu mendesak gigi geraham yang berada di depannya. Hal ini akan mengakibatkan sakit pada gigi. Pada umumnya masalah ini diatasi dengan mencabut gigi bungsu yang baru tumbuh.

- Gigi yang tidak muncul sempurna pada gusi
Seringkali gigi bungsu tidak muncul sempurna pada gusi. Gusi yang menutupi gigi dapat menyebabkan penumpukan sisa makanan dan bakteri yang dapat mengakibatkan infeksi dan sakit pada gigi.

Ciri-ciri penderita yang memiliki gigi geraham bungsu

- Sakit di bagian bawah telinga.

- Telinga terasa mendengung.

- Rahang menjadi kaku sehingga tidak bisa membuka mulut dengan lebar.

- Rasa nyeri pada mulut bagian belakang, yaitu wilayah di belakang gigi geraham bungsu. Nyeri ini meningkat secara bertahap seiring dengan keluarnya gigi bungsu tersebut.

- Adanya kemerahan, lunak atau bengkak yang ada di sekitar gigi geraham bungsu yang akan tumbuh ini. Jika tumbuh di bagian rongga mulut dan tidak mengakibatkan nyeri dan berlubang, gusi sehat serta kebersihan mulut baik maka kemungkinan jenis gigi ini tidak perlu dicabut atau ditangani.

- Dampak yang dapat dirasakan penderita yang memiliki gigi geraham bungsu

- Gigi-gigi depan lainnya akan lebih berantakan karena terdesak oleh gigi geraham bungsu tersebut.

- Sering migrain/ sakit kepala.

- Tumor gigi. Tumor gigi merupakan dampak yang paling fatal apabila gigi geraham bungsu tidak segera dicabut/ dioperasi kecil.

Pencegahan dan pengobatan:

- Pencegahan: Menurut Drg. Anastasia S.R, tips untuk Anda terutama para orang tua, untuk melakukan pencegahan munculnya gigi geraham bungsu harus dilakukan sejak anak mulai belajar makan dengan membiasakan anak mengunyah makanan dan memberikan asupan-asupan makanan yang keras.

- Pengobatan: Satu-satunya cara yang dapat dilakukan untuk menghindari segala dampak yang diakibatkan dari gigi geraham bungsu bagi para penderitanya adalah dengan pencabutan/ operasi kecil. Sebelum dicabut, gigi umumnya akan difoto terlebih dahulu dengan sinar X untuk mengetahui bentuk, posisi dan kedalaman gigi.

Pencabutan gigi bungsu biasanya dilakukan dengan pembiusan lokal, namun kadang-kadang juga dilakukan dengan bius total. Walaupun tergolong operasi kecil, pencabutan gigi sebaiknya dilakukan secara profesional oleh dokter spesialis bedah mulut atau dokter gigi yang bisa menangani, mengingat komplikasi yang mungkin timbul saat dan setelah pencabutan. Operasi kecil gigi geraham bungsu pada umumnya pasti berhasil dan tidak berbahaya dengan proses penyembuhan selama 5-10 hari setelah operasi.

Tips mempercepat kesembuhan gigi bungsu setelah operasi:

- Hindari berkumur atau menggosok gigi selama 24 jam setelah operasi.
Setelah 24 jam, menggosok gigi dapat dilakukan dengan hati-hati, terutama di daerah operasi.

- Bila diberi obat penahan sakit dan antibiotik, minumlah sesuai petunjuk dokter. Antibiotik harus dihabiskan walaupun gigi sudah tidak terasa sakit. Sebaliknya, obat penahan sakit dapat dihentikan bila sakit mereda.

- Makan dan minumlah seperti biasanya. Hindari berdiet, karena makan dan minum yang cukup sangat penting untuk proses penyembuhan.

- Pada hari-hari setelah hari operasi, rahang dapat dikompres dengan kompres hangat, untuk menstimulasi peredaran darah di daerah gigi bungsu yang dapat mempercepat penyembuhan.

- Membiasakan diri sejak kecil untuk mengunyah makanan dapat mengurangi kemungkinan munculnya gigi geraham bungsu pada saat dewasa. Oleh karena itu, biasakanlah diri mengunyah makanan sejak kecil dan kenali ciri-ciri munculnya gigi geraham bungsu. Apabila sudah terlihat ciri-ciri tersebut, segera periksakan diri Anda ke dokter gigi/ spesialis bedah mulut dan lakukan operasi kecil sesegera mungkin.

(Sumber: Priscilla Claudia, mahasiswi The London School of Public Relations Jakarta)

sumber http://www.merdeka.com/sehat/gigi-geraham-bungsu-perlukah-dioperasi.html

Tulisan tentang tips cepat hamil bisa bapak/ibu klik rahasia agar lekas punya anak semoga bermanfaat bagi anda

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Pola diet setiap harus terus berkembang variasinya. Seperti dilansir dari healthmeup.com, saat ini terdapat pola diet baru yaitu diet ala India.Di dalam pola diet ini Anda disarankan untuk banyak mengonsumi makanan India. Inilah alasannya.

Kaya akan rempah sehat
Hampir semua masakan India mengandung rempah-rempah dalam jumlah dan jenis yang banyak. Salah satunya adalah kunyit. Kunyit sendiri selain mampu membuat masakan terlihat menarik juga bermanfaat untuk kesehatan Anda sebab kunyit dapat mengobati sakit perut, kembung, menghilangkan gas, mulas, dan diare.

Terbuat dari makanan segar
Makanan India kebanyakan terbuat dari sayuran segar yang pastinya baik untuk kesehatan Anda.

Kebanyakan adalah menu vegetarian
Orang India kebanyakan dikenal sebagai penganut vegetarian. Oleh karena itu selain sayuran, makanan ini juga tidak mengandung daging atau produk olahan daging. Hal ini tentu saja baik untuk program penurunan berat badan Anda.

Rasanya cepat mengenyangkan
Karena sebagian besar masakan India terdiri dari sayuran dan bahan nabati lainnya, maka makanan India akan membuat Anda cepat kenyang. Anda juga hanya makan dengan porsi yang kecil sehingga program penurunan berat badan Anda akan terkontrol dengan baik.

Kaya akan ragam masakan
Selain kaya akan rempah yang mampu memberikan rasa yang nikmat, makanan India juga beraneka ragam jenisnya. Sehingga mampu menghindarkan Anda dari rasa bosan yang kerap melanda ketika Anda sedang berdiet.

Itulah manfaat dari diet dengan cara makan makanan India. Apakah Anda tertarik mencobanya?

sumber http://www.merdeka.com/sehat/dapatkan-5-manfaat-sehat-dari-diet-ala-india-ini.html

Monggo baca jg rahasia agar lekas punya anak semoga berhasil

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Olahraga yang Anda lakukan secara teratur memang penting untuk tubuh. Namun agar hasilnya lebih maksimal, Anda harus melengkapi dengan makanan sehat di dalamnya. Berikut adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi setelah berolahraga seperti dilansir dari magforwomen.com.

Buah segar
Setelah berolahraga, kenapa Anda tidak menyegarkan tubuh Anda dengan mengonsumsi buah-buahan segar? Selain menyegarkan, buah-buahan ini menyediakan gula alami yang baik untuk mengganti energi Anda yang hilang.

Susu cokelat
Daripada minum kopi, minumlah susu cokelat setelah berolahraga. Susu cokelat bermanfaat untuk meningkatkan energi Anda dan memberikan nutrisi bagi tubuh. Susu cokelat juga mengandung kalsium yang mendukung dalam peningkatkan kesehatan tulang Anda.

Telur
Setelah berolahraga, konsumsilah telur. Namun konsumsilah putih telur saja. Sebab kuning telur tinggi akan kolesterol sedangkan putih telur baik untuk mendukung pembentukan otot.

Jus
Selain susu cokelat, jus juga baik untuk Anda konsumsi setelah berolahraga. Sebab mengonsumsi segelas jus seperti jus jeruk mampu menyediakan karbohidrat yang Anda perlukan serta vitamin C yang baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kacang
Anda dapat mengonsumsi segenggam kacang setelah berolahraga. Selain kacang, Anda juga dapat mengonsumsi selai kacang. Keduanya mampu memberikan asupan protein, lemak, dan karbohidrat untuk tubuh Anda. Namun jangan mengonsumsinya terlalu banyak.

Apel dan yogurt
Kedua kombinasi makanan sehat ini banyak disarankan para ahli untuk Anda konsumsi setelah berolahraga. Sebab keduanya mampu memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat, dan serat yang baik untuk tubuh Anda.

Makanan sehat seperti contoh di atas mampu mendukung pola hidup sehat yang sedang Anda jalankan yaitu olahraga. Selamat mencoba!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/segera-konsumsi-6-makanan-ini-setelah-berolahraga.html

Klik web ini rahasia agar lekas punya anak semoga hari anda menyenangkan


Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Sebuah penelitian seperti dilansir dari dailymail.co.uk mengungkap hasil penelitian yang mengejutkan. Penelitian yang dilakukan di Arizona State University ini menemukan bahwa orang gemuk ternyata kebanyakan berteman dengan sesama orang gemuk hanya karena mereka ditolak oleh lingkungan sosial orang-orang yang berbadan sedang.

"Kami menemukan bukti yang konsisten bahwa mereka yang kelebihan berat badan sering ditolak untuk bergaul dengan mereka yang mempunyai berat badan yang normal," kata salah seorang peneliti, David Schaefer.

Para peneliti juga mencatat bahwa orang gemuk yang menjadi teman dari mereka yang gemuk seringkali acuh tak acuh terhadap berat badan teman-teman mereka. Akibatnya bisa ditebak bahwa orang gemuk kebanyakan berteman dengan orang yang gemuk pula.

"Fenomena ini bisa membahayakan. Sebab lingkungan pertemanan seharusnya mendukung seseorang untuk menjadi lebih baik lagi. Seharusnya mereka yang mempunyai kelebihan berat badan harus didukung oleh lingkungan sosialnya untuk menjadi lebih sehat dengan cara menurunkan berat badan mereka. Jangan sampai mereka diacuhkan dan membuat mereka merasa kesepian sehingga mereka melampiaskan pada makanan atau menjadi seorang emotional eater," lanjutnya.

"Memiliki teman sangat penting dalam kehidupan seseorang terutama teman yang mampu mendukung perubahan seseorang untuk menjadi lebih baik. Oleh karena itu jangan jauhi teman Anda yang memiliki masalah dengan berat badannya. Sebaliknya, motivasi mereka untuk menjadi lebih sehat".

sumber http://www.merdeka.com/sehat/benarkah-orang-gemuk-selalu-berteman-dengan-sesama-orang-gemuk.html

Buka pula web rahasia agar lekas punya anak terimakasih

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Selulit, gangguan penampilan kulit ini selalu dibenci wanita atau siapa saja yang mempunyai selulit. Ada banyak alasan kenapa selulit bisa muncul. Mulai dari genetika, masalah hormonal, kegemukan, hingga gaya hidup yang tidak sehat.

Selain di perut dan lengan, selulit paling sering terlihat di paha. Oleh karena itu enyahkan selulit dengan bahan alami ini seperti dilansir dari healthmeup.com.

Scrub kopi
Scrub yang terbuat dari bahan alami seperti kopi membantu pengelupasan kulit dengan cara merangsang aliran darah dan getah bening di dalam tubuh. Selain itu kafein juga memiliki efek untuk mengencangkan paha yang terkena selulit. Anda dapat membuat scrub ini dengan cara mencampur 1/4 cangkir kopi, 2-3 sendok makan gula, dan 3 sendok minyak kelapa.

Menyikat dengan sikat kulit
Menyikat kulit dengan sikat khusus mampu membuka pori-pori kulit yang berguna untuk menyingkirkan selulit di paha. Idealnya, Anda melakukan tindakan ini sebelum mandi. Sikatlah dengan gerakan melingkar untuk memecah lemak di bawah jaringan kulit Anda.

Cuka sari apel
Campurkan cuka sari apel dengan madu dan kemudian gosokkan di paha Anda. Pijat paha Anda selama 10 menit dan kemudian bungkus dengan handuk hangat selama 1 jam. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi selulit di paha Anda.

Tomat
Tomat juga merupakan bahan alami yang baik untuk menghilangkan selulit. Sebab tomat mengandung lycopene yang membantu mencegah kerusakan kolagen pada kulit. Oleh karena itu apabila kolagen kulit Anda utuh, maka Anda dapat terbebas dari selulit.

Daripada melakukan tindakan operasi berbahaya untuk menyingkirkan selulit, cobalah bahan alami di atas. Selamat mencoba!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/singkirkan-selulit-di-paha-dengan-4-bahan-alami-ini.html

Info mengenai tips cepat hamil silahkan anda mampir pada artikel rahasia agar lekas punya anak semoga tuhan selalu menyertai anda. aamiin

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Sakit perut merupakan gangguan kesehatan yang umum. Namun tidak banyak cara penanganan yang tepat dan bahan alami yang diketahui untuk mengobati penyakit ini.

Berikut adalah beberapa solusi rumahan yang mudah dilakukan untuk merawat sakit perut seperti dilansir dari magforwomen.com.

Jahe
Jahe dalam bentuk segar adalah obat alami untuk mengobati berbagai gangguan perut. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu memperlancar pencernaan dan meredakan kram perut. Cara terbaik untuk mengobati sakit perut dengan jahe adalah dengan mengonsumsi teh jahe atau minuman jahe.

Lemon dan air
Jika Anda menderita sakit perut karena gangguan pencernaan, konsumsilah air lemon. Tingkat keasaman dalam lemon mampu memicu produksi asam klorida yang mampu memecah ampas makanan sehingga mudah untuk dikeluarkan. Air lemon juga baik untuk menghidrasi pencernaan Anda.

Adas
Adas adalah salah satu jenis rempah-rempah yang membantu meringankan sakit perut. Jika Anda sedang kembung, Anda dapat menggigit adas atau meminum air rebusan adas.

Chamomile
Chamomile tidak hanya memiliki sifat anti inflamasi namun juga dapat menenangkan saraf pencernaan yang bermasalah. Teh chamomile buatan rumahan merupakan cara terbaik untuk menyembuhkan masalah perut.

Daun mint
Dengan hanya memasukkan segenggam daun mint ke dalam air panas dan kemudian Anda minum, maka rasa sakit perut Anda serta kram menstruasi dapat hilang. Nafsu makan yang hilang pun juga dapat pulih apabila Anda minum air daun mint.

Makanan berasa hambar
Sakit perut dapat disebabkan oleh bumbu makanan yang terlalu bergaram tinggi, pedas, atau berminyak. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Anda mencoba untuk mengonsumsi makanan berasa hambar dan polos untuk menenangkan keadaan perut Anda yang bergejolak.

Air beras
Air rebusan beras juga memiliki manfaat positif untuk menenangkan saraf penyebab sakit perut. Tambahkan madu di dalamnya agar memberikan rasa yang menarik pada air beras Anda.

Sakit perut ternyata mampu disembuhkan dengan beberapa perawatan rumahan yang alami, efektif, dan aman seperti pengobatan di atas. Selain tips tersebut, air hangat, jus lidah buaya, dan licorice juga merupakan cara alami untuk mengobati sakit perut Anda.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-7-perawatan-mudah-nan-alami-untuk-sembuhkan-sakit-perut.html

Tips cepat hamil silahkan buka pada web ini rahasia agar lekas punya anak

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Banyak orang yang menyukai tato namun masih takut untuk mempunyai tato asli yang menggunakan jarum dan tinta. Oleh karena itu mereka pun memilih memasang tato temporer.

Namun tahukah Anda bahwa tato temporer dapat membahayakan kulit?

Seperti dilansir dari indiatimes.com, selain menggunakan henna sebagai bahan tinta tato, tinta tersebut juga dicampur dengan bahan cat rambut yaitu phenylenediamine (PPD) yang berbahaya apabila digunakan pada kulit. zat kimia ini mampu membuat ruam dan lecet. Sementara, efek jangka panjangnya adalah muncul jaringan parut, perubahan struktur kulit, serta meningkatkan kepekaan terhadap matahari.

Pewarna lain yang yaitu Jagua yang berasal dari buah Genipa americana juga tidak disarankan untuk digunakan sebab mampu membahayakan kondisi kulit.

Sementara itu, penelitian ini juga mengemukakan bahwa tato permanen pun juga dapat memberikan bahaya yang lebih. Salah satunya adalah penularan infeksi virus yang berasal dari jarum. Belum lagi apabila Anda mempunyai potensi alergi.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-bahaya-memasang-tato-temporer-pada-kulit.html

Tips cep[at hamil silahkan klik web ini rahasia agar lekas punya anak semoga hari anda menyenangkan

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Oatmeal adalah salah satu bahan makanan sehat yang disarankan untuk dikonsumsi demi kesehatan jantung Anda. Anda dapat mengolah oatmeal menjadi berbagai macam olahan makanan namun yang paling familiar adalah bubur oatmeal.

Bubur oatmeal yang berasa polos atau plain seringkali membuat Anda enggan untuk mengonsumsinya. Berikut adalah bahan sehat yang dapat kombinasikan dengan bubur oatmeal untuk memberikan rasa yang lebih enak.

Biji kakao
Biji kakao ada yang dikemas dalam bentuk butiran yang kasar. Rasanya yang renyah memberikan sensasi yang unik untuk dimakan dengan bubur oatmeal. Biji kakao berbeda dengan cokelat hitam. Sebab biji kakao lebih banyak mengandung zat antioksidan yang pastinya lebih sehat daripada cokelat hitam.

Biji chia
Biji chia saat ini telah banyak dikenal sebagai makanan sehat. Biji chia memiliki kandungan zat omega 3 lebih banyak daripada makanan sehat lainnya. Kandungan serat di dalamnya juga tinggi sehingga baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Oleh karena itu taburkan biji chia di atas bubur oatmeal.

Blueberry
Daripada menggunakan buah kering yang tinggi akan gula, kenapa Anda tidak mencoba untuk menaburkan buah segar seperti blueberry di atas bubur oatmeal Anda? Blueberry memberikan Anda banyak manfaat untuk kesehatan seperti melawan penyakit jantung, meningkatkan memori, melawan stres oksidatif, serta mampu melawan kanker.

Biji labu
Selain daging buahnya, biji labu juga baik untuk kesehatan Anda. Biji buah labu yang Anda taburkan di atas bubur oatmeal mampu membantu mengatur mood Anda sebab biji labu kaya akan seng, vitamin E, dan triptofan.

Bubuk wortel
Tidak hanya dinikmati dalam bentuk yang segar, wortel saat ini juga dikemas dalam bentuk bubuk dan dapat Anda taburkan ke atas bubur oatmeal Anda. Bubuk wortel tinggi akan vitamin C dan kandungan zat antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kayu manis
Kayu manis adalah bahan yang paling umum untuk ditaburkan di atas bubur oatmeal. Kayu manis mampu menurunkan kadar insulin, menyeimbangkan gula darah, serta kaya akan zat anti inflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kacang almond
Jika Anda sedang ingin menaburkan kacang ke atas bubur oatmeal Anda, cobalah kacang almond. Selain memberikan rasa yang gurih, bubur almond mampu mencegah penyakit jantung karena tinggi akan vitamin E, magnesium, dan asam lemak omega 3.

Bahan di atas mampu memberikan rasa yang unik pada bubur oatmeal Anda. Selain lebih enak, bubur oatmeal Anda pun jadi lebih sehat.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/taburkan-7-bahan-alami-ini-untuk-membuat-bubur-yogurt-berasa-lebih-enak.html

Baca jg di blog ini rahasia agar lekas punya anak

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Tak hanya gaya hidup yang sehat, makanan yang dikonsumsi juga berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terkena kanker. Mengonsumsi makanan alami yang mengandung antioksidan dan nutrisi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah perkembangan kanker.

Sementara beberapa makanan juga bisa memicu kanker, ada makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan risiko terkena kanker. Dr Vimal Jain dari Kohinoor Hospital membagi beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kanker, seperti dilansir oleh Health Me Up (23/04).

1. Brokoli
Sayuran hijau semacam brokoli, kubis, dan kembang kol adalah salah satu jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kanker. Sayuran ini mengandung zat kimia yang disebut 3-carbinol. Zat kimia 3-carbinol diklaim ampuh untuk mencegah dan melawan kanker payudara.

2. Wortel
Wortel tak hanya baik untuk kesehatan mata, namun juga untuk mencegah kanker. Sayuran berwarna oranye ini diketahui mengandung beta karoten, antioksidan yang bisa menetralkan radikal bebas dan mencegah kanker.

3. Anggur
Tak hanya sayuran, ada juga buah-buahan yang baik untuk menangkal kanker. Salah satunya adalah anggur. Buah anggur, terutama yang merah dan hitam mengandung banyak bioflavonoid. Bioflavonoid adalah antioksidan kuat yang ditengarai mampu mencegah kanker.

4. Jeruk
Jeruk dan lemon juga diketahui baik dikonsumsi untuk menangkal kanker. Jeruk dan lemon mengandung zat yang bernama limonene. Selain jeruk dan lemon, tomat juga baik untuk mencegah kanker. Karena tomat mengandung lycopene, yaitu antioksidan kuat yang bisa melindungi tubuh dari kanker.

5. Bawang putih
Bawang putih mengandung zat yang bisa meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan semakin terlindungi dari serangan kanker. Selain bawang putih, kunyit dan jahe juga diketahui memiliki zat bernama Cox-2, yaitu enzim yang memainkan peran dalam melawan kanker usus besar.

6. Kacang
Kacang mengandung banyak antioksidan yang bisa mencegah munculnya kanker. Sementara itu, buah tin juga diketahui mengandung benzaldehyde yang bisa melindungi tubuh dari kanker.

7. Kedelai
Produk yang terbuat dari kedelai seperti susu kedelai dan lainnya mengandung phytoestrogen yang diketahui baik untuk kesehatan tubuh dan bisa menangkal kanker. Sementara itu, minuman lain seperti teh hijau juga mengandung polyphenol dan antioksidan kuat yang bisa mencegah kanker.

Itulah tujuh makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah terkena kanker. Selain mengonsumsi makanan yang sehat, perhatikan juga gaya hidup dan kesehatan lingkungan Anda. Jangan lupa untuk selalu mewaspadai adanya gejala kanker. Mencegah dan merawat kanker sejak dini akan lebih baik daripada terlambat.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/tingkat-testosteron-pria-sudah-ditentukan-sejak-dalam-kandungan.html

Baca jg rahasia agar lekas punya anak semoga hari anda menyenangkan

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Kesehatan seorang pria bisa jadi dipengaruhi oleh banyak hal, mulai gaya hidup, pola makan, dan kebiasaan-kebiasaan lainnya. Namun ternyata tak hanya itu saja. Kesehatan pria ternyata juga dipengaruhi oleh tingkat hormon testosteron sejak dalam kandungan.

Penelitian terbaru bahwa tingkat hormon testosteron yang dimiliki oleh pria sebenarnya sudah ditentukan sejak dalam kandungan. Pria yang memiliki hormon testosteron rendah biasanya disebabkan oleh kurangnya paparan testosteron selama ibunya mengandung, seperti dilansir oleh Science Daily (22/04).

Sementara itu, hal ini juga berimbas pada kesehatan pria karena testosteron sangat penting untuk kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang lama. Rendahnya tingkat testosteron pada pria bisa memicu berbagai macam penyakit serius seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Peneliti telah menunjukkan bahwa sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi testosteron saat dewasa, dikenal sebagai sel leydig, berasal dari sel batang yang ditemukan pada testis. Sementara itu, penelitian ini juga menemukan bukti bahwa sel batang tersebut berkaitan dengan pembentukan testis saat bayi masih dalam kandungan.

Sel leydig memang tidak benar-benar tumbuh hingga pria mencapai masa puber. Namun peneliti menemukan bahwa fungsi sel leydig ini bisa berkurang jika sel batang mereka kekurangan hormon testosteron sejak dalam kandungan. Hasil penelitian ini kembali menunjukkan betapa pentingnya masa perkembangan janin dalam kandungan.

Perkembangan janin dalam kandungan tak hanya mempengaruhi kesehatan bayi saat lahir, melainkan juga berimbas pada kesehatan mereka hingga dewasa. Hasil penelitian ini dilakukan oleh peneliti dari Medical research Council (MRC) di University of Edinburgh.

Ketua peneliti profesor Richard Sharpe menjelaskan bahwa hasil ini sebaiknya membuat para ibu hamil sangat berhati-hati dengan kandungan mereka. Diet dan gaya hidup yang salah, serta paparan zat kimia atau obat yang berbahaya bisa menurunkan tingkat testosteron pada rahim dan berujung pada kesehatan janin mereka.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/tingkat-testosteron-pria-sudah-ditentukan-sejak-dalam-kandungan.html

Silahkan buka pula pada website rahasia agar lekas punya anak ini

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Sudah berapa lama Anda memakai lensa kontak untuk menggantikan fungsi kaca mata Anda? Pertanyaan ini menjadi sangat penting untuk diajukan bagi Anda yang memakai lensa kontak. Sebab penggunaan lensa kontak secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata Anda.

Berikut adalah beberapa gangguan mata yang dapat diakibatkan karena memakai lensa kontak terlalu lama seperti dilansir dari boldsky.com.

Mata merah
Ini adalah salah satu gejala awal akibat pemakaian lensa kontak yang terlalu lama. Hal ini terjadi karena lensa kontak menutup oksigen yang dibutuhkan mata. Hasilnya mata Anda akan gatal dan kering. Kemudian secara perlahan mata Anda menjadi merah dan membuat penglihatan menjadi kabur.

Alergi
Jika Anda mengabaikan gejala pertama, maka hal ini dapat mengembangkan alergi permanen pada karena pemakaian lensa kontak. Mata Anda akan mengembangkan resistensi terhadap benda asing yang ada di mata sehingga Anda pun tidak dapat menggunakan lensa kontak lagi.

Luka di kornea
Luka di kornea mungkin menjadi kerusakan kornea yang paling serius. Setelah infeksi berulang dan trauma, maka akan terjadi luka di kornea karena pemakaian lensa kontak. Jika Anda tidak memeriksakannya dengan segera, maka dapat menurunkan kemampuan penglihatan Anda selamanya.

Mengubah bentuk bola mata
Lensa kontak yang menempel di bola mata akan seperti kulit kedua. Akibatnya lensa kontak pun dapat mempengaruhi bentuk bola mata Anda.

Untuk memastikan agar Anda tidak mendapatkan kerusakan mata tersebut, jangan pernah menggunakan lensa kontak selama lebih dari 8 jam. Sebaiknya Anda segera melepasnya dan memberikan mata Anda waktu untuk beristirahat.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/memakai-lensa-kontak-dapat-merusak-kesehatan-mata.html

tips cepat hamil dapat baca di blog ini rahasia agar lekas punya anak



Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Buah apel merupakan buah yang populer di seluruh dunia dan bahkan hampir semua orang menyukainya. Apel juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa `an apple a day, keeps the doctor away`. Maksud dari ungkapan ini adalah apabila Anda mengonsumsi sebutir apel per hari, maka kesehatan tubuh Anda akan terjamin dan dapat menghindarkan Anda dari banyak gangguan kesehatan.

Inilah manfaat meminum jus apel setiap hari untuk kesehatan seperti dilansir dari boldsky.com.

Meningkatkan energi
Jus apel mengandung glukosa alami dan tepat sehingga mampu memberikan suntikan energi di dalam tubuh Anda.

Mencegah kanker payudara
Kandungan fitokimia antosianin di dalam jus apel mampu menghambat pertumbuhan tumor dan sel kanker payudara.

Mendinginkan tubuh
Jus apel adalah minuman yang cocok diminum saat udara panas. Minuman ini juga dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik sebab mengandung kadar air yang cukup tinggi.

Membersihkan racun
Meminum jus apel secara perlahan dapat menyingkirkan racun di dalam tubuh karena kandungan kalium di dalamnya. Kesehatan lever Anda pun dapat terjaga.

Mengurangi sembelit
Meminum jus apel secara rutin juga dapat mengobati gangguan pencernaan seperti sembelit. Hal ini disebabkan karena jus apel kaya akan serat yang baik untuk menyehatkan pencernaan dan mengurangi sembelit.

Mengurangi gangguan kehamilan
Beberapa gangguan kehamilan seperti mual, naiknya asam lambung, serta sembelit dapat diredakan dengan minum jus apel.

Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, cara yang terbaik untuk menyingkirkan lemak di dalam tubuh Anda adalah dengan minum jus apel. Selain mengandung serat yang tinggi, jus apel juga kaya akan air sehingga membuat perut Anda selalu penuh.

Jadi, mari rajin meminum jus apel demi mendapatkan kesehatan tubuh yang maksimal!

sumber www.merdeka.com/sehat/ini-7-manfaat-utama-minum-jus-apel-untuk-kesehatan.html

Artikel rahasia agar lekas punya anak dapat di buka di website ini rahasia agar lekas punya anak good luck.



Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Kanker kulit merupakan kanker yang terjadi di kulit dan dapat menyerang siapa saja. Kanker kulit disebabkan oleh banyak faktor seperti terlalu banyak terkena sinar matahari, merokok, paparan bahan kimia, radiasi ionisasi, karsinogen lingkungan, hingga penuaan dini.

Jenis bahaya kanker kulit tergantung pada lapisan kanker yang tumbuh. Karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma ganas adalah tiga jenis kanker kulit yang paling berbahaya dan bisa berakibat fatal jika tidak segera diobati.

Berikut adalah cara mudah agar Anda tidak terkena salah satu jenis kanker yang paling berbahaya ini seperti dilansir dari magforwomen.com.

Jangan berjemur antara jam 10.00 - 16.00
Sinar matahari memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun dapat membahayakan apabila Anda berjemur atau terkena sinar matahari secara berlebihan antara jam 10.00 - 16.00. Jangan mengekspos kulit Anda dengan sinar matahari yang terlalu berlebihan hingga Anda merasa kulit Anda seperti terbakar.

Hindari tanning berlebihan
Tanning atau proses pewarnaan kulit dapat berbahaya dan menyebabkan kanker kulit. Oleh karena itu jangan melakukan proses ini secara berlebihan hingga membuat kulit Anda seperti terasa kasar dan melar.

Berteduhlah sebanyak yang Anda bisa
Jika pekerjaan atau aktivitas Anda mengharuskan Anda untuk terpapar sinar matahari, berteduhlah sebanyak yang Anda bisa. Terutama apabila Anda melakukan aktivitas tersebut di atas pukul 10 pagi.

Pakailah kaca mata hitam dan topi lebar saat berada di luar ruangan
Kedua jenis pakaian di atas mampu melindungi tubuh Anda dari paparan sinar matahari yang terlalu berlebihan. Oleh karena itu jangan lupa mengenakannya ketika Anda sedang beraktivitas di luar ruangan.

Gunakan pakaian yang menutupi sebagian besar kulit
Pakaian yang tipis dan terbuka akan membuat kulit Anda terpapar banyak sinar matahari. Sehingga pilihlah pakaian dari katun yang mempunyai tenunan serat kain tang erat.

Jangan lupa memakai krim tabir surya
Selain menggunakan pakaian yang tertutup, jangan lupa untuk mengoleskan krim tabir surya sebelum keluar ruangan. Biasakan untuk mengoleskannya setidaknya 20 menit sebelum Anda beraktivitas agar krim tersebut dapat meresap dengan baik di kulit.

Periksakan tahi lalat atau noda kulit yang mencurigakan
Tahi lalat dan noda di kulit yang muncul secara tiba-tiba dapat menjadi tanda awal dari kanker kulit. Oleh karena itu apabila Anda menemukannya, segera periksakan menuju dokter.

Kanker kulit ternyata dapat dicegah dengan kebiasaan sederhana di atas. Oleh karena itu terapkan kebiasaan tersebut sebelum kanker kulit benar-benar menyerang kesehatan kulit Anda.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-7-cara-mudah-menghindari-risiko-kanker-kulit.html baca juga rahasia agar lekas punya anak

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Tahukah Anda bahwa selain makanan dan minuman yang sehat, beberapa jenis aroma ternyata mampu menyehatkan tubuh Anda. Seperti aroma bunga melati yang akan membuat Anda rileks dan aroma kopi yang dapat membuat merasa energik.

Selain itu, berikut adalah beberapa aroma yang bermanfaat untuk kesehatan seperti dilansir dari boldsky.com.

Aroma lavender
Lavender merupakan tanaman yang mengandung ekstrak alami untuk menenangkan saraf dan mengurangi stres yang Anda derita. Oleh karena itu apabila Anda menderita insomnia atau sedang stres, cobalah untuk menghirup aroma lavender dari minyak lavender.

Aroma kopi
Tidak hanya minuman kopi yang dapat membuat Anda berenergi karena kandungan kafein di dalamnya, namun aroma kopi yang Anda hirup pun ternyata dapat membuat Anda lebih berenergi serta dapat menyingkirkan rasa lelah.

Aroma jeruk
Aroma jeruk yang segar ternyata juga dapat membuat Anda lebih waspada. Tak hanya itu aroma jeruk dapat mengurangi mual yang sedang Anda derita.

Aroma eucalyptus
Eucalyptus adalah termasuk tanaman herbal yang baik untuk kesehatan. Menghirup aroma eucalyptus dapat melegakan hidung tersumbat dan telinga yang sedang mendengung karena dingin.

Aroma alkohol
Mengonsumsi alkohol memang dapat memberikan dampak buruk bagi tekanan darah tinggi. Namun menghirup aromanya justru dapat mengatur detak jantung Anda.

Aroma melati
Bunga berbentuk kecil ini memang mempunyai aroma yang sangat menenangkan. Hirup aromanya sebelum tidur sehingga tidur Anda pun menjadi lebih berkualitas.

Aroma mint
Aroma mint melambangkan kesegaran dan dapat menjernihkan pikiran Anda. Sehingga dengan menghirupnya, maka dapat meningkatkan konsentrasi Anda.

Aroma mawar
Apakah tidur Anda semalam tidak berkualitas? Cobalah untuk menghirup aroma mawar sebab aroma ini mampu meningkatkan kualitas tidur Anda dan akan membuat Anda bermimpi indah.

Aroma cokelat
Menghirup aroma cokelat dapat mengurangi rasa sakit dan cemas yang sedang Anda miliki. Oleh karena itu hirup aroma ini ketika Anda sedang stres atau merasa tidak nyaman.

Aroma sandalwood
Sandalwood juga merupakan tanaman yang memberikan aroma yang bermanfaat untuk kesehatan. Sandalwood dapat menjernihkan pikiran Anda dan meningkatkan konsentrasi.

Aroma saffron
Anda sering mengalami nyeri pada saat menstruasi? Cobalah untuk menghirup aroma saffron. Aroma ini mampu menghilangkan stres, nyeri, dan perasaan tidak nyaman selama PMS.

Beberapa aroma yang alami ternyata dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti aroma di atas. Sungguh merupakan cara yang unik untuk meningkatkan kesehatan bukan?

sumber http://www.merdeka.com/sehat/12-aroma-ini-ternyata-membawa-sejuta-manfaat-kesehatan.html Monggo buka pula pada artikel rahasia agar lekas punya anak semoga bermanfaat. aamiin

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Batu ginjal terbentuk karena mineral di dalam tubuh yang kemudian mengendap di ginjal dan menyebabkan rasa sakit. Apabila rasa sakit dari batu ginjal ini tiba-tiba muncul, maka dapat membuat Anda merasakan rasa sakit yang amat sangat bahkan hingga membuat tidak sadarkan diri.

Untuk menyingkirkannya, tidak selalu bahwa Anda harus melakukan operasi. Sebab beberapa pengobatan alami juga dapat menghilangkan batu ginjal.

Berikut adalah beberapa pengobatan alami yang harus Anda coba untuk menghilangkan batu ginjal yang Anda derita seperti dilansir dari magforwomen.com.

Campuran cuka apel, minyak zaitun, dan lemon
Campuran cairan di atas dapat menyingkirkan batu ginjal dan sekaligus menghilangkan rasa sakit dari batu ginjal. Oleh karena itu ketika rasa sakit itu datang, cobalah meminum campuran cairan di atas dengan air. Ulangi hingga nyeri tersebut mereda.

Akar dandelion
Akar dandelion telah sejak lama digunakan sebagai obat alami untuk batu ginjal. Sehingga cobalah untuk meminum air rebusan dari akar dandelion. Selain itu, minuman ini juga dapat menyembuhkan segala macam infeksi saluran kemih.

Kacang merah
Air rebusan dari kacang merah pun ternyata juga bermanfaat untuk menyembuhkan batu ginjal. Rebus, saring, dan kemudian dinginkan sebelum meminumnya.

Jus buah delima
Buah delima mempunyai sifat asetat dan kaustik yang dapat bertindak sebagai obat alami untuk mengobati batu ginjal. Oleh karena itu minumlah jus buah delima secara rutin untuk mengobati batu ginjal.

Seledri
Seledri termasuk tanaman alami yang dapat menyembuhkan penyakit batu ginjal. Anda dapat memakannya begitu saja atau mencampurkannya dalam bahan jus.

Vitamin B6
Vitamin B6 merupakan jenis vitamin yang baik untuk mengobati batu ginjal. Oleh karena itu makanlah banyak makanan alami yang mengandung vitamin B6 seperti daging, ikan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Air putih
Meminum air putih secara rutin adalah kunci untuk mencegah dan mengobati penyakit ini. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air di dalamnya.

Batu ginjal adalah jenis penyakit yang mampu menyebabkan banyak ketidaknyamanan dalam aktivitas sehari-hari Anda. Oleh karena itu cobalah pengobatan alami di atas untuk menyembuhkannya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/singkirkan-batu-ginjal-berbahaya-dengan-7-bahan-alami-ini.html Silahkan buka pula di website ini rahasia agar lekas punya anak good luck. aamiin

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Anda tentu sudah tak asing dengan fluoride. Fluoride merupakan salah satu zat yang bisa ditemukan di banyak produk saat ini. Mulai dari obat, pasta gigi, hingga peralatan rumah tangga. Fluoride bisa dimanfaatkan dalam berbagai bentuk produk, namun bahan ini juga bisa menyebabkan keracunan.

Meski kalsium fluoride sebenarnya merupakan bahan alami yang bisa ditemukan di air laut, namun sodium fluoride yang digunakan pada air juga bisa berbahaya untuk kesehatan. Sangat penting untuk selalu waspada terhadap kemungkinan terjadinya keracunan fluoride.

Walaupun fluoride terdapat dalam berbagai macam produk dan hampir tak bisa dihindari, namun jangan khawatir. Terdapat cara untuk mencegah keracunan fluoride, yaitu menggunakan kunyit. Salah satu jenis rempah ini ditengarai memiliki zat yang bisa mencegah fluoride meracuni tubuh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Magazine menjelaskan bahwa zat curcumin yang terdapat dalam kunyit bisa melemahkan efek berbahaya yang disebabkan oleh fluoride pada tubuh. Penelitian ini juga membuktikan sekali lagi bahwa fluoride bisa memberikan efek negatif pada otak.

Peneliti dari Department of Zoology di University College of Science juga mengungkap bahwa fluoride bisa menyebabkan efek negatif terhadap sistem saraf manusia, terutama sel pada otak dan cerebral cortex, seperti dilansir oleh Daily Health Post (24/04).

Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa mendapatkan paparan fluoride hingga 120 ppm sehari bisa meningkatkan kemungkinan kerusakan pada sel saraf otak manusia. Namun suplemen yang berisi curcumin dari kunyit dapat mengurangi efek racun dari fluoride hingga hampir mendekati normal.



sumber www.merdeka.com/sehat/cegah-keracunan-fluoride-dengan-bahan-alami-ini.html Kunjungi juga rahasia agar lekas punya anak terima kasih



Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Selulit merupakan suatu kondisi kulit dimana terjadi timbunan lemak di bawah kulit sehingga membuat kulit terlihat menggelambir. Secara umum, selulit biasanya terjadi di paha dan bagian bawah tubuh.

Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan selulit mulai dari ketidakseimbangan hormon, kelebihan berat badan, serta berkurangnya elastisitas kulit. Selain itu kadar glukosa darah yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan selulit.

Berikut adalah makanan yang mampu membantu Anda dalam melawan selulit seperti dilansir dari healthmeup.com.

Salmon
Salmon merupakan ikan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 di dalamnya. Asam lemak ini mampu mengurangi munculnya selulit.

Gandum
Gandum mengandung vitamin, mineral, dan serat yang ideal untuk melawan timbulnya selulit. Oleh karena itu jangan ragu untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda.

Buah
Selain mengandung vitamin dan serat, buah juga tinggi akan kandungan air di dalamnya. Hal inilah yang mampu menjadikan buah sebagai makanan yang ideal untuk menurunkan berat bada dan menghilangkan selulit.

Sayuran
Sayuran juga merupakan makanan sehat yang ampuh untuk melawan timbulnya selulit di kulit. Sebab sayuran mengandung asam folat dan lutein yang dapat membakar timbunan lemak. Sayur juga baik untuk menghidrasi tubuh sehingga mampu meningkatkan elastisitas kulit.

Selain makanan di atas, jangan lupa untuk selalu meminum banyak air demi mengurangi selulit. Sebab air akan menghidrasi sel-sel kulit Anda dengan baik sehingga tidak mudah menjadi selulit.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/lawan-selulit-yang-mengganggu-penampilan-dengan-4-makanan-ini.html

Untuk info mengenai lekas hamil bisa anda buka pada artikel rahasia untuk lekas punya anak semoga bermanfaat. aamiin

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Infeksi saluran kemih adalah salah satu jenis penyakit yang paling umum menyerang wanita. Walaupun potensi pria dan wanita untuk terserang penyakit ini sama, namun wanita lebih berpotensi besar terkena penyakit ini karena bentuk anatomi tubuhnya.

Ada banyak faktor yang menyebabkan infeksi saluran kemih seperti tingkat kebersihan yang buruk, kurang minum air, hingga sistem kekebalan tubuh yang lemah. Bahkan ketika hamil pun wanita mudah terkena penyakit ini.

Berikut adalah hal yang harus Anda lakukan apabila terkena penyakit infeksi saluran kemih.

Minum banyak air
Meningkatkan asupan air putih merupakan cara yang paling efektif untuk sembuh dari penyakit infeksi saluran kemih. Sebab banyak minum air dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil Anda.

Konsumsi banyak makanan sehat
Beberapa jenis makanan sehat seperti sayur dan buah mengandung banyak air di dalamnya. Hal ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga dapat terhindar dari penyakit ini.

Jaga kebersihan toilet
Kebersihan toilet juga merupakan hal yang paling penting untuk diperhatikan agar Anda tidak terkena penyakit ini. Apabila Anda hendak menggunakan toilet duduk, bersihkan terlebih dahulu tempat duduknya. Sehingga Anda tidak dapat tertular virus yang dapat menyebabkan penyakit ini.

Gunakan pakaian dalam yang nyaman
Pakaian dalam yang Anda kenakan juga mampu mempengaruhi potensi terkena penyakit ini. Pakaian dalam yang terlalu ketat dan tidak nyaman mampu membuat organ intim menjadi lembab sehingga bakteri penyebab penyakit ini pun dapat tumbuh subur.

Jangan menahan keinginan untuk buang air kecil
Ketika Anda ingin buang air kecil, segera lakukan dan jangan ditahan. Sebab saat Anda menahannya, maka bakteri yang ada di dalam kotoran yang akan Anda buang dapat menyebabkan timbulnya penyakit ini.

Itulah beberapa tips sehat yang harus Anda lakukan saat terkena penyakit infeksi saluran kemih. Semoga bermanfaat.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/lakukan-5-hal-ini-saat-terkena-infeksi-saluran-kemih.html Untuk tips cepat hamil bisa kunjungi blog rahasia untuk lekas punya anak



Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Selain demam berdarah, malaria merupakan penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk yang paling umum terjadi. Nyamuk penyebab malaria mudah ditemukan di tempat tropis, salah satunya adalah Indonesia.

Berbeda dengan penyakit lainnya, begitu Anda terjangkiti penyakit ini maka virus dari penyakit ini akan kambuh ketika sistem kekebalan tubuh Anda menurun. Berikut adalah beberapa gejala malaria yang perlu Anda kenali seperti dilansir dari boldsky.com.

Demam tinggi
Bila Anda sakit malaria, Anda tidak akan pernah terkena demam ringan. Suhu demam Anda akan meninggi di hari pertama demam. Bahkan dapat menyebabkan demam otak.

Menggigil
Selain demam, menggigil juga merupakan gejala lain dari malaria.

Sakit kepala
Sakit kepala ketika terkena penyakit malaria disebabkan karena virus yang kemudian menginfeksi otak.

Muntah
Bila kondisi Anda telah begitu parah, maka Anda pun tidak dapat menelan makanan apapun. Anda akan memuntahkan setiap makanan yang Anda makan.

Keringat dingin
Apabila Anda sedang tidak demam, tubuh Anda dapat mengeluarkan keringat dingin dan juga menggigil.

Mudah lelah
Penyakit malaria mampu menguras ketahanan fisik Anda. Anda dapat merasa lemah dan mudah lelah. Hal ini dapat berlangsung berminggu-minggu bahkan setelah demam Anda hilang.

Batuk kering
Batuk kering juga dapat menjadi tanda dari penyakit malaria. Namun karena penyakit ini mampu merampas cairan tubuh Anda, maka batuk yang terjadi adalah jenis batuk kering.

Sakit otot
Kesehatan otot Anda pun dapat terganggu karena penyakit malaria. Virus dari malaria akan menarik semua cairan di otot dan membuat otot Anda nyeri.

Itulah beberapa gejala malaria yang harus Anda kenali dan waspadai. Mewaspadainya merupakan salah satu tindakan preventif agar Anda dapat menghindarinya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/cegah-penyakit-malaria-dengan-mengenali-8-gejalanya.html Monggo buka pula rahasia untuk lekas punya anak thanks



Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Seberapa sering Anda berinteraksi dengan ponsel Anda? Bahkan mungkin Anda masih akan menyentuh atau menggunakannya di saat Anda akan tidur. Entah itu untuk berkomunikasi, memainkan aplikasi permainan di dalamnya, atau sebagai sarana hiburan. Sehingga tak jarang ponsel Anda tergeletak di samping Anda ketika Anda sedang tidur dan belum dimatikan.

Tahukah Anda bahwa kebiasaan ini mampu membawa dampak merugikan untuk kesehatan Anda?

Seperti dilansir dari indiatimes.com, radiasi dari cahaya ponsel yang menyala mampu mengacaukan jam tidur. Cahaya yang berbasis warna biru ini dapat mengganggu kerja sel otak yang dapat memberikan dampak merugikan bagi kualitas tidur Anda.

"Ketika cahaya biru ini mengenai sel protein yang ada di otak, maka sel ini akan mengirimkan sinyal di otak untuk kemudian diteruskan ke seluruh tubuh yang kemudian membuat Anda terjaga di malam hari. Akibatnya jam tidur Anda menjadi kacau serta tubuh menjadi lelah. Sehingga dapat mengganggu aktivitas Anda keesokan harinya akibat proses pemenuhan energi di dalam tubuh yang tidak berlangsung dengan maksimal," kata brian Zoltowski dari American Chemical Society.

Jadi, jauhkan ponsel Anda ketika Anda sedang tidur malam ini!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/hati-hati-cahaya-ponsel-mampu-kacaukan-jam-tidur.html

Kunjungi juga pada website rahasia untuk lekas punya anak

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Beras memiliki banyak jenisnya. Selain beras putih, saat ini terdapat pula beras merah dan beras cokelat yang diklaim memiliki nilai gizi yang lebih tinggi daripada beras putih biasa.

Seperti dilansir dari healthmeup.com, ini manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi beras cokelat secara rutin.

Beras cokelat tinggi rendah akan indeks glikemik sehingga mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda.
Karena tinggi akan serat dibandingkan dengan beras putih, maka beras cokelat dapat Anda jadikan sebagai menu diet Anda. Sebab serat mampu membuat perut Anda cepat kenyang serta mampu membersihkan pencernaan sehingga berat badan pun akan cepat turun.
Selain menyehatkan sistem pencernaan, indeks glikemik yang rendah di dalamnya juga dapat membantu mengontrol gula darah. Sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular.
Kandungan selenium yang ada di dalam beras cokelat baik untuk menurunkan risiko kanker, arthritis, dan penyakit jantung.
Beras cokelat tinggi akan nutrisi alami sehingga dapat mencukupi 80% kebutuhan mangan yang baik untuk mensintesis lemak di dalam tubuh. Proses ini kemudian bermanfaat untuk kesehatan sistem reproduksi dan sistem saraf.
Terakhir, menurut beberapa penelitian beras cokelat tinggi akan zat antioksidan. Bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan buah dan sayur. Sehingga bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari efek serangan radikal bebas.
Beras cokelat ternyata tinggi akan vitamin dan mineral alami di dalamnya. Sehingga dapat Anda jadikan sebagai variasi menu sehat Anda. Selamat mencoba!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/dapatkan-6-manfaat-kesehatan-ini-dari-makan-beras-cokelat.html

Kunjungi juga blog rahasia untuk lekas punya anak

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Jika ingin mempunyai hidup yang sehat, Anda pun harus mempunyai kebiasaan yang sehat pula. Sebab kesehatan tidak didapatkan dengan cara yang instan. Anda harus rajin melakukan aktivitas fisik, berpikiran positif, serta mempunyai kebiasaan makan yang sehat. Hal ini disebabkan karena makanan berperan besar dalam kesehatan tubuh Anda. Apa yang Anda makan mampu mencerminkan kondisi kesehatan Anda.

Inilah beberapa kebiasaan makan yang sehat seperti dilansir dari boldsky.com.

Banyak makan sayur
Sayuran telah lama dikenal sebagai makanan yang paling sehat selain buah. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu menyisipkan sayur ke dalam menu makanan Anda. sayuran membantu tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

Konsumsi banyak jenis nutrisi makanan
Tubuh Anda membutuhkan beragam jenis nutrisi makanan untuk tetap sehat. Sehingga jangan batasi diri Anda dengan hanya mengonsumsi makanan tertentu. Walaupun sedang diet, tubuh Anda tetap butuh protein, lemak, dan karbohidrat.

Makanlah dengan porsi kecil
Makan dengan porsi kecil membantu Anda untuk menyadari apa yang Anda konsumsi. Kebiasaan ini pun mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan.

Jangan lupa sarapan
Salah satu kebiasaan makan yang sehat adalah selalu sarapan. Sebab sarapan mampu menyediakan Anda kebutuhan Anda untuk beraktivitas seharian. Selain itu tubuh Anda tidak menerima makanan apapun selama 8 jam ketika tidur oleh karena itu sarapan adalah hal yang penting.

Duduklah saat makan
Duduk saat makan mampu membuat Anda mengontrol makanan yang akan konsumsi. Makan dengan duduk juga membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan proses yang benar. Oleh karena itu duduklah saat makan.

Minum teh hijau setelah makan
salah satu kebiasaan makan yang baik untuk tetap sehat adalah dengan minum teh hijau setelah makan. Sebab teh hijau tinggi akan zat antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Minum banyak air
Jangan lupa untuk selalu minum banyak air setelah makan. Sebab air memiliki banyak kegunaan untuk kesehatan pencernaan Anda. Salah satunya adalah air mampu mengeluarkan racun di dalam tubuh.

Ingin lebih sehat? Jangan lupa lakukan kebiasaan baik saat makan di atas.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/lakukan-7-kebiasaan-baik-saat-makan-ini-demi-kesehatan.html

rahasia segera hamil dapat klik rahasia segera hamil terimakasih.

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Pernah mencoba jus mentimun? Meminum jus segar ini di tengah udara yang terik memang menyenangkan dan dapat menyegarkan tubuh Anda.

Namun, tak hanya segar sebab jus ini ternyata juga mampu memberikan Anda banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah manfaatnya seperti dilansir dari magforwomen.com.

Menguatkan tulang
Kebutuhan harian vitamin K Anda mampu digantikan dengan segelas jus mentimun. Kandungan vitamin K di dalamnya mampu menguatkan jaringan tulang, menjaga kesehatan ginjal, serta memainkan peranan penting dalam pembekuan darah.

Mencegah kanker
Banyak jenis kanker seperti kanker organ reproduksi dan adenokarsinoma yang dapat dicegah dengan mengonsumsi jus mentimun secara teratur. Hal ini disebabkan karena timun mengandung nutrisi penting yang baik untuk mencegah kanker.

Menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh
Minum jus mentimun mampu menyeimbangkan kadar asam atau pH di dalam tubuh Anda sebab jus mentimun mengandung mineral alkali di dalamnya.

Menghidrasi tubuh
Jus mentimun mengandung 95% air. Karena tingginya kadar air tersebut, maka jus mentimun dapat menghidrasi tubuh Anda, membuang racun, mendinginkan tubuh, memperlancar pencernaan, serta menurunkan berat badan Anda.

Melawan kolesterol dan diabetes
Kandungan sterol yang ada di dalam mentimun telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selain itu jus mentimun dapat membantu pankreas dalam menghasilkan insulin sehingga mampu menjaga kadar gula darah pasien diabetes.

Mengurangi nyeri sendi
Mentimun tinggi akan silica. Silica dikenal sebagai zat alami yang mampu mendorong kesehatan sendi. Selain itu jus mentimun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C, D, folat, magnesium, kalsium, dan kalium yang semunya baik untuk kesehatan sendi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus mentimun mengandung tembaga di dalamnya. Tembaga akan membantu tubuh dalam memproduksi sel-sel darah merah serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tembaga juga bertanggung jawab untuk meningkatkan energi di dalam tubuh.

Memperkuat tulang dan gigi
Jika Anda seorang vegan, jus mentimun dapat Anda jadikan sebagai pengganti susu. Sebab jus ini mampu memperkuat tulang, gigi, menyehatkan saraf impuls di sistem transmisi saraf, serta mampu menjaga keseimbangan hormonal.

Selain manfaat di atas, jus mentimun juga dapat membuat kulit Anda menjadi mulus. Jadi tunggu apalagi, segera buat jus mentimun siang ini!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/8-manfaat-sehat-ini-ada-di-dalam-jus-mentimun.html

Silahkan baca jg website rahasia segera hamil hatur nuhun

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Lever adalah salah satu organ tubuh yang penting untuk menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh. Jika lever tidak berfungsi dengan baik, maka seluruh kesehatan organ dalam tubuh Anda dapat terancam.

Selain memperbanyak makanan sehat, langkah mudah di bawah ini ternyata juga mampu menjaga kesehatan lever.

Jangan membebani kerja lever Anda
Lever Anda sendiri telah bekerja begitu keras walaupun Anda hanya mengonsumsi makanan yang biasa. Oleh karena itu jangan bebani kerja lever dengan mengonsumsi alkohol, obat-obatan, atau makanan berbahaya lainnya. Sebab bahan ini mampu membebani kerja lever.

Perbanyak minum air lemon
Air merupakan salah satu detoks alami yang mampu mengeluarkan racun di dalam lever. Asam sitrat sendiri yang berasal dari lemon mampu mendorong lever untuk memproduksi empedu sehingga baik untuk kesehatan lever Anda.

Konsumsi obat herbal yang baik untuk liver
Kunyit, dandelion, dan bahan herbal lainnya baik untuk kesehatan lever. Minum air rebusan dari bahan-bahan alami ini secara rutin sehingga kesehatan lever Anda dapat terjaga.

Makanlah sayuran
Brokoli, kubis, dan daun kol adalah sayuran yang dianjurkan untuk dikonsumsi demi kesehatan lever. Pastikan Anda mengonsumsinya setidaknya satu porsi sehari.

Konsumsi mineral secara cukup
Mineral sangat penting untuk kesehatan lever. Mineral tersebut adalah kalsium, magnesium, kalium, natrium, tembaga, besi, selenium, seng, dan mangan. Sehingga usahakan Anda untuk mengonsumsi salah satu dari mineral tersebut untuk kebaikan lever.

Kesehatan lever ternyata dapat dijaga dengan cara sederhana di atas. Oleh karena itu selalu jagalah kesehatan lever agar tidak menurunkan kesehatan tubuh Anda nantinya.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/lakukan-5-langkah-mudah-ini-untuk-jaga-kesehatan-lever.html

Untuk info mengenai rahasia segera hamil bisa anda baca di website ini

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Saat hamil wanita tentu harus memperhatikan banyak hal yang berkaitan dengan kesehatan. Tak hanya masalah kebugaran tubuh, melainkan juga pola makanan dan nutrisi yang mereka konsumsi. Namun ternyata tak hanya pola makan saat hamil saja yang berpengaruh. Pola makan dan nutrisi yang dikonsumsi wanita sebelum hamil juga berpengaruh terhadap kehamilan mereka di kemudian hari.

Sebuah penelitian di University of Adelaide mengungkap bahwa wanita yang memiliki pola makan buruk atau diet buruk saat hamil berkemungkinan melahirkan prematur. Peneliti dari University if Adelaide`s Robinson Research Institute melakukan investigasi terhadap pola diet dan pola makan 300 wanita Australia sebelum hamil.

Mereka menemukan bahwa wanita yang memiliki pola makan buruk sebelum hamil berkemungkinan melahirkan secara prematur hingga 50 persen. Ini adalah penelitian pertama yang melihat adanya kaitan antara kelahiran dengan pola makan dan diet yang dilakukan wanita sebelum hamil, seperti dilansir oleh Science Daily (23/05).

Hasilnya, menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi banyak protein dan buah sebelum hamil berkemungkinan lebih kecil untuk melahirkan secara prematur. Sementara itu, wanita yang sering mengonsumsi makanan berlemak dan mengandung gula berkemungkinan 50 persen lebih tinggi melahirkan secara prematur.

"Kelahiran prematur adalah salah satu penyebab kematian pada bayi yang baru lahir. Penelitian ini memberikan informasi penting untuk bisa mencegah kelahiran prematur," ungkap Dr Jessica Grieger, ketua peneliti.

Sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan menjaga jenis makanan yang dikonsumsi tak hanya saat hamil tetapi juga sebelum kehamilan. Dengan begitu, tak hanya ibu yang tetap bugar dan sehat, tetapi juga menurunkan risiko komplikasi saat hamil dan melahirkan, serta membuat bayi juga lebih sehat.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/pola-makan-buruk-sebelum-hamil-sebabkan-kelahiran-prematur.html

Monggo baca jg pada artikel rahasia segera hamil

Dikirim pada 28 Mei 2014 di Uncategories


Pria yang makan satu lembar daging bacon setiap hari bisa menurunkan kesempatan memiliki anak.

Hal tersebut disampaikan oleh para peneliti dari Harvard University. Mereka juga menambahkan kalau selain bacon, daging olahan berupa sosis berkontribusi dalam menurunnya jumlah serta kualitas sperma.

Sebaliknya, jika ingin memaksimalkan jumlah sperma, pria disarankan untuk mengonsumsi ikan cod atau halibut.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, ini adalah penelitian lain yang membuktikan bahwa kesuburan memang dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup, termasuk di antaranya merokok, minum alkohol, dan stres.

Sebenarnya, peneliti tidak begitu paham kenapa makanan tertentu bisa meningkatkan atau menurunkan jumlah sperma. Namun daging merah diduga mengandung kadar pestisida yang tinggi dan memengaruhi hormon dalam tubuh.

Sementara itu, penelitian sebelumnya menyebutkan kalau daging olahan juga menyumbang beberapa jenis penyakit mematikan, termasuk kanker, serangan jantung, dan diabetes.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/konsumsi-daging-olahan-bisa-turunkan-jumlah-sperma.html

Buka pula rahasia agar cepat memiliki anak semoga tuhan selalu menyertai anda dan keluarga. aamiin

Dikirim pada 26 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Di era modern seperti sekarang ini, banyak wanita menunda kehamilan karena merasa belum siap secara emosional, finansial maupun psikologis. Dan kebanyakan dari mereka merasa siap setelah menginjak usia 40-an. Namun, ada tantangan terbesar yang harus mereka hadapi jika ingin hamil di usia empat puluhan, yakni tingkat kesuburan yang rendah. Tingkat kesuburan seorang wanita cenderung menurun setelah usia tiga puluhan. Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, fibroid rahim, penebalan dinding rahim, dll. Tetapi bukannya tidak mungkin seorang wanita bisa hamil di usia 40-an. Berikut adalah cara alami meningkatkan kesuburan wanita di usia 40-an, seperti dilansir Boldsky.

1. Perhatikan apa yang Anda makan

Konsultasikan dengan ahli gizi tentang diet yang baik dan sehat Anda. Ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan tingkat kesuburan secara alami. Ahli gizi dapat dengan mudah mengidentifikasi kekurangan vitamin atau mineral dalam menu harian Anda.

2. Berat badan

Tingkat kesuburan juga dipengaruhi oleh masalah berat badan. Seiring bertambahnya usia, wanita cenderung menjadi lebih gemuk sehingga mereka rentan terhadap berbagai masalah kesuburan.

3. Mengurangi stres

Jadi, jika Anda berencana untuk hamil setelah empat puluhan, kurangi aktivitas yang membuat Anda merasa stres. Berlatih meditasi atau pergi jalan-jalan adalah cara terbaik untuk mengurangi stres.

4. Seks rutin

Wanita yang telah menginjak usia empat puluhan harus menjalani seks teratur untuk bisa hamil lebih cepat. Sebab, sperma dipercaya dapat meningkatkan tingkat kesuburan wanita.

5. Hindari penyalahgunaan zat tertentu

Ini adalah hal paling penting yang harus Anda hindari. Berhentilah merokok, minum alkohol dan memakai narkoba jika Anda ingin cepat hamil.

Cobalah cara-cara sederhana ini untuk meningkatkan kesuburan Anda. Ini akan membantu Anda untuk hamil lebih cepat dan melahirkan bayi yang sehat.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/tips-hamil-sehat-untuk-wanita-usia-40-an.html

tips agar cepat punya anak bisa di klik di tulisan http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html saya harap info sederhana ini bisa berguna bagi pembaca

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Anda mungkin berpikir untuk membawa kehidupan baru ke tengah keluarga. Masalahnya, impian tersebut muncul ketika hidup Anda sendiri sedang di ujung tanduk. Kanker telah menggerogoti tubuh Anda dan kini Anda berharap bisa memiliki momongan. Mungkinkah Anda bisa memiliki anak segera setelah selamat dari kanker? Yuk simak pemaparan dari Boldsky.

1. Bisakah mantan penderita kanker cepat hamil?

Tidak ada alasan kenapa Anda tidak bisa hamil setelah menderita kanker, kecuali jika Anda mengalami kerusakan sistem reproduksi. Namun, sebaiknya pasien kanker harus memulihkan dulu kesehatannya agar bisa hamil dengan sehat.

2. Berapa lama Anda harus menunggu untuk hamil?

Biasanya, pasien kanker disarankan untuk menunggu setidaknya 6 bulan setelah perawatan kemoterapi selesai. Hal ini dikarenakan penyinaran yang dilakukan saat kemo bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan mengakibatkan kerusakan genetik kehamilan.

3. Apa risikonya?

Kanker adalah penyakit fatal dan tubuh mengalami banyak trauma setelah perawatan. Ini jelas dapat melemahkan kesehatan Anda. Dengan demikian, jika ingin segera bisa hamil, lakukan kontrol kesehatan secara berkala ke dokter. Tanyakan bagaimana kondisi tubuh Anda dan apakah Anda sudah siap untuk hamil.

4. Apakah bayi Anda normal?

Setelah selamat dari kanker, Anda mungkin lebih berisiko memiliki bayi cacat genetis. Namun, jika Anda pernah mengalami jenis kanker, terutama kanker payudara, keturunan Anda tentu akan mengalami nasib yang sama.

Berkonsultasilah dengan ahli medis tentang kondisi Anda dan keinginan Anda untuk segera hamil. Anda tentu memiliki kesempatan yang sama untuk menjadi seorang ibu.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/penderita-kanker-yang-sembuh-bisa-cepat-hamil.html

Buka pula tips agar cepat punya anak hatur nuhun. aamiin

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa wanita yang secara rutin meminum teh dua kali sehari meningkatkan kesempatannya untuk lekas hamil. Secara khusus, kesempatan untuk hamil meningkat sebesar 27% apabila seorang wanita mengonsumsi teh secara rutin.

Di sisi lain, para ahli juga menemukan fakta bahwa mereka yang gemar minum soda justru menurunkan kesempatan untuk hamil, baik itu soda biasa maupun soda berlabel diet. Kesempatan hamil tersebut tepatnya menurun sebesar 20% apabila wanita kerap minum soda dua kali sehari. Sementara itu, tidak ditemukan kesempatan untuk hamil bagi wanita yang rutin menikmati kopi.

Sebagaimana dilansir dari India Times (31/05), kepala peneliti Profesor Elizabeth Hatch dari Boston University menduga bahwa kafein padajenis minuman yang mereka nikmatiadalah pemicu dari kehamilan seorang wanita.

"Kami menemukan wanita yang minum teh dua atau tiga kali sehari meningkatkan 27% kesempatan untuk hamil. Kami tidak tahu bagaimana cara mereka minum atau jika mereka menambah susu atau lemon, tetapi kesempatan ini termasuk tinggi jika dibandingkan dengan wanita yang tidak minum apa-apa," terang Profesor Hatch.

Meskipun demikian, teh hijau yang selama ini dianggap menyehatkan juga tidak ditemukan pengaruhnya terhadap kesempatan hamil seorang wanita. Selain kafein, para ahli juga menduga ada faktor lain yang mempengaruhi kesempatan hamil, misalnya antioksidan pada teh yang baik bagi kesuburan atau pola hidup wanita yang lain. Namun penelitian lebih lanjut tetap diperlukan untuk menemukan alasan sebenarnya mengapa teh mampu meningkatkan kesempatan hamil seorang wanita.

sumber http://www.merdeka.com/sehat/minum-teh-secara-rutin-bikin-cepat-hamil.html

Silahkan kunjungi juga web tips agar cepat punya anak semoga bermanfaat bagi anda

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Sebuah penelitian menyebutkan bahwa wanita yang berusaha untuk hamil sebaiknya lebih rajin menyantap sarapan sehat.

Dengan sarapan dalam porsi besar, tubuh wanita lebih stabil dalam mengontrol insulin, testosteron, dan hormon lain yang mendukung kesuburan.

Di dalam penelitian tersebut, kadar glukosa dan insulin tepatnya bisa menurun sebesar delapan persen jika wanita sarapan. Kadar hormon testosteron juga menurun hampir sebanyak 50 persen.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 6-10 persen wanita yang memasuki masa reproduktif ternyata menderita polycystic ovary syndrome (PCOS) sehingga menyebabkan mereka sulit hamil.

Beberapa gejala dari PCOS adalah meningkatnya hormon pria (testosteron), menstruasi tidak teratur, rambut rontok, jerawat, masalah ketidaksuburan, sampai diabetes.

Sebanyak 60 wanita berusia 25-39 tahun terlibat dalam penelitian selama 12 minggu yang dilakukan oleh para ahli dari Hebrew University of Jerusalem.

"Wanita yang ingin cepat hamil sebaiknya jangan malas sarapan. Sarapan pun harus sehat dan porsinya besar," tandas kepala peneliti, Profesor Oren Froy.



sumber http://www.merdeka.com/sehat/ingin-cepat-hamil-jangan-malas-sarapan.html

Info mengenai tips biar cepat punya anak silahkan anda kunjungi pada web ini http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html semoga hari anda menyenangkan

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Beberapa pasangan memutuskan untuk menunda memiliki anak dengan alasan pekerjaan dan lainnya. Namun tampaknya hal ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa hamil setelah pernikahan berusia lebih dari setahun meningkatkan risiko pasangan untuk memiliki anak yang terkena masalah saraf.

Penelitian ini juga menjelaskan mengapa anak yang lahir setelah terapi kesuburan juga memiliki kesulitan berkembang. Anak yang lahir setelah orang tuanya melakukan perawatan kesuburan berisiko tinggi untuk lahir secara prematur dan memiliki berat badan yang kecil.

Ilmuwan melakukan pengamatan terhadap perkembangan saraf 209 anak. semua anak tersebut lahir dari orang tua yang berusaha keras memiliki anak, dan kebanyakan telah menjalani perawatan kesuburan, seperti dilansir oleh Daily Mail (26/03).

Hasilnya penelitian menemukan 17 anak (di bawah delapan persen) yang mengalami masalah saraf. Anak-anak ini kebanyakan adalah dari orang tua yang melakukan terapi kesuburan. Wanita yang menunda dan hamil setelah lebih dari setahun menikah juga memiliki risiko 30 persen lebih tinggi untuk memiliki anak dengan masalah perkembangan saraf.

Dalam penelitian ini, rata-rata orang tua membutuhkan waktu lebih dari empat tahun untuk memiliki anak. Beberapa orang tua yang anaknya tidak memiliki masalah saraf berhasil hamil setelah dua tahun lebih delapan bulan.



sumber http://www.merdeka.com/sehat/ini-alasan-harus-cepat-hamil-setelah-menikah.html

Tips tips biar cepat punya anak silahkan baca pd web ini terima kasih. aamiin

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Ada kepercayaan yang menyebutkan bahwa posisi seks yang Anda lakukan mempengaruhi proses `pembuatan` bayi. Para ahli pun menyebutkan bahwa posisi seks tertentu mampu membuat sperma bertahan lebih lama di dalam Miss V, sehingga kesempatan pembuahan sel telur pun akan semakin besar dan berujung pada kehamilan.

Ada dua jenis posisi yang dilansir dari India Times (02/04) yang dipercaya sebagai posisi seks terbaik agar Anda cepat hamil. Posisi pertama adalah posisi misionaris, dimana pria berada di atas dan wanita ada di bawahnya. Posisi ini memungkinkan penetrasi terbaik dan menempatkan sperma tepat berada di depan mulut rahim. Selain itu, jika pria berada di atas, kecil kemungkinan sperma akan meluber.

Posisi kedua yang dianggap sebagai posisi terbaik jika Anda ingin cepat hamil adalah doggy style. Posisi ini membuat sperma berada dekat dengan leher rahim. Jika pasangan Anda cukup gemuk dan membuat posisi ini tidak nyaman, maka Anda bisa melakukannya dengan berbaring secara bersebelahan. Namun tetap nikmati permainan Anda bersama pasangan selama bercinta.

Selain dua posisi terbaik yang mampu membuat Anda cepat hamil, ada juga posisi yang bersifat sebaliknya. Posisi tersebut antara lain adalah seks berdiri, seks duduk, dan seks dengan wanita di posisi atas. Ketiga posisi itu membuat sperma tidak bertahan lama di dalam Miss V.

Para ahli pun menyebutkan bahwa menaruh bantal di bawah pinggul juga bisa mengangkat panggul agar menjaga sperma bertahan lebih lama dan lebih dalam di rahim.

[riz]
sumber http://www.merdeka.com/sehat/posisi-seks-terbaik-agar-cepat-hamil.html
Monggo mampir pd web ini tips biar cepat punya anak

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Kegemukan mempengaruhi kesuburan dan berisiko mengurangi kemungkinan untuk hamil. Kegemukan menyebabkan banyak masalah pada kesehatan Anda. Anda mungkin bisa hamil, tetapi bagaimana dengan kesehatan janin Anda. Untuk itu, Anda sebaiknya menjalani beberapa tes sederhana ini, seperti yang dilansir di Boldsky.com.

1. Tes darah: Anda harus menguji, apakah Anda memiliki tiroid. Jika Anda tidak terdeteksi mempunyai tiroid, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan sebelum hamil. Penurunan berat badan dapat membantu Anda hamil. Jangan mencoba untuk melakukan diet ketat. Sebaliknya, Anda perlu berolahraga dan mengikuti diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesuburan dengan sehat.

2. Periksa siklus menstruasi: Sebelum hamil, Anda harus memeriksa siklus menstruasi Anda. Siklus menstruasi yang teratur memudahkan untuk membaca kapan masa ovulasi. Masalahnya, siklus menstruasi juga dipengaruhi oleh kadar lemak di dalam tubuh.

3. Coba posisi seks berbeda: Wanita dengan kelebihan berat badan sedikit sulit untuk hamil. Hal ini disebabkan oleh kesulitan sperma untuk masuk ke dalam karena terhambat lemak. Anda dapat mencoba beberapa posisi seks yang memungkinkan penetrasi lebih dalam.

4. Konsumsi makanan untuk kesuburan: Sertakan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan dan kemungkinan untuk hamil. Makanan yang kaya asam folat bisa membantu Anda cepat hamil. Kedelai, kacang, kuning telur, kentang, tepung terigu, kol, asparagus, bit, pisang, brokoli dan taoge merupakan sumber asam folat.

5. Periksa PCOS: Kegemukan membuat ketidakseimbangan hormon sehingga memicu timbulnya PCOS. Sebuah gangguan hormonal yang umum terjadi pada masa reproduktif wanita.

Periksa kesehatan Anda sebelum dan saat hamil, khususnya bagi Anda yang menderita obesitas atau kegemukan.



sumber http://www.merdeka.com/sehat/5-tes-sederhana-agar-wanita-gemuk-cepat-hamil.html

Klik blog ini tips biar cepat punya anak semoga bisa bermanfaat. aamiin

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Beberapa pasangan yang baru menikah, terkadang tidak sabar untuk menimang momongan. Para suami ingin istri mereka hamil sedini mungkin. Untuk mempermudah prosesnya, ikuti lima langkah sederhana untuk hamil dalam kurun waktu hanya satu bulan, seperti yang dilansir di Boldsky.

1. Periksa siklus menstruasi Anda: Untuk bisa hamil, setiap wanita perlu memiliki siklus menstruasi yang teratur. Menstruasi yang tidak teratur mempengaruhi sistem reproduksi Anda. Anda bisa mengonsumsi makanan yang meningkatkan siklus menstruasi Anda.

2. Menjaga kalender ovulasi: Ovulasi atau masa subur adalah waktu terbaik untuk hamil. Jika Anda ingin cepat hamil, Anda bisa memprogramnya pada hari-hari Anda berovulasi. Normalnya, siklus ovulasi terjadi pada hari ke-14 dari siklus haid Anda.

3. Sertakan asam folat dalam makanan Anda: Asam folat kaya akan vitamin prenatal. Nutrisi ini dapat meningkatkan proses kehamilan. Asam folat juga mengurangi kemungkinan keguguran atau cacat lahir. Masukan juga asparagus, buah jeruk, kacang merah, brokoli, biji-bijian dan sereal agar Anda bisa hamil dalam sebulan.

4. Bercinta 2 hari sekali: Bercinta setiap hari malah akan mengurangi kualitas dan kuantitas sperma yang dibutuhkan untuk hamil. Cobalah posisi seks yang dapat membuat sperma masuk lebih ke dalam. Misalnya, posisi pria di atas memungkinkan penetrasi lebih dalam dan membuat istri mudah hamil.

5. Olahraga: Kegemukan sangat mempengaruhi kehamilan. Dengan berolahraga, Anda tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga membuat organ-organ tubuh tetap aktif.

Usaha Anda untuk hamil dalam waktu sebulan bukan impian. Kerjasama Anda dan pasangan membuat kehamilan itu lebih mungkin terjadi.



sumber http://www.merdeka.com/sehat/5-tips-agar-cepat-hamil-dalam-sebulan.html

tips lekas punya anak lain semoga berguna bagi anda. aamiin

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Grapefruit sekilas bentuknya seperti jeruk bali, namun sebenarnya berbeda. Buah ini banyak ditanam di Amerika Serikat. Grapefruit memiliki ukuran yang cukup besar dibanding jeruk besar, warna kulitnya oranye tapi dagingnya berwarna merah keunguan. Apa saja sih kandungan dan manfaat grapefruit? Simak ulasannya di bawah ini:

Kandungan nutrisi:
Naringin:
Naringin adalah senyawa flavonoid yang bertanggung jawab untuk membantu tubuh memecah lemak serta meninggalkan metabolisme pada tubuh.

Vitamin dan mineral:
Grapefruit kaya vitamin C yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Asam folat juga hadir dalam buah ini. Asam folat melindungi tubuh dari penyakit jantung dan baik untuk ibu hamil.

Antioksidan:
Buah ini merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan dapat mengurangi risiko sakit, membangun sistem kekebalan tubuh dan sistem otot pernapasan.

Lycopene:
Lycopene adalah sebuah senyawa yang membantu melawan dan melindungi dinding arteri dari kolesterol jahat.

Khasiat grapefruit:

Grapefruit sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah serta otot-otot tubuh.
Buah ini menyeimbangkan kolesterol dan mencegah sel-sel lemak dari pengumpulan di dalam tubuh, sehingga metabolisme tubuh meningkat.
Rutin mengonsumsi grapefruit setiap hari dapat membuat kulit Anda mulus dan kencang.
Asam folat yang terkandung d dalamnya sangat penting di awal kehamilan. Buah ini sangat dianjurkan bagi Anda yang ingin segera hamil.
Selain itu buah ini mengubah konsistensi lendir serviks, menjadi lebih tipis. Hal tersebut memudahkan bagi sperma untuk masuk, dan meningkatkan kesempatan untuk pembuahan.
Minum jus grapefruit setiap hari dapat mencegah dan mengurangi penyebaran sel kanker dalam tubuh. Jus tersebut juga mengurangi senyawa negatif dalam tubuh.

Nah, buah ini memiliki manfaat yang besar kan? Jadi tunggu apa lagi, segera konsumsi grapefruit!

sumber http://www.merdeka.com/sehat/ingin-cepat-hamil-konsumsi-buah-ini-keluarga-buah.html

tips lekas punya anak dapat dibaca di tips lekas punya anak semoga bisa bermanfaat. aamiin

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Bisakah stres mempengaruhi kemampuan wanita untuk hamil? Sebuah penelitian yang dilansir dari nytimes.com mengatakan bahwa bisa saja hal ini terjadi.

Penelitian yang dilakukan selama 4 tahun ini melibatkan 401 wanita yang mencoba untuk memiliki bayi. Mereka kemudian menjalankan tes saliva atau tes dengan air liur. Air liur ini dapat mengetahui dua enzim yang terkait dengan stres yaitu enzim alpha-amilase dan hormon kortisol.

Hasilnya mereka yang kandungan enzim alpha-amilase di dalam tubuhnya berada pada tingkat yang tinggi menunjukkan bahwa stres di dalam diri mereka berlangsung lama dan memiliki dua kali lipat risiko infertilitas.

"Bagi wanita, stres mampu mengganggu kesinambungan hormonal antara otak, kelenjar di bawah otak, dan ovarium. Sehingga hal ini dapat berdampak negatif terhadap proses ovulasi dan pematangan telur," jelas Courtney D. Lynch, ahli kesehatan di bidang epidemiologi reproduksi di Ohio State University.



sumber http://www.merdeka.com/sehat/jangan-stres-kalau-ingin-cepat-hamil.html

Silahkan baca jg tips lekas punya anak semoga tuhan selalu menyertai anda dan keluarga

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Merdeka.com - Wanita yang tengah berusaha untuk mengandung dianjurkan tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari, demikian menurut peneliti.

Selain itu, tidur dan bangun di waktu yang bersamaan setiap hari juga perlu dilakukan. Sebab kebiasaan itu bisa meningkatkan kesempatan wanita untuk cepat hamil. Sementara wanita yang kurang tidur sama dengan menurunkan kesempatan untuk mengandung.

"Kami percaya tidur memengaruhi produksi dan kinerja hormon yang berdampak pada kesuburan wanita," papar peneliti Dr Daniel Park dari Inje University di Korea Selatan.

Dr Park juga menambahkan kebiasaan tidur berkaitan erat dengan pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup lain yang bisa memberikan efek terhadap kemampuan wanita untuk cepat hamil.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 656 wanita yang melakukan program bayi tabung dilibatkan. Dari situ, peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari memiliki kesempatan 25 persen lebih tinggi untuk mengandung.

Sementara itu, baik kurang atau kelebihan tidur sama-sama tidak baik bagi kesuburan wanita.

Meski penelitian tersebut hanya fokus pada wanita yang melakukan program bayi tabung, peneliti percaya bahwa semua wanita yang ingin cepat hamil secara normal juga merasakan manfaat dari tidur selama tujuh atau delapan jam sehari.

Sayangnya, tidak semua ahli medis sependapat dengan penelitian ini. Salah satunya adalah Dr Stuart Lavery dari London yang menyebutkan kalau berbagai faktor lain perlu diperhatikan untuk menentukan apakah tidur cukup memang benar-benar ampuh dalam meningkatkan kesempatan punya anak.

Hasil penelitian pun dilaporkan dalam pertemuan American Society for Reproductive Medicine di Boston.



sumber http://www.merdeka.com/sehat/wanita-harus-lakukan-ini-jika-ingin-cepat-hamil.html

Silahkan baca jg web tips lekas punya anak semoga berguna

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Liputan6.com, London: NDM-1 merupakan bakteri super terbaru yang ditemukan oleh sejumlah ilmuwan. Bakteri ini diperkirakan memasuki Inggris "menumpang" para pasien NHS (National Health Service) yang mengunjungi negara-negara seperti India dan Pakistan untuk melakukan perawatan khusus di antaranya operasi kosmetik.

NDM-1 bisa hidup di dalam bakteri-bakteri lain, seperti bakteri E.coli. Hal ini membuat bakteri tersebut resistan terhadap kelompok antibiotik terkuat, Carbapenems. Kumpulan antibiotik ini umumnya digunakan dalam keadaan darurat untuk melawan infeksi yang sulit disembuhkan yang disebabkan oleh bakteri multiresistan tertentu.

Jika dibiarkan berlarut-larut, para ahli pun khawatir NDM-1 bisa berpindah dari satu bakteri ke bakteri lainnya yang sebelumnya juga telah memiliki resistansi terhadap antibotik. Pada akhirnya, hal ini dapat menghasilkan infeksi berbahaya yang dapat menyebar dari satu orang ke orang lainnya dan hampir mustahil untuk disembuhkan.

Setidaknya, salah satu kasus infeksi NDM-1 yang sedang dianalisis sejumlah peneliti menunjukkan resistansi terhadap semua jenis antibiotik yang dicobakan. Infeksi yang serupa terjadi di Amerika Serikat, Kanada, Australia dan Belanda.

Di rumah sakit di Inggris, infeksi ini telah menular dari pasien ke pasien. Menurut para peneliti, cara paling ampuh untuk menghentikan penyebaran NDM-1 hanyalah dengan mengidentifikasi dan mengisolasi pasien yang terjangkit. Tindakan-tindakan mengontrol infeksi seperti, mensterilkan peralatan rumah sakit, mencuci tangan bagi para dokter dan para perawat bisa menghentikan penyebaran pada tingkatan tertentu.

Meski saat ini hanya baru ada 50 kasus teridentifikasi di Inggris, para ilmuwan khawatir kemunculan bakteri baru ini akan memicu lahirnya endemi global. Menurut para peneliti di Lancet Infectious Diseases, diperlukan pengawasan telaten dan obat-obatan baru dibutuhkan untuk mencegahnya perkembangannya.(CHR/ANS/BBC) ;



sumber http://health.liputan6.com/read/290831/bakteri-super-mengintai-rumah-sakit-di-inggris

Monggo mampir pada artikel tips lekas punya momongan semoga tuhan selalu menyertai anda. aamiin

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Liputan6.com, New York: Untuk berhenti makan banyak, cobalah ucapkan "Saya Tidak". Efek dari ucapan dari dalam diri akan ditransfer melalui pikiran. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, ucapan "saya tidak" ternyata sangat ampuh mengerem nafsu makan seseorang.

Penelitian itu dilakukan terhadap 30 wanita AS yang dibagi dalam tiga kelompok. Kelompok pertama diberi makanan enak. Namun, mereka harus mengatakan "Saya Tidak". Sementara kelompok kedua diberi makanan serupa dan mengatakan "Saya Tidak Bisa". Selain itu, kelompok ketiga harus mengucap "Tidak".

Percobaan berlangsung selama 10 hari. Setelah periode itu sangat jelas bahwa wanita dari kelompok pertama lebih sering berhasil menahan godaan untuk makan berlebihan.

Peneliti menjelaskan bahwa strategi ucapkan "Saya tidak" memberi kontribusi pada pertumbuhan kesadaran diri dan pelaksanaan kontrol pada wanita. Akibatnya, ucapan itu menciptakan perubahan positif dalam perilaku jangka panjang di diri mereka.

Pada saat yang sama, strategi "Saya tidak bisa" mengisyaratkan kegagalan mencapai sesuatu yang sangat diinginkan. Ucapan "Saya Tidak Bisa" ternyata juga menyebabkan rasa tidak nyaman bagi Kaum Hawa. (Genius Beauty/MEL)



sumber http://health.liputan6.com/read/385263/stop-makan-dengan-ucapkan-quotsaya-tidakquot

Silahkan baca jg web tentang pengin lekas punya bayi

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Liputan6.com, Exeter: Aktivitas sederhana seperti jalan kaki di luar rumah disebut bisa berperan menekan depresi pada seseorang. Berdasarkan studi para ahli di Skotlandia ditemukan, jalan kaki ternyata mampu berperan penting untuk mengurangi depresi. Studi penelitian dipublikasikan dalam jurnal Mental Health and Physical Activity.

Penelitian tersebut mengatakan, dengan berjalan kaki seseorang dapat melepaskan emosi sehingga setelahnya mereka merasa lebih baik. "Berjalan kaki dapat mengalihkan rasa khawatir," ungkap Profesor Adrian Taylor, salah seorang peneliti yang berasal dari Universitas Exeter, Inggris. Terapi berupa jalan kaki ini juga disarankan karena mudah dilakukan, murah, dan bisa dilakukan kapan pun.

Pimpinan peneliti Paul Farmer menegaskan, hasil maksimal diperoleh dengan melakukan aktivitas jalan kaki di luar ruangan secara bersama-sama. "Berolahraga dengan orang lain dapat berdampak lebih besar, karena di sanalah kesempatan untuk memperkuat jaringan sosial, membicarakan masalah dirinya dengan orang lain atau hanya tertawa, bersepeda, berkebun, atau bahkan renang di perairan terbuka," terangnya.

Namun, dikatakan para ahli yang terlibat dalam penelitian ini, perlu ada penelitian-penelitian lanjutan guna menjawab beberapa hal yang belum terjawab: apakah jalan kaki itu itu harus cepat atau lambat, dan apakah berjalan di dalam ruangan memang termasuk dapat berpengaruh terhadap depresi.

Selain menangkal stres atau depresi, sebelumnya olah raga jalan kaki telah diketahui pula dapat bermanfaat memperkuat tulang, mengontrol berat badan, serta memaksimalkan fungsi jantung, sampai menyehatkan paru-paru.(NatGeo/ADO)



sumber
Liputan6.com, Exeter: Aktivitas sederhana seperti jalan kaki di luar rumah disebut bisa berperan menekan depresi pada seseorang. Berdasarkan studi para ahli di Skotlandia ditemukan, jalan kaki ternyata mampu berperan penting untuk mengurangi depresi. Studi penelitian dipublikasikan dalam jurnal Mental Health and Physical Activity.

Penelitian tersebut mengatakan, dengan berjalan kaki seseorang dapat melepaskan emosi sehingga setelahnya mereka merasa lebih baik. "Berjalan kaki dapat mengalihkan rasa khawatir," ungkap Profesor Adrian Taylor, salah seorang peneliti yang berasal dari Universitas Exeter, Inggris. Terapi berupa jalan kaki ini juga disarankan karena mudah dilakukan, murah, dan bisa dilakukan kapan pun.

Pimpinan peneliti Paul Farmer menegaskan, hasil maksimal diperoleh dengan melakukan aktivitas jalan kaki di luar ruangan secara bersama-sama. "Berolahraga dengan orang lain dapat berdampak lebih besar, karena di sanalah kesempatan untuk memperkuat jaringan sosial, membicarakan masalah dirinya dengan orang lain atau hanya tertawa, bersepeda, berkebun, atau bahkan renang di perairan terbuka," terangnya.

Namun, dikatakan para ahli yang terlibat dalam penelitian ini, perlu ada penelitian-penelitian lanjutan guna menjawab beberapa hal yang belum terjawab: apakah jalan kaki itu itu harus cepat atau lambat, dan apakah berjalan di dalam ruangan memang termasuk dapat berpengaruh terhadap depresi.

Selain menangkal stres atau depresi, sebelumnya olah raga jalan kaki telah diketahui pula dapat bermanfaat memperkuat tulang, mengontrol berat badan, serta memaksimalkan fungsi jantung, sampai menyehatkan paru-paru.(NatGeo/ADO)



sumber http://health.liputan6.com/read/389584/berjalan-kaki-mengurangi-depresi

Silahkan klik blog ini pengin segera memiliki anak

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Menemukan orang baik yang rela memberikan kursi kepada ibu hamil pada zaman ini tampaknya sulit. Di Inggris saja, seorang pelanggan komuter yang sedang hamil terpaksa duduk di lantai kereta karena tak satupun yang memberinya kursi untuk duduk.

Ia adalah Victoria Poskitt (40) yang pusing saat menumpang kereta yang penuh sesak di Surbiton, London. Wanita yang sedang hamil lima bulan itu terpaksa menahan sakit karena tak satu pun sesama penumpang yang rela menyerahkan kursinya.

Pengalamannya itu membuat Poskitt mengecam bos kereta api karena tak memungkinkan dirinya duduk di kelas pertama setelah ia merasa pusing saat menumpangi kereta di pagi hari dari Surbiton ke Waterloo.

Poskitt mengatakan, saat dirinya pusing ia harus berusaha menemukan penjaga dan menarik kabel darurat. Maklum saja, perusahaan kereta South West Trains hanya memberikan jaminan wanita hamil jika kehamilan berusia lebih dari 20 minggu dan memiliki tiket musiman.

Poskitt yang bekerja sebagai Kepala Komunikasi Serikat Asosiasi Guru dan Dosen menyayangkan tak ada rasa empati dari penumpang lainnya. "Sederhananya kesopanan manusia yang seharusnya digunakan," katanya.

"Saya pikir (South West Train) bersedia membuat pengecualian, terutama setelah saya mengatakan kepada mereka apa yang terjadi. Tapi setelah percakapan dengan berbagai manajer, mereka dengan tegas mengatakan `tidak`, mengatakan `kebijakan`," katanya seperti dikutip Dailymail, Rabu (19/2/2014).

Selama 12 bulan terakhir, South West Trains telah membagikan 575 tiket untuk ibu hamil. Mereka memungkinkan perempuan duduk di kelas satu, tapi karena Poskitt tak memiliki tiket musim dan hanya bekerja di London tiga hari dalam seminggu, ia tak memenuhi syarat.

Seorang Juru Bicara South West Trains Network Rail Alliance meminta maaf kepada Poskitt. "Kami menyesal mendengar Poskitt menjadi sakit akibat dari pelayanan kami," katanya.

"Untuk pelanggan yang kurang sering melakukan perjalanan , kami memiliki kursi prioritas yang tersedia pada layanan kami mirip dengan sistem di London Underground."

"Seperti transportasi lain, pengalaman kami sesama penumpang akan menyerahkan kursinya kepada ibu hamil dan pelanggan lain seperti orang tua dan kami memohon maaf," katanya lagi.



sumber http://health.liputan6.com/read/829951/di-inggris-ibu-hamil-mesti-duduk-di-lantai-kereta

Kunjungi juga blog ingin segera memiliki momongan

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Liputan6.com, New Delhi Wanita yang baru melahirkan langsung hamil lagi menjadi hal yang `menakutkan`. Melahirkan menjadi suatu usaha yang berat dan ketika itu sudah terjadi, kaum perempuan ingin bersantai untuk beberapa waktu.

Tapi, apabila perempuan tak tahu seberapa cepat dirinya bisa hamil lagi usai melahirkan maka perempuan tersebut bisa hamil seperti yang tak direncanakan.

Apabila kehamilan kedua datangnya terlalu cepat, kesehatan ibu dan bayi pertamanya bisa menderita. Itulah sebabnya, segera hamil setelah melahirkan tampaknya bukan ide yang bagus seperti dilansir Boldsky, Senin (14/4/2014).

Tahukah Anda seberapa cepat Anda bisa hamil lagi setelah melahirkan? Berikut jawabannya:

1. Lima minggu

Beberapa perempuan mengatakan, Anda sangat subur setelah melahirkan dan banyak perempuan hamil lagi hanya 5 minggu setelah melahirkan. Ini berarti ada jeda 11 bulan antara anak kedua.

2. Setelah berhenti pendarahan

Beberapa perempuan bisa mengalami pendarahan (nifas) selama enam sampai delapan minggu setelah melahirkan. Namun, apabila Anda sedang tidak haid, Anda harus menyadari bahwa itu adalah sisa nifas dan tak ada hubungannya dengan menstruasi. Anda bisa hamil bahkan ketika melakukan hubungan intim tanpa kondom.

3. Setelah menstruasi pertama

Dalam banyak kasus, siklus menstruasi wanita melahirkan tak normal setidaknya senam bulan setelah melahirkan. Sekarang, Anda mungkin berpikir Anda tak hamil karena tak menstruasi. Ini sebuah mitos yang berbahaya.

Anda bisa hamil bahkan jika Anda tak menstruasi karena Anda mungkin akan berovulasi. Bahkan, tak menstruasi mungkin menjadi pertanda Anda sedang hamil.

4. Hamil saat menyusui

Wanita percaya menyusui sebagai bentuk kontrasepsi alami. Namun, ini belum cukup buktinya. Menyusui bisa mencegah kehamulan tapi tak bisa mencegah sepenuhnya. Jadi, Anda perlu menggunakan perlindungan bahkan ketika sedang menyusui dan berhati-hatilah apabila Anda tak lagi menstruasi.

Lakukan tes kehamilan setiap empat minggu untuk memastikannya.

(Igw) ;



sumber http://health.liputan6.com/read/382576/mendengkur-bukan-berarti-tidur-nyenyak

Monggo mampir di tulisan ingin segera punya momongan hatur nuhun.

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Liputan6.com, Jakarta Siapa bilang imunisasi hanya dibutuhkan saat masih kecil. Saat dewasa, virus jutru cenderung dapat membahayakan kondisi seseorang.

Untuk itu, Ahli vaksin dari Divisi Alergi Imunologi Klinik, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RSCM, Dr.dr. Iris Rengganis, Sp.PD., KAI, FINASIM menyarankan seseorang untuk di imunisasi dewasa sejak usia 19 tahun.

"Meski belum diwajibkan, tapi vaksin anak akan membuat kekebalan menurun di usia 18 tahun, sehingga di usia 19 tahun dianjurkan untuk melakukan vaksin terutama yang memiliki faktor risiko seperti merokok dan gangguan imunitas lainnya," kata Iris pada wartawan di sela-sela acara kampanye edukasi Novartis di Fx, Sudirman, Jakarta, Rabu (23/4/2014).

Iris menerangkan, imunisasi anak dan dewasa jelas berbeda dan bukan pengulangan. Paling tidak, menurutnya orang dewasa perlu vaksin influenza saja. Selain murah, semua penyakit bersumber dari batuk, bersin dan bicara.

"Dengan vaksin influenza saja kita bisa menurunkan risiko tertular flu dari orang lain hingga 80 persen tergantung kondisi kekebalan tubuhnya. Meski begitu, minimal orang dengan vaksin ini mendapat cross protection (perlindungan silang)," jelas Iris.

Iris pun menyontohkan, perlindungan silang yang dimaksud misalkan terjadi pada calon jemaah haji. Menurutnya, orang yang terlindungi vaksin, meski tertular batuk tidak akan parah. Sedangkan orang tanpa vaksin pernah sampai terkapar akibat sistem imunnya rendah.

Menindak lanjuti hal tersebut, Iris mengatakan di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo telah ada klinik imunisasi dewasa. Disana ada 15 jenis vaksin tergantung kelompok usianya.



sumber http://health.liputan6.com/read/2041018/siapa-bilang-imunisasi-hanya-untuk-anak-anak

Untuk tulisan tentang tips lekas hamil dapat bapak/ibu baca di website ini http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html semoga bisa bermanfaat. aamiin



Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Seseorang yang sadar perlunya diet atau ingin membiasakan makan sehat, ada bahan makanan tertentu yang harus Anda hindari demi bisa sehat.

Bahan makanan yang di bawah ini bisa memicu seseorang menjadi obesitas seperti dikutip TimeofIndia, Senin (1/4/2013):

1. Soda

Tahukah Anda, soda sarat dengan kalori yang kosong dengan tingginya fruktosa sirup jagung? Terlebih lagi, Anda harus berhenti minum minuman soda karena bisa menyebabkan obesitas. Ini juga cenderung meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

2. Roti tawar putih

Roti putih tidak sehat karena secara diputihkan. Pilihlah roti gandum, yang sehat atau roti cokelat untuk sandwich Anda.

3. Susu

Semua produk susu baik untuk kesehatan, tapi susu berlemak mengandung banyak lemak dan kolesterol. Jadi selalu pilihlah susu rendah lemak dan produk-produknya, yang memiliki semua nutrisi yang Anda butuhkan.

4. Makanan cepat saji

Jumlah kalori untuk makanan cepat saji sama dengan kalori yang harus dimakan sepanjang hari.(Mel/Igw) ;

sumber http://health.liputan6.com/read/543918/ingin-hidup-sehat-mulailah-hindari-4-makanan-ini

Kunjungi juga pd web ini http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html



Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Memberikan nutrisi pada janin memang baik. Tapi mungkin ada baiknya bila Anda mengkonsultasikan apa saja yang boleh dan tidak dikonsumsi saat hamil, termasuk konsumsi suplemen pada dokter.

Hal ini penting, karena seperti disampaikan dokter kecantikan di Skin Care and Body Treatment Klinik Ariesta, dr. Theresia Tedjasukmana, beberapa suplemen seperti Vitamin E, A, D dan K memiliki sifat regenerasi sel yang dapat membahayakan janin bila dikonsumsi wanita hamil.

"Hindari konsumsi vitamin E, A, D dan K saat hamil karena dapat menyebabkan multiple organ seperti banyaknya jumlah jari, kepala dempet dan sebagainya," kata Theresia, seperti ditulis Rabu (26/11/2013).

Sifat vitamin tersebut disebut Theresia pada dasarnya membantu mempercepat pembelahan sel. Sehingga pada orang sakit, biasanya suplemen akan membantu. Tapi kalau ibu hamil, ini cukup berbahaya.

"Jika Anda memang butuh vitamin tersebut, Anda bisa mengonsumsi makanan apapun yang mengandung vitamin itu. Karena jika Anda menambahkan suplemen, otomatis ada zat vitamin berlebih yang dapat diserap bayi yang dapat membahayakan fisiknya kelak," tegasnya.



sumber http://health.liputan6.com/read/757248/suplemen-yang-harus-dihindari-ibu-hamil

Untuk artikel tips lekas hamil silahkan di mampir web ini http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html





Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Ada banyak faktor yang memengaruhi kesuburan pasangan dan kemampuannya untuk hamil. Baik pria dan wanita perlu memikirkan langkah-langkah yang harus ditempuh untuk memastikan secara fisik keduanya siap untuk memiliki anak.

Berikut lima hal yang bisa dilakukan pasangan agar meningkatkan peluang hamil seperti dikutip GeniusBeauty, Selasa (28/1/2014):

1. Perhatikan ovulasi

Seorang wanita memiliki waktu subur, yang merupakan waktu yang paling mungkin untuk hamil. Telur bertahan hidup selama satu hari, tapi sperma bisa hidup sampai seminggu. Meskipun wanita bisa mengira kapan dia berovalusi, tapi juga perlu mempertimbangkan melakukan seks dengan teratur. Setidaknya sekali setiap dua atau tiga hari untuk memastikan seks terjadi pada masa subur.

2. Berhenti rokok, minum alkohol, kurangi kafein

Pasangan yang mencoba hamil seharusnya tak merokok. Tak hanya wanita perokok yang kurang subur dibanding wanita yang tidak merokok. Kebiasaan merokok juga bisa merusak telur dan sperma.

Berhenti merokok memang sulit sehingga pasangan sebaiknya bekerja sama dan saling mendukung agar mendapatkan bayi.

Wanita tak harus benar-benar menghilangkan konsumsi kafein, tapi batasi sekitar satu cangkir kopi sehari untuk meningkatkan peluang untuk hamil.

Meskipun tak ada penelitian pasti tentang jumlah alkohol yang aman diminum ketika mencoba hamil, namun semakin banyak wanita mengonsumsi alkohol semakin rendah kesuburannya.

Alkohol juga membuat kesuburan pria menjadi rendah. Karena itu, untuk pasangan yang ingin hamil cobalah menghindari minum alkohol sebanyak mungkin.

3. Diet sehat

Tubuh wanita membutuhkan banyak vitamin dan mineral untuk mempersiapkan kehamilan. Variasikan kelompok makanan dan ikuti diet seimbang menjadi kuncinya. Sayur-sayuran, buah-buahan, susu, dan protein semuanya penting.

Untuk mendukung itu semua, wanita juga harus minum multivitamin saat berusaha hamil. Tak hanya itu, berolahragalah. Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan bisa mengurangi kemungkinan hamil dan masalah berat badan bisa menyebabkan keguguran.

4. Jangan lupakan sperma

Tubuh wanita mungkin siap untuk hamil, tapi sperma sama pentingnya. Minum steroid atau hormon bisa mengganggu kesuburan.

Sama seperti perempuan yang harus mengikuti diet yang tepat, pria juga harus makan atau menghindari makanan tertentu. Misalnya asam folat dan seng menjadi vitamin yang penting. Jadi makanlah sayuran, biji-bijian, dan telur. Stres juga mengurangi jumlah sperma dan bisa membuat seorang pria sulit menghamili wanita.

6. Datangi dokter

Sebagai pasangan, Anda berdua harus memeriksakan diri. Dokter tak hanya bisa menyarankan Anda berdua untuk diet dan berolahraga, tapi dokter juga bisa memeriksakan faktor kesehatan lainnya yang mungkin memengaruhi kesuburan pasangan. Seperti obat-obatan tertentu yang bisa menurunkan kesuburan seseorang.



sumber http://health.liputan6.com/read/810789/trik-perbesar-peluang-agar-istri-bisa-hamil

Tips cepat hamil lain silahkan kunjungi di tulisan http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html semoga berhasil

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Anda mungkin pernah mendengar bahwa waktu yang ideal untuk bercinta ketika ingin hamil adalah ketika Anda sedang berovulasi (biasanya di tengah-tengah siklus menstruasi antara hari ke 11 dan 21, tergantung pada kondisi kesuburan wanita). Disamping itu, ada beberapa waktu yang tepat juga untuk bercinta.

Jika selama ini kita mengenal hanya pagi dan malam hari adalah waktu tepat untuk bercinta, tenyata ada 6 waktu ideal lainnya. Kapan saja? Seperti dilansir Womansday, Rabu (14/8/2013) berikut ini jawabannya.

1. Ketika ingin orgasme menakjubkan

Menurut Laurie Watson, seorang terapis seks dan juga penulis buku `Wanting Sex Again` bahwa waktu yang tepat jika ingin mencapai orgasme adalah ketika akumulasi darah membuat rahim berat, kontraksi menjadi lebih jelas selama orgasme dan jaringan labia dan klitoris cenderung lebih sensitif saat Anda mempertahankan cairan. Saat itu, menurut Watson akan mengejutkan Anda.

2. Ketika menginginkan seks untuk bertahan lebih lama

Dalam hal ini, waktu yang paling tepat adalah ketika Anda dan pasangan memiliki waktu lebih lama. Seperti dikatakan Terence Watts, seorang psikoterapis asal Inggris. Menurutnya, kuncinya adalah hubungan intim yang lebih lambat. Mungkin saling merayu di pagi hari dengan berbisik di telinganya dan kemudian membuat kontak mata dengannya saat makan akan membuatnya semakin bergairah.

3. Ketika ingin mengajarkan pria Anda

Menurut Amy Levine, seorang seksolog yang berbasis di New York City dan pendiri IgniteYourPleasure.com, para pria memang sering ereksi. Tapi belum tentu pria itu `liar`. Untuk mengajari agar dirinya tidak pasif, Amy menyarankan untuk tidak membuatnya menunggu sepanjang hari. Atau Anda bisa mengatur alarm Anda selama 10 menit sebelumnya untuk bercinta.

"Dengan bertambahnya usia perempuan, para pria cenderung akan lebih lelah pada malam hari. Sehingga ia tidak lagi menunggu untuk bercinta di malam hari," kata Levine.

4. Ketika ingin menghilangkan rasa sakit

"Walaupun banyak perdebatan mengenai bercinta saat sedang haid, tapi waktu ini benar-benar dapat mengurangi kram yang tidak nyaman, "kata Levine.

Levine beranggapan, mungkin karena orgasme menyebabkan kontraksi rahim sehingga bercinta saat haid dapat mengurangi rasa sakit dan tubuh akan melepaskan hormon oksitosin dan dopamin neurotransmitter yang membuat Anda merasa bahagia dan santai.

5. Ketika ingin merasa percaya diri di tempat tidur

Waktu yang tepat untuk membuat percaya diri meningkat saat bercinta adalah ketika Anda dan pasangan mulai berkeringat. Bahkan sebuah penelitian di University of Florida menemukan bahwa orang bisa berolahraga tanpa perlu banyak mendapatkan kekuatan atau daya tahan tubuh ketika melakukan aktivitas bercinta.

6. Ketika terlalu sibuk

Jadwalkan kencan malam di akhir pekan ketika Anda tidak memiliki waktu karena kelelahan bekerja. Tidak harus meninggalkan rumah, dengarkan saja beberapa musik lembut dan nikmati setiap suasana bersama pasangan.



sumber http://health.liputan6.com/read/664037/selain-pagi-malam-hari-ada-6-waktu-terbaik-untuk-bercinta

baca juga tips cepat hamil di http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html semoga bermanfaat :)

Dikirim pada 22 Mei 2014 di Uncategories


Liputan6.com, Jakarta Ibu hamil sangat dianjurkan melakukan aktivitas fisik agar kondisinya sehat. Banyak wanita yang memilih melakukan senam hamil, padahal menurut ahlinya senam hamil percuma.

"Mempersiapkan kondisi fisik sangat perlu dilakukan, bahkan sebelum memutuskan untuk hamil. Daripada hanya senam hamil, mending olahraga yang sebenarnya," kata Dokter Konsultasi Kandungan Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto Jakarta, Dr. Febriansyah Darus, SpOG(K), dalam acara `Siapkan Nutrisi Serta Dukungan Tepat Sejak Persiapan Kehamilan Penting Untuk Kesehatan Masa Depan` di Rumah Imam Bonjol, Jalan Imam Bonjol No. 66, Menteng, Jakarta Pusat, Senin (24/2/2014)

Dr Febriansyah menjelaskan, yang sering terjadi di kalangan wanita hamil adalah dilarang banyak bergerak, terlebih aktivitas fisik. Padaha, itu keliru. "Saya sering mendapatkan pernyataan seperti ini dari pasien yang berkonsultasi kepada saya. Berulang kali juga saya katakan bahwa itu keliru dan tidak benar," kata Dr. Febriansyah.

Untuk itu, bagi Anda yang ingin hamil dan selalu dalam keadaan sehat sampai waktu persalinan tiba, jangan pernah sekali pun meninggalkan kebiasaan untuk berolahraga.

sumber http://health.liputan6.com/read/2014443/bermanfaatkah-senam-hamil

Tips untuk cepat hamil lain buka di http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html semoga bermanfaat :)

Dikirim pada 21 Mei 2014 di Uncategories


Pasangan yang berusaha untuk hamil cobalah menghindari penggunaan gel pelumas seksual (lubrikasi). Sebuah penelitian menemukan, cairan pelumas bisa membahayakan sperma dan mengurangi kemungkinan hamil.

"Cairan lubrikasi yang tersedia di rak Target, Warlmart bukanlah lubrikasi yang harus pasangan gunakan ketika mereka berusaha memiliki bayi," kata Kazim R Chohan dari Andrology Laboratory di State University of New York Upstate Medical Center, Syracuse, seperti dikutip Reuters, Rabu (5/2/2014).

Pasangan biasanya menggunakan gel lubrikasi untuk mengatasi kekeringan di vagina selama berhubungan intim. Pria juga menggunakan pelumas saat masturbasi untuk menyimpan semennya di klinik kesuburan.

Tak hanya itu, petugas kesehatan juga menggunakan pelumas untuk memudahkan memasukkan alat-alat medis, termasuk yang digunakan selama perawatan kesuburan.

Dua dari lima produk komersial yang diteliti Chohan sudah lama tak tersedia di toko. Johnson & Johnson telah merecalled K-Y Tingling Jelly dan K-Y Sensitive Jelly dari toko-toko setelah Food and Drug Administration AS membutuhkan data tambahan.

Chohan menjelaskan dalam Jurnal Fertility and Sterility bahwa beberapa penelitian menunjukkan wanita yang berusaha hamil cenderung menderita kekeringan vagina. "Pelumas coital komersial telah salah dianggap untuk mempertahankan kesuburan," katanya.

Dalam penelitian ini motilitas atau gerakan sperma diperiksa. Di dalam tabung reaksi sperma ini diberikan lima gel komersial dan empat minyak yang umum digunakan. Sampel semen (air mani) dari 22 donor sehat tersebut diperiksa selama satu jam dari paparan masing-masing produk.

Semua pelumas komersial kecuali Pre-Seed--yang merupakan produk yang diformulasikan khusus untuk pasangan yang mencoba hamil-- mengalami gangguan gerak secara keseluruhan pada sperma serta kemampuan bergerak maju.

Selain Pre-Seed dan dua K-Y gel yang direcall, penelitian juga menggunakan K-Y Warming Jelly dan Astroglide.

Penelitian ini tak menemukan dampak negatif pada sperma jika terkena paparan canola atau baby oil. Namun minyak wijen dikaitkan dengan penurunan gerakan sperma.

Berbeda dengan mustard yang memiliki efek sebaliknya. Ketika peneliti mencampur minyak mustard dengan air mani, sperma menjadi hiperaktif dan tetap seperti itu setidaknya selama satu jam.

Laboratorium Chohan menguji minyak mustard karena pekerja seks di Bangladesh sering menggunakannya sebagai pelumas vagina serta mencoba untuk membunuh bakteri. Para penulis menyebutkan hasil yang sangat menarik dan menyarankan mustard harus dikaji lebih lanjut.

Sumber http://health.liputan6.com/read/818686/ingin-hamil-hindari-cairan-pelumas-buatan

Tips cepat hamil lain mampir di http://www.dimanalagi.com/2012/09/cara-agar-cepat-hamil.html

Dikirim pada 21 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS.COM – Seorang sopir taksi bernama Tarmedi (54) melakukan tindakan unik. Ia pun kini menjadi bahan perbincangan di dunia maya.

Hal itu terjadi setelah sebuah video diunggah di YouTube yang memperlihatkan Tarmedi berusaha belajar bahasa Inggris. Ia meminta penumpangnya untuk berbicara dalam bahasa Inggris. Sopir Taksi Express ini bahkan menempelkan sebuah pesan di balik jok kemudi.

Pesan itu berbunyi: TO ALL PASSANGERS PLEASE TALK IN ENGLISH BECAUSE I WANT TO IMPROVE MY ENGLISH. IF YOU DON`T KNOW HOW TO SPEAK ENGLISH IT DOESN`T MATTER. THANK YOU.

Video tentang Tarmedi tersebut diunggah pada tanggal 11 Desember 2013, dengan judul: Keren..!! Sopir Taxi di Bekasi ini mengharuskan penumpangnya menggunakan Bahasa Inggris.

Pria asal Indramayu tersebut terekam berusaha keras agar bisa berbahasa Inggris kendati menurut pengakuannya awalnya ia bahkan tak bisa membaca dan menulis.

Ya, Tarmedi mengaku tidak tamat sekolah dasar (SD). Namun sedikit demi sedikit ia bisa menulis dan membaca. Bahkan kini ia bisa berbahasa Inggris yang dipelajarinya secara otodidak.

Seorang penumpangnya yang lancar berbahasa Inggris pun meladeni Tarmedi yang terbata-bata berbahasa Inggris. Sejumlah kata atau kalimat yang terdengar lucu sesekali keluar dari mulut ayah dua anak ini. Misalnya saja ia berucap, "i have old man but the spirit young man."

Si penumpang yang merekam kegiatan Tarmedi ini menyarankan Tarmedi agar menonton siaran TV berbahasa Inggris, mendengar siara radio yang ada bahasa Inggris-nya, dan membaca lebih sering majalah atau buku yang menggunakan bahasa Inggris.

Bagi Tarmedi semua penumpangnya yang bisa berbahasa Inggris adalah guru baginya. Oleh karena itu ia menyarankan agar setiap penumpang yang naik taksinya agar berbahasa Inggris, termasuk terhadap keluarga dan teman-temannya agar mereka bicara dalam bahasa Inggris.

Masyarakat yang menonton video yang diunggah di alamat http://www.youtube.com/watch?v=awkIwGA8tKs memberi apresiasi positif terhadap Tarmedi. Mereka memberi semangat agar Tarmedi terus melatih bahasa Inggrisnya.



http://www.tribunnews.com/metropolitan/2013/12/12/sopir-taksi-ini-minta-semua-penumpangnya-berbicara-pakai-bahasa-inggris

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories



Stella Lestari Rore, S.Pd, MBA.
Staf Bagian Humas dan Protokol Kota Manado
Guru Bahasa Inggris


Apa yang membuat Bahasa Inggris penting di era globalisasi? Mungkin itu adalah salah satu dari sekian banyak pertanyaan yang timbul dalam pikiran kita sesudah membaca judul dari artikel ini. Jawaban atas pertanyaan tersebut sangatlah sederhana yaitu karena Bahasa Inggris sudah menjadi sudah menjadi bahasa universal yang digunakan dalam dunia teknologi, pendidikan, politik, perdagangan, dan lain sebagainya. Bahasa merupakan alat komunikasi yang paling crucial, dan suka atau tidak suka, saat ini Bahasa Inggris sudah sangat mendominasi semua aspek dalam hal komunikasi. Kita bisa melihat hampir semua electronic devices menggunakan Bahasa Inggris. Sebagian besar Negara-negara di Asia juga menggunakan Bahasa Inggris sebagai ’Medium of Instruction’ ataupun menjadikan Bahasa Inggris sebagai bahasa kedua sesudah bahasa nasional mereka. Sebut saja Filipina, Singapura, dan Malaysia. Bahasa Inggris merupakan alat komunikasi yang paling sering digunakan oleh dunia. English is a global ‘Lingua Franca’.

Dalam dunia modern yang penuh dengan tantangan dan persaingan yang super ketat ini, setiap orang disarankan tidak hanya memiliki tingkat pendidikan yang tinggi, namun juga dituntut ketrampilan khusus yang lazim kita sebut ‘skill’. Salah satu ’skill’ yang paling dibutuhkan saat ini adalah Bahasa Inggris. Sesuai dengan penjelasan di atas, Bahasa Inggris merupakan bahasa global, maka bagi mereka yang ingin selangkah lebih maju dari orang pada umumnya, perlu bahkan harus menguasai Bahasa Inggris.

Banyak orang yang enggan belajar Bahasa Inggris karena merasa terlalu tua untuk dapat menguasai bahasa tersebut. Namun menurut saya, modal utama untuk berbicara bahasa Inggris dengan baik bukanlah usia seseorang, namuan sebesar apa tekad seseorang untuk belajar. Adapun sisi crucial yang harus kita kuasai terlebih dahulu adalah perbendaharaan kata dalam suatu bahasa, atau yang lebih dikenal dengan kosakata. Pengetahuan kosakata dalam bahasa Inggris merupakan modal utama dalam mempelajari bahasa ini. Kosakata adalah hal terpenting dalam mempelajari suatu bahasa. Seseorang yang ingin belajar bahasa baru perlu mendalami pengetahuan tentang kosakata untuk bisa berbicara dengan lancar.

Mempelajari kosakata bukanlah hal yang sulit. Siapa saja bisa mempelajarinya dengan cepat asalkan setelah dipelajari, kosakata harus digunakan sesering mungkin. Kosakata seyogianya diperkenalkan atau diajarkan sejak anak usia dini. Namun, tidak ada kata terlambat bagi siapa saja yang ingin mempelajarinya pada usia berapun.

Saat kita betanya “Kapankah saat yang paling tepat untuk belajar Bahasa Inggris?” Sekaranglah saatnya. Jika kita merasa malu atau gugup saat berbicara Bahasa Inggris, itu bukan salah kita. Jika kita melakukan kesalahan dalam berbahasa Inggris, itupun bukan suatu kesalahan. Mengapa? Karena Native Speaker saja sering membuat kesalahan dalam pronunciation (pengucapan) maupun grammar. Cara mengatasi hal-hal seperti ini sepele saja, yaitu dengan percaya diri yang tinggi serta penguasaan perbendaharaan kata.



http://manado.tribunnews.com/2012/06/25/pentingnya-berbahasa-inggris-di-era-globalisasi

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories



SRIPOKU.COM, PALEMBANG - Praktek diakui lebih efektif ketimbang mempelajari sebuah bahasa. Hal ini dilakukan oleh Paramount School di Jalan MP Mangkunegara Palembang, Senin (11/3/2013).

Bekerja sama dengan Sampoerna Foundation pihak sekolah mendatangkan dua mahasiswi dari IOWA State University yang konsen terhadap pendidikan dasar.

"Siswa-siswi kita pun terdorong untuk berbahasa Inggris dengan guru magang mereka. Mereka juga terlatih berani berbicara dengan orang luar negeri," kata Kepala Sekolah Paramount School Hermat Phalgunawan kepada Sripoku.com, Senin (11/3/2013).

Kedua mahasiswi IOWA State University semester akhir tersebut adalah Crystal Lynn Matelski dan Breanna Sue Van Peursem.

Dibincangi Sripoku.com di sela-sela mengajar keduanya mengaku terkesan di hari pertama pertemuan dengan murid Paramount School.

"Hari pertama yang mengesankan. Tapi butuh waktu untuk mengenal mereka satu per satu," ungkap Crystal.

Ia mengungkapkan rencana menerapkan metode belajar khusus untuk mengajar selama dua bulan ke depan, yakni membangun sebuah hubungan emosional dengan para murid.

"Kalau sudah terbangun hubungan antara kami maka terbentuk lah rasa saling percaya. Dengan begitu akan lebih mudah belajar dan mengajar," jelasnya.

Menurut Breanna Sue Van Peursem, dirinya tak menemui banyak kendala di kelas hari ini. Hanya dirinya merasakan atmosfir kelas yang berbeda dengan di Amerika Serikat.

"Sangat berbeda sekali. Di Amerika para murid hanya diminta fokus belajar. Tak ada sela untuk bermain. Tapi di sini berbeda, mereka punya banyak waktu untuk bersenang-senang sembari belajar. Saya rasa itu hal yang bagus," tukasnya.




http://palembang.tribunnews.com/2013/03/11/siswa-sd-paramount-school-belajar-bahasa-inggris-dengan-bule

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


SAMARINDA, tribunkaltim.co.id - Dalam kunjungannya ke SMP IT Kordova Samarinda, Senin (19/9), Prof DR Walter Wagner mengatakan bahwa cara paling efektif untuk belajar bahasa Inggris adalah dengan menggunakan bahasa Inggris.


"Pak Warner mengatakan, kesimpulan yang didapatnya itu setelah mengamati sistem pembelajaran bahasa Inggris yang ada di negara-negara di dunia khususnya Jerman. Setelah diamati, cara yang terbaik sebenarnya adalah dengan menggunakan bahasa Inggris itu sendiri sebagai pengantar. Agar pengertian bahasa itu lebih tertanam, seperti kita mempelajari bahasa daerah kita, tidak perlu pengantar kan, mengalir alami saja," kata Dian, pendamping sekaligus penerjemah selama kunjungan.



http://kaltim.tribunnews.com/2011/09/19/profesor-jerman-beri-tips-belajar-bahasa-inggris

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNLAMPUNG.CO.ID-Sangat tak biasa mendengar percakapan menggunakan bahasa Lampung di pusat keramaian yang ada di Kota Bandar Lampung ini, terlebih percakapan itu dilakukan oleh anak muda di tempat nongkrong mereka. Sebab, umumnya mereka lebih memilih menggunakan bahasa Indonesia yang umum ataupun bahasa gaul yang sepertinya sudah menjadi bahasa keseharian mereka.

Namun suasana berbeda dirasakan, Minggu (22/9/2013), di Café Dawiels Jalan Kartini pukul 15.30 WIB. Ada sekelompok anak muda tampak khusyuk mendengarkan materi yang diberikan Drs Iqbab Hilal MPd, dosen Jurusan Bahasa Indonesia FKIP Unila, yang bertutur menggunakan bahasa Lampung yang kemudian diartikan juga ke dalam bahasa Indonesia.

Iqbal, yang juga merupakan Kepala Pusat Studi Kebudayaan Lampung Unila, lalu dengan komunikatif dan interaktif mencoba mengajak anak muda yang hadir mulai berbicara menggunakan bahasa Lampung.

Ia meminta beberapa anak muda memperkenalkan diri ataupun menceritakan kegiatan kesehariannya dengan bahasa Lampung yang belum lancar ataupun benar secara maknanya.

“Assalamualaikum. Gelarko sikam Tika Agustina. Lamban sikam di Tamin,” kata Tika, seorang anak muda, yang mencoba memperkenalkan diri menggunakan bahasa Lampung.

Kemudian dilanjutkan dengan beberapa peserta lainnya yang mencoba bertutur menggunakan bahasa Lampung. Dengan bijak, Iqbal tidak menyalahkan bahasa Lampung yang diucapkan, meskipun yang diucapkan masih belum benar. Ia pun lalu memperbaiki bahasa yang diucapkan dengan memberikan kata yang sebenarnya.

Itulah sekilas tentang gambaran suasana dari kelas yang digelar Komunitas Lampung Belajar, yang untuk bulan ini penyelenggaraannya mengambil tema “Pandai Cawa Lampung.”

Menurut Iqbal, cara termudah mempelajari bahasa Lampung adalah dengan menguasai terlebih dahulu satu dialek yang ada.
Misalnya, menguasai dulu dialek api ataupun nyow. Baru setelah benar-benar menguasai satu dialek tersebut, maka akan bisa mempelajari kata dari dialek yang berbeda.

“Bahasa Lampung itu sebenarnya mudah. Karena banyak kata-katanya mirip bahasa Melayu atau bahasa Indonesia pasaran,” katanya.

Namun memang diakuinya, mempelajari Bahasa Lampung, terutama bagi mereka yang sama sekali belum bisa sama sekali, metode yang dilakukan hampir sama seperti belajar bahasa Inggris.

“Saya menyebutnya ini sebagai belajar bahasa kedua. Artinya metode yang digunakan hampir mirip seperti anak kecil yang belajar berkata. Jadi semuanya harus alami dan harus dicoba,” ujar Iqbal.

Makanya, ia meminta anak muda atau siapapun yang ingin bisa berbahasa Lampung, harus mulai membiasakan menggunakannya. Ini agar anak muda bisa lebih intim dan akrab dengan bahasa Lampung.

Sophie Ibrahim, seorang peserta, mengatakan ia sangat mengapresiasi kelas bahasa Lampung yang digelar. Menurutnya, sudah saatnya anak muda Lampung peduli dan bangga akan budayanya sendiri.

Apalagi menurut Sophie, banyak anak muda yang lahir dan besar serta sudah lama menetap di Lampung tapi sama sekali tidak bisa berbicara dengan bahasa Lampung.
“Mereka harus bangga dan berhak belajar bahasa Lampung, terutama dengan kesadaran sendiri. Artinya harus ada muncul kesadaran dari mereka untuk bisa mengenal dan mempelajari bahasa serta budaya Lampung lainnya,” katanya. (teguh prasetyo)





http://lampung.tribunnews.com/2013/09/24/yuk-intip-anak-muda-belajar-bahasa-lampung-di-kafe

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


Tribunkaltim.co.id- Berhasil memenangi suatu perlombaan memang sangat menyenangkan. Begitu pula jika berhasil menguasai materi pelajaran, termasuk bahasa. Tetapi tahukah, apa yang sudah dilalui mereka yang berhasil juara dalam memperjuangkan prestasi tersebut.

Di balik prestasi yang berhasil diraih, para juara pastilah menginvestasikan waktu untuk tekun berlatih dan belajar dengan kreatif. Begitu pula yang dilakukan oleh para pemenang Spelling Bee English First (EF).

Callista Theodora Alim (11), siswi kelas 6 SD Dian Harapan, Karawaci, Tangerang, dinobatkan menjadi juara pertama Kompetisi EF Spelling Bee 2012 Kategori B. Untuk mempersiapkan diri mengikuti babak final kompetisi ini, Callista mengaku sudah sibuk membagi waktu antara belajar untuk UAS dan mengulang bacaan kosakata bahasa Inggrisnya.

"Sebenarnya, aku enggak mau ikut karena sibuk belajar, bentar lagi ujian akhir semester. Tapi karena sudah sering belajar vocabulary dan di sekolah juga sering ulangan, jadi semakin banyak kata yang dihafal," kata gadis kelahiran Jakarta, 12 April 2001 silam itu setelah dinobatkan menjadi juara, Minggu (4/11/2012).

Meski susah, Callista mengatakan itu menjadi tantangan baginya. Pasalnya, Callista sempat mengikuti lomba serupa, tetapi tidak pernah meraih juara pertama.

"Sempet gagal waktu dua tahun lalu (2010) enggak masuk semifinal. Jadi, aku jadi sering belajar dan banyak baca kamus. Tapi aku senangnya ngeliat kata-kata dari internet dan main games kata-kata gitu," ucapnya sedikit membongkar kesuksesannya tahun ini kepada Kompas.com.

Tidak hanya Callista, Ezra Dimas Nugroho, siswa kelas IX SMP Labschool Kebayoran Baru, Jakarta ini pun mampu menekuk lawannya dengan telak, sehingga pada tahun ini pula ia menjadi juara Kompetisi EF Spelling Bee 2012 kategori C. Bocorannya, Ezra banyak belajar dari nonton film.

"Iya bener, paling seneng nonton film berbahasa Inggris, soalnya saya senang percakapannya," ungkap remaja lelaki yang bercita-cita jadi seorang desainer mobil ini pada kesempatan yang sama.

Usai menerima hadiah, anak tunggal pasangan Edriani Carmeyanti dan Eko Nugroho ini pun menuturkan bahwa selain menajamkan kemampuan mengejanya dari film, buku dan komik juga membantunya.

"Tapi lebih seneng dari film. Soalnya film favorit saya itu film kartun, dan dokumenter, juga film tanpa teks dari Youtube,"ujarnya lagi.

Berbeda dengan perjuangan Clarissa Lilananda (8), siswi kelas 3 SD Merlion, International School Surabaya ini termasuk yang berjuang mati-matian untuk bisa masuk 3 besar Kompetisi Nasional EF Spelling Bee 2012 kategoti A. Di usianya yang masih belia, Clarissa sudah harus banyak membaca buku cerita.

"Mama mengajari saya kata-kata, baca bulu cerita juga. Tapi saya lebih suka nyanyi bahasa Inggris, karena cita-cita saya jadi penyanyi," katanya.

Selain itu, putri kedua dari Sandra Handono (40) juga mengaku senang mengobrol dengan kakaknya di rumah dalam bahasa Inggris.

"Tapi seringnya bahasa Indonesia, cuma pas mau lomba, ngobrolnya pakai bahasa Inggris, biar lancar," tandasnya.



http://kaltim.tribunnews.com/2012/11/06/belajar-bahasa-inggris-dengan-kreatif

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


Apa yang membuat gadis bernama lengkap Rina Mahjaty ini suka bahasa Inggris? “Bahasa adalah alat komunikasi. Pengetahuan apa pun sulit dimengerti tanpa menguasai bahasa. Dan bahasa Inggris adalah salah satu bahasa penting di dunia Internasional,” kata Rina-begitu dia biasa disapa- kepada Serambi di ruang kerja Dekan Fakultas Tarbiyah, IAIN Ar-Raniry, Banda Aceh, Rabu kemarin.

Rina memang getol belajar bahasa Inggris sejak kecil. Di umur 10 tahun dia sudah mengikuti kursus bahasa Inggris. Buku-buku yang berbahasa Inggris sudah mulai dibaca sejak bersekolah di tingkat atas. Tidak mengherankan kalau Rina lulus dengan predikat cumlaude di Jurusan Bahasa Inggris, Fakultas Tarbiyah, IAIN AR-Raniry. Skor TOELF (Test of English as a Foreign Language) mencapai 523.

Kunci suksesnya, kata dia, hanya satu: berlatih dan berlatih. “Rina bahkan sering ngomong sendiri di depan cermin, untuk melatih pengucapan bahasa Inggris,” kata dia. Tips lainnya adalah menghilangkan sifat malu-malu dalam berkomunikasi. Menurut Rina, sangat sulit menguasai sebuah bahasa jika masih malu-malu dalam berlatih. Bagi dia, lebih baik salah mengucapkan, misalnya, ketimbang harus menunggu sampai tahu cara yang benar dalam mengucapkannya.

Di luar itu, Rina menyarankan, jangan segan-segan untuk menggunakan semua sarana yang ada dalam menguasai bahasa Inggris. Hadirnya Internet dewasa ini, menurut Rina, sangat membantu seseorang yang ingin memperdalam bahasa Inggris. Inilah yang membedakan antara generasi lama dengan generasi yang lahir di era teknologi informasi. “Di Internet, banyak situs-situs yang mengajarkan bahasa Inggris. Ini sangat membantu kita mempercepat penguasaan,” kata putri sulung dari pasangan Ridwan Yusuf dan Asnawiyah ini. (sak)





http://aceh.tribunnews.com/2011/09/08/belajar-bahasa-inggris-di-depan-cermin


Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories




WARTA KOTA, GAMBIR - Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo mengatakan bagi orang tua murid, khususnya siswa tingkat Sekolah Dasar, jika ingin menambah materi pendidikan Bahasa Inggris, lebih baik mengikuti anaknya kursus di luar sekolah.

"Kalau orang tua mau ingin nambah (materi pendidikan), ya nyari kursus di luar," ujar Jokowi saat ditemui di Balai Kota, Gambir, Jakarta Pusat, Jumat (13/12/2013).

Atas dasar itu, Jokowi beralasan rencananya pendidikan Bahasa Inggris dialihkan ke ekstrakurikuler pada kurikulum baru di tingkat SD.

Jokowi mengatakan, pendidikan di tingkat SD yang merupakan pendidikan dasar seharusnya lebih fokus pada pendidikan Bahasa Indonesia dan muatan lokal termasuk bahasa daerah.

"Saya rasa kalau di SD lebih bagus kalau diarahkan ke Bahasa Indonesia atau muatan lokalnya supaya basicnya itu bahasa Indonesia," tutur Jokowi.

Jokowi yang juga politisi PDI Perjuangan ini menambahkan, pendidikan bahasa Inggris baru akan diterapkan dalam kurikulum pendidikan di tingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP).




http://wartakota.tribunnews.com/2013/12/13/jokowi-ingin-belajar-bahasa-inggris-ikut-kursus-saja

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories




SURYA Online, SURABAYA - Belajar bahasa Inggris terkadang menyenangkan dan ada kalanya membosankan. Tetapi di tangan Lindiawati, dosen Bahasa Inggris STIE Perbanas, Surabaya, pelajaran bahasa asing itu akan lebih berwarna. Seperti yang terlihat pada kelas bahasa Inggris, Jurusan Ekonomi Bisnis, Senin (16/12/2013).

Lindiawati tampak membawa lima kertas vinyl berukuran besar. Kertas bergambar denah lokasi STIE Perbanas, kebun bibit, terminal Bratang, SPBU, food mart, dan lokasi lain berikut arah jalan itu lalu diserahkan ke masing-masing kelompok. Masing-masing kelompok beranggotakan empat hingga lima orang.

Mereka juga diberi beberapa lembar kertas kecil. Kertas-kertas ini berisi pertanyaan-pertanyaan dalam bahasa Inggris sebagai petunjuk mereka untuk menjabarkan lokasi yang di tuju. Seperti: you are at Perbanas campus and would like to buy petrol for your car. Where is the nearest gas station? How will you get there?.

Pertanyaan-pertnyaan ini harus dijawab mereka dengan menjelaskan secara detail arah perjalanannya dari lokasi awal hingga ke tujuannya sesuai dengan denah yang diberikan. “Jawaban tak selalu arah dari kanan ke kiri atau melewati apa saja, tetapi bisa diperkirakan juga berapa jaraknya,”kata Lindi yang kini menjawab sebagai Pembantu Ketua 3 Bidang Kemahasiswaan STIE Perbanas Surabaya.

Meski sekilas mudah, ada beberapa mahasiswa yang terlihat grogi dan sulit mengucapkan jawabannya.

“Saya grogi, soalnya ada wartawan,”aku Arni, yang kebagian menjelaskan arah dari CIMB Niaga ke kawasan Nginden 1.

Lain lagi dengan Adi Firmansyah yang begitu fasih menjelaskan perjalanannya dari Indomaret hingga ke kampus STIE Perbanas dan Sri Wulandari yang memaparkan perjalanannya dari SPBU Shell ke lokasi Apartemen Gunawangsa.

Menurut Lindia, pemainan gambar ini sengaja diberikan untuk membuat pembelajaran semakin menarik sehingga memotivasi siswa untuk mengasah kemampuan bahasanya.

“Kalau hanya cerita dan membayangkan lokasi tentu sangat menjemukan. Jadi saya minta mereka buat gambar dan menjelaskannya,”kata dosen berhijab ini.

Tidak kali ini saja Lindia menyisipkan game dalam kuliahnya. Sebelumnya dia juga mengajak mahasiswanya belajar bahasa inggris sambil bermain monopoli. ”Ternyata manjur lho, dengan game-game mereka tidak merasa jenuh atau panik,” akunya.

Menurut Lindia, bahasa inggris menjadi skill yang wajib dikuasai mahasiswanya terutama untuk menyongsong rencana kampus membuat kelas internasional yang rencananya akan mulai dibuka semester genap 2013-2014 mendatang.

Sebagai tahap permulaan kelas internasional ini akan bekerjasama dengan Universitas Sri Patm, Thailand yang akan mengirimkan mahasiswanya belajar di STIE Perbanas.

Kelas internasional ini wajib diikuti oleh penerima beasiswa penuh dan beasiswa peningkatan prestasi akademik (PPA). Serta menjadi pilihan untuk mahasiswa lainnya.

Dalam proses pembelajarannya, kelas ini akan menerapkan bahasa inggris penuh untuk lima mata kuliah di antaranya, Pengantar Manajemen, Manajemen Pemasaran, Manajemen Keuangan, Manajemen Strategi, Akuntansi Internasional, Etika dan Pengembangan Kepribadian serta mata kuliah unggulan prodi.

”Sebenarnya sejak tiga tahun lalu sudah ada tiga prodi yang penyampaiannya menggunakan bahasa inggris. Tetapi untuk resmi membuka kelas internasional baru akan kami lakukan semester genap nanti seiring dengan masuknya mahasiswa Thailand ke sini karena syarat kelas internasional harus ada mahasiswa asing,”terangnya.

Lindia memastikan mahasiswa yang memilih kelas internasional tidak akan dibebani biaya tambahan selain yang sudah ditetapkan.

Mereka bahkan akan mendapat keistimewaan dengan memberi poin 40 untuk soft skill di transkrip nilainya.

”Selain dengan Thailand, kami sedang menjajaki kerjasama dengan negara Asia Tenggara lainnya seperti Vietnam dan Kamboja,”pungkasnya




http://surabaya.tribunnews.com/2013/12/16/belajar-bahasa-inggris-lebih-menarik-dengan-permainan-gambar

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


Merasa bahasa Inggris kamu pas-pasan? Ingin kursus tapi terbentur dengan biaya? Jangan kuatir, kamu bisa belajar secara online hanya bermodalkan akses internet dan tentu saja satu perangkat komputer. Ternyata banyak situs-situs yang menawarkan latihan untuk belajar bahasa Inggris secara gratis. Metode pembelajaran yang diberikannya pun tidak sembarangan dan disesuaikan dengan tingkatan kemampuan penggunanya. Berikut enam situs referensi yang bisa kamu kunjungi guna memperdalam kemampuanmu dalam berbahasa Inggris:

1. BBC – English Learning
Nama BBC sudah cukup terkenal di dunia sebagai salah satu stasiun radio di Inggris yang siarannya diterjemahkan ke dalam 30 bahasa dunia. Di saat era internet belum lahir, orang-orang banyak memanfaatkannya untuk belajar bahasa Inggris melalui radio BBC. Sadar akan fungsi lain tersebut, BBC pun memberikan tautan khusus bagi orang-orang yang ingin belajar bahasa Inggris melalui situsnya. Disini kamu bisa mendapatkan pengetahuan yang tepat mengenai tata bahasa (grammar), kosa kata (vocabulary), pengucapan (pronunciation), sampai bahasa Inggris untuk bisnis. Dengan banyaknya metode pembelajaran yang diberikan, situs ini bisa meningkatkan kemampuan bahasa Inggris kamu secara efektif, terutama bagi kamu yang telah memiliki dasar pengetahuan mengenai bahasa tersebut.

2. About.com
Jika kamu mencari situs untuk belajar bahasa Inggris dengan materi pembelajaran yang lengkap, maka About.com bisa menjadi pilihan yang tepat. Situs ini memberikan pembelajaran seperti tip dan trik, video, tes dan kuis, latihan kosa kata serta tata bahasa, dan berbagai latihan lainnya. Tingkatan yang diberikan mencakup bahasa Inggris untuk pemula, menengah, tingkat mahir, bisnis, hingga latihan untuk TOEFL, dan lainnya.

3. Voice of America
Dari segi metode pembelajaran bahasa Inggris yang diberikan, situs Voice of America mirip dengan situs About.com. Ada banyak informasi mengenai belajar berbahasa Inggris secara online, namun VOA lebih mengedepankan bahasa Inggris Amerika. Dan yang lebih menarik, kamu dapat belajar dengan menyaksikan berita terbaru mengenai berbagai topik hangat seputar peristiwa dari seluruh dunia, bisnis, kesehatan, pendidikan, dan banyak lagi. Hal ini dimaksudnya agar kamu tidak hanya mahir berbahasa Inggris, tetapi juga mengingkatkan pengetahuan umum secara efektif.

4. ABCYa.com
Khusus untuk anak-anak, ada situs belajar bahasa Inggris yang menarik untuk dikunjungi yaitu ABCYa.com. Situs ini menerapkan metode belajar sambil bermain yang mana lebih disukai anak-anak. Meski demikian, situs ini juga bisa dimanfaatkan orang dewasa dengan tingkatan belajar tahap pemula. Dengan metode pembelajaran yang lebih ringan, situs ini lebih banyak mengajarkan aktivitas keseharian melalui bahasa Inggris. Kamu juga akan menemui permainan mengetik yang cukup menarik untuk meningkatkan ketrampilan berkomunikasi dan menulis.

5. ManyThings.org
Tampilan situs ini lebih sederhana dibanding yang lain namun tidak dengan materi pembelajarannya. Situs ini ditujukan bagi orang-orang yang menjadikan bahasa Inggris sebagai bahasa utama maupun bahasa kedua mereka. Didalamnya tersedia berbagai materi yang disesuaikan dengan tingkat kemampuan yang berbeda. Selain membahas metari dengan serius, kamu juga akan menemui materi yang ditampilkan sambil bermain. Terdapat lebih dari 20 jenis permainan bahasa Inggris yang menarik untuk diikuti serta lebih dari seratus daftar kosa kata yang bisa kamu pelajari. Kamu juga dapat menelusuri tautan ke Youtube yang menampilkan penjelasan dari materi yang diberikan agar lebih jelas.

6. English Central
Situs English Central menawarkan pembelajaran bahasa Inggris secara online dengan sistem pengenalan suara. Jadi kamu bisa mengenali pengucapan yang benar agar bisa langsung dipraktekkan guna memperlancar kemampuan dalam berbahasa Inggris dan melatih ketrampilan kosa kata hingga cara berbicara yang benar. Tidak hanya itu, kamu juga akan diberikan materi lain dengan cara menonton video guna mendapatkan pemahaman yang lebih dalam. Namun situs ini memberikan pilihan pembelajaran secara gratis dan berbayar. Versi gratis bisa kamu gunakan dengan beberapa materi yang lebih terbatas, sedangkan untuk berbayar menyediakan materi yang lebih lengkap, sehingga kamu bisa menentukannya sesuai dengan kebutuhan pembelajaran yang diinginkan.



http://palembang.tribunnews.com/2014/04/19/cara-praktis-belajar-bahasa-inggris-secara-online

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNMANADO.CO.ID, YOGYAKARTA - Selain mematangkan taktik dan strategi, tim nasional Indonesia U-19 juga menjalani program pelatihan bahasa Inggris selama mengikuti pemusatan latihan tahap kedua di Yogyakarta.

Evan Dimas dan kawan-kawan menerima pelajaran bahasa Inggris dari dosen Universitas Gadjah Mada. Program ini mulai berjalan sejak Senin (20/1/2014) dan dilaksanakan dua kali setiap pekannya.

"Kemarin baru mulai. Setiap pertemuannya dari jam 10.00 pagi sampai 11.30. Kami ingin anak-anak bahasa Inggrisnya okey. Suatu saat nanti, anak-anak juga akan diajarkan bahasa Jepang," kata Pelatih Indra Sjafri kepada Kompas.com, Selasa (21/1/2014).

Penyerang timnas U-19, Muchlis Hadi Ning, menyambut baik adanya program ini. "Aku belum lancar sih. Jadi, ini bagus karena kami mendapatkan tambahan ilmu, Sangat berguna bagi kami nantinya," bebernya,

Program ini merupakan bagian dari pembentukan karakter pemain. Sebelumnya saat pemusatan latihan tahap pertama di Batu, Jawa Timur, tim diberi pembekalan kerohanian seperti ceramah agama dan pengajian. Tim juga menerima materi public speaking seperti bagaimana cara menghadapi media.




http://manado.tribunnews.com/2014/01/21/pemain-timnas-u-19-belajar-bahasa-inggris

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories



BANGKAPOS.COM, BANGKA -- Putri Ayu Nur Intan Pandini (13) siswi SMPN 1 Sungailiat ini berhasil meraih pemenang pertama lomba pidato Bahasa Inggris pada Festival Anak Sholeh Tingkat Provinsi Kepulauan Bangka Belitung (Babel).

Hanya bermodalkan kamus Bahasa Inggris yang dibelikan ibunya Nursida Rizkia, Putri berhasil mewakili Babel pada Festival Anak Sholeh tingkat nasional yang akan dilaksanakan di Taman Mini Indonesia Indah (TMII) di Jakarta, pada tanggal 21 September 2011 nanti.

Sejak mengenal pelajaran Bahasa Inggris saat kelas 2 SD di SDN 1 Bolowanti Kediri, Putri langsung jatuh cinta pada pelajaran bahasa asing ini. Baginya dengan belajar Bahasa Inggris ia nanti bisa melanglang dunia karena Bahasa Inggris merupakan bahasa internasional.

"Untuk ke luar negeri paling tidak kita harus tahu Bahasa Inggris. Dari SD saya sudah suka pelajaran Bahasa Inggris. Untuk mendalami Bahasa Inggris saya banyak belajar dari Acu Rusli dan baca di kamus," ungkap Putri didampingi ibunya Nursida Rizkia kepada bangkapos.com, Kamis (23/06/2011) di Bina Satria Sungailiat.

Selain itu ia hobby menonton film asing, namun bukan hanya sekedar menonton tetapi belajar dari film-film asing dari segi pengucapan Bahasa Inggris. Dengan demikian menurut Putri lebih mudah diserap sehingga ia bisa mengucapkan Bahasa Inggris dengan baik dan benar.

"Cita-cita saya ingin jadi Menteri Pemberdayaan Perempuan," harap Putri.

Untuk persiapan ke tingkat nasional nanti Putri akan mendapatkan bimbingan dari Dewan Pimpinan Wilayah (DPW) Badan Komunikasi Pemuda Remaja Masjid Indonesia (BKPRMI) Babel dan DPD BKPRMI Kabupaten Bangka.
Banyak prestasi yang diraih Putri, selain selalu rangking pertama dari SD hingga kelas I SMP ini. Ia juga ternyata jago pidato Bahasa Indonesia, juara dialog Bahasa Inggris, juara qosidahan hingga qori terbaik.



http://bangka.tribunnews.com/2011/06/23/melaju-ke-nasional-bermodalkan-kamus

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories



BANGKAPOS.COM, BANGKA -- Sheren Vanessa lebih memperdalam kemampuannya dalam berbahasa Inggris lantaran banyak manfaat yang bisa diperoleh dari belajar sekaligus menguasai bahasa internasional tersebut.

"Apa yang saya tekuni ternyata tidak sia-sia karena kini cukup fasih berbahasa Inggris, dengan juga berhasil masuk 5 besar lomba story telling FLS2N (Festival dan Lomba Seni Siswa Nasional) SMP tingkat Kabupaten Bangka 2012," ungkap Sheren, siswi kelas VIII SMP 3 Sungailiat kepada bangkapos.com, Selasa (5/6/2012).

Selain belajar di sekolah, Sheren juga mendalami bahasa Inggris dengan mengikuti kursus.

"Belajar bahasa Inggris itu enak dan andai kalau sampai ke luar negeri pun bahasa Inggris akan dimanfaatkan agar lebih mudah berkomunikasi dengan orang- orang asing. Bahkan menguasai bahasa Inggris sangatlah penting untuk menghadapi tantangan global ke depan," ujar Sheren.

Kendati demikian, cewek yang hobi berolahraga dan merajut ini mengatakan, ada juga anak-anak muda yang kurang berminat pada bahasa Inggris dengan alasan sulit dipelajari, terutama grammar dan pengingatan kosa katanya.

"Padahal, kalau kosa kata bisa diingat kalau kita sering membacanya, sambil tekun berlatih baik dan yakin kalau kita bisa," ungkap sulung dari 3 bersaudara ini.

Dara cantik yang bisa bermain pianika dan seruling ini mengaku, dirinya bercita- cita ingin menjadi pengusaha yang sukses.

"Menjadi pengusaha banyak pilihan bidang usahanya. Termasuk saya ingin mengembangkan kreasi di bidang rajutan dengan membuat pakaian, tas, syal, dan lainnya. Saya tertarik bidang keterampilan ini karena dalam pelajaran muatan lokal di sekolah, juga sebelumnya diajarkan merajut dengan teknik- teknik dasarnya," kata Sheren.

Ternyata, menurutnya, rajutan apa pun yang dibuatnya cukup menarik minat pembeli meski merajut hanya sebagai sampingan dan pengisi waktu luangnya.

"Merajut juga membuat saya mampu berkreasi sembari menuangkan inspirasi dengan ide- ide baru," ungkap peraih juara umum I kelas VII di sekolahnya.



http://bangka.tribunnews.com/2012/06/05/sheren-anggap-belajar-bahasa-inggris-itu-penting

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


HABIBI Hibatullah begitulah guru di SMA Negeri 1 Sigli, Pidie memanggil namanya sesuai yang tercantum di buku absensi. Di sekolah sosok siswa kelas III SMA 1 Sigli ini selain mampu berkomunikasi dalam Bahasa Inggris juga tercatat sebagai siswa cerdas dan kreatif. Bahkan, anak pertama dari tiga bersaudara pasangan dari dr Abdul Hamid MSi dan Suryani itu telah mengukir prestasi di bidang pidato dalam Bahasa Inggris pada kegiatan memperingati Hari Anak Nasional Indonesia (HANI) di Pidie. “Alhamdulillah, kala itu saya berhasil meraih juara kedua dari puluhan peserta yang ikut lomba tersebut,” kata Habibi Hibatullah, kepada Serambi, Selasa (25/10)

Ia menjelaskan, sebenarnya ketertarikan belajar Bahasa Inggris berawal saat mengenyam pendidikan di MIN Beureunuen. Pelajaran Bahasa Inggris baru diperkenalkan guru ketika duduk di kelas V. Habibi, mengakui awalnya tidak begitu fokus mempelajari Bahasa Inggris oleh gurunya di sekolah. Namun, ia sempat kaget saat nilai pelajaran Bahasa Inggris di rapornya buruk, jika dibandingkan kawan sekelasnya yang justru memperoleh nilai tinggi. Pada saat itu, kata Habibi, jiwanya berontak sambil mempertanyakan mengapa nilai pelajaran Bahasa Inggris di rapornya rendah.

Akhirnya Habibi menemukan solusi penyebab nilai pelajaran Bahasa Inggris rendah karena selama ini ia kurang peduli dengan pelajaran tersebut. Semangatnya tinggi serta didukung dorongan kedua orang tua. Habibi terus meningkatkan belajar Bahasa Inggris. Baik dengan cara belajar tekun di sekolah juga ditambah dengan mengikuti les Bahasa Inggris di luar sekolah. Hasilnya, perjuangan Habibi berbuah manis. “Saya memperoleh nilai 90 untuk pelajaran Bahasa Inggris. Ini luar biasa,” kata Habibi.

Dikatakan, tamat menimba pendidikan dasar di MIN Beureunuen, Habibi membidik sekolah menengah di SMP Unggul Sigli yang merupakan sekolah favorit. Kesempatan memperdalam Bahasa Inggris di sekolah tersebut membuat Habibi lebih konsentrasi disamping mata pelajaran lainnya di sekolah. Sampai Habibi hijrah di di SMA Negeri 1 Sigli, ketekunan belajar tidak pernah kendor. Tidak heran, Habibi berhasil menjadi juara kelas dua kali saat duduk di bangku kelas satu SMA Sigli.

Akan tetapi, saat duduk di kelas dua ternyata prestasi Habibi di kelasnya mulai redup. Salah satu penyebab, kata Habibi, kelelahan dengan jadwal mengaji pada malam hari yang rutin dilakukan enam hari dalm satu minggu hanya libur satu malam. “Saya tidak bisa membagi waktu sehingga prestasi saya merosot. Tapi, sampai saat ini prestasi saya di sekolah masih dalam lima besar di kelas inti. Tekad saya ingin kembali seperti dahulu, kini saya terus berusaha,” kata Habibi yang haus belajar ini.

Ditanya soal cita-cita, kata Habibi, ia ingin melanjutkan pendidikan di perguruan tinggi di Universitas Indonesia (UI). Dengan harapan, bisa mengantarnya menjadi duta besar Indonesia di negara asing nantinya. “Saya ingin berfikir luas, makanya saya bercita-cita ingin jadi duta besar,” demikian Habibi. (muhammad nazar)



http://aceh.tribunnews.com/2011/10/27/cita-cita-habibi-bidik-duta-besar

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS.COM – Belum setahun membela Manchester United, Shinji Kagawa rupanya telah membangun hubungan kuat dengan pemain lain. Gelandang serang asal Jepang tersebut bergabung dengan Manchester United awal musim ini setelah diboyong dari Borussia Dortmund.

Di tahun pertama di Manchester, Kagawa seharusnya menemui sejumlah hambatan dalam penyesuaian diri. Apalagi Kagawa tidak memiliki teman sebangsa dan harus berkomunikasi dengan bahasa Inggris.

Namun Kagawa rupanya sudah mampu menyesuaikan diri dengan kehidupan baru di Manchester United. Pemuda 23 tahun tersebut bahkan sudah memiliki teman yang sangat dekat yaitu, Alexander Buttner.

Kedekatan Kagawa dengan Buttner rupanya terjalin karena sama-sama menjalani musim pertama di The Red Devils. Selain bek asal Belanda tersebut, Kagawa juga cukup dekat dengan David De Gea karena sekelas di kursus bahasa Inggris.

“Saya banyak berbincang dengan Alexander Buttner yang sama-sama menjalani musim pertama di klub. Kami juga memiliki banyak kesamaan. Selain itu, saya juga kerap menghabiskan waktu bersama David De Gea karena saya mengambil kelas Bahasa Inggris bersama dia. Saya bekerja keras untuk mempelajari bahasa Inggris agar bisa berkomunikasi lebih baik dengan rekan-rekan setim saya,” tutur pemain pertama di Jepang yang mendapat kontrak profesional sebelum lulus SMA tersebut seperti dikutip TRIBUNnews.com dari situs resmi Manchester United.



http://www.tribunnews.com/superball/2013/02/08/alex-buttner-sahabat-terdekat-kagawa-di-united

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS.COM – Setiap orang pasti berbuat salah. Namun setiap kesalahan harus diperbaiki menjadi lebih baik. Kalimat tersebut diyakini betul Heri Suherlan (28), yang merupakan penghuni Lembaga Permasyarakatan (Lapas) Kelas II B Cianjur, Jalan Aria Cikondang, Kabupaten Cianjur.

Warga RT 05/RW 01, Kampung Gudang, Desa Ciahur, Kecamatan Cibeber, Kabupaten Cianjur ini memang memiliki pengharapan besar dalam hidupnya. Kelak jika keluar, ia bisa pergi ke luar negeri dan mendapatkan pekerjaan yang layak meski menyandang status narapidana.

Pria yang baru menjalani masa hukuman selama setahun dari total hukuman enam tahun ini sedang berusaha keras belajar bahasa Inggris di Lapas Kelas II B Cianjur. Pembelajaran bahasa multinegara itu pun sudah dengan giat dilakoni Heri selama tiga bulan.

"Penyesalan pasti ada dengan perbuatan yang saya lakukan, tapi akibat dari perbuatan itu bukan berarti mengakhiri perjuangan hidup saya. Apalagi menghadapi globalisasi yang akan datang pada 2020. Meski saya pernah di penjara, saya yakin saya bisa menghadapi era perdagangan bebas itu," kata Heri kepada Tribun Jabar (Tribunnews.com Network) di Lapas Kelas II B Cianjur, Kamis (9/5/2013).

Kegetolan untuk mempelajari bahasa Inggris pun ditunjukan Heri di depan rekan-rekannya ketika melakukan tanya jawab menggunakan bahasa Inggris di sebuah sudut kelas yang ada di lapas. Meski bahasa Inggris yang diucapkannya tak begitu lancar dan jelas, rekan- rekannya tetap memahami yang dimaksudkan Heri. Teman-temannya pun menjawab pertanyaan yang dilontarkan Heri.

Kepiawaian berbahasa Inggris juga ditunjukan Fikri Pahlawan (24), warga Kota Bandung yang terkena kasus narkoba di Kabupaten Cianjur. Pria yang menjalani hukuman selama tujuh tahun penjara ini bahkan sangat fasih berpidato dengan menggunakan bahasa Inggris.

Narapidana lainnya, Heri Sukirman (55), mengatakan bahasa Inggris hanya bagian dari program Pondok Pesantren terpadu At Taubah lapas kelas II B Cianjur. "Sudah setahun ponpes ini berjalan. Dan ini mungkin satu-satunya ponpes di tengah- tengah lapas ini baru ada di Indonesia atau lapas bergaya ponpes," kata pria yang menjabat pemimpin santri Popes terpadu At taubah lapas kelas II B Cianjur ketika ditemui Tribun.

Pria yang sudah mendekam selama lima tahun di lapas itu mengaku, awalnya prihatin dengan kondisi Lapas II B Cianjur. Heri pun akhirnya mengusulkan pendirian pesantren ini secara langsung kepada Bupati Cianjur dan Ketua MUI yang datang pada perayaan perayaan Maulud Nabi yang diselenggarakan Lapas, 2010 silam. "Alhamdulillah semuanya berjalan. Bahkan 80 persen santri pesantren ini sudah banyak yang bisa mengaji," kata Heri.(Tribun Jabar/cis)



http://www.tribunnews.com/regional/2013/05/10/inilah-lapas-berbasis-pesantren-satu-satunya-di-indonesia

Dikirim pada 13 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNSUMSEL.COM - Kehamilan adalah sebuah anugerah yang sangat dinantikan bagi para pasutri dan keluarga. Terutama jika Anda adalah pasangan pengantin baru, pertanyaan yang itu-itu terus pastinya akan sering Anda dengar, "kapan nih punya baby?"

Sebagian orang memang sengaja menunda kehamilan demi beberapa hal, semisal terikat kontrak kerja, alasan kesehatan, alasan keuangan, dan lain sebagainya. Namun, beberapa di antara lainnya justru berusaha agar cepat hamil dan memiliki momongan. Sayangnya, tak semua pasangan berhasil cepat dikaruniai momongan. Bahkan ada yang telah bertahun-tahun berusaha memiliki anak, hingga berkonsultasi ke dokter, ternyata belum berhasil.

Jangan putus asa dan berhenti berharap, karena masih banyak usaha yang bisa Anda lakukan demi mendapat momongan. Salah satunya adalah dengan mengatur posisi seks saat berhubungan intim.

Dikutip dari IndiaTimes, ada 5 posisi seks yang membantu wanita agar cepat hamil.

Posisi 1: Misionaris

Posisi klasik ini dikatakan sebagai posisi terbaik agar pasangan cepat hamil. Di posisi ini, suami dapat mengatur kedalaman penetrasi sehingga sperma dapat dikeluarkan di lokasi terdekat dengan rahim.

Posisi 2: Mengangkat pinggul

Masih di posisi misionaris, tambahkan bantal di bawah pinggul sehingga sudut penetrasi lebih nyaman dan mudah. Penetrasi jadi lebih dalam dan terjangkau (terutama jika penis suami kecil). Posisi ini juga mempermudah sperma menjangkau rahim, sehingga potensi gagal lebih kecil.

Posisi 3: Doggy style

Posisi yang difavoritkan para pria ini juga salah satu posisi yang direkomendasikan agar mempermudah wanita cepat hamil. Di posisi ini, sperma juga memiliki kesempatan yang lebih intens untuk diantarkan ke rahim.

Posisi 4: Posisi samping / side by side

Intercourse dari samping patut dicoba. Di posisi ini, penetrasi lebih mudah dilakukan, selain itu saat sperma dikeluarkan ia akan lebih mudah menjangkau rahim.

Posisi 5: Orgasme bebarengan

Tidak mudah memang melakukan orgasme bebarengan, terutama jika foreplay yang dilakukan kurang maksimal. Untuk itu, tak perlu malu berbicara lebih intim dengan suami tentang hal ini.

Menurut penelitian, orgasme wanita dapat memancing sperma masuk ke dalam rahim. Sehingga potensi kehamilan akan jauh lebih besar.

Daripada Anda keburu cemas dan patah semangat, mengapa tak mencoba berbagai posisi di atas? Yang terpenting, jangan lupa untuk selalu menjalin keintiman saat sedang berhubungan seks. Seringkali pasangan lupa menjaga keintiman tersebut dan tergesa-gesa menuju main course. Padahal, berbincang-bincang dari hati ke hati juga dapat mendekatkan Anda dengan pasangan.



http://sumsel.tribunnews.com/2013/02/12/mau-cepat-hamilikuti-tips-ini

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS.COM - Gigi bersih dan sehat ternyata memainkan peran penting bagi perempuan yang berusaha untuk hamil.

Hasil penelitian yang dilakukan peneliti dari Australia menunjukkan, bahwa wanita dengan penyakit gusi atau gigi mengambil rata-rata 2 bulan lebih lama untuk hamil.

Peneliti percaya semua ini disebabkan oleh penyakit periodontal atau penyakit gusi, yang merupakan penyakit menular kronis yang terjadi ketika bakteri dalam mulut menciptakan radang di sekitar gigi.

Akibatnya gusi mulai menarik diri dari gigi, menciptakan ruang yang disebut kantong-kantong periodontal yang terinfeksi.

Peradangan yang disebabkan oleh infeksi inilah yang dapat menyebar ke dalam sistem peredaran darah.

"Data kami menunjukkan bahwa penyakit periodontal merupakan faktor risiko yang dapat dimodifikasi sehingga dapat meningkatkan waktu seorang wanita untuk konsepsi, terutama untuk wanita non-Kaukasia," jelas Roger Hart dari University of Western Australia yang juga direktur medis dari Klinik Spesialis Fertilitas di Australia Barat.

Menurut Hart, pengaruh penyakit gigi dan gusi ini sangat buruk bagi kesuburan dengan urutan yang sama besarnya dengan pengaruh obesitas terhadap kesuburan.

Para peneliti pun merekomendasikan pada wanita yang sedang mempertimbangkan untuk hamil agar berkonsultasi dengan dokter gigi untuk memastikan bahwa mereka tidak memiliki penyakit gusi.



http://www.tribunnews.com/kesehatan/2011/07/08/gigi-sehat-bisa-cepat-hamil-lho

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


Tribunpontianak.co.id- Survei membuktikan, semakin lama usia wanita melahirkan anak pertamanya menjadi semakin tua. Sejalan dengan itu, semakin banyak juga pasangan yang sulit memiliki anak, sehingga kehamilan menjadi pokok persoalan utama dalam kehidupan rumah tangga mereka.



Begitu banyak cara dilakukan pasangan seperti ini agar bisa mendapat momongan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat, agar kehamilan bisa lebih mudah terjadi.



Jorge E. Chavarro, MD, ScD, asisten profesor di bidang Nutrisi dan Epidemiologi di Harvard School of Public Health dan penulis buku The Fertility Diet, memberikan beberapa tips berikut ini.



Dapatkan asupan protein dari sumber nabati


Menurut riset Chavarro terhadap 18.000 responden, makanan yang meningkatkan kadar insulin terlalu banyak dapat menyebabkan sulit hamil.



"Tidak semua protein dicerna dengan cara yang sama. Protein hewani memerlukan lebih banyak insulin untuk dapat dicerna," begitu penjelasan Chavarro. Karenanya, coba perbanyak konsumsi protein nabati, misalnya dari bahan makanan dari kacang kedelai.


Kurangi lemak trans


Lemak jenis ini banyak ditemukan pada makanan yang diolah dengan cara dipanggang dan digoreng. Lemak trans dapat meningkatkan kadar insulin.



Lebih baik, perbanyak konsumsi lemak tak jenuh tunggal, seperti yang terdapat pada alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Jenis lemak ini diyakini para ahli dapat menurunkan risiko ketidaksuburan.



Hindari lonjakan gula yang berlebihan


Mengonsumsi karbohidrat yang mudah dicerna, seperti roti putih, kentang, dan gula, dapat membuat kadar gula melonjak naik, sehingga insulin juga jadi terangsang produksinya.



Carolyn Dean, MD, ND, salah satu penulis The Yeast Connection and Women`s Health, menyatakan bahwa jenis karbohidrat seperti ini juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan ragi secara berlebihan.



"Hal ini dapat mengganggu kinerja hormon yang diperlukan untuk terjadinya kehamilan," kata Dean. Lebih lanjut, ia menganjurkan pasangan yang sulit memiliki anak untuk mengurangi konsumsi gula dan tepung.



"Ganti dengan karbohidrat kompleks yang lebih lambat dicerna dan perbanyak makanan yang kaya serat," imbuhnya lagi.



Sumber: Natural Health
http://pontianak.tribunnews.com/2011/06/15/3-kunci-diet-cepat-hamil

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS.COM - Ketika sedang berusaha untuk bisa hamil, biasanya Anda akan menerima saran dari berbagai orang. Selain mendapat informasi dari dokter mengenai jadwal hubungan seks yang memungkinkan terjadinya pembuahan, teman-teman mungkin juga menyarankan Anda untuk berhubungan seks sesering mungkin. Benarkah cara ini memungkinkan adanya kehamilan?

Menurut Toni Weschler, MS, penulis buku Taking Charge of Your Fertility, perempuan hanya mengalami masa subur selama beberapa hari menjelang ovulasi. Saat itulah tubuh Anda akan mengeluarkan cairan serviks berkualitas, yang berangsur-angsur mulai menyerupai cairan semen pria. Jadi, beberapa hari menjelang ovulasi, ketika lendir serviks Anda basah atau Anda mengalami sensasi vaginal yang basah, Anda bisa menyusun strategi untuk berhubungan intim.

Hubungan seks setiap hari bisa dilakukan dengan catatan jumlah sperma suami normal dan berkualitas, demikian menurut Weschler. Lalu, berhubunganlah setiap dua hari sekali jika jumlah sperma suami cenderung rendah. Sebab, pria dengan sperma yang rendah membutuhkan waktu sehari untuk menghasilkan sperma dengan kadar kesuburan yang lebih tinggi. Sementara pada hari-hari lain di luar masa subur pada siklus Anda, silakan berhubungan seks sesering Anda mau karena saat itu tidak ada telur yang akan dibuahi.

Pada pasangan lain, melakukan hubungan seksual dengan jadwal yang sudah ditentukan oleh dokter ternyata tidak semudah yang dikira. Bagaimana jika ketika pada hari yang sudah ditentukan, Anda merasa kelelahan, enggak mood, sehingga ketika Anda memaksa diri melakukannya pun, vagina terasa kering dan sakit.

"Ketika dituntut untuk berhubungan seks, keintiman dalam hubungan Anda memang ditantang. Anda sudah pernah meluangkan waktu untuk menikmati seks sebelumnya. Karena itu, sekarang pun sebenarnya Anda bisa melakukannya. Luangkan waktu untuk menyalakan hasrat Anda," ujar Gayle Peterson, PhD, family therapist yang berspesialisasi dalam perkembangan prenatal.

Untuk itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, misalnya, menjadwalkan kencan setiap minggu. Luangkan waktu berdua suami, dan fokuskan kembali perhatian Anda padanya, begitu pula sebaliknya. Coba cari cara untuk mengarahkan kembali perhatian Anda pada hubungan intim. Temukan kembali tubuh Anda dan perbarui penampilan Anda. Caranya dengan menikmati makan enak di restoran, mandi bareng, saling memijat, atau jalan-jalan keluar kota.

Ketika Anda berfokus pada keintiman hubungan Anda, gairah Anda pun akan bangkit kembali. Anda pun akan mampu menikmati sesi bercinta tanpa kekhawatiran apakah akan terjadi pembuahan atau tidak.



http://www.tribunnews.com/kesehatan/2011/07/21/benar-gak-sih-bercinta-tiap-hari-bikin-cepat-hamil

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebuah penelitian menyebutkan bahwa wanita yang berusaha untuk hamil sebaiknya lebih rajin menyantap sarapan sehat.

Dengan sarapan dalam porsi besar, tubuh wanita lebih stabil dalam mengontrol insulin, testosteron, dan hormon lain yang mendukung kesuburan.

Di dalam penelitian tersebut, kadar glukosa dan insulin tepatnya bisa menurun sebesar delapan persen jika wanita sarapan. Kadar hormon testosteron juga menurun hampir sebanyak 50 persen.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 6-10 persen wanita yang memasuki masa reproduktif ternyata menderita polycystic ovary syndrome (PCOS) sehingga menyebabkan mereka sulit hamil.

Beberapa gejala dari PCOS adalah meningkatnya hormon pria (testosteron), menstruasi tidak teratur, rambut rontok, jerawat, masalah ketidaksuburan, sampai diabetes.

Sebanyak 60 wanita berusia 25-39 tahun terlibat dalam penelitian selama 12 minggu yang dilakukan oleh para ahli dari Hebrew University of Jerusalem.

"Wanita yang ingin cepat hamil sebaiknya jangan malas sarapan. Sarapan pun harus sehat dan porsinya besar," tandas kepala peneliti, Profesor Oren Froy.



http://manado.tribunnews.com/2013/10/03/jangan-malas-sarapan-agar-cepat-hamil

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNJOGJA.COM - Tidak semua wanita bisa mendapatkan kehamilan seperti semudah mereka membayangkannya. Ada banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya kehamilan pada seorang wanita, dan setiap wanita yang sudah menikah dan belum dikaruniai anak akan selalu mencari cara untuk cepat hamil. Secara umum, kehamilan adalah dambaan setiap wanita yang telah berkeluarga.

Berikut adalah 4 tips cepat hamil yang berguna untuk memudahkan Anda untuk segera hamil:

1. Dengarkan musik yang Anda sukai, membaca buku, atau berjalan-jalan dengan santai. Hadirilah klinik, spa dan rawatlah tubuh Anda sebaik (semanja) mungkin, pijat dan aromaterapi. Hal-hal tersebut tadi dapat membantu mengurangi stres. Dengan melakukan tips ini, Anda akan merasakan bahwa tidak hanya tubuh Anda merasa rileks, tapi juga pikiran Anda.

2. Anda harus melakukan hal-hal yang positif sehingga pikiran Anda selalu positif. Tinggalkan suasana kehidupan dan pemikiran yang negatif dan hindarilah orang-orang yang menyebabkan pikiran Anda jadi buruk, habiskan waktu pada hal-hal yang konstruktif dan bernilai kebaikan.

3. Jangan sedih atau merasa tertekan karena tuntutan keluarga agar Anda cepat hamil. Jika Anda mempersiapkan diri untuk cepat hamil, itu adalah hal yang indah. Namun, Anda juga harus menjaga konsentrasi pada apa yang Anda inginkan secara pribadi.

Fakta yang menarik adalah bahwa banyak perempuan yang selama bertahun-tahun telah mencoba untuk mendapatkan kehamilan dan akhirnya menyerah, namun tiba-tiba menjadi hamil. Hal ini terjadi karena suasana hati mereka sedang sangat santai, tidak dalam tekanan (karena sudah menyerah) karena telah sangat pasrah tidak akan bisa hamil. Itulah sebabnya pikiran kita harus selalu dalam ketenangan dan bebas stres agar cepat hamil.

4. Kehamilan dan gizi adalah 2 faktor yang tidak dapat dipisahkan. Makanlah makanan yang kaya asam folat dan kaya akan vitamin. Makanan-makana tersebut mengandung mineral penting untuk Anda dan bayi Anda.

Sayuran dan daging tanpa lemak memberikan protein, mineral penting dan zat besi yang kaya bagi kehamilan Anda. Semua makanan ini juga dapat mempercepat terjadinya ovulasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar zat besi rendah benar-benar mempengaruhi sistem reproduksi perempuan dan bahkan mencegah terjadinya kehamilan.

Hal penting yang harus Anda lakukan adalah membersihkan pikiran Anda dan tetap positif dan bebas stres, disamping makan dengan nutrisi yang tepat. Jika anda mengikuti tips agar cepat hamil ini, maka Insya Allah Anda akan segera mendapatkan kehamilan seperti yang diidam-idamkan selama ini. (*)



http://jogja.tribunnews.com/2012/06/14/relaksasi-bisa-membantu-wanita-agar-cepat-hamil/

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUN-TIMUR.COM - Konsumsi suplemen ternyata tidak hanya penting pada saat Anda sedang hamil. Pada saat akan program punya anak pun Anda sudah perlu minum suplemen yang tepat. Apalagi, jika kondisinya Anda telah lama berusaha memiliki anak dan belum juga berhasil. Para pakar pengobatan alami memberikan beberapa saran jenis suplemen yang dapat membantu Anda cepat hamil. Ketahui jenisnya dan juga sumber alaminya.

Magnesium
Mineral yang satu ini dapat menjaga area tuba falopii tetap sehat, sehingga perjalanan sperma untuk bertemu dengan sel telur menjadi lebih lancar. Bila Anda menjalani program bayi tabung, kondisi tuba falopii yang prima dapat meningkatkan keberhasilan program. Carolyn Dean, MD, ND, salah satu penulis The Yeast Connection and Women`s Health, menyarankan konsumsi magnesium sekitar 750mg per hari. Mineral ini dapat diperoleh secara alami pada rumput laut, kakao, sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Minyak ikan
Ahli nutrisi holistik, Sally Kravich, MS, CNHP, merekomendasikan minyak ikan (dengan tambahan 800mg EPA dan 500mg DHA per hari) untuk menyeimbangkan hormon dan merangsang pertumbuhan otak bayi yang sehat.

Asam folat
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Amerika Serikat, wanita yang mengonsumsi asam folat dalam dosis yang direkomendasikan sejak satu bulan sebelum hamil dan selama trimester pertama kehamilan, dapat mengurangi risiko neural tube defects (NTD) pada bayinya hingga 50-70 persen. Asam folat terdapat dalam sayur-sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, buah-buahan keluarga jeruk, kacang-kacangan, dan asparagus. Anda juga bisa mendapatkannya melalui suplemen khusus.(*)



http://makassar.tribunnews.com/2011/06/02/ingin-cepat-hamil-konsumsi-minyak-ikan

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS.COM - Tahukah Anda, bahwa makanan cepat saji (fast food) dapat menyebabkan lambatnya proses memperoleh keturunan atau buah hati? dokter spesialis kandungan dari RSUD Ulin Banjarmasin, Pribakti Budinurdjaja, untuk mempercepat hamil maka perlu menghindari makanan cepat saji.

"Selain itu, juga hindari makanan berlemak dan perbanyak makan sayuran dan buah-buahan," kata Pribakti.

Bagi pasangan yang sudah menikah bertahun-tahun namun belum dikaruniai keturunan, suami juga harus diperiksa spermanya, apakah subur atau tidak.

"Selama istri masih haid, kemungkinan hamil selalu ada. Makanya sperma suami juga harus diperiksa untuk mengetahui apakah subur atau tidak," bebernya.



http://www.tribunnews.com/kesehatan/2010/06/28/ingin-cepat-hamil-hindari-fast-food

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


Oleh Dr Hilwah Nora M.Med.Sci, Sp.OG, Divisi Ilmu Kebidanan & Penyakit Kandungan IDI Kota Banda Aceh

Salam kenal dokter. Saya wanita berusia 25 tahun dan suami saya 29 tahun. Kami berdua bekerja. Kami sudah satu tahun 4 bulan menikah dan belum mendapat momongan, padahal kami sangat mengharapkannya. Saya pernah telat haid sebulan dan yakin hamil (memakai test pack), namun saya duga keluar lagi.

Hal ini terjadi mungkin karena saya kelelahan. Sejak itu saya sering minum jamu gendong untuk menguatkan badan sekaligus menambah kesuburan . Siklus haid saya normal (25-28 hari), namun kadang lebih pendek. Kami melakukan hubungan suami-istri tiga kali seminggu. Saya pernah periksa sekali ke dokter dan dokter menyarankan saya beristirahat total, agar fisik saya kuat dan siap untuk hamil.

Untuk itu, saya sudah mengurangi aktivitas saya di luar rumah. Memang saya mengerti bahwa anak adalah karunia dari Tuhan dan kita hanya dapat berusaha dan berdoa. Namun saya sering merasa minder. Yang ingin saya tanyakan, apakah aman minum jamu jamuan? Apa yang harus saya lakukan untuk mempercepat kehamilan saya? Terima kasih atas kesediaan dokter yang mau menjawab problema saya

Jawab
Salam kenal kembali ibu. Terkait dengan pertanyaan ibu, saya perlu data tambahan: Apakah selama ini ibu pernah menggunakan kontrasepsi? Bila jawabannya “tidak”, berarti ibu mengalami infertilitas. Infertilitas didefinisikan sebagai ketidakmampuan pasangan suami-istri mendapatkan keturunan, setelah 1 tahun menikah dengan hubungan seksual teratur (2-3x/minggu) tanpa menggunakan kontrasepsi.

Ibu merasa minder? Saya bisa memakluminya karena di dalam masyarakat kita yang seringkali disalahkan ketika pasangan sulit memiliki anak adalah pihak istri. Istri dinilai tidak subur, sehingga tidak bisa cepat hamil. Banyak orang tidak menyadari bahwa perempuan dan laki-laki memiliki peluang sama dalam menimbulkan kejadian ini. Penyebab infertilitas sebanyak 40% berasal dari pria, 40% dari wanita, 10% dari pria dan wanita (kombinasi), dan 10% lagi tidak diketahui.

Untuk pria, bila penyebab infertilitasnya adalah gangguan seksual seperti impotensi atau ejakulasi dini, maka bisa diatasi dengan pemberian obat atau perubahan perilaku. Bila penyebabnya adalah produksi sperma yang kurang, biasanya dilakukan tindakan pembedahan atau pemberian obat hormon reproduksi. Untuk wanita, obat penyubur merupakan pilihan utama untuk mengatasi infertilitas yang disebabkan oleh gangguan ovulasi. Bila penyebabnya adalah kondisi yang terkait dengan tuba falopi seperti penyumbatan, biasanya dilakukan tindakan pembedahan. Bila penyebab infertilitas sudah cukup parah dan tidak bisa diatasi dengan pemberian obat ataupun pembedahan, maka tindakan yang diambil adalah dengan bantuan teknologi reproduksi (bayi tabung). Jadi, penanganan yang tepat untuk infertilitas baru dapat dilakukan setelah mengetahui sumber/dasar penyebabnya.

Mengenai pertanyaan ibu tentang keamanan mengonsumsi jamu gendong, tergantung kandungan bahan racikan dan kualitas dari jamu tersebut. Jamu merupakan obat tradisional dari tanaman obat yang asli. Biasanya kita dapatkan dari resep nenek moyang. Misalkan jamu kunir asam, beras kencur, dan lain-lain. Sudah dipakai secara turun temurun. Khasiatnya secara umum juga sudah diketahui. Namun belum ada penelitian ilmiah yang secara formal membuktikannya. Biasanya jamu diolah secara manual dengan menggunakan peralatan yang sederhana. Harus dipastikan bahwa proses pengolahan dan penyimpanannya dilakukan secara steril, sehingga tidak terkontaminasi kuman penyakit. Campuran bahan dalam jamu gendong tersebut juga harus diteliti terlebih dahulu apakah aman untuk dikonsumsi dan apakah memang terbukti bisa meningkatkan kesuburan.



http://aceh.tribunnews.com/2013/01/20/mengapa-belum-juga-hamil

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS.COM - Hasil sebuah penelitian mendalam di bidang kesehatan yang baru menunjukkan, kehamilan pada seorang wanita juga bisa dipicu dengan mengonsumsi buah-buahan, terutama buah mengandung vitamin C berkadar tinggi.

Dengan demikian, kesuburan seorang ibu atau istri yang ditunjang dengan suami yang sehat ditambah dengan kebiasaan memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi akan semakin membuka peluang terjadinya kehamilan yang pasti diidamkan atau didambakan satu pasangan suami-istri.

Dokter spesialis gizi klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dokter Fiastuti Witjaksono MS, Sp. GK di Jakarta baru-baru ini memberi contoh bahwa mengkonsumi buah kiwi Zespri patut dijadikan pertimbangan bagi seorang wanita yang ingin segera hamil.

Fiastuti Witjaksono memberikan alasan vitamin C pada kiwi adalah dua kali lipat dari jeruk dan lima kali lebih banyak dari apel.

Unsur Buah-buah yang mengandung vitamin C kaya akan asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dengan mudah.

Asam Folat itu bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dan memiliki "glycaemic indeks" yang rendah sehingga aman bagi penderita diabetes.

Vitamin C itu dibutuhkan wanita di usia 19-30 tahun untuk batas normal 45 mg per hari, kehamilan membutuhkan 60 mg per hari dan menyusui sebanyak 85 miligram per hari.

Vitamin merupakan suatu molekul yang sangat diperlukan tubuh untuk proses metabolisme dan pertumbuhan yang normal.

Karena itu, peran vitamin C sangat besar dalam tubuh sebagai antioksidan dan kofaktor dalam pembentukan kolagen dan hormon.

Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh untuk mencegah berbagai penyakit.

Manusia harus menerima asupan makanan yang bergizi seperti daging, ayam, telur dan sayur-mayur serta didukung oleh buah-buahan yaitu buah kiwi, jeruk, dan apel, maka yang disebut empat sehat lima sempurna terpenuhi.

Buah-buahan bagi manusia merupakan kebutuhan primer karena tanpa buah maka asupan yang diterima tubuh kurang mendukung pertumbuhannya.(*)



http://www.tribunnews.com/kesehatan/2011/06/16/wanita-cepat-hamil-dengan-banyak-makan-buah-kiwi

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNLAMPUNG.CO.ID-Kita semua tahu bagaimana "membuat bayi", tetapi seringkali hal tersebut tak juga terjadi saat kita sudah menginginkannya. Berikut beberapa kiat dari dari para ahli yang bisa membantu mewujudkan impian Anda untuk segera memiliki momongan.

1. Perhatikan berat badan

Idealnya, Anda memulai kehamilan pada berat badan ideal. Meski begitu melakukan penurunan berat badan secara radikal hanya untuk hamil bukanlah tindakan yang sehat.

"Yang terbaik adalah melakukan pengaturan pola makan dan olahraga sebelum konsepsi dan lanjutkan hal ini saat hamil dan setelah persalinan," kata Dr.Susan Clifford, asisten profesor obgyn di Duke University Medical Center.

Olahraga aerobik ringan tetap bisa dilakukan ibu hamil. Namun jika sebelum hamil seseorang kurang aktif bergerak maka akan sulit untuk berolahraga selama hamil. Menjaga berat badan juga berarti berhenti merokok, menghindari alkohol, minum vitamin prenatal, dan mengonsumsi makanan sehat.

2. Prediksi masa subur

Untuk memaksimalkan peluang kehamilan, cobalah menggunakan alat prediksi masa subur. Alat ini akan mendeteksi hormon luteinizing, yang tinggi saat kita sedang subur. Cara penggunaannya pun mudah, seperti halnya alat tes kehamilan di rumah.

3. Jaga mood

Mencoba untuk memiliki bayi bisa dimulai dengan melakukan hubungan seksual saat masa subur. Tetapi setelah beberapa lama kegiatan ini mulai terasa seperti kewajiban dibanding kegiatan yang dinanti dengan suami.

Untuk mencegah timbulnya perasaan tersebut, cobalah untuk tetap bersikap romantis dan lakukan sesuatu yang membuat rileks sebelum bercinta. Misalnya nonton film berdua atau pillow talk mengenai hal-hal ringan. Sebaiknya Anda tak perlu memaksa pasangan untuk bercinta hanya karena saat itu sedang masa subur Anda. Perasaan terpaksa bisa membuat acara bercinta menjadi tak menarik sehingga Anda berdua malas untuk mengulanginya.

4. Tes dan tes

Ketika sel telur yang sudah dibuahi menempel di rahim, tubuh akan memproduksi hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) dan kehadiran hormon ini bisa dideteksi oleh alat tes kehamilan di rumah.

Jangan segan untuk melakukan tes kehamilan jika menstruasi Anda terlambat. Cara ini sangat membantu untuk melindungi si calon bayi dan Anda bisa segera melakukan perubahan gaya hidup demi kesehatan si bayi.

5. Siapkan mental

Hamil tidak selalu bisa terjadi pada percobaan pertama. Perasaan tak sabar saat menanti hasil di alat tes kehamilan kemudian hasilnya adalah negatif memang bisa membuat kita sedih. Tapi ketahuilah Anda tidak sendiri.

Para ahli menyebutkan, kemungkinan pasangan usia subur untuk hamil persiklus adalah 20 persen, dan sekitar 50 persen pasangan usia subur baru bisa hamil setelah 6 bulan. Sementara itu 85 persen pasangan baru hamil setelah satu tahun melakukan program kehamilan.

6. Cari dukungan

Kemudahan informasi di internet sangat memudahkan kita untuk bergabung dengan komunitas yang sama demi mendapatkan dukungan dan berbagi pengalaman. Mengetahui ada banyak orang lain di luar sana yang memiliki pengalaman yang sama akan membuat kita tidak terlalu tertekan. Suasana hati yang rileks dan bebas stres diakui banyak orang bisa membantu terwujudnya kehamilan yang diidamkan.



http://lampung.tribunnews.com/2013/10/02/ingin-cepat-hamil-ini-kiatnya

http://lampung.tribunnews.com/2013/10/02/ingin-cepat-hamil-ini-kiatnya

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Bagi pasangan yang ingin segera atau bahkan menunda mendapatkan momongan, masa subur si istri adalah hal yang penting. Pasalnya, hubungan seks yang dilakukan pada masa subur adalah penentu kehamilan yang utama.

Pada masa ini, sel telur matang berada pada posisi yang siap untuk dibuahi. Artinya, begitu ada sperma yang masuk ke dalam liang vagina dan mencapai telur, maka akan terjadi fusi antara sel telur dan sperma sehingga terjadi kehamilan.

Sayangnya, belum semua wanita dapat mengetahui masa subur mereka. Sehingga ada kemungkinan mereka justru melewatkan berhubungan seks di masa subur, padahal mereka ingin segera hamil. Sebaliknya, ada juga yang justru melakukan hubungan seks di saat masa subur, sementara ingin menunda anak.

Menurut dokter spesialis kebidanan dari Rumah Sakit Dr Cipto Mangkusumo (RSCM) Kencana, Gita Pratama, agar cepat punya anak, berhubungan paling efektif dilakukan sesaat sebelum ovulasi. Oleh karena itu, setiap wanita perlu mengetahui masa subur atau waktu ovulasi mereka.

"Masa subur berkaitan dengan siklus haid. Jadi untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui juga berapa hari siklus haid yang dialami seorang wanita," ujar Tomi saat dihubungi, Minggu (26/1/2014).

Umumnya, siklus menstruasi berkisar 28 hingga 32 hari. Beberapa wanita bahkan memiliki siklus yang lebih panjang ataupun lebih singkat, jadi waktu pasti dari ovulasi bisa bervariasi.

Dikutip dari situs kesehatan WebMD, untuk siklus umum 28 hari, siklus dimulai dari hari pertama keluarnya darah menstruasi. Selanjutnya, hari kedua hingga ke-14 ovarium mulai aktif mematangkan sel telur. Dan lapisan lendir di serviks mulai meluruh.

Di hari ke-14 adalah waktu sel telur yang sudah matang di keluarkan dari ovarium menuju tuba atau yang dikenal dengan istilah ovulasi. Namun waktunya bisa bervariasi antara hari ke-11 hingga ke-21, tergantung siklus menstruasinya.

Peristiwa tersebut dipicu oleh meningkatkannya kadar estrogen dalam tubuh yag mengaktifkan Luteinizing Hormon (LH) di otak. Saat tersebut biasanya suhu basal meningkat tipis sehingga sebetulnya suhu tubuh juga bisa jadi indikator terjadinya ovulasi.

"Biasanya temperatur tubuh meningkat sekitar setengah derajat Celcius," jelas Tomi.

Setelah melepaskan sel telur, folikel dalam ovarium memproduksi progesteron yang menebalkan uterus, mempersiapkan implantasi, terjadi antara hari ke-15 hingga 22.

Implantasi merupakan tempat sel telur yang sudah dibuahi melekat, terjadi pada hari ke-23 atau 24. Jika terjadi kehamilan, saat ini merupakan saat yang tepat untuk pertama kali mendeteksi kehamilan karena hormon kehamilan sudah diproduksi.

Namun jika tidak terjadi kehamilan, di hari ke-25 hingga 28, kadar hormon mulai menurun dan lapisan uterus mulai meluruh menjadi menstruasi.

Ini artinya, pada wanita dengan siklus menstruasi 28 hari, ovulasi terjadi pada sekitar hari ke-14. Maka untuk cepat hamil, berhubungan seks di sekitar masa ini adalah yang terbaik. Namun bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi lebih panjang, waktu dia mengalami ovulasi pun berbeda.

Untuk memastikan panjangnya siklus menstruasi, maka perlu dicatat hari pertama menstruasi minimal sejak tiga bulan sebelumnya. Untuk memperoleh perhitungan masa subur yang tepat, Anda juga bisa memanfaatkan kalender perhitungan masa subur yang disediakan beberapa situs.



http://pontianak.tribunnews.com/2014/01/26/ingin-cepat-hamil-ketahui-masa-subur

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNKALTIM.CO.ID - Satu kali tiap bulannya wanita memasuki masa subur (ovulasi), yaitu dilepaskannya sel telur (ovum) yang siap dibuahi sperma. Sel telur ini kemudian disimpan dalam saluran indung telur (tuba falopi), sambil menunggu sperma.Dalam siklus yang terjadi 14 hari usai menstruasi hari pertama tesebut, wanita kerap mengalami ketidakanyamanan. "Memang ada beberapa keluhan yang timbul saat wanita memasuki masa subur, karena adanya perubahan hormon. Salah satunya nyeri perut," kata dokter ahli kandungan dan ke hamilan, Ahmad Mediana.

Keluhan tersebut biasanya hilang bersamaan dengan usainya masa subur. Namun pada beberapa wanita, rasa tidak nyaman masih berlanjut hingga usai menstruasi. Bila keluhan dirasa sangat mengganggu, wanita bisa berkonsultasi pada dokter untuk mengatasinya.

Berikut penjelasan Ahmad terkait tanda-tanda pada wanita yang memasuki masa subur :

1. Perut bagian bawah sedikit nyeri

Rasa nyeri seperti ditarik ini merupakan dampak peningkatan akitivitas indung telur. Ketidaknyamanan yang terjadi sebelum menstruasi ini merupakan tanda seorang wanita sedang dalam masa subur. Pada beberapa wanita, rasa nyeri ini berlanjut saat dirinya mengalami menstruasi.

Namun menurut dokter spesialis kebidanan dari RSCM Kencana, Gita Pratama, sebagian wanita justru tidak terlalu sensitif untuk merasakan rasa nyeri ini. "Tidak semua wanita merasakan rasa nyeri saat ovulasi berlangsung," kata Tomi, sapaannya.

2. Suhu tubuh meningkat

Wanita yang sedang dalam masa subur biasanya mengalami peningkatan suhu 1-2 derajat dibanding biasanya. Bila suhu wanita dalam keadaan normal adalah 35-36 derajat celcius, maka saat masa subur suhu tubuhnya menjadi 37-38 derajat celcius.

Peningkatan suhu tubuh diakibatkan terbentuknya progesteron yang berfungsi menyiapkan jaringan dalam rahim. Jaringan ini nantinya menerima sel telur yang telah dibuahi dan kelak menjadi janin.

Menurut Tomi, untuk mengetahui peningkatan suhu tubuh yang hanya sedikit ini kerap kali sulit dilakukan jika tidak teratur mengukur suhu tubuh. Oleh karenanya, Tomi menyarankan agar wanita setiap pagi sehabis bangun tidur untuk mengukur suhu tubuhnya dengan termometer.

"Peningkatan suhu setengah derajat Celcius saja sudah bisa jadi tanda ovulasi jika terjadi di tanggal yang seharusnya," paparnya.

3. Peningkatan produksi lendir vagina

Setiap bulannya wanita mengalami peningkatan produksi lendir, akibat perubahan hormon ketika memasuki masa subur. Lendir ini biasanya jernis, licin, dan elastis. Peningkatan produksi dimaksudkan mempermudah sperma memasuki tuba falopii dan membuahi ovum.



http://kaltim.tribunnews.com/2014/01/26/ingin-istri-cepat-hamil-ini-tanda-tanda-si-dia-sedang-masa-subur

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


TRIBUNNEWS..COM - Banyak orang lebih memilih berhubungan seks di pagi hari, karena inilah saat-saat kondisi tubuh lebih fit setelah istirahat semalaman. Di pagi hari, terkadang gairah seks seseorang juga dalam kondisi puncak sehingga banyak pasangan memilih waktu favorit di pagi hari untuk bercinta. Banyak juga yang percaya, wanita lebih mungkin hamil jika aktivitas seks dilakukan di pagi hari.

Banyak metode yang dilakukan orang untuk cepat hamil. Bahkan dikatakan bila sinar matahari membantu pasangan untuk memiliki anak lebih cepat.

Penelitian telah membuktikan bila jumlah sperma laki-laki memang lebih tinggi di pagi hari. Hal ini dikatakan Serena Chen, ahli bidang kesuburan di Saint Barnabas Medical Center. Ia mengungkapkan, penyebab tingginya jumlah sperma laki-laki di pagi hari tidak diketahui dengan jelas, hanya, itu mungkin berhubungan dengan kondisi terbaik tubuh setelah beristirahat pada malam hari.

Jumlah sperma pria ini tentu saja sejalan dengan kemungkinan terjadinya kehamilan. Sperma lebih banyak yang dihasilkan oleh seorang pria semakin memperbesar kesempatan konsepsi.

Selama sperma yang dihasilkan sehat dan bisa langsung masuk ke telur, maka kemungkinan terjadinya kehamilan lebih besar. Itulah sebabnya mengapa orang percaya, berhubungan seks di pagi hari lebih memungkinkan hamil pada wanita.

http://www.tribunnews.com/kesehatan/2012/05/10/ingin-cepat-hamil-bercintalah-pagi-hari

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


BATAM, TRIBUN- Bila Anda ingin hamil tapi tak kunjung berhasil, coba lihat pola makan Anda. Hasil studi yang dimuat dalam jurnal Clinical Science mengungkapkan bahwa makan lebih banyak kalori saat sarapan ketimbang kala makan malam, dapat meningkatkan kesuburan.

Para peneliti di Hebrew University of Jerusalem dan Tel Aviv University meneliti 60 perempuan dengan berat badan normal yang sulit hamil karena sindrom ovarium polikistik (SOP). SOP menyebabkan menstruasi tidak teratur dan menjadi penyebab terbanyak ketidaksuburan.

Sekitar 10 persen perempuan mengalami SOP, kondisi yang terjadi saat insulin tidak berfungsi dengan baik sehingga ovarium memroduksi terlalu banyak testosteron. Akibatnya fungsi ovarium dan siklus menstruasi menjadi kacau.

Para responden itu dibagi ke dalam dua grup dan diminta mengonsumsi sekitar 1800 kalori per hari. Satu grup mengonsumsi bagian terbesar kalori di pagi hari, sementara grup lain makan banyak kalori (sekitar 980 kalori) saat makan malam.

Para peneliti menemukan bahwa perempuan yang makan lebih banyak saat sarapan, mengalami penurunan resistensi insulin dan kadar glukosa sekitar 8 persen. Mereka yang makan banyak di malam hari tidak mengalami perubahan kadar glukosa maupun resistensi insulin.

Selain itu, kadar testosteron pada grup yang sarapan banyak menurun hingga 50 persen, sedangkan pada grup makan malam tidak berubah. Bahkan ada tingkat lebih tinggi dalam berovulasi pada perempuan yang sarapan banyak daripada yang banyak makan malam.

Temuan tersebut menyarankan Anda yang menderita SOP dan sulit hamil untuk mengalihkan porsi makan yang banyak ke pagi hari ketimbang malam hari. Namun, tetap memilih menu yang sehat.



http://batam.tribunnews.com/2014/01/29/ingin-cepat-hamil-benahi-pola-sarapan-anda

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


VIVAnews – Saat menjalani diet, memilih makanan pasti akan sangat selektif. Biasanya seseorang yang sedang diet cenderung memilih makanan yang berlabel ‘non fat’.

Padahal sebenarnya produk tersebut tidak selalu membantu Anda dalam mengurangi berat badan. Selain itu, lemak tidak sepenuhnya buruk, tubuh masih tetap membutuhkan lemak untuk menghasilkan tenaga.

Lemak sangat penting untuk proses penyerapan vitamin (A, E, D, dan K). Jika tubuh kekurangan lemak, kulit akan cepat keriput dan rambut menjadi kering. Lemak juga mendukung sistem saraf untuk memproduksi hormon yang melindungi tubuh dari hipotermia.

Jika mengikuti diet 2000 kalori, tubuh membutuhkan sekitar 70 gram lemak setiap hari. Seperlima dari 70 gram (sekitar 15 gram) seharusnya terdiri dari lemak jenuh (daging merah, mentega) dan sisanya lemak tak jenuh (ikan, minyak sayur).

Biasanya seseorang yang merasa lapar saat diet, mengatasinya dengan mengonsumsi produk rendah lemak. Hal itu merupakan jebakan, karena produk rendah lemak biasanya kandungan kalorinya hanya berkurang 11% dari produk biasa. Padahal jika mengonsumsi produk yang berlemak sehat atau segelas yogurt, akan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Untuk itu, sebelum menentukan produk untuk mendukung diet Anda sebaiknya ketahui fakta-fakta dibalik produk tersebut.

• Yogurt rendah lemak
Untuk membuat yogurt non-fat terasa nikmat, produsen akan menambahkan kandungan karbohidrat di dalamnya lebih banyak daripada yogurt biasa. Untuk itu baca baik-baik kandungannya, perhatikan kandungan kalori, lalu jika tanpa lemak tidak berarti kandungan kalorinya nol.

• Mayonnaise, fat-free cake, dan mentega rendah lemak
Produk tersebut biasanya mengandung transfat. Lemak tersebut berbentuk cair (contohnya minyak sayur) yang melalui proses pembekuan makanan.

Transfat sering digunakan untuk pembuatan margarin, kue krim dan kue kering. Lemak tersebut bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darah dan bisa berefek negatif pada liver.

• Sereal fitnes
Sereal fitnes biasanya mengandung 350-400 kalori per 100 gram. Jika dibandingkan, dua telur dadar hanya menambahkan 200 kalori pada tubuh Anda. Sereal ini sebenarnya tidak membantu menurunkan berat badan Anda.

• Minuman diet bersoda
Minuman diet bersoda mengandung pemanis buatan. Rasanya lebih manis daripada gula biasa tetapi tidak mengandung kalori. Memang terlihat ideal, tetapi tubuh kita terlalu pintar untuk dikelabui.

Hormon insulin diproduksi tubuh untuk bisa mencerna gula. Rasa manis itu memicu produksi insulin termasuk pemanis buatan.

Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan kalori yang cukup dan malah meminta energi tambahan yang membuat Anda merasa lapar. Jangan heran jika Anda merasa lapar setelah minum diet soda.

Hubungan makanan tanpa lemak dan kesuburan
Penelitian yang dilakukan Harvard School of Public Health dan Harvard Medical School, Boston, Amerika Serikat menunjukkan bahwa jika seorang wanita ingin memiliki anak harus, ia harus mengurangi konsumsi makanan tanpa lemak.

Menurut penelitian, wanita yang mengonsumsi lebih dari dua porsi makanan tanpa lemak per hari akan meningkatkan risiko infertilitas karena berhubungan dengan proses ovulasi hingga 85 %. Penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of Human Reproduction.



http://life.viva.co.id/news/read/53875-jangan_terjebak_produk_rendah_lemak

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


« Kembali


Alat KB Baru `Pembunuh` Sperma
Ini merupakan metode kontrasepsi baru khusus untuk pria.
Petti Lubis, Lutfi Dwi Puji Astuti
Rabu, 9 Juni 2010, 12:09 WIB
sperma (doc Corbis)
sperma (doc Corbis)



VIVAnews - Membludaknya jumlah penduduk di dunia menjadi isu yang makin menakutkan. Tak heran jika banyak ilmuwan berlomba-lomba mencari teknik baru cara mengendalikan kelahiran.

Karena itu, agar lebih efektif, para ilmuwan tidak hanya menciptakan alat kontrasepsi untuk wanita, tapi juga bagi pria. Saat ini, peneliti dari Universitas North Carolina, AS, sedang menguji apakah gelombang ultrasound bisa menjadi metode kontrasepsi baru bagi pria, seperti dikutip dari laman Genius Beauty.

Penelitian ini menemukan, gelombang ultrasound di bagian testis diketahui cukup aman menghentikan produksi sperma selama enam bulan. Namun, para peneliti masih berkutat untuk mencari tahu cara mengembalikan kesuburan pria setelah melakukan metode ini. Pasalnya, ada kemungkinan pria ingin memiliki anak lagi.

Mengembalikan kesuburan menjadi isu penting, karena sekali testis berhenti memproduksi sperma dan `cadangan` sperma dikosongkan, pria akan menjadi tidak subur sementara.

"Kami berpikir alat kontrasepsi ini dapat diandalkan selama 6 bulan, dengan biaya murah dan termasuk kontrasepsi non-hormonal dengan satu kali perawatan," ujar salah seorang peneliti utama Dr James Tsuruta.

Dr Tsuruta juga menambahkan, metode ultrasound ini sudah umum digunakan sebagai instrumen terapi dalam kedokteran olahraga atau klinik terapi fisik. Maka itu, diharapkan tujuan jangka panjang penelitian ini adalah menciptakan alat KB yang sesuai untuk pria, tanpa membahayakan kesuburan. (umi)



http://life.viva.co.id/news/read/156478-alat_kb_baru__pembunuh__sperma



Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


VIVAnews - Soal kesuburan bukan cuma menjadi problem wanita. Produksi sperma kaum adam sangat berpengariuh, bila pasangan ingin cepat punya bayi. Banyak pria malas ke dokter untuk mengetahui tingkat kesehatan spermanya.

Ada beragam saran, dari mitos sampai fakta. Misalnya, dikatakan sperma pria akan lebih subur bila mengonsumsi banyak vitamin, dan menghindari pakaian ketat. Pria yang ingin istrinya lekas hamil harus mengurangi konsumsi makanan olahan mengandung pengawet. Merokok, atau berendam terlalu lama dalam air panas tak dianjurkan. Dua hal itu dipercaya mampu menurunkan jumlah produksi sperma.

Tapi, produksi sperama juga erat kaitannya dengan makanan. Berikut adalah makanan yang bisa meningkatkan kesuburan dan meningkatkan jumlah sperma pria, seperti dilansir oleh MSNBC.com.

Sayur-sayuran

Beberapa jenis sayuran dipercaya bermanfaat menguatkan kesuburan pria. Survei yang dilakukan American Society for Reproductive Medicine menunjukkan 83 persen berjumlah sperma rendah akibat tidak makan cukup sayuran dan buah-buahan.

Kata penelitian itu, semakin banyak konsumsi sayuran terbukti bisa meningkatkan produksi sperma. Sayuran peningkat kesuburan pria itu antara lain sayuran hijau, tomat, cabai dan jeruk. Para peneliti mengklaim pria yang makan sayuran itu, yang kaya antioksidan seperti glutathione dan cryptoxanthin, memiliki sperma sehat. Antioksidan, menurut peneliti, dapat meningkatkan kemampuan sperma membuahi telur.

Buah-buahan

Seperti sayuran, buah-buahan punya peran penting meningkatkan jumlah sperma. Penelitian itu merekomendasikan pria makan lima porsi buah dan sayuran sehari untuk bisa menghamili pasangan wanitanya.

Jus jeruk adalah salah satu pilihan tercepat dan terbaik memenuhi kebutuhan gizi, menurut Baby Center. Penelitian medis menunjukkan pria yang minum lebih dari dua porsi alkohol per hari punya masalah kesuburan. Jadi lebih baik mengganti bir dengan jus jeruk. Buah-buahan dan jus yang kaya vitamin C, seperti jeruk segar, atau 100 persen jus anggur, adalah pilihan yang potensial.

Protein

Konsumsi protein yang tepat dapat menyingkirkan problem nutrisi, yang melemahkan kemampuan pria memproduksi bayi dengan pasangan. Dia perlu makan lebih banyak makanan dengan kandungan zinc, seperti kerang, daging ayam, kacang panggang atau daging tenderloin sapi.

Teh Hijau dan ginko

Minum teh hijau sangat membantu meningkatkan kesuburan pria menurut situs perjalanan Shared. Sementara Ginkgo baik dikonsumsi bersama teh, atau makanan kecil. Baik juga disajikan bersama suplemen, dan dilaporkan minuman Ginko itu bisa meningkatkan libido.



http://life.viva.co.id/news/read/195693-makanan-pembangkit-kesuburan-untuk-pria

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


VIVAnews - Bagi wanita yang berencana hamil dan mendambakan bayi perempuan, dianjurkan diet `hijau` dan nasi. Studi terbaru menemukan, wanita yang makan sayur, buah, dan nasi lebih cenderung memiliki anak perempuan.

Dalam penelitiannya, ilmuwan Belanda meminta 32 wanita yang memiliki anak laki-laki untuk mencoba diet tinggi kalsium dan magnesium.

Para wanita diminta mengasup makanan seperti salad dengan keju susu kambing, sayuran yang direbus dan kue-kue beras. Mereka dibatasi dalam menyantap makanan kaya kalium seperti kentang dan pisang. Kalium dipercaya memperbanyak peluang terjadinya anak laki-laki.

Seperti dimuat dalam Telegraph, para wanita juga diminta untuk melakukan hubungan seksual pada waktu tertentu dalam siklus ovulasi.

Hasilnya, dalam studi selama lima tahun, 26 orang wanita melahirkan anak perempuan. Hanya enam yang melahirkan anak laki-laki. Para peneliti percaya bahwa diet wanita sebelum kehamilan adalah faktor terkuat menentukan jenis kelamin anak, hingga 80 persen.

Hasil penelitian sesuai dengan nasihat lama yang menyarankan asupan makanan tertentu seperti bayam, kacang-kacangan dan brokoli agar memiliki anak perempuan. Diperkirakan, kadar mineral dalam darah mempengaruhi sel telur sehingga lebih mudah menerima kromosom perempuaan dari pria.

Konsultan gender Universitas Maastricht, akan melakukan penelitian sebaliknya dengan wanita yang telah memiliki anak perempuan dan ingin memiliki anak laki-laki.

Annet Norlander, pakar biologi di pusat penelitian tersebut mengatakan hasil studi dapat membantu orangtua untuk mempengaruhi jenis kelamin anak mereka di masa depan. (pet)

http://life.viva.co.id/news/read/197842-agar-hamil-anak-perempuan

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


VIVAnews - Pria juga mengalami "menopause" seperti yang dialami wanita. Penelitian terbaru menemukan bahwa kesuburan pria mulai menurun saat usianya memasuki 30-an. Peneliti mengungkap pria yang menunggu hingga usia 40 tahun untuk berkeluarga dan memiliki anak, jika istrinya mengandung berisiko tinggi mengalami keguguran karena kualitas sperma yang buruk.

"Penurunan kesuburan mulai usia 35 pada wanita, sudah diketahui banyak orang. Faktanya, bukan hanya wanita yang mengalaminya, pria pun mengalami penurunan kesuburan pada usia sekitar 30-an," kata dr. Mark Bowman, Kepala klinik Sydney IVF, seperti VIVAnews kutip dari Telegraph.

Ia mengetahui hal itu dari tes yang dilakukan pada 3.324 pria selama empat tahun. Sperma para pria diuji menggunakan metode DNA sperma untuk menilai "potensi reproduksi" mereka. Penelitian menunjukkan bahwa dari usia 35 tahun, proporsi sperma yang rusak mulai meningkat.

"Ini artinya, jika pria memproduksi rata-rata 40 juta, per ejakulasi, banyak dari sperma tersebut yang tidak bisa membuahi sel telur secara normal. Ia akan memiliki potensi yang rendah dalam kesuburan dan sulit punya anak," jelas dr. Bowman.

Hal ini menandakan pria juga memiliki "masa kesuburan" tertentu seperti menopause pada wanita. Awal tahun ini, sebuah studi terhadap lebih dari 20.000 pasangan yang ingin memiliki anak, menemukan bahwa pria paruh baya hampir sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk menghamili pasangan mereka daripada laki-laki di bawah 35.

Dokter telah lama memperingatkan bahwa terlalu banyak wanita dan pria, yang menunda mulai keluarga sampai akhir tiga puluhan atau empat puluhan awal. Padahal saat itu kesuburan mulai menurun.

Penelitian di Eylau Centre untuk Assisted Reproduction di Paris menemukan bahwa semakin tua seorang calon ayah, semakin sedikit kesempatan pasangan mereka akan hamil. Penelitian ini melibatkan beberapa bentuk pengobatan kesuburan, di mana sperma "dibersihkan" sebelum di inseminasi ke dalam rahim wanita, untuk membantu sperma bertahan hidup lebih lama.

Untuk pria antara 30 dan 35 kehamilan yang berhasil mencapai 13,6 persen. Tapi angka tersebut turun hingga 9,3 persen jika pria tersebut lebih tua dari 45 tahun, dan pada studi ketiga juga menunjukkan bahwa laki-laki yang usianya lebih dari 35 tahun, 75 persen pasangannya mengalami keguguran karena kualitas sperma yang buruk.



http://life.viva.co.id/news/read/141314-ternyata__pria_juga_mengalami_menopause

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


VIVAnews - Menunda momongan menjadi pilihan banyak wanita yang masih ingin berkarier dan menikmati masa indah pernikahan. Namun, semua itu menjadi dilematis mengingat kesuburan wanita menurun seiring pertambahan usia. Artinya, semakin mereka tua, semakin sedikit sel telur yang tersisa, semakin kecil pula kemungkinan hamil.

Apalagi, jika mereka termasuk orang-orang yang memiliki tingkat kesuburan rendah akibat faktor genetis, pernah menjalani operasi pengangkatan indung telur akibat kista, endometriosis, atau pernah menjalani pengobatan yang dapat merusak sel telur seperti kemoterapi dan radiasi.

Menjawab persoalan itu, perkembangan teknologi memunculkan inovasi menarik dengan simpan beku indung telur. Konsepnya, serupa dengan simpan beku embrio dan sperma.

Pada simpan beku embrio, sel sperma dan sel telur sudah dipertemukan di dalam cawan dan sudah berkembang menjadi embrio. Embrio ini lalu dibekukan untuk nantinya `dihidupkan` kembali dan dimasukkan ke dalam rahim sang ibu ketika pasangan sudah siap menjadi orangtua.

Sedangkan simpan beku indung telur adalah pengambilan kulit indung telur, dibekukan, dan disimpan dalam jangka waktu yang tak terbatas. Kulit indung telur ini dapat dimasukkan kembali pada indung telur wanita, ketika mereka siap menjadi seorang ibu.

"Mengapa yang diambil hanya kulit indung telur, karena terdapat banyak sel telur muda yang berkualitas di dalamnya," ujar Dr Budi Wiweko, MD, OG, Reproductive Endoctrinology and Infertility Consultant Rumah Sakit Ciptomangunkusumo, pada acara Pencanangan Klinik Yasmin Kencana sebagai pusat pelatihan, pelayanan, dan pengembangan bayi tabung di
Indonesia, 20 September 2011.

Disimpan dalam nitrogen cair bersuhu -196 derajat celcius, kulit indung telur ini mampu bertahan hingga puluhan tahun. "Pada suhu tersebut semua sel seolah mati, tidak rusak, dan dapat dihidupkan kembali hingga puluhan tahun lamanya," ia menambahkan.

Karena tersimpan dengan baik, indung sel beku bahkan dapat dikembalikan ketika wanita sudah menginjak usia menopause. "Indung sel beku dapat dikembalikan bahkan ketika wanita tersebut sudah menopause. Mereka akan kembali subur dan mereka masih memiliki kemungkinan untuk hamil," ujar dr Andon Hestiantoro SpOG, Reproductive Endoctrinology and Infertility Consultant Rumah Sakit Ciptomangunkusumo.

Menurut dr. Andon, pengambilan kulit indung telur tidak akan memengaruhi kesuburan dan siklus menstruasi wanita karena mereka hanya akan mengambil salah satu dari dua indung telur yang ada di dalam tubuh wanita. Metoda pengambilan indung telur ini hanya sebagai upaya memperpanjang masa kesuburan wanita.

Karena menurut dr. Budi, usia wanita sesungguhnya tidak memengaruhi umur biologis atau umur sel telur. Artinya, seorang wanita berusia 17 tahun mungkin saja memiliki umur sel telur yang sudah tua, atau bahkan sudah tidak memproduksi sel telur. Karena itulah, metode ini diklaim mampu menyelamatkan usia sel telur. "Walau wanita tersebut semakin tua, usia sel telur yang dikembalikan akan tetap sama dengan usia waktu dibekukan. Mereka pun akan kembali subur."

Metode ini bak penyelamat bagi mereka yang memiliki sedikit sel telur, atau pernah menjalankan kemoterapi dan radiasi. Karena mereka dapat kembali subur ketika ingin memiliki momongan, atau setelah proses pengobatan kemoterapi dan radiasi selesai dilakukan. Saat ini, RSCM telah memiliki 10 pasien yang `menitipkan` indung telurnya karena faktor-faktor kesehatan tersebut untuk nantinya dikembalikan ke tempatnya semula.

Tak hanya itu, metode ini mungkin bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin menunda kehamilan tanpa takut kesuburan berkurang seiring bertambahnya usia. Namun, sepertinya Anda pun harus mempertimbangkan faktor-faktor psikologis Anda dan anak, serta kesehatan jika Anda ingin memiliki anak di usia yang sudah cukup tua.



http://life.viva.co.id/news/read/248575-tetap-subur-di-usia-menopause

Dikirim pada 09 Mei 2014 di Uncategories


Tanya:
Selama setahun program untuk hamil, saya (28) belum kunjung mengandung. Melalui pemeriksaan USG, diketahui bahwa bentuk dan fungsi rahim saya normal. Namun, setelah diperiksa lebih teliti, yaitu dengan memeriksa saluran pembuahan, ternyata didapati sumbatan yang cukup berat.

Dokter lalu menyarankan saya untuk menjalani fisioterapi selama 10 hari berturut-turut. Apakah setelah fisioterapi saya dapat hamil? Apakah sumbatan itu ada hubungannya dengan kebiasaan saya meminum obat penahan rasa sakit ketika terserang nyeri prahaid? Apa yang harus saya lakukan kemudian, selain menjalani fisioterapi?

wxxx@gmail.com

Jawab:
Kehamilan dapat terjadi bila sel telur dibuahi oleh sperma, dan hasil pembuahan tertanam di rahim untuk kemudian tumbuh dan berkembang sebagai janin. Jadi, kehamilan membutuhkan pertemuan sel telur dengan sperma. Sebelum saluran yang tersumbat diperbaiki, pertemuan tersebut tidak dapat terjadi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sumbatan pada saluran telur kebanyakan terjadi akibat infeksi. Sayangnya, pada banyak wanita kejadian infeksi ini tidak disadari, karena memang tak menimbulkan gejala khas apa pun.

Sumbatan tersebut dapat pula disebabkan oleh adanya endometriosis pada organ reproduksi yang mengakibatkan adanya perlekatan pada saluran telur. Mengingat Anda kerapkali merasakan nyeri prahaid, ada kemungkinan Anda menderita endometriosis.

Untuk memastikannya, diperlukan pemeriksaan lebih lanjut dengan alat bantu, seperti USG. Bahkan, mungkin juga perlu pemeriksaan laparoskopi atau peneropongan ke dalam rongga perut untuk mendiagnosis secara pasti penyebab sumbatan tersebut.

Fisioterapi dilakukan untuk membantu mengatasi infeksi kronis pada organ daerah panggul. Terapi tersebut dapat meningkatkan aliran darah, yang berarti meningkatkan juga nutrisi dan oksigensi jaringan. Bila setelah upaya mengatasi infeksi selesai namun sumbatan belum juga teratasi, maka laparoskopi merupakan langkah selanjutnya yang perlu dilakukan. Tindakan ini untuk mendiagnosis bahkan mengatasi kelainan yang ada (misalnya untuk membebaskan perlekatan dan mengatasi sumbatan).

Selain pada Anda, pemeriksaan juga harus dilakukan pada suami Anda, untuk mendiagnosis kemungkinan adanya kelainan yang perlu segera ditanggulangi. Untuk tujuan ini, suami Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis yang bekerja dalam satu tim dengan dokter spesialis kandungan Anda.



http://life.viva.co.id/news/read/67429-fisioterapi_agar_cepat_hamil

Dikirim pada 08 Mei 2014 di Uncategories


VIVAnews - Jenis makanan yang dikonsumsi mempengaruhi seluruh kondisi tubuh, baik darah, sel maupun hormon. Jika sedang merencakan kehamilan cobalah diet kesuburan yang diperkenalkan oleh Dr. Jorge E. Chavarro dan Dr. Walter Willett dari Harvard School of Public Health. Mereka menulis buku "The Fertility Diet", yang berisi makanan apa saja yang bisa membuat wanita cepat hamil.

Selama delapan tahun, Chavarro dan Willett melakukan penelitian dengan melihat gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi 17.544 wanita yang mencoba untuk hamil. Hasilnya adalah mereka menemukan makanan yang bisa meningkatkan ovulasi, sehingga kesempatan untuk hamil menjadi lebih tinggi. Makanan-makanan tersebut antara lain :

- Asam lemak tak jenuh (Monounsaturated fats)
Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh tinggi seperti avokad, minyak zaitun, dan kacang-kacangan. Sebaiknya, hindari atau kurangi konsumsi asam lemak jenuh, batasi hanya mengonsumsinya sebanyak 2 gram per hari. Asam lemak jenuh bisa bisa berdampak negatif pada jalur hormon insulin yang juga mengganggu kesuburan.

- Protein nabati
Wanita yang merencanakan kehamilan harus banyak mengounsumsi protein yang berasal dari nabati dibandingkan hewani untuk meningkatkan kesuburun. Daripada mengounsum daging merah, lebih baik konsumsi buncis, produk kedelai seperti tahu dan tempe, telur atau ikan sebagi sumber protein. Hindari atau kurangi konsumsi daging merah kalengan atau yang diproses karena mengandung nitrat yang tinggi penyebab infeksi.

- Gandum
Dengan mengounsumsi produk gandum dan sayuran yang mengandung serat tinggi, kesuburan akan semakin meningkat. Kurangi konsumsi roti putih, dan minuman bersoda karena makanan tersebut bisa mengurangi kesuburan dan meningkatkan gula darah yang bisa berdampak buruk jika Anda hamil.

- Produk susu
Perbanyak konsumsi produk susu, baik susu, yogurt, maupun keju. Produk susu merupakan sumber protein tinggi yang bisa meningkatkan kesuburan. Jika Anda alergi terhadap susu sapi, minumlah susu kedelai yang juga mengandung protein tinggi.

- Asam folat
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat tinggi bisa meningkatkan kesuburan. Makanan tersebut antara lain, kacang polong, gandum, brokoli, pisang, pepaya, bayam, kangkung, daun salada, kacang merah, kacang kedelai, kacang hijau, dan stroberi.



http://life.viva.co.id/news/read/110531-diet_kesuburan_agar_cepat_hamil

Dikirim pada 08 Mei 2014 di Uncategories


VIVAlife -Sarapan memang memiliki peran yang sangat penting bagi kemampuan fisik dan kesehatan tubuh. Pasalnya, sarapan dapat memberikan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai aktivitas.

Tidak hanya membangun energi dan meningkatkan kerja otak, tapi juga dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Hal ini diketahui dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Jerusalem and Tel Aviv University.


Penelitian ini menyatakan, sarapan dengan porsi besar dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil pada wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovary syndrome (PCOS), yaitu masalah menstruasi yang menyerang sekitar 10 persen populasi wanita di usia repoduksi.

Wanita dengan PCOS biasanya mengalami resistensi atau kekebalan terhadap insulin. Akibatnya peningkatan hormon seks pria yang disebut androgen dapat merusak kesuburan wanita.

Para peneliti mempelajari 60 wanita yang menderita PCOS di usia 25 dan 39 tahun selama 12 minggu. Masing-masing subjek diminta untuk mengkonsumsi 1.800 kalori per hari, setengah dari jumlah kalori tersebut harus dikonsumsi ketika sarapan, setengahnya lagi saat makan siang dan malam. Hasilnya ditemukan bahwa terdapat tingkat ovulasi yang lebih tinggi pada wanita yang menghabiskan sekitar 980 kalori saat sarapan.

Menurut penelitian, yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Science, ketika sarapan dengan porsi yang lebih banyak, maka kadar glukosa dan resistensi insulin menurun sebesar delapan persen. Sedangkan tingkat androgen menurun hingga 50 persen.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa jumlah kalori yang dikonsumsi memang penting, tetapi waktu saat mengkonsumsinya bahkan jauh lebih penting," ujar Profesor Oren Froy, pemimpin penelitian tersebut, seperti yang dikutip The New Page.



http://life.viva.co.id/news/read/449290-sarapan-merupakan-kunci-wanita-untuk-cepat-hamil-

Dikirim pada 08 Mei 2014 di Uncategories



Okdwitya Karina Sari - detikSport
Minggu, 20/04/2014 07:36 WIB
Albert Gea/Reuters
Barcelona - Kubu Barcelona kembali diterpa kabar tak sedap. Kali ini, Alexis Sanchez diklaim berselisih dg pelatihnya, Gerardo Martino yg laalu dibantah tegas daari agen si pemain.

Kabar itu dimuat daari harian olahraga Catalan, Sport, pada edisi Jumat (18/4/2014). bisa disebut dengankan jika penyerang kebangsaan Chile tsb tak terima sehabis dirinya tak terdapat dlm starting line-up Barca utk laga final Copa del Rey melawan Real Madrid.

padahal, sebelumnya Martino menjanjikan Alexis utk dipasang sbg starter. Faktanya, pemain yg dibeli dari Udinese baru masuk ke lapangan di menit ke-86, menggantikan Marc Bartra.

Hal inilah yg menyebabkan Alexis menolak menerima medali di akhir pertandingan, delegasi klub Carlos Naval serta kapten Carles Puyol bahkan tak maampu membujuknya. Sport jg mengklaim jika saking marahnya, Alexis sampai menghina Martino "pengecut".

Akan tips cepat hamil naamun, Alexis melewati agennya, Fernando Felicevich, membantah tegas seeluruh tuduhan miring tsb. "Saya baru saja berbicara dg Alexis serta dia meminta saya membantah mentah-mentah kabar perselisihannya dg pelatih Barcelona," kata dia yg diwartakan AS.

"Selama lebih dari pada 10 tahun kariernya, Alexis tak pernah mempuunyai problem dg pelatih manapun. di dlm kasus ini, Sport sdh salah," lanjut Felicevich.

"Kabar itu tak benar. Alexis tak bertengkar dg pelatihnya, terutama menghina dia. Tingkah lakunya selalu menjadi teladan," tegas Felicevich.


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Okdwitya Karina cara cepat hamil Sari - detikSport
Minggu, 20/04/2014 04:30 WIB
Kenzo Tribouillard/AFP
Paris - Paris Saint-Germain mengantongi trofi pertama di musim ini dg menjuarai Coupe de la Ligue. Hasil itu didapatkan sehabis PSG mengalahkan Olympique Lyon 2-1 berkat gol-gol Edinson Cavani.

pada partai final yg berlangsung di Stade de France, Minggu (20/4/2014) dinihari WIB, PSG tampil tiada diperkuat pemain andalannya Zlatan Ibrahimovic yg masih cedera.

walo tiada Ibra, PSG memberi bukti masih terlalu kuat utk Lyon. Statistik Whoscored mencatat pasukan Laurent Blanc ini unggul 58 persen penguasaan bola dg mengemas 3 tembakan on target dari total 8 percobaan.

di seberang tim, Lyon mempuunyai 42 persen penguasaan bola serta mempuunyai 2 sepakan on target dari keseemuaan4 percobaan mencetak gol.

PSG cuma butuh4 menit utk menciptakan gol pembuka sehabis Cavani membobol gawang Lyon sehabis mengooptimalkan umpan Maxwell. Skor 1-0 utk keunggulan PSG.

Keunggulan PSG bertambah tak lama laalu. Wasit menunjuk titik putih sehabis Anthony Lopes dianggap menjatuhkan Lucas Moura, kendati dlm tayangan lambat terpandang jatuh di luar kotak penalti.

Maju sbg ekeskutor, mantan bomber Napoli ini berhasil memperbesar keunggulan PSG 2-0 dari Lyon di menit ke-32.Next


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Okdwitya Karina Sari - detikSport
Minggu, 20/04/2014 01:26 WIB
Ian Kington/AFP
London - Upaya Chelsea dlm mengejar gelar juara Premier League menemui hambatan. di kandang sendiri, Chelsea justru dikalahkan tim juru kunci Sunderland dg skor akhir 1-2.

pada pertandingan di Stamford Bridge yg berakhir Minggu (20/4/2014) dinihari WIB, Chelsea memimpin lewat gol cepat Samuel Eto`o. ttapi sebelum turun minum, Connor Wickham menyeimbangkan permainan.

Petaka utk Chelsea, di menit-menit akhir laga justru kebobolan gol dari hadiah penalti menyusul pelanggaran Cesar Azpilicueta. Fabio Borini yg ditunjuk sbg algojo tak menyia-nyiakan kesempatan ini utk membalikkan kondisi bersamaan memenangi pertandingan.

Dengan kekalahan ini, Chelsea tetap di peringkat ke2 klasemen sementara dg 75 poin hasil 35 pertandingan, terpaut 2 angka dari Liverpool di puncak. walo terlalu, The Blues berpeluang tercecer lebih jauh kerena Liverpool `hanya` akan melawan Norwich City malam ini.

Sebaliknya utk tips cepat hamil Sunderland, kemenangan ini menghidupkan asa buat mereka utk lolos dari degradasi. The Black Cats sekarang ini mengemas 29 poin dari 34 laga, dg menyimpan 1 pertandingan sisa.

Jalannya Pertandingan
sehabis melewati menit-menit yg minim peluang, Chelsea langsung memecah kebuntuan. Eto`o menciptakan gol pembuka di menit ke-12 sehabis menyambut bola sepak pojok Willian dg 1 buah tendangan voli.

Keunggulan Chelsea tak berlangsung lama. Hanya 6menit berselang, skor sekarang ini 1-1 sehabis Sunderland menciptakan gol balasan yg berasal dari Connor Wickham. Next


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Mohammad Resha Pratama - detikSport
Minggu, 20/04/2014 02:11 WIB
Getty Images/Michael Regan
London - Jose Mourinho bdaari agar cepat hamil jadi tak terima dg keputusan wasit yg membikin Chelsea kalah dari Sunderland. di akhir pertandingan pun, ia memberi selamat pada wasit Mike Dean yg bisa disebut dengannya sdh tampil bagus.

pada laga yg dihelat di Stamford Bridge, Sabtu (19/4/2014) malam WIB, Chelsea sejatinya biisa mengawali laga dg baik usai unggul lebih dulu lewat Samuel Eto`o di menit 12.

Tapi Sunderland menyamakan kedudukan 6menit sehabisnya lewat Connor Wickham. laalu The Blues coba lanjut mencari gol kemenangan walo akhirnya di menit 82 justru Sunderland yg berbalik unggul lewat penalti Fabio Borini serta menang 2-1.

Penalti ini laalu yg membikin kubu Chelsea berang terutama Mourinho serta asistennya Rui Faria yg membikin Faria diusir keluar daari Mike Dean, yg tak suka dg cara Faria memprotes.

Mourinho menilai jika Chelsea tak seharusnya dihukum penalti sebaab Cesar Azpilicueta tak melanggar Jozy Altidore, sebaab dlm tayangan ulang terpandang kaki Altidore lah yg masuk ke sela-sela kaki Azpilicueta.

Tak ayal keputusan Dean ini pun sampai membikin Mourinho kembali mengucapkan kata-kata sarkas soal sang pengadil tsb.

"Aku tak akan menunggu sobat bertanya, tapi aku akan katakan dlm4 poin pendek berkaitan apa yg berkeinginan kukatakan. sobat maampu bertanya sesuka sobat tapi aku akan menjawab sama," ujar Mourinho di BBC.Next


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Lucas Aditya - detikSport
Minggu, 20/04/2014 19:59 WIB
AFP/Carl Court
Norwich - Liverpool memetik hasil positif di lawatan ke markas Norwich City di lanjutan Liga Inggris. menang dg skor akhir 3-2, The Reds menempati puncak klasemen dg keunggulan 5 poin.

dlm pertandingan di Carrow Road, Minggu (20/4/2014) malam WIB, Liverpool unggul 2-0 dari The Canaries waaktu babak pertama selesai. Raheem Sterling serta Luis Suarez menjadi pencetak golnya.

di babak ke2, Liverpool biisa menambah 1 gol, sementara Norwich 2 kali membobol gawang Simon Mignolet.

Gol Liverpool itu dilesakkan daari Sterling. Sedangkan 2 gol Norwich tercatat dari nam cara agar cepat hamil a Gary Hooper serta Robert Snodgrass.

Dengan tambahan 3 angka ini, Liverpool sekarang ini menempati puncak klasemen dg raihan 80 poin, unggul 5 angka dari Chelsea di leetak ke2.

Sementara itu, Norwich yg mengumpulkan 32 poin, terdapat di leetak 17, alias 1 strip di dari zona merah.

Jalannya PertandinganNext


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories




Lucas Aditya - detikSport
Minggu, 20/04/2014 13:31 WIB
Matthew Peters/Man Utd via Getty Images
Manchester - Striker Liverpool Luis Suarez masuk ke dlm daftar calon peraih anugerah PFA Player of The Year. Dia menjadi calon favorit, bahkan bek Manchester United Patrice Evra bisa disebut dengan jg memilihnya.

bersama Liverpool musim ini, Suarez tampil cukup bagus. Dia membukukan 29 gol serta 21 assist dlm 29 penampilan di Liga Inggris.

Penampilan apiknya itu langsung memdapatkan ganjaran dg masuk dlm daftar calon peraih anugerah PFA Player of The Year bersama dg 2 pemain Liverpool lainnya, Daniel Sturridge serta Steven Gerrard, serta bersaing dg Yaya Toure, Eden Hazard, serta jg Adam Lallana.

Mirror melansir kabar yg cukup mengejutkan terkait voting utk penganugerahan pemain paling baik Liga Inggris musim 2013/2014 ini. Evra, bek asal Prancis yg pernah terlibat kasus rasial dg Suaez pada tahun 2011, dikabarkan memberikan suara utk striker 27 tahun itu.

dampak tips cepat hamil kasus itu, Suarez sempat memdapatkan larangan bertanding sebanyak 8 laga serta denda sebesar 40 ribu poundsterling.

"Suarez adaalah pesepakbola yg luar umuum, tapi tak terdapat seorang pun di United maampu mempercayai jika Patrice memberikan suara utknya," kata salah seorang sumber pada Mirror.

"Hal ini menunjukkan jika penilaian yg ditunjukkan daari seseorang tak dikaburkan daari kejadian di masa lalu antara mereka. Dia jelas tak menyimpan dendam," imbuhnya.

(cas/cas)

Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Lucas Aditya - detikSport
Minggu, 20/04/2014 17:07 WIB
Getty Images/Marco Luzzani
Milan - AC Milan mulai memperbaiki leetak di klasemen Liga Italia usai memetik kemenangan beruntun. Soal spekulasi masa depan, Clarence Seedorf pun meminta petinggi Rossoneri utk memberi jawaban.

Kemenangan dari Livorno dlm laga lanjutan Serie A, Sabtu (19/4/2014) dinihari WIB, membikin Milan mencatatkan 5 kali kemenangan beruntun.

Milan pun sekarang ini makin dekat dg zona Liga Europa. I Diavolo Rosso terdapat di leetak 7 klasemen dg raihan 51 poin.

Raihan angka Kaka dkk. sama dg koleksi Parma yg menempati leetak enam, alias tiket terakhir utk berlaga di kompetisi Eropa.

Dengan membaiknya performa Milan yg tak pernah kalah dlm 6laga terakhir dg catatan 5 kali kemenangan serta sekali hasil imbang, masa depan Seedorf pun menjadi pertanyaan.

Cuma tips cepat hamil berkeinginan fokus memberi bantuan Milan utk meraih poin di empat laga sisa, Seedorf menyerahkan masa depannya ke manajemen klub.

"Saya tak tahu, sobat seharusnya bertanya pada klub. Saya tak maampu membicarakan hal lainnya," kata Seedorf di Sky Sports Italia.

"Saya fokus utk membungkus poin sebanyak mungkin, itulah yg diminta pada saya, serta mecoba utk mempersiapkan masa depan."

"Apakah saya terpandang bingung jika kegagalan di lub bakal membikin leetak saya jelas? sobat harus menanyakannya pada klub," imbuhnya.

Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Rossi Finza Noor - detikSport
Selasa, 22/04/2014 04:06 WIB
Getty Images/Gonzalo Arroyo Moreno
Madrid - bermain cara cepat hamil di final Liga Champions ialah mimpi David Luiz semasa kecil. sdh pernah sekali bermain di final, sekarang ini Luiz berkeinginan tampil utk ke2 kalinya.

Tentu, tak urusan gampang utk tampil di partai puncak. Luiz serta klubnya, Chelsea, harus terlebih dulu menghadapi Atletico Madrid yg musim ini jg tengah menunjukkan performa apik.

"Atletico maampu melangkah sejauh ini berbekal ambisi serta antusiasme. adaalah mimpi saya semenjak kecil utk maampu tampil di final. Saya suksees melaksanakannya 2 tahun lalu, tapi saya masih lapar," ujar Luiz di situs resmi UEFA.

"Chelsea miilik skuat yg hebat, kami sdh suksees sampai sejauh ini serta saya berharap kami maampu ke final."

semenjak bergabung dg Chelsea pada 2011, Luiz tak pernah absen mengangkat trofi di akhir musim.

Dia memberi bantuan Chelsea menjuarai Piala FA serta Liga Champions pada 2011/2012 serta mengantarkan mereka menjuarai Liga Europa pada musim kemarin.

(roz/mrp)


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories




Mohammad Resha Pratama - detikSport
Selasa, 22/04/2014 05:17 WIB
Getty Images/Denis Doyle
Madrid - Kiprah oke Diego Simeone bersama Atletico Madrid mulai membikin dirinya dariipada-bandingkan dg sosok Jose Mourinho. Terkait hal itu, Mourinho tak setuju sebaab Simeone masih "hijau" dariipada dirinya.

Simeone mulai melatih Atletico semenjak Desember 2011 serta ia langsung melesat bersama tim asal ibukota itu dg memberi gelar Liga Europa di musim pertamanya, dilanjutkan dg trofi Piala Super Eropa serta Copa del Rey di akhir musim lalu.

Musim ini tangan dberkeinginan Simeone cukup kentara terpandang waaktu Atletico dibawanya memuncaki klasemen La Liga serta jadi favorit juara waaktu musim menyisakan4 pekan lagi, mengangkangi Barcelona serta Real Madrid.

Tak cuma itu Atletico jg dibawa Simeone melangkah ke semifinal Liga Champions pertamanya dlm 40 tahun terakhir. Lawan mereka di semifinal ialah Chelsea yang sekarang ini ditangani Mourinho.

media-media Spanyol laalu mulai membanding-bandingkan gaya melatih Simeone yg dinilai nyaris mirip dg Mourinho, yg mengedepankan permainan keras serta pertahanan kuat.

menanggapi komparasi antara dirinya dg Simeone, Mourinho teerlihatnya kesal serta ia menganggap jika Simeone taklah siapa-siapa bila dariipadakan dengannya yg sdh malang melintang di dunia kepelatih dg berbagai macam trofi juara.

"Aku cara agar cepat hamil tak setuju dg mereka yg bilang Diego Simeone ialah pelatih yg lebih baik dariku," ujar Mourinho misal dikutip Football Italia.

"tak gampang utk membandingkan kami sebaab tentu tak adil utk membandingkan seseorang dg 15 tahun pengalaman melatih dg pelatih yg pengalamannya lebih sedikit," sambungnya.

"Aku tak setuju dg itu," tandasnya.

Kebetulan Mourinho serta Simeone akan saling beradu taktik kala Atletico serta Chelsea berjuumpa di semifinal Liga Champions musim ini. Siapa lebih unggul?
(mrp/roz)

Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Lucas Aditya - detikSport
Selasa, 22/04/2014 10:35 WIB
Getty Images/Jamie McDonald
Madrid - Fernando Torres akan kembali ke Vicente Calderon semenjak memilih hengkang dari Atletico Madrid di musim panas 2007. Diego Simeone memberikan komentar hangat terkait kembalinya El Nino itu.

utk pendukung Atletico, Torres tentu adaalah sosok yg spesial. sdh memperkuat Los Rojiblancos semenjak usia dini, Torres jg turut berperan waaktu mengantarkan tim asal ibukota itu promosi ke La Liga di musim 2002/2003.

Selama 7 musim membela Atletico, Torres sdh bermain 243 kali di seeluruh ajang. Tampil sebanyak itu, dia membukukan 91 gol.

sehabis pindah ke Liverpool di awal musim 2007/2008, Torres menunjukan diri biisa tampil tajam. Dia biisa mengoleksi 81 gol dlm 142 laga di seeluruh ajang.

Tap cara cepat hamili sehabis pindah ke Chelsea, ketajaman Torres menurun. Dia baru mengoleksi 43 gol dlm 167 penampilan.

Kini sehabis 7 tahun, Torres akan kembali ke Madrid. tak sbg kawan, tapi memperkuat Chelsea, lawan yg akan dihadapi daari Atletico di babak semifinal Liga Champions, Rabu (23/4/2014) dinihari WIB.

Simeone memberikan kepastian jika Torres bakal memdapatkan sambutan yg layak dia biisakan dari para pendukung Atletico. tak waaktu bertanding, tapi waaktu sebelum serta sesdh laga.Next


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



meylan Fredy Ismawan - detikSport
Selasa, 22/04/2014 21:46 WIB
Anadolu Agency/Getty Images/Ibrahim Hakki Sahin
Turin - Juventus masih menjaga peluangnya utk memenangi Liga Europa musim ini. The Old Lady mempuunyai motivasi yg cukup besar utk tampil sbg kampiun di kompetisi ini.

Juve sekarang sdh sampai babak semifinal Liga Europa. mereka kemudian akan berhadapan dg wakil Portugal yg jadi finalis musim lalu, Benfica.

Kalau maampu melewati Benfica, lolos ke final, serta akhirnya jadi juara, maka Juve akan meraih trofi antarklub Eropa pertamanya semenjak musim 1995/1996. pada musim tsb, Bianconeri merebut titel Liga Champions.

"Juve tak mengangkat trofi Eropa selama hampir 20 tahun. Banyak pemain di skuat yg belum pernah memenangi trofi internasional," ujar gelandang Juve, Claudio Marchisio, di situs resmi UEFA.

"Kami miilik kesempatan utk melaksanakan hal itu sekarang. Motivasi kami maampu cara cepat hamil menghasilkan perbedaan, tapi sobat tak bdaari meremehkan lawan yg sobat hadapi," katanya.

"Kami akan menghadapi tim yg dlm beberapa jenis tahun terakhir selalu tampil bagus di liga domestik mereka. mereka pastinya miilik pemain-pemain berkualitas serta berpengalaman, yg maampu memberi problem buat kami," tutur gelandang 28 tahun ini.

Salah 1 motivasi tambahan utk Juve ialah akan digelarnya final Liga Europa musim ini di kandang kebesaran mereka, Juventus Stadium.

"dari sudut pandang kami, kami yakin maampu menggaapai target kami -- tampil di final di Turin," kata Marchisio.
(mfi/nds)

Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Okdwitya Karina Sari - detikSport
Getty Images
Jakarta - Andrea Dovizioso antusias jelang bergulirnya seri ke3 MotoGP 2014. Hasil apik di Austin membikin pebalap Ducati itu makin termotivasi di Argentina pada akhir pekan ini.

Dovizioso baru saja memberikan Ducati podium pertama semenjak 2012 dg finis di belakang duo Honda Dani Pedrosa serta sang pemenang Marc Marquez di MotoGP Austin.

Argentina, kembali menggelar ajang balap motor kelas premium ini utk pertama kali semenjak 1999.

yg mana artinya, dari sekian banyak pebalap, hanya Valentino Rossi yg sdh berpengalaman di Termas de Rio Hondo. waaktu itu, "The Doctor" masih membalap di kelas 250 cc.

Dovizioso supaya cepat hamil pun penasaran dibuatnya."Sekarang kami menuju Termas di Argentina, yg mana ini ialah sirkuit baru utk hampir kami seeluruh para pebalap," kata dia di Crash.

"Aku tak tahu apa yg akan dihadapi, tapi aku selalu berkeinginan balapan di sirkuit-sirkuit baru serta aku jg jadi penasaran serta cukup termotivasi."

"Hasil di Texas fantastis buatku serta tim. Itu ialah balapan yg sungguh tak gampang, cukup melelahkan serta finis di leetak ke3 memberiku 1 buah kepuasan istimewa," lanjut Dovizioso.


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



meylan Fredy Ismawan - detikSport
Jakarta - Aspac agar cepat hamil Jakarta tak menurunkan kekuatan paling baiknya pada pertandingan melawan NSH GMC Jakarta. Tapi, itu tak jadi problem sebaab mereka tetap terlalu tangguh utk lawannya serta menang 91-63.

dlm lanjutan NBL Seri V di Hall A Basket Senayan, Jakarta, Selasa (22/4/2014), Aspac tampil tiada Andakara Prastawa. Pelatih Rastafari Horongbala menurunkan Rizky Effendi serta Ferdinand Damanik sbg starter utk mendampingi Mario Gerungan, Pringgo Regowo, serta Xaverius Prawiro.

Kepercayaan yg diberikan Rastafari tak disia-siakan daari Rizky serta Kiki, sapaan akrab Ferdinand Damanik. Ke2nya memimpin dapatan poin Aspac, masing-masing dg 12 poin. Rookie naturalisasi asal Filipina, Ebrahim `Biboy` Enguio Lopez, menambahkan 11 poin serta 9 rebound.

Rastafari lanjut melaksanakan rotasi pemain sepanjang pertandingan. Dia memberi saaat bermain yg rata pada anak buahnya, termasuk Muhamad Irman serta rookie Rizky Lyandra, yg dimainkan selama lebih dari pada 15 menit.

"Banyak rotasi pemain hari ini, ttapi anak-anak bermain bagus. Termasuk Kiki yg bermain lumayan," kata asisten pelatih Aspac, Antonius Joko Endratmo.

"pada kuarter ke2 tadi anak-anak sempat lengah, hingga NSH suksees memperkecil margin jadi 9 poin. Anak-anak suksees memberi jarak aman sampai akhir pertandingan," tambahnya.

Max Yanto menjadi penyumbang angka terbanyak utk NSH GMC dg 18 poin. Max jg mencetak 7 rebound.

Hasil Lain:
Pacific Caesar Surabaya 61-87 Pelita Jaya Energi mega Persada Jakarta
Bimasakti Nikko Steel Malang 59-69 Garuda Kukar Bandung

(mfi/nds)


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Femidiah - detikSport
Selasa, 22/04/2014 19:00 WIB
Jakarta - Kesempatan menyaksikan Langsung Piala Dunia terbuka lebar buat penggila sepakbola di Indonesia. Salah 1nya ialah hanya dg mengisi pulsa dari salah 1 operator komunikasi.

Salah 1 program nonton langsung ke Brasil tsb digelar daari Indosat. Lewat program E-kupon Hiperbola 888, Indosat akan memberikan hadiah tiket laga semifinal Piala Dunia 2014 plus biaya transportasi serta akomodasi.

“Kami berkeinginan mengirim pecinta bola ke Brasil, mumpung ini tanahnya sepakbola. tak semata-mata mengirim orang jalan-jalan, kami jg berkeinginan memdapatkan umpan balik dari mereka,” kata Alexander Rusli, Presiden serta CEO PT Indosat, pada wartawan Selasa (22/4/2014).

Program tsb dimulai 15 April sampai 15 Juli 2014. mereka yg menyimpan harapan menyaksikan bintang-bintang dunia beraksi maampu memulainya dg mengikuti syarat-syarat yg ditetapkan.

bila bidikan ke Brasil meleset, Indosat, yg adaalah anak perusahaan Grup Ooredoo dari Qatar, menawarkan kesempatan lain yg tak kalah memikat. Penggila bola Indonesia berkesempatan menyaksikan laga kandang Chelsea di Premier League, Barcelona di La Liga serta Paris Saint-Germain di Ligue 1.

Tak berhenti cara biar cepat hamil sampai di situ. 2 laga tim di Indonesia Super League jg menjadi bagian dari tawaran program tsb. yaaitu, tiket plus akomodasi serta transportasi laga kandang Persib Bandung serta Arema Malang — 2 tim yg disponsori Indosat.

"Kami jg tengah mengembangkan program utk mempergampang kustomer memdapatkan informasi berkaitan klub-klub kesayangannya ini. Jadwal pertandingan sampai informasi terkini para pemain," ucap Alexander.

"Tinggal isi pulsa serta atau berlangganan paket data yg ada benefit konten Hiperbola, seeluruh memiiliki kesmepatan nonton Piala Dunia, ke Eropa/nonton langsung Persib/Arema," ucap Alexander berpromosi.


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Rossi Finza Noor - detikSport
Selasa, 22/04/2014 05:05 WIB
Getty Images/Laurence Griffiths
Manchester - Manuel Pellegrini puas dg kemenangan yg diraih Manchester City dari West Bromwich Albion. Dia menggarisbawahi performa City pada babak pertama.

pada laga yg berlangsung di Etihad, Selasa (22/4/2014) dinihari WIB, City menundukkan West Brom dg skor 3-1. seemua gol City, yg diciptakan Pablo Zabaleta, Sergio Aguero, serta Martin Demichelis, tercipta di babak pertama.

City yg tampil relatif lebih dominan miilik 19 attempts sepanjang laga, di mana 6di antaranya tepat sasaran.

"Saya pikir, kami agar cepat hamil bermain bagus di 45 menit pertama. Kami mencetak 3 gol serta miilik banyak kesempatan utk mencetak gol," ujar Pellegrini misal dilansir BBC.

Kemenangan ini penting buat City demi menjaga asa menjadi juara. Kemenangan yg diraih Liverpool dari Norwich akhir pekan kemarin tlh membikin The Reds kokoh di puncak klasemen.

menurut Pellegrini, yg maampu dilaksanakannya sekarang ialah mengingatkan timnya utk lanjut memberikan tekanan serta tak terpeleset.

"Kami harus mengurus pekerjaan kami sendiri serta pekerjaan kami ialah memenangi pertandingan demi pertandingan."

Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories




Doni Wahyudi - detikSport
Selasa, 22/04/2014 14:46 WIB
REUTERS
MU Pecat Moyes
Manchester - Kebersamaan David Moyes dg Manchester United tak sampai semusim. Manajemen The Red Devils dengan resmi tlh memberhentikan mantan manajer Everton itu.

"Manchester United tips cara cepat hamil
dg ini mengbiaasakan David Moyes tlh meninggalkan klub. Pihak klub berterimakasih dari kerja keras yg tlh dilaksanakan, kejujuran serta integritas yg dia bawa ke klub ini," demikian pernyataan The Red Devils melewati situs resminya, Selasa (22/4/2014) siang WIB.

Keputusan pemecatan Moyes diambil sehabis Wayne Rooney dkk. menelan kekalahan dari Everton di akhir pekan lalu. Pria asal Skotlandia itu mulai melatih MU di awal musim ini, menggantikan Sir Alex Ferguson yg memutuskan pensiun.


Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories



Ismail Jiwo Atmoko - detikSport
Selasa, 22/04/2014 18:43 WIB
Julian Finney/Getty Images
MU Pecat Moyes
Jakarta - Juru bicara fans Manchester United, Sean Bones, mengungkapkan jika pepuunya klub `tak berkelas serta bermatabat` terkait keputusan mereka memecat David Moyes.

berita pemecatan Moyes tips agar cepat hamil
sejatinya sdh dibocorkan daari beberapa jenis media Inggris pada Senin (21/4) kemarin, serta pihak klub dengan resmi mengkonfirmasi pemecatan Moyes hari ini.

"ialah jelas-jelas kesalahan waaktu memberikan keterangan pada jurnalis sehari sebelum pemecatan tiada memberitahu pada manajer terlebih dulu" ujarnya pada Sky Sports.

"Manchester United memiiliki banyak cara serta `kelas` serta kita tak akan melaksanakan misal apa yg mereka laksanakan. serta utk saya ini ialah tipikal keluarga Glazer. Kita melaksanakan dg cara, kelas serta bermartabat," tambah Bones.

Kekecewaan para pendukung MU ini sejatinya sdh dipendam semenjak lama. menurutnya penunjukan Moyes sbg manajer dinilai tak tepat sebaab Moyes belum terbukti pada level tertinggi.

ttapi mereka tak maampu berbuat apa-apa sebaab seeluruh keputusan terdapat pada keluarga Glazer. menurut Bones, menurunnya performa MU jg terkait dg strategi bisnis yg dilaksanakan daari keluarga Glazer dg membebankan utang dg jumlah yg banyak pada klub.

Dikirim pada 28 April 2014 di Uncategories
Profile

“ Haji/Hajjah siblek31 ini masih belum mau dikenal orang, mungkin masih malu. “ More About me

Page
Categories
Statistik
    Blog ini telah dikunjungi sebanyak : 189.821 kali


connect with ABATASA